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主题： 姐妹们，请大家监督我！6月底目标67.5公斤。（哈哈，胡汉三又回来了，我现在65.3公斤） |
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2007-05-14 15:27:29
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| 珠圆玉润
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亲爱的姐妹们，我来了。看到这个网站已经两个多星期了，但是没有什么行动，但是看到各个姐妹们的成绩有些心动了，我想通过薄荷来监督我的减肥。我从小就很胖，属于同龄人中肉肉多的人，我今年26岁，身高158，体重73公斤，是不是很恐怖阿。
我刚考上高中的时候还可以穿连衣裙，但是由于晚上加餐，吃面包，火腿肠，体重猛增，高考晚了以后体重高达76公斤  。对了忘了说我是北方人，我很爱吃面食，从小到大早上都是吃面条。上大学的时候到重庆了，饮食结构改了，该吃大米饭了，大学毕业的时候130斤，03年大学毕业，04年6月还是130几斤，冬天和夏天的体重可以相差10斤，但是04年到了我现在的单位工作后，整天坐着，体重又长回来了。去年也就是06年我还135斤呢，天啊！我05年10月针灸的时候127斤。不知道是不是针灸反弹了。针了没有一个疗程就停止了。我的肉肉很紧，医生看到我都怵头。哎，我可怎么办啊。但是我真的要减肥了。
遇到我的男朋友是件幸福的事，遇到他的时候是130斤，现在我比他重30斤，天那30斤阿。我的男朋友很帅，我得好好的看着  ，嘿嘿。今年准备订婚了，明年有可能结婚。请大家监督我吧，我要减肥啊！
对了，我从152斤到127斤的变化是多动，但是没有少吃，就是一住不住。所以我决定减少碳水化合物的食入，多运动，多吃水果和蔬菜，晚上不吃饭了，请大家监督我！希望姐妹们支持我啊！ 对了我为什么容易低血糖呢，低血糖怎么减肥啊，请大家帮助我哦！谢谢谢谢。我会定时给大家汇报我的情况的。 2007年5月14日 早餐吃了一个小饼 中午吃了很多菜，没有吃米饭 晚饭就不吃了，嘿嘿，加油！73公斤啊！ |
为了健康，好好减肥！
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2007-05-14 15:29:50
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| 天空
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欢迎一个先！ 
MM的名字很好听哦~~可爱型！ |
哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！
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2007-05-14 15:29:53
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| 妙龄
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监督...
监督！ |
夢見某人對我說:"哇賽!吆女兒也~``妳咋瘦成這樣啦呀!..."
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2007-05-14 15:32:53
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| 珠圆玉润
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啊 啊，这么快就有人恢复了，好开心啊。哈哈，我不是孤独的，我是幸福的。嘿嘿，加油啊！
高兴！
谢谢大家。 
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| 为了健康，好好减肥！
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2007-05-14 15:50:38
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| 天空
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就盯住你啦！！ 
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| 哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！
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2007-05-14 15:51:54
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| pingping
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 我也要減呢．．．
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10月31日前减到96斤 胸围：91.5CM 腰围：61CM PP:84CM大腿:47CM 小腿:27CM 手围:20CM －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 
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2007-05-14 15:59:03
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| 珠圆玉润
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天空，我们一起吧。但是我觉得你很瘦了，还要减肥？40多公斤还减肥阿？佩服 
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| 为了健康，好好减肥！
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2007-05-14 16:09:48
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| 囡囡
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 欢迎MM！
这里的JMS都会陪伴你一起完成减肥大业的！ 
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2007-05-14 16:13:41
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| 珠圆玉润
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啊，这里真的是好热闹啊，幸福。我是怎么发现薄荷网的呢，忘了。薄荷真是减肥姐妹们的风水宝地啊。嘿嘿。谢谢囡囡！天空！ |
| 为了健康，好好减肥！
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2007-05-14 18:31:02
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| purplefox
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低血糖就不能低碳摄入了亲爱的
碳水化合物就是糖（营养学意义，不是一般的白砂糖什么的），糖在体内的存在形式就是血糖 |
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保持纯真与活力~ |
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2007-05-14 20:10:52
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| pingping
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北方人１５８ＣＭ？有点矮．．这是话题外的话．．可以当看不见．
我想看看是什么程度的．．也好让大家出点主意．．快速减下来！ |
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10月31日前减到96斤 胸围：91.5CM 腰围：61CM PP:84CM大腿:47CM 小腿:27CM 手围:20CM －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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2007-05-15 10:55:12
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| 珠圆玉润
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姐妹们，我来了。大家15号好啊。对了那个姊妹说的，我低血糖还能不吃碳水化合物吗？不吃怎么减肥阿？愁死了！
昨晚在外面吃了一点米线，然后去亲戚家了，坐到21点多，回来的路上男朋友买了甜瓜，22点多又吃了一个小甜瓜，就睡觉了。  后悔。
今天5月15日早上喝了2杯豆浆，一个肉烧饼，一个茶叶蛋，是不是多了啊？ 今天中午吃什么呢，一会看看吧。 早餐吃多了是不是 一天三顿在外面吃。 
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| 为了健康，好好减肥！
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2007-05-15 11:02:27
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| purplefox
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低碳摄入饮食是不适合低血糖人群的：）
但是也不是说低碳就不要吃碳水化合物阿，一是几乎没有东西不含碳水化合物，吃它无可避免，二是碳水化合物也是身体必需的。只是说要吃低碳的，这样身体中血糖总量就会比较少。 但是亲不要太多限制碳水化合物的摄取。 亲，减肥方法不止这样，主要还是要少吃高热量的东东，多运动，早吃好、中饭饱、晚吃少，少吃脂肪高、糖量高的东西，也就是合理饮食+多多运动，培养良好的生活习惯，这样就能减下来！ |
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保持纯真与活力~ |
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2007-05-15 11:17:58
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| 珠圆玉润
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谢谢亲爱的。亲亲
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| 为了健康，好好减肥！
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2007-05-16 08:41:07
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| 珠圆玉润
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昨天中午朋友拉我去吃的加州牛肉面，晚上没有吃饭，吃了一个小甜瓜和一个草莓味的棒酸。
07年5月16日今天早上吃了一个茶叶蛋，一包酸奶，一个芹菜肉的煎包，是不是多啊？嘿嘿请大家提宝贵意见。
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| 为了健康，好好减肥！
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2007-05-16 08:47:41
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| ily0211
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早餐多吃点莫的事，况且也不多嘛。。
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| 将快乐进行到底，哦也！ | |
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2007-05-16 08:52:18
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| 水晶天使
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乖乖早上多吃点没事的，只要晚上５点以后控制住就好拉 ！
减肥要循序渐进，着急不得的！ 继续坚持把，相信你一定会成功的！
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| 自建美容减肥ＱＱ群：３９７６４１４８！
为了苗条而努力！（７月１日减到５５ＫＧ） 正在写愈加＋饮食日记中，时刻纪录了我每天的饮食，运动和体重的变化，希望大家给于支持 |
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2007-05-16 16:46:00
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| 珠圆玉润
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谢谢亲爱的，我会努力的。对了今天中午吃凉皮了，嘿嘿。今天晚上吃什么呢？天啊。一天三顿在外面吃，我可怎么办啊。
这几天没有运动。嘿嘿感觉好累啊。
是不是早上的体重比晚上的要轻呢？ 对了大家有没有中药减肥阿？ 桑叶10克，桑椹10克，百合10克，决明子10克。番泄叶1克，天冬10克 有没有用的，管用吗？ 
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| 为了健康，好好减肥！
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2007-05-16 16:50:14
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| 天空
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珠圆玉润 wrote: 我不是40多公斤，定型后，就没有过这个重量！ 
目前56KG，今天才达到！！ |
| 哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！
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2007-05-16 19:34:03
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| 蓝约
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158...73公斤,恩，是胖了点...
我也是北方人，没办法，我们的主食就是面食,那就早上吃面食,中午减半，晚上不吃吧..呵呵..一起加油. 
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2007-05-16 20:12:18
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| 水晶天使
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珠圆玉润 wrote: 乖乖，外面的东西热量都好高的，还是进来在家吃的好，还卫生的
早上一般都会比晚上轻２斤的！ 这个中药我也看过，但是没有试验过哦！
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| 自建美容减肥ＱＱ群：３９７６４１４８！
为了苗条而努力！（７月１日减到５５ＫＧ） 正在写愈加＋饮食日记中，时刻纪录了我每天的饮食，运动和体重的变化，希望大家给于支持 |
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2007-05-17 09:01:31
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| 珠圆玉润
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天空 ，你的体重我好羡慕啊。嘿嘿，56公斤可能是我上小学还是初中的体重了，那个数字离开我已经N年了。嘿嘿
蓝约，我很喜欢吃面食。天啊，馒头加咸菜也觉得很香。 水晶天使，我没有办法，我再外面上班，一天三顿的在外面吃。怎么办！ 唉，靠自己了！ 昨天吃了不少面食！ 我们一起加油阿，下个星期一给大家汇报体重阿。 |
| 为了健康，好好减肥！
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2007-05-17 09:05:42
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| 水晶天使
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希望下星期能听到你的好消息哦！
加油哦！
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2007-05-18 08:52:21
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| 珠圆玉润
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给姐妹们汇报一以下昨天吃饭的情况：
早上吃了一个肉包子、一碗豆腐脑。 但是9点多吃了一个糯米豆沙饼。 中午两点多喝了一袋酸奶 吃了一个同事捎来得凉面。 晚上吃了一个黄瓜，一个煎饼卷豆芽。 21店多逛街回来吃了一个西红柿。
昨天吃得好多！ 体重一直没有变化啊！
看来是吃多了，没有加入运动的元素啊！ 2007年5月18日 早饭吃了一个黄瓜，一个萝卜素包子，一个茶叶蛋。 |
| 为了健康，好好减肥！
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2007-05-18 09:45:17
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| 谈昙
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支持LZJJ！！
我原本的指标也和你差不多，直到觉得在那些PP衣服前实在没什么尊严可言，忍不可忍的情况下，决定减肥。
现在，看下来，JJ快些节食+运动吧。
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2007-05-18 15:10:03
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| 珠圆玉润
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谈昙，你好啊， 我节食没有毅力，也没有加入运动，这可能是我没有减肥成功的原因吧，我把这两个最基本的因素给漏掉了，减肥难就难在这里。我会注意的！谢谢。我买衣服，人家看都不看我一眼，好伤自尊阿。
我和同事逛超市兴趣也不一样，人家要去二楼看衣服，而我只想到地下看看有么有什么好吃的。就算和她们去看衣服，我也只是帮她们拿拿东西，她们去试穿。唉。 我结婚我男朋友是抱不动我的，他比我轻30多斤阿。
姐妹们，我今天中午吃的两个小窝窝头，两个凉拌菜。觉得怎么样？ 我姐姐让我去她那里做火疗拔罐，不知道管用不？大家用过吗？ |
| 为了健康，好好减肥！
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2007-05-18 15:20:25
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| kfcmmdb
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这位妹妹
光这样节食效果不会好的 而且事物搭配不当会对健康有影响 最主要的是：不运动是不行的！ 就说我自己，最开始我98公斤 2个月 每天晚上跑步20分钟 一日三餐8分饱 减了12公斤 5 1过后没跑步了 一日2餐8分饱 晚上不吃 半个月了体重几乎没变 如果你有毅力减肥的话，运动是不能少的，这是最重要的！ |
| 03月01日---------初始体重：98公斤
07月30日---------最低体重：77公斤 停止运动 12月11日---------目前体重：88公斤 02月01日---------目标体重：75公斤 
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2007-05-18 15:24:51
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| purplefox
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嘿嘿，不错
kfc GG就是很好的说明 我自己也是 最近太忙没有多少运动 肉都有些松了 |
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保持纯真与活力~ |
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2007-05-18 15:39:42
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| kfcmmdb
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呵呵 斑竹没有这么夸张吧！
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| 03月01日---------初始体重：98公斤
07月30日---------最低体重：77公斤 停止运动 12月11日---------目前体重：88公斤 02月01日---------目标体重：75公斤
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2007-05-18 15:45:13
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| 懒猫521
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珠圆玉润 wrote: 轻30J， 那不全是骨头啦
最好不要什么火疗，少食多动是减肥的不变法则
加油，一定要坚持下去，让你老公有报得动你的时候
凉菜热量不是很高啦，因为油少，窝窝头又是粗粮都是好东东
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