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主题： 愈加＋自制减肥茶＋饮食减肥日记(一定要甩掉２２斤的赘肉）
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2007-05-05 09:44:53
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| 水晶天使
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夏天马上就要到了，可自己还是胖胖的，所以从今天开始一定要减肥了！
今早喝了一杯自制的减肥养颜茶：决明子，荷叶，普洱茶，大麦差，玫瑰花！还有两个小玉米饼！ 以后我会每天来写我的减肥日记，纪录我每天的饮食，运动和体重变化情况希望大家多多关注，多多支持哦！ |
| 自建美容减肥ＱＱ群：３９７６４１４８！
为了苗条而努力！（７月１日减到５５ＫＧ） 正在写愈加＋饮食日记中，时刻纪录了我每天的饮食，运动和体重的变化，希望大家给于支持 |
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2007-05-05 12:53:35
2
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| 一个人跳舞
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支持一个先~~这个茶不错 嘿嘿
不过水晶这个帖子应该发到心情版 那里都是姐妹们的日记~ 帮你转哦~ |
再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-05-05 14:03:30
3
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| cat
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加油，我们一起努力，我也是这个目标 |
| 将减肥进行到底！ | |
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2007-05-05 14:30:25
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| 一个人跳舞
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猫猫 你快了吧 还有2kg的差距~加油~过快乐儿童节~嘻嘻 |
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-05-05 14:56:14
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| 初春的雪
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加油！ |
| 为人，清淡如水，透彻自然；
处世，入乡随俗，是非明辨； |
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2007-05-05 15:36:10
6
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| 水晶天使
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呵呵谢谢大加的支持哦，我今天中午又喝了一杯自治的减肥茶，吃了一小碟拌菜！下午吃了一个橙子，一块小点心！ |
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2007-05-05 15:37:23
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| 水晶天使
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一个人跳舞 wrote:哪呀？不是２ＫＧ还有１１ＫＧ呢，不过我会努力的呵呵，大家一起加油哦！ |
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2007-05-05 15:38:57
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| 水晶天使
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一个人跳舞 wrote:  是要发到心情版吗？
我不清楚哦，我是刚加入这里的，请多多指教哦 还有怎么转啊？我不会啊！ |
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2007-05-05 15:40:45
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| 一个人跳舞
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水晶天使 wrote: 现在就是在心情版啊 我帮你移动了 嘿嘿~~ 大家一起努力 互相监督哦~ |
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-05-05 16:03:01
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| 水晶天使
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一个人跳舞 wrote: |
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2007-05-05 18:48:42
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| 水晶天使
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晚上坚持啥也没吃!明早称体重看看瘦没! |
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2007-05-05 20:13:49
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| 一个人跳舞
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嘿嘿 今天大家都坚持的不错嘛
一会洗完澡我也量量体重 |
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-05-05 22:18:20
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| 滴雨心情
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呵呵,我也要坚持到这个体重,
我所选的是早餐正常,下午以后只吃黄瓜跟西红柿.九点以后不吃任何东西 也许会很慢,不过我会坚持. |
| 减肥是女人的终生事业,因为女人要终生美丽 | |
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2007-05-06 07:57:54
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| 水晶天使
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滴雨心情 wrote:恩，重要的就是要坚持！一起加油哦 |
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2007-05-06 07:58:44
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| 水晶天使
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今早起来称了称体重呵呵，掉了１斤，一会还打算做愈加！完了回来再汇报情况！ |
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2007-05-06 11:15:38
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| cat
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一天一斤，很不错嘛，加油哦
ＭＭ早上就开始做愈加了啊，我一般喜欢下午或晚上，感觉拉伸要容易些，平时早上也没有时间 |
| 将减肥进行到底！ | |
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2007-05-06 11:16:22
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| 水晶天使
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刚做过愈加感觉非常好，呵呵！
今早吃了一个苹果，一个西红柿，一杯自制减肥差！ 中午吃了一个苹果，一个小酥饼，一杯自制减肥茶！ |
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2007-05-06 13:05:01
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| 懒猫521
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MM吃的不多呀，你现在有多重哦？多高
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2007-05-06 13:06:24
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| 水晶天使
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哎饿了，又吃了２个西红柿，一个小酥饼！但是同时也喝了好多的自制减肥茶 |
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2007-05-06 13:15:03
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| 水晶天使
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懒猫521 wrote:我从昨天刚开始减肥，今早上称是６０.５ＫＧ我才身高是１６０ |
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2007-05-06 14:07:50
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| 冬天不在
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水晶天使 wrote: 慢慢来,你看我从130都减到了112了,40多天的时间! |
| 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （已提前达成） 我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 
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2007-05-06 14:27:16
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| 水晶天使
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冬天不在 wrote:恩，你是很有毅力，我要向你学习，呵呵我会坚持的！一定要瘦下来！ |
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2007-05-06 14:28:55
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| 水晶天使
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滴雨心情 wrote:只要坚持就一定会成功的，你现在多重啊？多高啊？ |
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2007-05-06 14:31:22
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| 水晶天使
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cat wrote:练愈加不是说空腹做的好吗？ 而且早上做运动会把一天的新陈代谢都提高起来的！ 我今天是第一天感觉很好，出了不少汗！ 坚持到底就是胜利！ |
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2007-05-06 15:32:03
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| 水晶天使
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饿的不行了，又吃了２个西红柿！好难坚持啊 
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2007-05-06 16:14:07
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| purplefox
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水晶天使 wrote: 呵呵水晶可以早上和中午都可以多吃点哦，太低的热量摄取反而会减低新陈代谢的消耗，也不能维持身体的基本运转~ 而且你不会一直想同饥饿作斗争吧宝贝，还有五一以后可要恢复正常的生活了，这样节食可不行。 如果想瘦快点，还是多多运动，早上再吃多点，晚上倒是吃少些。 |
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保持纯真与活力~ |
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2007-05-06 19:15:36
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| 水晶天使
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purplefox wrote:呵呵．我已经在做运动了，我从今天开始早上坚持做愈加！饮食先这样，过两天再加点食物！ |
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2007-05-06 19:17:11
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| 水晶天使
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晚上吃了２个水萝卜，１个西红柿，一杯自制减肥茶！
恩今天坚持的也不错！ 呵呵一会再去称称体重，看看是否有变化！ |
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2007-05-06 19:28:19
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| 水晶天使
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刚才又上称：又少了一斤，６０ＫＧ了
真是太好了，离目标又近了一步呵呵，真是太高兴了啊 
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2007-05-06 22:42:41
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| 一个人跳舞
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水晶天使 wrote: 恭喜啊~坚持哦~ 晚上少吃 就像pp说的 上班了中午不要不吃 因为晚上很容易饿得想吃东西捏 也不要因为忍着心情不好 我昨天就有点郁闷 唉~~ |
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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