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主题：[减肥方法,总结] MC生理周期瘦身课程表全公布
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2008-03-28 18:18:41
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| 也许是晴天
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恩，很有用，现在正好是第一天，照着帖子做 |
| 因为你，所以我想让自己更美丽~要在最美的时候遇见你…… | |
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2008-03-28 18:56:29
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| 一个人跳舞
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也许是晴天 wrote: 加油哦 一起努力 
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2008-03-28 19:17:20
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| 冻死的鬼
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顶~~~我的MC就快来了~~~
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说了那么多我爱你~~~~其实我真的很爱你~~~~
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2008-03-28 22:48:02
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| 一个人跳舞
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我快黄金周了 
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2008-03-28 22:59:40
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| 兔子尾巴长不了
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一个人跳舞 wrote: 同步. 
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2008-03-28 23:02:03
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| 兔子尾巴长不了
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LG啊,问你个事:
二部曲－瘦身高峰期 假如有的人MC3天就结束了怎么办?那就应该是第4-11天? |
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2008-03-29 23:55:29
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| 冻死的鬼
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兔子尾巴长不了 wrote: 同感，我的周期是22天，那是不是五天一周期~~~？？ |
| 说了那么多我爱你~~~~其实我真的很爱你~~~~
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2008-03-31 19:14:38
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| 咩咩要瘦
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好东西 顶起。。 |
 [165cm]
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2008-03-31 20:48:33
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| fiona_lp
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谢谢哦，原来还有那么多讲究的，太赞了。 
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| 如果爱，请深爱。 | |
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2008-04-03 11:32:02
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| 弦月之光
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请问MC期间能不能喝酸奶和水果,好凉喔 |
| 过程也是享受,坚持就是美丽! | |
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2008-04-08 20:52:48
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| wing6601250
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学到东西了~~好 |
| 给自己一个暑假的时间——蜕变~~^_^ | |
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2008-04-08 21:09:27
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| kisacoco
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哦哦,长知识了!辛苦LZ了! |
朝着目标努力.
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2008-04-08 21:38:05
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| 我很瘦
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好棒哦~~~~我可以转载吗？？o(∩_∩)o... |
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2008-04-11 09:07:58
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| 冬天不在
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MC马上就要结束了，马上开始实行这套计划！ 
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| 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （提前一个月进行中） 我的终标目标（标准体重）：102 
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2008-04-15 15:20:30
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| 小哈为小贝
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瘦身滞留期
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| 过健康快乐的生活~~~
做优雅美丽的女子~~~ 
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2008-04-18 17:02:37
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| 似水骄阳
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过几天 嘿嘿 |
我最深爱的你，我们应该怎么办～～
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2008-04-19 13:31:39
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| wing6601250
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学到东西了~~谢谢，真的受益非浅 |
| 给自己一个暑假的时间——蜕变~~^_^ | |
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2008-04-21 09:25:56
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| renya1221
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今天是MC第一天，(*^__^*) 嘻嘻……看看这个收获不错哦，要好好的抓住黄金周啊 
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| 我要瘦，我相信我可以
您的身高是：160cm 标准胸围是：86.01cm 标准腰围是：60.71cm 标准臀围是：87.27cm 标准腿围是：51.23cm以这个尺寸为目标实行 减肥是大事，但在生活中只是小事(*^__^*) 嘻嘻…… 
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2008-04-24 14:26:32
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| 小雪的记忆
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真是好贴，学习了，一致想知道MC相对吃东西不会涨秤，对吧？
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2008-05-03 19:23:02
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| 貓貓
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很有用的哦...我也快MC了...正好试试！！
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| 终极目标:55KG(8.2)
Stage 1 (4.6 -4.14)73KG ---->68KG 【已达成】
Stage 2 (4.14-5.10)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.10-6.20)64KG ---->60KG 【已达成】
Stage 4 (6.20- 8.2) 60KG ---->55KG 【努力中】
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2008-05-04 01:04:40
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| 紫纁
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很不错哦~ |
我要握住一个最美的梦给未来的自己
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2008-05-06 15:25:17
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| fangfang1987
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易瘦日基本是这么做了
不过还是有多吃了个蛋卷 瘦了一斤 ~ 
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^@^ 微笑是對自己最大的寵愛 ^@^ ★ ★ ★ ★ ★ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 5.20~5.31： 124→122 【 over 】 6.01~6.30： 122→120【over】 7.01~7.31：120 →【…fightng…】 8.01~8.31： = 【……】 奮鬥吧！ 
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2008-05-07 12:25:36
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| 某白
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没有搞明白
是不是说例假完了那周最好都不要吃主食呢 一定要断干净吗 因为我每次来都来快十天呢 求助小舞
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2008-05-10 22:18:17
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| mubibai
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学到，谢谢LZ，开始制定减肥计划 |
生命不息，减肥不止~
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2008-05-10 22:33:45
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| H.H.
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我觉得我都没有好好利用“黄金期”诶
运动量不大 饮食也没控制好 (‘﹏′ ）呃... 
这帖子好 以后可以按这个来~
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| どして 君を好きになってしまったんだろう?
为东X,更为自己!要拍出美美的写真~黄黄↖(^ω^)↗ 加油! 
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2008-05-11 14:17:13
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| qiqihan83
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谢谢！很有用！收下啦！ |
| 健康减肥，才是真理。生命不息，减肥不止，这是作为一个女人的宿命。
一个女生若要是美的，她首先是健康的。 比肥胖更可耻的是老是吼着减肥还总tm减不下来！ 比减肥更困难的是守住减肥成果。 减肥是立刻行动而不是明天开始。 减肥---是一场毅力的持久战。 如果你没有达到你想要的体重，是没有任何理由暴吃的！ 即使达到了，暴吃不难受么？！！ 不吃过油，过咸，过甜的东西。 多吃青菜，戒甜食，谨慎吃水果（尤其是糖份高的）。 细嚼慢咽，享受食物；少量多餐，善待肠胃。 睡前5小时，不准吃任何东西，少量喝水。 尽量多运动，尤其是半小时以上的有氧运动。 
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2008-05-19 13:39:16
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| caowumang
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哇 今天第一天 恰好看到了！！！
太感谢了 好好珍惜 这一周一定要好好做！ |
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2008-05-19 16:04:21
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| 夏日癡.
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報告: mc第一天,..哈哈 加油加油 |
168 89.0 62.2 90.7 51.5 30.9 57.0 51.3 進攻
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2008-05-20 10:59:14
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| fatty59
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这么大学问呢?不过,我MC总也不来啊! |
| 选我所爱,爱我所选
我来薄荷后的体会,希望大家多多支持.多谢 http://www.boohee.com/posts/list/14468.page#295218 
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2008-05-20 14:45:29
240
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| 暖暖JS
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偶今天是MC的第二天
不过今天比昨天重了2斤 这两天吃了好多东东啊 到了LZ的贴子后决定MC后用苹果牛奶法试试 不过我一般MC就三天 |
| 再多一点点决心，再少一点点拉据！
再少一点点拘泥，再多一点点坚持！ 再多一点点美丽，再少一点点痕迹！ 
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