 等级：小树 财富：498 积分：396 贴数：45 |
讨厌的肉肉， 想说爱你不容易， 离我远点再远点， 你是我心中的疼， 迟早我会把你减掉的。 偶身高165。体重118。 想哭呐。 目标是20斤。MMD 每天跳绳一个钟头加上不吃零食， 我就不信你还不走。 GO GO GO 加油咯
不达目的，誓不罢休   59.0kg
51.0kg
58.5kg
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 等级：薄荷绿 财富：25421 积分：41537 贴数：11963 |
发表于 08-08-13
2
保持纯真与活力~ |
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等级：小树 财富：498 积分：396 贴数：45 |
发表于 08-08-14
3
加油咯， 不成功便成仁。 TMD 今晚跳绳6000个， 仰卧起坐100个，压腿各120下。 呼啦圈1000个。 运动完喝了杯玫瑰水。 现在在做蛋清面膜。 不达目的，誓不罢休 59.0kg
51.0kg
58.5kg
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 等级：树芽 财富：159 积分：47 贴数：8 |
发表于 08-08-14
4
一起努力
  60.0kg
49.0kg
59.0kg
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等级：小树 财富：498 积分：396 贴数：45 |
发表于 08-08-14
5
一起努力，加油。 我就不相信这世界上还有减不掉的肉肉。 不达目的，誓不罢休 59.0kg
51.0kg
58.5kg
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等级：小树 财富：498 积分：396 贴数：45 |
发表于 08-08-17
6
跳绳6000个， 今天终于有流汗了。 真好， 可能是喝普洱茶的关系吧。 重新修改最新体重， 现在是真正的重新开始了， 加油咯， 胜利是属于我们的。 不达目的，誓不罢休 59.0kg
51.0kg
58.5kg
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 等级：参天大树 财富：688 积分：1439 贴数：288 |
发表于 08-08-17
7
吃了一小口蛋糕. 你在心里讲，减肥又泡汤了.不如多吃几块. 这种自我对话在酒鬼, 吸毒的人当中是典型的！ 运动运动，没别的！！   52.2kg
49.8kg
52.8kg
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 等级：大树 财富：232 积分：721 贴数：43 |
发表于 08-08-17
8
其实我觉得跳绳不错的.但是听说有可能导致胸部下垂之后我就不敢了..该成慢跑了`. ▓LSummer▓   62.0kg
48.0kg
54.6kg
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等级：小树 财富：498 积分：396 贴数：45 |
发表于 08-08-26
9
不会 不达目的，誓不罢休 59.0kg
51.0kg
58.5kg
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 等级：参天大树 财富：1859 积分：1700 贴数：472 |
发表于 08-08-26
10
跳绳要跳多久才有成效?
我跳左三星期,不过无跳6000那么多,我只跳2000左右.
如果别人笑你胖,你因此而减肥成功,你就没有白白被笑.  55.0kg
45.0kg
55.0kg
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等级：小树 财富：498 积分：396 贴数：45 |
发表于 08-08-27
11
因人而异吧.我刚开始跳的时候10天就见效了。脸明显就小了。 现在可能是习惯了吧?居然都没有什么效果. 不过就是看起来没有那么重而已. 我觉得还是要控制饮食的话, 效果会更好. 不达目的，誓不罢休 59.0kg
51.0kg
58.5kg
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等级：参天大树 财富：1859 积分：1700 贴数：472 |
发表于 08-08-27
12
如果只跳绳,饮食方面控制得不是很好,是不是没有那么见效啊?
如果别人笑你胖,你因此而减肥成功,你就没有白白被笑. 55.0kg
45.0kg
55.0kg
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等级：参天大树 财富：1859 积分：1700 贴数：472 |
发表于 08-08-27
13
我还想问的是你做什么拉伸运动啊
我觉得我的小腿好象有点粗了 如果别人笑你胖,你因此而减肥成功,你就没有白白被笑. 55.0kg
45.0kg
55.0kg
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等级：小树 财富：498 积分：396 贴数：45 |
发表于 08-08-27
14
跳完之后就压压腿。 当然如果配合饮食效果更好。 偶一直以来都没有配合饮食， 只是单纯的跳绳， 结果减得是相当的慢。 不过整个人看起来就没有那么重了。 我的朋友都不相信我有那么多斤。 猜的数字少了10多斤呢。
不达目的，誓不罢休 59.0kg
51.0kg
58.5kg
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等级：小树 财富：498 积分：396 贴数：45 |
发表于 08-08-27
15
mini_lili wrote:
不达目的，誓不罢休 59.0kg
51.0kg
58.5kg
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等级：小树 财富：498 积分：396 贴数：45 |
发表于 08-08-27
16
mini_lili wrote:
不达目的，誓不罢休 59.0kg
51.0kg
58.5kg
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等级：小树 财富：498 积分：396 贴数：45 |
发表于 08-08-27
17
chentiantian wrote:
不达目的，誓不罢休 59.0kg
51.0kg
58.5kg
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 等级：参天大树 财富：897 积分：975 贴数：240 |
发表于 08-08-27
18
我也在跳绳哦，基本上每天跳2000-2700个，小腿挺硬的，不管了，先瘦了再说。   48.0kg
43.0kg
50.0kg
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等级：小树 财富：498 积分：396 贴数：45 |
发表于 08-08-29
19
jinglehu86 wrote:
不达目的，誓不罢休 59.0kg
51.0kg
58.5kg
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 等级：树妖 财富：3555 积分：2562 贴数：490 |
发表于 08-08-29
20
我也很喜欢跳绳，不过我现在的原始体重太重了，不能跳绳，对膝盖和脚的冲击力太大，等我减到120斤，就开始天天跳绳。 原始体重80公斤   73.5kg
55.0kg
70.0kg
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 等级：参天大树 财富：1684 积分：1527 贴数：305 |
发表于 08-08-29
21
ru wrote: 6000个，亲的膝盖会受不了么，偶昨天跳了1000，今天就有感觉了，要么就是年纪大了，经不起折腾了 1651大卡 ≤ 偶的饮食热量 ≤1943大卡 60.0kg
52.0kg
59.0kg
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 等级：大树 财富：618 积分：710 贴数：135 |
发表于 08-08-29
22
MM加油 坚持就是胜利!!! 没有理由不坚持! |
 等级：大树 财富：247 积分：579 贴数：122 |
发表于 08-08-29
23
要跳到6000阿，好多，现在最多3000 努力的目标：156.0---82.7---57.7---84.2---48.4---29.0---51.0---45.9  57.0kg
48.0kg
52.0kg
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 等级：大树 财富：347 积分：897 贴数：205 |
发表于 08-08-29
24
我也在跳,今天开始的,2000个.一起加油.   58.0kg
45.0kg
58.0kg
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 等级：小树 财富：182 积分：456 贴数：86 |
发表于 08-08-30
25
正在学习ing~~~~~~~~~~ --------身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿---标准㎏-美体㎏  67.0kg
51.0kg
64.0kg
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等级：小树 财富：498 积分：396 贴数：45 |
发表于 08-08-30
26
苏小兔 wrote:
不达目的，誓不罢休 59.0kg
51.0kg
58.5kg
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等级：小树 财富：498 积分：396 贴数：45 |
发表于 08-08-30
27
狗狗_ wrote: 亲，不会的，偶有补钙，没有补钙的话就真的受不了的 不达目的，誓不罢休 59.0kg
51.0kg
58.5kg
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等级：小树 财富：498 积分：396 贴数：45 |
发表于 08-08-30
28
兔兔糖糖 wrote:
不达目的，誓不罢休 59.0kg
51.0kg
58.5kg
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等级：小树 财富：498 积分：396 贴数：45 |
发表于 08-08-30
29
viopet wrote:
不达目的，誓不罢休 59.0kg
51.0kg
58.5kg
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等级：小树 财富：498 积分：396 贴数：45 |
发表于 08-08-30
30
上火了，肚子好容易饿哦。 晚上六点半吃了两碗饭跟一碗红豆薏仁汤， 不到九点就饿了。 九点吃了两碗红豆薏仁汤。 又饿了， 好像爆吃， 我忍忍忍 忍一忍就过去了。 下去跳绳了。
不达目的，誓不罢休 59.0kg
51.0kg
58.5kg
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加油哈~
我大概跳绳跳了3天，因为小腿太胀，就有放弃的念头
