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主题： jms都进来讨论了：如何管住你的嘴
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2008-04-20 10:08:29
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| mypretty
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远离零食 |
公平竞争，美丽地位，成者为王，败者为寇
加入[[蜕茧成蝶]]后，目标设定为基本每周一斤。要健康的美丽，要平和的心态。减肥瘦身，急不得的。 http://www.boohee.com/posts/list/11282.page Enjoy Life, Enjoy Love |
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2008-04-25 10:07:07
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| lilyzhao923
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饿了，就吃海苔，馋了，也吃海苔！因为海苔的热量很低，然后吃了不会胖，在吃海苔的时候喝水，海苔就会膨胀，那样就会有腹饱感，是一个减肥好方法，真正的减肥是不能吃水果的，水果里有大量的糖分，容易被人体吸收！吃黄瓜和番茄更好，美容又养颜，另外就是要多喝水，让身体代谢！那样减肥更有效！ |
| 坚持坚持再坚持！ | |
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2008-04-29 11:13:40
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| 雪域
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饿就吃，
不饿就坚决不吃 
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2008-05-07 08:30:54
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| nosage
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燕燕于飞 wrote: 我要是胃口开了，什么东西也挡不住  没办法的
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| 身高--胸部--腰部--臀部-大腿--小腿--美体
157--83.2--58.1--84.8-53.5-31-46.4 无论如何要变美女 第一阶段53kg－－48kg【完成】 第二阶段48kg－－44kg【进行中】 第三阶段44kg－－40kg【没开始】 
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2008-05-07 16:07:33
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| 糖果果的家
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一想吃东西，就翻网页看美食 看着看着就想吐了
特管用 |
其实每达到一个小小的目标很简单~！坚持就是成功！！
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2008-05-07 19:47:01
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| 沫沫南北
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嗯，最管用的两招就是喝温水+忍五分钟了 
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2008-05-08 12:27:17
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| 夜不语
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偶觉得吧，最好最好的办法就是远离诱惑。。。
我每次减肥最成功的时段肯定是每年暑假在家的时候，这时一则是夏天，食欲本来就较冬天差些；二则，也是最重要的，是家里向来是一个远离诱惑的好地方。。。我们家冰箱在我减肥期间基本上是拉开就只有西红柿和黄瓜，间或有些桃子、西瓜，除此之外便是酸奶和豆腐干。。。我每天在家做宅女，嘴馋了就到厨房溜一圈，打开冰箱看一眼西红柿和黄瓜，然后绝望的关上冰箱。。。这招绝对效果超赞。。。 |
等待是美德 坚持是操行
 
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2008-05-21 23:30:59
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| qiong891006
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幽灵公主 wrote: 口香糖越嚼越饿 |
| 黎明前的黑暗！我一定要走出来。。。。。
5.8--6.8 83kg--75kg 6.8--7.9 75kg--70kg 7.9--8.10 70kg--68kg 8.11--9.12 68kg--65kg 9.13--10.14 65kg--62kg 10.15--11.16 62kg--60kg 
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2008-05-21 23:41:33
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| 加加大
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找个自已喜欢的,身材一极棒的偶像做桌面,再贴在冰箱上,客厅,卧室,厨房,随时都看到的地方,还有手机屏保,时刻提醒自已,太胖,要控制吃 
我还没有实行过以上做法,怕被家人轰出门 
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加加大----加大----大----中(目前加加大)
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2008-05-29 22:21:51
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| michelle218cn
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饿了我一般就忍着..一般晚上饿了就直接上床睡觉
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| 〓目标50公斤 离现在甚远 加油,为了穿上好看的衣服,为了不被人嘲笑,管住嘴!〓
目标 :165.0身高----87.5胸部---61.1腰部---89.1臀部---50.7大腿---30.4小腿--标准55.5kg-美体50.0kg 现况:165.0身高----91.0胸部---71.0腰部---92.0臀部---51.0大腿---37.0小腿--体重62kg 最新:165.0身高----91.0胸部---70.0腰部---90.0臀部---51.0大腿---36.5小腿--体重59kg ◆◇六月目标⒌5公斤◇◆ 
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2008-06-07 13:02:27
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| lelalela
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当食欲来时,就看杂志.........................看美图,绝对可以! |
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2008-06-07 13:26:52
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| 清水生芳
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饿了，多吃些低热量水果。很饿，吃1、2片高纤饼干。实在太饿，少吃些粗粮主食。长期都有十分明显的饥饿感的话，一定要调整减肥方案哦！ 呵呵，么个！ |
| ´¯`┢┦aΡｐy™
☺减轻体重的唯一㊣道是从食物中摄入较少的能量，并且/或者♣消耗更多的能量。然而，『仅有┛1/3减肥中的人在尝试❤这一▂▃▅▆█推荐减肥方法∝╬══→少食、多动*，而它㊣是体重减轻de根本。 
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2008-06-07 13:28:36
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| 清水生芳
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qiong891006 wrote: 
宝贝，嚼口香糖每小时消耗约70大卡热量。 减肥倒是可以将它变作一个习惯地说。 |
| ´¯`┢┦aΡｐy™
☺减轻体重的唯一㊣道是从食物中摄入较少的能量，并且/或者♣消耗更多的能量。然而，『仅有┛1/3减肥中的人在尝试❤这一▂▃▅▆█推荐减肥方法∝╬══→少食、多动*，而它㊣是体重减轻de根本。
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2008-06-11 16:15:24
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| 依直
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不去看,做其他事情转移注意力 |
| 由内至外修炼成精!
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2008-06-11 16:15:40
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| 依直
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或者喝水~ |
| 由内至外修炼成精!
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2008-06-11 16:38:51
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| xuyu521
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身边放点胡萝卜、黄瓜之类的低卡食物。而且个头不要太大哟
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幸福要过得象花儿一样！瘦身要瘦得象叶儿一样！愿花儿和叶儿永远伴着我们
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2008-06-11 16:40:26
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| 天空
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今天一赶在喝花茶，肚子里感觉都是水在晃了～ 
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哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！
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2008-06-21 19:30:21
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| 猫咪的忧郁
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我把零食全给了我外公了，然后去买了许多水果放在冰箱里，饿了就吃． |
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2008-06-25 13:43:46
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| 秋意岚裳
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喝水。实在忍不住了就吃些耐嚼热量低的小零食，嚼口香糖也行呀，不过口香糖吃多了也不健康呦 |
| When my life is through
And the angels ask me to recall The thrill of them all Then I shall tell them I remember you |
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2008-06-25 13:55:18
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| 秋意岚裳
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mxxysh wrote:
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| When my life is through
And the angels ask me to recall The thrill of them all Then I shall tell them I remember you |
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2008-06-25 16:54:21
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| 秋意岚裳
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燕燕于飞 wrote:
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| When my life is through
And the angels ask me to recall The thrill of them all Then I shall tell them I remember you |
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2008-06-25 16:58:44
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| rainingface
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晚上在家没事干 就喜欢吃东西。。 哎。。
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身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】 
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 - 6.6)64KG ---->60KG 【未完成】  -实际体重63KG
Stage 4 (6.7 - 7.6)63KG ---->59KG 【已开始】 
Stage 5 (7.7 - 8.6)59KG ---->54KG 【未开始】 
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