绝对吓死人的午餐！我该怎么办，救命啊~~

小希拉里等级：梦中的橄榄树财富：7529 积分：8721 贴数：1715 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 \| 只看楼主发帖 1 字体大小午饭暴了，吓死大家算了。。我该怎么办哪，姐妹们，救救我吧，不晓得有什么补救措施。。。眼看体重一斤斤往上了拌金针菇 25.0克 10.18大卡芹菜茎 10.0克 2.0大卡羊肉(熟) 20.0克 43.4大卡软炸鸭肉 8.0克 23.06大卡天府海参 22.0克 50.12大卡洋葱牛排 97.0克 193.15大卡高丽凤尾虾 49.0克 95.67大卡芥蓝头炒虾仁 70.0克 72.79大卡豆豉荷香鹅 83.0克 212.33大卡火腩焖大鳝 18.0克 46.83大卡香蕉百合银耳羹 20.0克 34.1大卡奶油蛋糕 5.0克 18.9大卡上海广式叉烧 7.0克 12.52大卡蛋黄酥 5.0克 19.3大卡西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡清爽西兰花 35.0克 13.48大卡开心果（熟） 5.0克 30.7大卡咸蛋黄炒肉蟹 40.0克 81.4大卡紫红糯米 5.0克 17.15大卡栗子焖肉 50.0克 195.54大卡甜面酱 5.0克 6.8大卡葱油海蜇头 11.0克 10.33大卡草鱼 10.0克 11.3大卡标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---87.0---64.0---87.0---48.0---32.4 减减减！！我的腰和小腿！！！ 71.0kg 48.0kg 50.0kg
小希拉里等级：梦中的橄榄树财富：7529 积分：8721 贴数：1715 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 2 这还是少算的，其实吃的分量远不如那个。。。已经吐出来一点了，可是，实在吃太多了。。。标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---87.0---64.0---87.0---48.0---32.4 减减减！！我的腰和小腿！！！ 71.0kg 48.0kg 50.0kg
楓葉飄零等级：树苗财富：262 积分：108 贴数：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 3 挖塞你呢还叫减肥叫增肥好了不过说是这样说控制自己的嘴巴真的很难啊
king21226 等级：神木财富：3524 积分：4259 贴数：656 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 4 小希拉里 wrote: 这还是少算的，其实吃的分量远不如那个。。。已经吐出来一点了，可是，实在吃太多了。。。哎。。。。吃多了也不能吐吧。。。哎。。。。。。。。 43.5kg 42.0kg 44.0kg
feiyuan 等级：大树财富：459 积分：949 贴数：98 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 5 偶尔一次问题不大吧最近几个月减肥终于有了点成效很喜欢黑木瞳，觉得她怎么能这个年龄了还保养的这么好呢目标：8月结束要维持在68KG，9月67KG，10月66KG，11月65KG，12月64KG，希望年底达成愿望 71.5kg 65.0kg 70.2kg
水儿312 等级：神木财富：4307 积分：4491 贴数：754 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 6 -.- 看下这么多的菜..肯定好吃极了! 为了达到43KG.....努力ing! (标准) 身高----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏ 160---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7 (我的)目前! 身高----胸部---腰部----臀部---大腿---小腿---我的㎏--希望达到㎏ 160-----82---58.8---82.4---43.2---27-----44----43-45 围度完美了....现在手臂22.1cm 目标20!!! 58.0kg 42.5kg 43.8kg
wujingyu 等级：绿财富：15653 积分：15561 贴数：884 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 7 感觉只是种类多可是分量都很少啊 HO~90后的——吴小婧目标:减小腿! 身高：171.0cm 腰围：60.0cm 臀围：80.0cm 手臂围：22.0cm 大腿围：44.0cm 小腿围：33.0cm 54.0kg 50.0kg 54.0kg
小希拉里等级：梦中的橄榄树财富：7529 积分：8721 贴数：1715 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 8 坚持了1个礼拜素食，今天就放纵了大家教教我清肠怎么来？只喝蜂蜜水还是只喝牛奶好？还是什么都不喝？标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---87.0---64.0---87.0---48.0---32.4 减减减！！我的腰和小腿！！！ 71.0kg 48.0kg 50.0kg
lincen 等级：神木财富：1135 积分：3136 贴数：1208 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 9 小希拉里 wrote: 坚持了1个礼拜素食，今天就放纵了大家教教我清肠怎么来？只喝蜂蜜水还是只喝牛奶好？还是什么都不喝？话说莪清肠就是天天喝粥一点大米加炒米正在进行ING 人总会分开为着我们不可妥协的前途和所谓的明媚的希望匆忙的在新的校园里穿行觉得自己再也不能依靠只能冷暖自知再自知再自知自知到灵魂的深处去孑然独立在这漫长的路途中一直跑下去跑向无谓的投奔 ____________________ 身高： 170cm 体重： 52公斤目标： 45 公斤 52.0kg 45.0kg 52.0kg
小希拉里等级：梦中的橄榄树财富：7529 积分：8721 贴数：1715 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 10 的确很好吃，整个一份牛排，好几块呢，大概1斤都是我吃的然后半份咸蛋黄炒肉蟹，大概半斤都是我吃的那个分量已经我吐过后我估计了下剩在肚子里的分量了，可是我估计还有很多我少估计了标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---87.0---64.0---87.0---48.0---32.4 减减减！！我的腰和小腿！！！ 71.0kg 48.0kg 50.0kg
小希拉里等级：梦中的橄榄树财富：7529 积分：8721 贴数：1715 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 11 而且菜的汁多油多。。吃的时候想，待会去吐出来没事。。。可是吃太多，吐出来太少。。。。大家以我为警戒啊。。千万别这么想。。。标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---87.0---64.0---87.0---48.0---32.4 减减减！！我的腰和小腿！！！ 71.0kg 48.0kg 50.0kg
小希拉里等级：梦中的橄榄树财富：7529 积分：8721 贴数：1715 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 12 清肠可以每顿吃30G燕麦+200ML脱脂牛奶么？我准备下周一周就这么干了标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---87.0---64.0---87.0---48.0---32.4 减减减！！我的腰和小腿！！！ 71.0kg 48.0kg 50.0kg
lincen 等级：神木财富：1135 积分：3136 贴数：1208 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 13 燕麦莪觉得那是个肥死人不偿命的东西人总会分开为着我们不可妥协的前途和所谓的明媚的希望匆忙的在新的校园里穿行觉得自己再也不能依靠只能冷暖自知再自知再自知自知到灵魂的深处去孑然独立在这漫长的路途中一直跑下去跑向无谓的投奔 ____________________ 身高： 170cm 体重： 52公斤目标： 45 公斤 52.0kg 45.0kg 52.0kg
feng88323 等级：薄荷绿财富：23274 积分：35299 贴数：4373 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-24 14 其实我觉得你种类比较多量都比较少嘛没有什么问题下午喝点茶在说你又不是天天这样吃天天这样吃估计会吃穷
小希拉里等级：梦中的橄榄树财富：7529 积分：8721 贴数：1715 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 15 feng88323 wrote: 其实我觉得你种类比较多量都比较少嘛没有什么问题下午喝点茶在说你又不是天天这样吃天天这样吃估计会吃穷呵呵，是呀。不过就觉得自己罪恶，为了满足口欲。连油都没有刷掉。就觉得那个味道超赞，不忍心刷油。好像中午还吃了扇贝和生蚝。。。再次BS自己，吃的自己都不记得吃了多少。就记得2个小时在不停的进食。。。标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---87.0---64.0---87.0---48.0---32.4 减减减！！我的腰和小腿！！！ 71.0kg 48.0kg 50.0kg
小希拉里等级：梦中的橄榄树财富：7529 积分：8721 贴数：1715 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 16 感觉肚子上正在生成脂肪层，呜呜呜~~ 标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---87.0---64.0---87.0---48.0---32.4 减减减！！我的腰和小腿！！！ 71.0kg 48.0kg 50.0kg
lincen 等级：神木财富：1135 积分：3136 贴数：1208 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 17 小希拉里 wrote: 感觉肚子上正在生成脂肪层，呜呜呜~~ 要不今天晚上不吃了出去散步去？人总会分开为着我们不可妥协的前途和所谓的明媚的希望匆忙的在新的校园里穿行觉得自己再也不能依靠只能冷暖自知再自知再自知自知到灵魂的深处去孑然独立在这漫长的路途中一直跑下去跑向无谓的投奔 ____________________ 身高： 170cm 体重： 52公斤目标： 45 公斤 52.0kg 45.0kg 52.0kg
小希拉里等级：梦中的橄榄树财富：7529 积分：8721 贴数：1715 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 18 lincen wrote: 小希拉里 wrote: 感觉肚子上正在生成脂肪层，呜呜呜~~ 要不今天晚上不吃了出去散步去？今晚啃个100G的苹果或黄瓜，然后去跑1万米。。标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---87.0---64.0---87.0---48.0---32.4 减减减！！我的腰和小腿！！！ 71.0kg 48.0kg 50.0kg
小希拉里等级：梦中的橄榄树财富：7529 积分：8721 贴数：1715 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 19 昨天我已经预见到今天会暴，因此昨天就跑了1万米标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---87.0---64.0---87.0---48.0---32.4 减减减！！我的腰和小腿！！！ 71.0kg 48.0kg 50.0kg
areszjy 等级：参天大树财富：819 积分：1029 贴数：217 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 20 吃的时候就想着吐...太恐怖了吧, 还不如想着运动呢 I want a pefect body I want a pefect soul 108.0kg 85.0kg 100.0kg
lincen 等级：神木财富：1135 积分：3136 贴数：1208 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 21 小希拉里 wrote: 昨天我已经预见到今天会暴，因此昨天就跑了1万米不是吧 1万米？？？亲你好强！！莪跑一千米就快死了人总会分开为着我们不可妥协的前途和所谓的明媚的希望匆忙的在新的校园里穿行觉得自己再也不能依靠只能冷暖自知再自知再自知自知到灵魂的深处去孑然独立在这漫长的路途中一直跑下去跑向无谓的投奔 ____________________ 身高： 170cm 体重： 52公斤目标： 45 公斤 52.0kg 45.0kg 52.0kg
feng88323 等级：薄荷绿财富：23274 积分：35299 贴数：4373 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-24 22 小希拉里 wrote: 感觉肚子上正在生成脂肪层，呜呜呜~~ 你想多了呀晚上就喝点稀饭去散步一个小时把不要想那么多吃已经吃了
小希拉里等级：梦中的橄榄树财富：7529 积分：8721 贴数：1715 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 23 我就是这样，吃得多，运动的多，说不定我会越来越壮。。。不过人家马拉松运动员貌似也是吃得多，跑的多，不过也挺瘦。。。标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---87.0---64.0---87.0---48.0---32.4 减减减！！我的腰和小腿！！！ 71.0kg 48.0kg 50.0kg
feng88323 等级：薄荷绿财富：23274 积分：35299 贴数：4373 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-24 24 小希拉里 wrote: feng88323 wrote: 其实我觉得你种类比较多量都比较少嘛没有什么问题下午喝点茶在说你又不是天天这样吃天天这样吃估计会吃穷呵呵，是呀。不过就觉得自己罪恶，为了满足口欲。连油都没有刷掉。就觉得那个味道超赞，不忍心刷油。好像中午还吃了扇贝和生蚝。。。再次BS自己，吃的自己都不记得吃了多少。就记得2个小时在不停的进食。。。不要这样了已经享受食物了对自己好点没事多走动哈就不要抱怨自己吃多了消耗掉比你现在强很多
小希拉里等级：梦中的橄榄树财富：7529 积分：8721 贴数：1715 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 25 areszjy wrote: 吃的时候就想着吐...太恐怖了吧, 还不如想着运动呢不是吃的时候想吐，是想着待会可以催吐然后就心安理得的乱吃。。。我错了，下次不敢了。那样想是不对的。。。标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---87.0---64.0---87.0---48.0---32.4 减减减！！我的腰和小腿！！！ 71.0kg 48.0kg 50.0kg
feng88323 等级：薄荷绿财富：23274 积分：35299 贴数：4373 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-24 26 小希拉里 wrote: 我就是这样，吃得多，运动的多，说不定我会越来越壮。。。不过人家马拉松运动员貌似也是吃得多，跑的多，不过也挺瘦。。。嘿嘿你呀不要想那么多运动量也不要太大我建议你散步
小希拉里等级：梦中的橄榄树财富：7529 积分：8721 贴数：1715 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 27 feng88323 wrote: 小希拉里 wrote: 呵呵，是呀。不过就觉得自己罪恶，为了满足口欲。连油都没有刷掉。就觉得那个味道超赞，不忍心刷油。好像中午还吃了扇贝和生蚝。。。再次BS自己，吃的自己都不记得吃了多少。就记得2个小时在不停的进食。。。不要这样了已经享受食物了对自己好点没事多走动哈就不要抱怨自己吃多了消耗掉比你现在强很多恩恩，谢谢亲哈~~ 我会努力运动掉：）标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---87.0---64.0---87.0---48.0---32.4 减减减！！我的腰和小腿！！！ 71.0kg 48.0kg 50.0kg
lincen 等级：神木财富：1135 积分：3136 贴数：1208 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 28 小希拉里 wrote: 我就是这样，吃得多，运动的多，说不定我会越来越壮。。。不过人家马拉松运动员貌似也是吃得多，跑的多，不过也挺瘦。。。不过一万米这运动强度也太大了吧咱不是运动员好好顾惜自己身体出去走两个小时吧一万米太恐怖了人总会分开为着我们不可妥协的前途和所谓的明媚的希望匆忙的在新的校园里穿行觉得自己再也不能依靠只能冷暖自知再自知再自知自知到灵魂的深处去孑然独立在这漫长的路途中一直跑下去跑向无谓的投奔 ____________________ 身高： 170cm 体重： 52公斤目标： 45 公斤 52.0kg 45.0kg 52.0kg
lincen 等级：神木财富：1135 积分：3136 贴数：1208 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 29 小希拉里 wrote: areszjy wrote: 吃的时候就想着吐...太恐怖了吧, 还不如想着运动呢不是吃的时候想吐，是想着待会可以催吐然后就心安理得的乱吃。。。我错了，下次不敢了。那样想是不对的。。。莪以前催吐的时候咱心态一样其实大多催吐的人心态就是这样人总会分开为着我们不可妥协的前途和所谓的明媚的希望匆忙的在新的校园里穿行觉得自己再也不能依靠只能冷暖自知再自知再自知自知到灵魂的深处去孑然独立在这漫长的路途中一直跑下去跑向无谓的投奔 ____________________ 身高： 170cm 体重： 52公斤目标： 45 公斤 52.0kg 45.0kg 52.0kg
feng88323 等级：薄荷绿财富：23274 积分：35299 贴数：4373 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-24 30 小希拉里 wrote: feng88323 wrote: 不要这样了已经享受食物了对自己好点没事多走动哈就不要抱怨自己吃多了消耗掉比你现在强很多恩恩，谢谢亲哈~~ 我会努力运动掉：）不要不开心都有吃多的时候其实没什么了因为身体需要散步哈晚上吃清淡

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小希拉里等级：梦中的橄榄树财富：7529 积分：8721 贴数：1715 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 \| 只看楼主发帖 1 字体大小午饭暴了，吓死大家算了。。我该怎么办哪，姐妹们，救救我吧，不晓得有什么补救措施。。。眼看体重一斤斤往上了拌金针菇 25.0克 10.18大卡芹菜茎 10.0克 2.0大卡羊肉(熟) 20.0克 43.4大卡软炸鸭肉 8.0克 23.06大卡天府海参 22.0克 50.12大卡洋葱牛排 97.0克 193.15大卡高丽凤尾虾 49.0克 95.67大卡芥蓝头炒虾仁 70.0克 72.79大卡豆豉荷香鹅 83.0克 212.33大卡火腩焖大鳝 18.0克 46.83大卡香蕉百合银耳羹 20.0克 34.1大卡奶油蛋糕 5.0克 18.9大卡上海广式叉烧 7.0克 12.52大卡蛋黄酥 5.0克 19.3大卡西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡清爽西兰花 35.0克 13.48大卡开心果（熟） 5.0克 30.7大卡咸蛋黄炒肉蟹 40.0克 81.4大卡紫红糯米 5.0克 17.15大卡栗子焖肉 50.0克 195.54大卡甜面酱 5.0克 6.8大卡葱油海蜇头 11.0克 10.33大卡草鱼 10.0克 11.3大卡标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---87.0---64.0---87.0---48.0---32.4 减减减！！我的腰和小腿！！！ 71.0kg 48.0kg 50.0kg
小希拉里等级：梦中的橄榄树财富：7529 积分：8721 贴数：1715 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 2 这还是少算的，其实吃的分量远不如那个。。。已经吐出来一点了，可是，实在吃太多了。。。标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---87.0---64.0---87.0---48.0---32.4 减减减！！我的腰和小腿！！！ 71.0kg 48.0kg 50.0kg
楓葉飄零等级：树苗财富：262 积分：108 贴数：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 3 挖塞你呢还叫减肥叫增肥好了不过说是这样说控制自己的嘴巴真的很难啊
king21226 等级：神木财富：3524 积分：4259 贴数：656 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 4 小希拉里 wrote: 这还是少算的，其实吃的分量远不如那个。。。已经吐出来一点了，可是，实在吃太多了。。。哎。。。。吃多了也不能吐吧。。。哎。。。。。。。。 43.5kg 42.0kg 44.0kg
feiyuan 等级：大树财富：459 积分：949 贴数：98 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 5 偶尔一次问题不大吧最近几个月减肥终于有了点成效很喜欢黑木瞳，觉得她怎么能这个年龄了还保养的这么好呢目标：8月结束要维持在68KG，9月67KG，10月66KG，11月65KG，12月64KG，希望年底达成愿望 71.5kg 65.0kg 70.2kg
水儿312 等级：神木财富：4307 积分：4491 贴数：754 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 6 -.- 看下这么多的菜..肯定好吃极了! 为了达到43KG.....努力ing! (标准) 身高----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏ 160---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7 (我的)目前! 身高----胸部---腰部----臀部---大腿---小腿---我的㎏--希望达到㎏ 160-----82---58.8---82.4---43.2---27-----44----43-45 围度完美了....现在手臂22.1cm 目标20!!! 58.0kg 42.5kg 43.8kg
wujingyu 等级：绿财富：15653 积分：15561 贴数：884 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 7 感觉只是种类多可是分量都很少啊 HO~90后的——吴小婧目标:减小腿! 身高：171.0cm 腰围：60.0cm 臀围：80.0cm 手臂围：22.0cm 大腿围：44.0cm 小腿围：33.0cm 54.0kg 50.0kg 54.0kg
小希拉里等级：梦中的橄榄树财富：7529 积分：8721 贴数：1715 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 8 坚持了1个礼拜素食，今天就放纵了大家教教我清肠怎么来？只喝蜂蜜水还是只喝牛奶好？还是什么都不喝？标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---87.0---64.0---87.0---48.0---32.4 减减减！！我的腰和小腿！！！ 71.0kg 48.0kg 50.0kg
lincen 等级：神木财富：1135 积分：3136 贴数：1208 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 9 小希拉里 wrote: 坚持了1个礼拜素食，今天就放纵了大家教教我清肠怎么来？只喝蜂蜜水还是只喝牛奶好？还是什么都不喝？话说莪清肠就是天天喝粥一点大米加炒米正在进行ING 人总会分开为着我们不可妥协的前途和所谓的明媚的希望匆忙的在新的校园里穿行觉得自己再也不能依靠只能冷暖自知再自知再自知自知到灵魂的深处去孑然独立在这漫长的路途中一直跑下去跑向无谓的投奔 ____________________ 身高： 170cm 体重： 52公斤目标： 45 公斤 52.0kg 45.0kg 52.0kg
小希拉里等级：梦中的橄榄树财富：7529 积分：8721 贴数：1715 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 10 的确很好吃，整个一份牛排，好几块呢，大概1斤都是我吃的然后半份咸蛋黄炒肉蟹，大概半斤都是我吃的那个分量已经我吐过后我估计了下剩在肚子里的分量了，可是我估计还有很多我少估计了标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---87.0---64.0---87.0---48.0---32.4 减减减！！我的腰和小腿！！！ 71.0kg 48.0kg 50.0kg
小希拉里等级：梦中的橄榄树财富：7529 积分：8721 贴数：1715 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 11 而且菜的汁多油多。。吃的时候想，待会去吐出来没事。。。可是吃太多，吐出来太少。。。。大家以我为警戒啊。。千万别这么想。。。标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---87.0---64.0---87.0---48.0---32.4 减减减！！我的腰和小腿！！！ 71.0kg 48.0kg 50.0kg
小希拉里等级：梦中的橄榄树财富：7529 积分：8721 贴数：1715 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 12 清肠可以每顿吃30G燕麦+200ML脱脂牛奶么？我准备下周一周就这么干了标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---87.0---64.0---87.0---48.0---32.4 减减减！！我的腰和小腿！！！ 71.0kg 48.0kg 50.0kg
lincen 等级：神木财富：1135 积分：3136 贴数：1208 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 13 燕麦莪觉得那是个肥死人不偿命的东西人总会分开为着我们不可妥协的前途和所谓的明媚的希望匆忙的在新的校园里穿行觉得自己再也不能依靠只能冷暖自知再自知再自知自知到灵魂的深处去孑然独立在这漫长的路途中一直跑下去跑向无谓的投奔 ____________________ 身高： 170cm 体重： 52公斤目标： 45 公斤 52.0kg 45.0kg 52.0kg
feng88323 等级：薄荷绿财富：23274 积分：35299 贴数：4373 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-24 14 其实我觉得你种类比较多量都比较少嘛没有什么问题下午喝点茶在说你又不是天天这样吃天天这样吃估计会吃穷
小希拉里等级：梦中的橄榄树财富：7529 积分：8721 贴数：1715 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 15 feng88323 wrote: 其实我觉得你种类比较多量都比较少嘛没有什么问题下午喝点茶在说你又不是天天这样吃天天这样吃估计会吃穷呵呵，是呀。不过就觉得自己罪恶，为了满足口欲。连油都没有刷掉。就觉得那个味道超赞，不忍心刷油。好像中午还吃了扇贝和生蚝。。。再次BS自己，吃的自己都不记得吃了多少。就记得2个小时在不停的进食。。。标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---87.0---64.0---87.0---48.0---32.4 减减减！！我的腰和小腿！！！ 71.0kg 48.0kg 50.0kg
小希拉里等级：梦中的橄榄树财富：7529 积分：8721 贴数：1715 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 16 感觉肚子上正在生成脂肪层，呜呜呜~~ 标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---87.0---64.0---87.0---48.0---32.4 减减减！！我的腰和小腿！！！ 71.0kg 48.0kg 50.0kg
lincen 等级：神木财富：1135 积分：3136 贴数：1208 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 17 小希拉里 wrote: 感觉肚子上正在生成脂肪层，呜呜呜~~ 要不今天晚上不吃了出去散步去？人总会分开为着我们不可妥协的前途和所谓的明媚的希望匆忙的在新的校园里穿行觉得自己再也不能依靠只能冷暖自知再自知再自知自知到灵魂的深处去孑然独立在这漫长的路途中一直跑下去跑向无谓的投奔 ____________________ 身高： 170cm 体重： 52公斤目标： 45 公斤 52.0kg 45.0kg 52.0kg
小希拉里等级：梦中的橄榄树财富：7529 积分：8721 贴数：1715 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 18 lincen wrote: 小希拉里 wrote: 感觉肚子上正在生成脂肪层，呜呜呜~~ 要不今天晚上不吃了出去散步去？今晚啃个100G的苹果或黄瓜，然后去跑1万米。。标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---87.0---64.0---87.0---48.0---32.4 减减减！！我的腰和小腿！！！ 71.0kg 48.0kg 50.0kg
小希拉里等级：梦中的橄榄树财富：7529 积分：8721 贴数：1715 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 19 昨天我已经预见到今天会暴，因此昨天就跑了1万米标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---87.0---64.0---87.0---48.0---32.4 减减减！！我的腰和小腿！！！ 71.0kg 48.0kg 50.0kg
areszjy 等级：参天大树财富：819 积分：1029 贴数：217 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 20 吃的时候就想着吐...太恐怖了吧, 还不如想着运动呢 I want a pefect body I want a pefect soul 108.0kg 85.0kg 100.0kg
lincen 等级：神木财富：1135 积分：3136 贴数：1208 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 21 小希拉里 wrote: 昨天我已经预见到今天会暴，因此昨天就跑了1万米不是吧 1万米？？？亲你好强！！莪跑一千米就快死了人总会分开为着我们不可妥协的前途和所谓的明媚的希望匆忙的在新的校园里穿行觉得自己再也不能依靠只能冷暖自知再自知再自知自知到灵魂的深处去孑然独立在这漫长的路途中一直跑下去跑向无谓的投奔 ____________________ 身高： 170cm 体重： 52公斤目标： 45 公斤 52.0kg 45.0kg 52.0kg
feng88323 等级：薄荷绿财富：23274 积分：35299 贴数：4373 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-24 22 小希拉里 wrote: 感觉肚子上正在生成脂肪层，呜呜呜~~ 你想多了呀晚上就喝点稀饭去散步一个小时把不要想那么多吃已经吃了
小希拉里等级：梦中的橄榄树财富：7529 积分：8721 贴数：1715 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 23 我就是这样，吃得多，运动的多，说不定我会越来越壮。。。不过人家马拉松运动员貌似也是吃得多，跑的多，不过也挺瘦。。。标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---87.0---64.0---87.0---48.0---32.4 减减减！！我的腰和小腿！！！ 71.0kg 48.0kg 50.0kg
feng88323 等级：薄荷绿财富：23274 积分：35299 贴数：4373 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-24 24 小希拉里 wrote: feng88323 wrote: 其实我觉得你种类比较多量都比较少嘛没有什么问题下午喝点茶在说你又不是天天这样吃天天这样吃估计会吃穷呵呵，是呀。不过就觉得自己罪恶，为了满足口欲。连油都没有刷掉。就觉得那个味道超赞，不忍心刷油。好像中午还吃了扇贝和生蚝。。。再次BS自己，吃的自己都不记得吃了多少。就记得2个小时在不停的进食。。。不要这样了已经享受食物了对自己好点没事多走动哈就不要抱怨自己吃多了消耗掉比你现在强很多
小希拉里等级：梦中的橄榄树财富：7529 积分：8721 贴数：1715 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 25 areszjy wrote: 吃的时候就想着吐...太恐怖了吧, 还不如想着运动呢不是吃的时候想吐，是想着待会可以催吐然后就心安理得的乱吃。。。我错了，下次不敢了。那样想是不对的。。。标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---87.0---64.0---87.0---48.0---32.4 减减减！！我的腰和小腿！！！ 71.0kg 48.0kg 50.0kg
feng88323 等级：薄荷绿财富：23274 积分：35299 贴数：4373 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-24 26 小希拉里 wrote: 我就是这样，吃得多，运动的多，说不定我会越来越壮。。。不过人家马拉松运动员貌似也是吃得多，跑的多，不过也挺瘦。。。嘿嘿你呀不要想那么多运动量也不要太大我建议你散步
小希拉里等级：梦中的橄榄树财富：7529 积分：8721 贴数：1715 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 27 feng88323 wrote: 小希拉里 wrote: 呵呵，是呀。不过就觉得自己罪恶，为了满足口欲。连油都没有刷掉。就觉得那个味道超赞，不忍心刷油。好像中午还吃了扇贝和生蚝。。。再次BS自己，吃的自己都不记得吃了多少。就记得2个小时在不停的进食。。。不要这样了已经享受食物了对自己好点没事多走动哈就不要抱怨自己吃多了消耗掉比你现在强很多恩恩，谢谢亲哈~~ 我会努力运动掉：）标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 自己：162.0---87.0---64.0---87.0---48.0---32.4 减减减！！我的腰和小腿！！！ 71.0kg 48.0kg 50.0kg
lincen 等级：神木财富：1135 积分：3136 贴数：1208 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 28 小希拉里 wrote: 我就是这样，吃得多，运动的多，说不定我会越来越壮。。。不过人家马拉松运动员貌似也是吃得多，跑的多，不过也挺瘦。。。不过一万米这运动强度也太大了吧咱不是运动员好好顾惜自己身体出去走两个小时吧一万米太恐怖了人总会分开为着我们不可妥协的前途和所谓的明媚的希望匆忙的在新的校园里穿行觉得自己再也不能依靠只能冷暖自知再自知再自知自知到灵魂的深处去孑然独立在这漫长的路途中一直跑下去跑向无谓的投奔 ____________________ 身高： 170cm 体重： 52公斤目标： 45 公斤 52.0kg 45.0kg 52.0kg
lincen 等级：神木财富：1135 积分：3136 贴数：1208 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 29 小希拉里 wrote: areszjy wrote: 吃的时候就想着吐...太恐怖了吧, 还不如想着运动呢不是吃的时候想吐，是想着待会可以催吐然后就心安理得的乱吃。。。我错了，下次不敢了。那样想是不对的。。。莪以前催吐的时候咱心态一样其实大多催吐的人心态就是这样人总会分开为着我们不可妥协的前途和所谓的明媚的希望匆忙的在新的校园里穿行觉得自己再也不能依靠只能冷暖自知再自知再自知自知到灵魂的深处去孑然独立在这漫长的路途中一直跑下去跑向无谓的投奔 ____________________ 身高： 170cm 体重： 52公斤目标： 45 公斤 52.0kg 45.0kg 52.0kg
feng88323 等级：薄荷绿财富：23274 积分：35299 贴数：4373 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-24 30 小希拉里 wrote: feng88323 wrote: 不要这样了已经享受食物了对自己好点没事多走动哈就不要抱怨自己吃多了消耗掉比你现在强很多恩恩，谢谢亲哈~~ 我会努力运动掉：）不要不开心都有吃多的时候其实没什么了因为身体需要散步哈晚上吃清淡