瘦身方案的定制怎么提供的数据不一样方案却一样呢？ 

定了两次方案，除了摄入热量不太一样之外，其他的都一样。

方案里最让我苦恼的是：我一向吃很少的主食，方案里的每天５份主食我根本完成不了。奶和水果倒还比较符合我的现状，也比较容易做到。肉类我吃得比较多，２份蔬菜也完全不够我的吃的量。

如果调整呢？

还有，怎么才能在写日记的时候，象其他宝宝一样，把吃的每一样东西的热量精确地写出来呢？研究了很久，还是没搞懂怎么添加

亲爱的，你两次的情况差不多，所以方案变化也不多哦

5份肉类和主食的量其实很小（因为1份的量很小，并不是我们说的一个荤菜就是1份哦），但这个量是身体必需的

蔬菜可适当增加，但不建议以蔬菜为主，因为这样的话营养会不均衡。

“把吃的每一样东西的热量精确地写出来”使用的是日记里的“卡路里计算器”，在里面选取食物即可

 5份肉类差不过是1个拳头大小，或者多吃豆制品~