{橘子加油}我的生活永远充满了活力，跑步。橘子永远爱你[心情,日志]

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woshibaomo 等级：神木财富：3445 积分：5072 贴数：1555 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-23 \| 只看楼主发帖 1 字体大小 8月23日---------12月底总共4个月时间.那样就可以在冷冷的冬天穿上漂亮的衣服.可以让我开心地度过一个冬天啦当然最重要的是要瘦.只要每天在瘦我就会很开心啦希望到过年的时候可以到达100J.永远不反弹了. 真的说到做到.我一定会坚持到底.我一定一定要来写日志.大家一定要看好我哦零食也不能再吃啦.如果一点零食也不吃.我会觉得很委曲的.那么有零食的时候放在每周的零食日再吃吧周六清肠.周日零食日以前能做到现在我也能做到.现在虽然比冬天的时候瘦了.但是腰上腿上手臂上并不明显,我一定要闯过自己这关先来看看橘子今天吃的吧。早点：无午餐：粥一小碗。青菜肉片少量。小苹果一个晚餐：茶代替。千万不能吃了。因为很胖了。或者水果代替 -------------------------------------------------------------------------- 更多橘子美食尽在http://i-love-ray.blog.sohu.com 目标1：11月至12月（55KG） 12月至1月（50KG） 1月至2月（45KG）身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 95- 80 - 99 - 54 - 38 - 45kg - 60.0KG 165- 89 72 - 97 - 53 - 38 - 45KG 标准: 身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 90- 60 - 90 - 50 - 35 - 45kg - 60.0KG 淘店：http://shop35698596.taobao.com/ -因为喜欢你，所以我要努力，让自己可以更美^___^ 58.0kg 55.0kg 58.0kg
囧口口囧减肥等级：小树财富：401 积分：251 贴数：62 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-23 2 亲爱的。早餐最好要吃哦。。。不吃伤胃 71.0kg 55.0kg 71.0kg
woshibaomo 等级：神木财富：3445 积分：5072 贴数：1555 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-23 3 谢谢亲啦。早上起晚了就没有吃啦。更多橘子美食尽在http://i-love-ray.blog.sohu.com 目标1：11月至12月（55KG） 12月至1月（50KG） 1月至2月（45KG）身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 95- 80 - 99 - 54 - 38 - 45kg - 60.0KG 165- 89 72 - 97 - 53 - 38 - 45KG 标准: 身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 90- 60 - 90 - 50 - 35 - 45kg - 60.0KG 淘店：http://shop35698596.taobao.com/ -因为喜欢你，所以我要努力，让自己可以更美^___^ 58.0kg 55.0kg 58.0kg
叮叮公主等级：参天大树财富：1703 积分：1383 贴数：423 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-23 4 对个啊，早上要吃的啊@ 漂亮是为了自己～！～
苗淼等级：神木财富：4004 积分：3255 贴数：1000 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-23 5 这样我会饿晕的减肥成功保持良好的心态加上良好的生活习惯--- 目前48.5公斤不刻意在乎体重秤上的数字给自己一个波动幅度---- 好好吃饭享瘦生活
Ange117 等级：大树财富：205 积分：709 贴数：274 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-23 6 晚饭喝茶 - -·· 可以的 MM吃的太少了貌似·容易饿晕掉偶尔吃一点小零食放在上午吃可以接受啦~ ┏╮/╱ нo..нe...нo. ωǒ o(∩_∩)o ╰★╮` 愛七 94這麽簡单︶ε︶゛╰┛、 45.0kg 40.0kg 44.0kg
夏末等级：树枝财富：266 积分：214 贴数：52 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-23 7 早餐一定要吃~`早餐最重要了~~ 多想想自己瘦下来的样子,多一点点支持!
woshibaomo 等级：神木财富：3445 积分：5072 贴数：1555 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-23 8 嗯好开心有这么多亲来支持橘子。橘子一定要努力才行。更多橘子美食尽在http://i-love-ray.blog.sohu.com 目标1：11月至12月（55KG） 12月至1月（50KG） 1月至2月（45KG）身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 95- 80 - 99 - 54 - 38 - 45kg - 60.0KG 165- 89 72 - 97 - 53 - 38 - 45KG 标准: 身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 90- 60 - 90 - 50 - 35 - 45kg - 60.0KG 淘店：http://shop35698596.taobao.com/ -因为喜欢你，所以我要努力，让自己可以更美^___^ 58.0kg 55.0kg 58.0kg
woshibaomo 等级：神木财富：3445 积分：5072 贴数：1555 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-25 9 早点：小蛋糕三个。一袋豆腐干午餐：米饭一小碗。青菜和肉类各少量更多橘子美食尽在http://i-love-ray.blog.sohu.com 目标1：11月至12月（55KG） 12月至1月（50KG） 1月至2月（45KG）身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 95- 80 - 99 - 54 - 38 - 45kg - 60.0KG 165- 89 72 - 97 - 53 - 38 - 45KG 标准: 身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 90- 60 - 90 - 50 - 35 - 45kg - 60.0KG 淘店：http://shop35698596.taobao.com/ -因为喜欢你，所以我要努力，让自己可以更美^___^ 58.0kg 55.0kg 58.0kg
woshibaomo 等级：神木财富：3445 积分：5072 贴数：1555 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-26 10 早点：二个馒头。一杯牛奶午餐：一些肉片。更多橘子美食尽在http://i-love-ray.blog.sohu.com 目标1：11月至12月（55KG） 12月至1月（50KG） 1月至2月（45KG）身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 95- 80 - 99 - 54 - 38 - 45kg - 60.0KG 165- 89 72 - 97 - 53 - 38 - 45KG 标准: 身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 90- 60 - 90 - 50 - 35 - 45kg - 60.0KG 淘店：http://shop35698596.taobao.com/ -因为喜欢你，所以我要努力，让自己可以更美^___^ 58.0kg 55.0kg 58.0kg
罗汉咖啡等级：大树财富：638 积分：914 贴数：57 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-26 11 亲的方法很像过午不食，呵呵~ 加油吧，不过一定要健康噢！健康是自己的,瘦身是必须的! 65.0kg 50.0kg 60.0kg
woshibaomo 等级：神木财富：3445 积分：5072 贴数：1555 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-27 12 午餐：半碗米饭。凉拌黄瓜更多橘子美食尽在http://i-love-ray.blog.sohu.com 目标1：11月至12月（55KG） 12月至1月（50KG） 1月至2月（45KG）身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 95- 80 - 99 - 54 - 38 - 45kg - 60.0KG 165- 89 72 - 97 - 53 - 38 - 45KG 标准: 身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 90- 60 - 90 - 50 - 35 - 45kg - 60.0KG 淘店：http://shop35698596.taobao.com/ -因为喜欢你，所以我要努力，让自己可以更美^___^ 58.0kg 55.0kg 58.0kg
woshibaomo 等级：神木财富：3445 积分：5072 贴数：1555 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-30 13 早点:四个小月饼.一个小蛋糕午餐:待更新更多橘子美食尽在http://i-love-ray.blog.sohu.com 目标1：11月至12月（55KG） 12月至1月（50KG） 1月至2月（45KG）身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 95- 80 - 99 - 54 - 38 - 45kg - 60.0KG 165- 89 72 - 97 - 53 - 38 - 45KG 标准: 身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 90- 60 - 90 - 50 - 35 - 45kg - 60.0KG 淘店：http://shop35698596.taobao.com/ -因为喜欢你，所以我要努力，让自己可以更美^___^ 58.0kg 55.0kg 58.0kg
顏汐等级：参天大树财富：2577 积分：1747 贴数：623 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-30 14 貌似亲早上都吃甜食的?改成全麦面包＋酸奶估计比甜食的热量要低！我是早餐和晚餐都是一个苹果的／．午餐就正常吃．有荤有素４个菜一个汤．吃的也不少！身高---- 胸部--- 腰部---臀部--- 大腿--- 小腿-- 标准㎏-美体㎏ 159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.5 159.0---80- - -65- - -85- - - 46---33-- - 46.5- - -45↘ 54.0kg 42.0kg 45.5kg
woshibaomo 等级：神木财富：3445 积分：5072 贴数：1555 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-30 15 没关系亲.早点可以随意吃.到了晚上早消化了.要吃自己想吃的.减肥才不会那么幸苦也好坚持更多橘子美食尽在http://i-love-ray.blog.sohu.com 目标1：11月至12月（55KG） 12月至1月（50KG） 1月至2月（45KG）身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 95- 80 - 99 - 54 - 38 - 45kg - 60.0KG 165- 89 72 - 97 - 53 - 38 - 45KG 标准: 身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 90- 60 - 90 - 50 - 35 - 45kg - 60.0KG 淘店：http://shop35698596.taobao.com/ -因为喜欢你，所以我要努力，让自己可以更美^___^ 58.0kg 55.0kg 58.0kg
woshibaomo 等级：神木财富：3445 积分：5072 贴数：1555 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-01 16 早点：二个月饼。一个苹果午餐：花生粥更多橘子美食尽在http://i-love-ray.blog.sohu.com 目标1：11月至12月（55KG） 12月至1月（50KG） 1月至2月（45KG）身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 95- 80 - 99 - 54 - 38 - 45kg - 60.0KG 165- 89 72 - 97 - 53 - 38 - 45KG 标准: 身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 90- 60 - 90 - 50 - 35 - 45kg - 60.0KG 淘店：http://shop35698596.taobao.com/ -因为喜欢你，所以我要努力，让自己可以更美^___^ 58.0kg 55.0kg 58.0kg
woshibaomo 等级：神木财富：3445 积分：5072 贴数：1555 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 17 我得早点让我的腰快快地瘦下去更多橘子美食尽在http://i-love-ray.blog.sohu.com 目标1：11月至12月（55KG） 12月至1月（50KG） 1月至2月（45KG）身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 95- 80 - 99 - 54 - 38 - 45kg - 60.0KG 165- 89 72 - 97 - 53 - 38 - 45KG 标准: 身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 90- 60 - 90 - 50 - 35 - 45kg - 60.0KG 淘店：http://shop35698596.taobao.com/ -因为喜欢你，所以我要努力，让自己可以更美^___^ 58.0kg 55.0kg 58.0kg
顏汐等级：参天大树财富：2577 积分：1747 贴数：623 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 18 亲加油！一起跑步．身高---- 胸部--- 腰部---臀部--- 大腿--- 小腿-- 标准㎏-美体㎏ 159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.5 159.0---80- - -65- - -85- - - 46---33-- - 46.5- - -45↘ 54.0kg 42.0kg 45.5kg
cuicuilove 等级：小树财富：68 积分：378 贴数：112 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 19 还是吃点早饭吧……你这样一天吃的太少了必须坚持！趁着夜黑风高去跑步~哇咔咔咔咔 61.0kg 50.0kg 59.0kg
842299 等级：大树财富：47 积分：700 贴数：145 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-05 20 不吃早餐是不能减肥的,就算瘦了也会反弹,宁愿其他少吃也不能不吃早餐 68.0kg 53.0kg 62.0kg

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woshibaomo 等级：神木财富：3445 积分：5072 贴数：1555 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-23 \| 只看楼主发帖 1 字体大小 8月23日---------12月底总共4个月时间.那样就可以在冷冷的冬天穿上漂亮的衣服.可以让我开心地度过一个冬天啦当然最重要的是要瘦.只要每天在瘦我就会很开心啦希望到过年的时候可以到达100J.永远不反弹了. 真的说到做到.我一定会坚持到底.我一定一定要来写日志.大家一定要看好我哦零食也不能再吃啦.如果一点零食也不吃.我会觉得很委曲的.那么有零食的时候放在每周的零食日再吃吧周六清肠.周日零食日以前能做到现在我也能做到.现在虽然比冬天的时候瘦了.但是腰上腿上手臂上并不明显,我一定要闯过自己这关先来看看橘子今天吃的吧。早点：无午餐：粥一小碗。青菜肉片少量。小苹果一个晚餐：茶代替。千万不能吃了。因为很胖了。或者水果代替 -------------------------------------------------------------------------- 更多橘子美食尽在http://i-love-ray.blog.sohu.com 目标1：11月至12月（55KG） 12月至1月（50KG） 1月至2月（45KG）身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 95- 80 - 99 - 54 - 38 - 45kg - 60.0KG 165- 89 72 - 97 - 53 - 38 - 45KG 标准: 身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 90- 60 - 90 - 50 - 35 - 45kg - 60.0KG 淘店：http://shop35698596.taobao.com/ -因为喜欢你，所以我要努力，让自己可以更美^___^ 58.0kg 55.0kg 58.0kg
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woshibaomo 等级：神木财富：3445 积分：5072 贴数：1555 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-23 3 谢谢亲啦。早上起晚了就没有吃啦。更多橘子美食尽在http://i-love-ray.blog.sohu.com 目标1：11月至12月（55KG） 12月至1月（50KG） 1月至2月（45KG）身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 95- 80 - 99 - 54 - 38 - 45kg - 60.0KG 165- 89 72 - 97 - 53 - 38 - 45KG 标准: 身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 90- 60 - 90 - 50 - 35 - 45kg - 60.0KG 淘店：http://shop35698596.taobao.com/ -因为喜欢你，所以我要努力，让自己可以更美^___^ 58.0kg 55.0kg 58.0kg
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woshibaomo 等级：神木财富：3445 积分：5072 贴数：1555 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-23 8 嗯好开心有这么多亲来支持橘子。橘子一定要努力才行。更多橘子美食尽在http://i-love-ray.blog.sohu.com 目标1：11月至12月（55KG） 12月至1月（50KG） 1月至2月（45KG）身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 95- 80 - 99 - 54 - 38 - 45kg - 60.0KG 165- 89 72 - 97 - 53 - 38 - 45KG 标准: 身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 90- 60 - 90 - 50 - 35 - 45kg - 60.0KG 淘店：http://shop35698596.taobao.com/ -因为喜欢你，所以我要努力，让自己可以更美^___^ 58.0kg 55.0kg 58.0kg
woshibaomo 等级：神木财富：3445 积分：5072 贴数：1555 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-25 9 早点：小蛋糕三个。一袋豆腐干午餐：米饭一小碗。青菜和肉类各少量更多橘子美食尽在http://i-love-ray.blog.sohu.com 目标1：11月至12月（55KG） 12月至1月（50KG） 1月至2月（45KG）身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 95- 80 - 99 - 54 - 38 - 45kg - 60.0KG 165- 89 72 - 97 - 53 - 38 - 45KG 标准: 身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 90- 60 - 90 - 50 - 35 - 45kg - 60.0KG 淘店：http://shop35698596.taobao.com/ -因为喜欢你，所以我要努力，让自己可以更美^___^ 58.0kg 55.0kg 58.0kg
woshibaomo 等级：神木财富：3445 积分：5072 贴数：1555 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-26 10 早点：二个馒头。一杯牛奶午餐：一些肉片。更多橘子美食尽在http://i-love-ray.blog.sohu.com 目标1：11月至12月（55KG） 12月至1月（50KG） 1月至2月（45KG）身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 95- 80 - 99 - 54 - 38 - 45kg - 60.0KG 165- 89 72 - 97 - 53 - 38 - 45KG 标准: 身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 90- 60 - 90 - 50 - 35 - 45kg - 60.0KG 淘店：http://shop35698596.taobao.com/ -因为喜欢你，所以我要努力，让自己可以更美^___^ 58.0kg 55.0kg 58.0kg
罗汉咖啡等级：大树财富：638 积分：914 贴数：57 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-26 11 亲的方法很像过午不食，呵呵~ 加油吧，不过一定要健康噢！健康是自己的,瘦身是必须的! 65.0kg 50.0kg 60.0kg
woshibaomo 等级：神木财富：3445 积分：5072 贴数：1555 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-27 12 午餐：半碗米饭。凉拌黄瓜更多橘子美食尽在http://i-love-ray.blog.sohu.com 目标1：11月至12月（55KG） 12月至1月（50KG） 1月至2月（45KG）身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 95- 80 - 99 - 54 - 38 - 45kg - 60.0KG 165- 89 72 - 97 - 53 - 38 - 45KG 标准: 身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 90- 60 - 90 - 50 - 35 - 45kg - 60.0KG 淘店：http://shop35698596.taobao.com/ -因为喜欢你，所以我要努力，让自己可以更美^___^ 58.0kg 55.0kg 58.0kg
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顏汐等级：参天大树财富：2577 积分：1747 贴数：623 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-30 14 貌似亲早上都吃甜食的?改成全麦面包＋酸奶估计比甜食的热量要低！我是早餐和晚餐都是一个苹果的／．午餐就正常吃．有荤有素４个菜一个汤．吃的也不少！身高---- 胸部--- 腰部---臀部--- 大腿--- 小腿-- 标准㎏-美体㎏ 159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.5 159.0---80- - -65- - -85- - - 46---33-- - 46.5- - -45↘ 54.0kg 42.0kg 45.5kg
woshibaomo 等级：神木财富：3445 积分：5072 贴数：1555 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-30 15 没关系亲.早点可以随意吃.到了晚上早消化了.要吃自己想吃的.减肥才不会那么幸苦也好坚持更多橘子美食尽在http://i-love-ray.blog.sohu.com 目标1：11月至12月（55KG） 12月至1月（50KG） 1月至2月（45KG）身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 95- 80 - 99 - 54 - 38 - 45kg - 60.0KG 165- 89 72 - 97 - 53 - 38 - 45KG 标准: 身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 90- 60 - 90 - 50 - 35 - 45kg - 60.0KG 淘店：http://shop35698596.taobao.com/ -因为喜欢你，所以我要努力，让自己可以更美^___^ 58.0kg 55.0kg 58.0kg
woshibaomo 等级：神木财富：3445 积分：5072 贴数：1555 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-01 16 早点：二个月饼。一个苹果午餐：花生粥更多橘子美食尽在http://i-love-ray.blog.sohu.com 目标1：11月至12月（55KG） 12月至1月（50KG） 1月至2月（45KG）身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 95- 80 - 99 - 54 - 38 - 45kg - 60.0KG 165- 89 72 - 97 - 53 - 38 - 45KG 标准: 身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 90- 60 - 90 - 50 - 35 - 45kg - 60.0KG 淘店：http://shop35698596.taobao.com/ -因为喜欢你，所以我要努力，让自己可以更美^___^ 58.0kg 55.0kg 58.0kg
woshibaomo 等级：神木财富：3445 积分：5072 贴数：1555 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 17 我得早点让我的腰快快地瘦下去更多橘子美食尽在http://i-love-ray.blog.sohu.com 目标1：11月至12月（55KG） 12月至1月（50KG） 1月至2月（45KG）身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 95- 80 - 99 - 54 - 38 - 45kg - 60.0KG 165- 89 72 - 97 - 53 - 38 - 45KG 标准: 身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 90- 60 - 90 - 50 - 35 - 45kg - 60.0KG 淘店：http://shop35698596.taobao.com/ -因为喜欢你，所以我要努力，让自己可以更美^___^ 58.0kg 55.0kg 58.0kg
顏汐等级：参天大树财富：2577 积分：1747 贴数：623 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 18 亲加油！一起跑步．身高---- 胸部--- 腰部---臀部--- 大腿--- 小腿-- 标准㎏-美体㎏ 159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.5 159.0---80- - -65- - -85- - - 46---33-- - 46.5- - -45↘ 54.0kg 42.0kg 45.5kg
cuicuilove 等级：小树财富：68 积分：378 贴数：112 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 19 还是吃点早饭吧……你这样一天吃的太少了必须坚持！趁着夜黑风高去跑步~哇咔咔咔咔 61.0kg 50.0kg 59.0kg
842299 等级：大树财富：47 积分：700 贴数：145 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-05 20 不吃早餐是不能减肥的,就算瘦了也会反弹,宁愿其他少吃也不能不吃早餐 68.0kg 53.0kg 62.0kg