开始减肥了.HOHO[日志] 

昨天是第一天用这种方法减肥(早上起来称的是61.4KG)
7点一杯脱脂酸奶和脱脂奶粉混合

7点半 一个肉包和一块饼


中午
11点一杯脱脂酸奶和脱脂奶粉混合

11点半二两饭和菜.照平常的吃


晚饭
六点一杯脱脂酸奶和脱脂奶粉混合
六点四十的时候吃的晚饭.没有吃饭.只吃了菜




今天早上称是60.8

明天继续努力.

沙发~~
waiting~~~

purplefox wrote:

沙发~~
waiting~~~  

不是沙发了，哈哈

饭前半小时喝脱脂酸奶+奶粉吗？没有看到过这种方法唉，以后关注一下mm
不过刚开始 减得都比较快的

Crown wrote:

饭前半小时喝脱脂酸奶+奶粉吗？没有看到过这种方法唉，以后关注一下mm
不过刚开始 减得都比较快的  

我已经减了七斤了.不过我太懒了.所以就问别人减肥方法.反正这个也不做运动.也不节食.就试试了

紫幺 wrote:

我已经减了七斤了.不过我太懒了.所以就问别人减肥方法.反正这个也不做运动.也不节食.就试试了  

哦 以后要天天来关注你的情况了

紫幺 wrote:

Crown wrote:

饭前半小时喝脱脂酸奶+奶粉吗？没有看到过这种方法唉，以后关注一下mm
不过刚开始 减得都比较快的  

我已经减了七斤了.不过我太懒了.所以就问别人减肥方法.反正这个也不做运动.也不节食.就试试了  

你几天减了7斤了啊?

原理呢？偶觉得主要还是吃得少。。。 :mrgreen: 貌似奶制品没有减肥的效果，他们只是提供营养。。。据说在营养均衡的情况下，脂肪更容易燃烧。。。然后。。。偶不是说楼主的饮食一定均衡，也不是说不均衡 :mrgreen: 。。。8过呢，奶制品摄入太多也不好，2次还是可以的 :roll:

mushi wrote:

紫幺 wrote:

Crown wrote:

饭前半小时喝脱脂酸奶+奶粉吗？没有看到过这种方法唉，以后关注一下mm
不过刚开始 减得都比较快的  

我已经减了七斤了.不过我太懒了.所以就问别人减肥方法.反正这个也不做运动.也不节食.就试试了  

你几天减了7斤了啊?  

两个月瘦七斤多吗

大丸子 wrote:

原理呢？偶觉得主要还是吃得少。。。 :mrgreen: 貌似奶制品没有减肥的效果，他们只是提供营养。。。据说在营养均衡的情况下，脂肪更容易燃烧。。。然后。。。偶不是说楼主的饮食一定均衡，也不是说不均衡 :mrgreen: 。。。8过呢，奶制品摄入太多也不好，2次还是可以的 :roll:  

我经常会忘.早饭吃丰富点没关系.所以我准备就中午和晚饭前吃
一个月.瘦就再试.不瘦就不了了之了.

唉.现在减肥不容易啊

紫幺 wrote:

mushi wrote:

紫幺 wrote:

Crown wrote:

饭前半小时喝脱脂酸奶+奶粉吗？没有看到过这种方法唉，以后关注一下mm
不过刚开始 减得都比较快的  

我已经减了七斤了.不过我太懒了.所以就问别人减肥方法.反正这个也不做运动.也不节食.就试试了  

你几天减了7斤了啊?  

两个月瘦七斤多吗  

这倒不多,不过要坚持!你也可以稍稍增别点运动嘛,会快一点的!减油减油!

今天早上称了一下.61KG
HOHO
还好还好.昨天吃了好几块烤鸭.实在太诱惑我了 没控制住.不过还好.没胖太多.
太让人高兴啦.
继续努力 :idea:

来晚了，还好没错过什么。
加油呀。

今天早上7点一杯酸奶和脱脂奶粉
7：30吃早饭。一块大饼

11：00一杯酸奶和脱脂奶粉
11：30吃的饭。（蛋炒饭）


6：30吃的晚饭（N块鸭翅膀，牛肚。没吃饭。喝的水）

呵呵。就等明天了。只要不长胖就好。这几天家里砌房子。吃饭的人多。唉。为了不让别人知道我在减肥只能多吃点了。

zeti087 wrote:

来晚了，还好没错过什么。
加油呀。  

一起努力吧

一起加油

看到你已经减了很多了吧

有经验要教个我们啊

没有.今天早上称了下.61.2KG. :mrgreen: 又长了....昨天晚上吃太多了.
决定今天不吃晚饭了.吃水果度过

mm加油啊
这个酸奶减肥我在女刊上看过
有效果的话记得说一声啊

早饭。一杯脱酯酸奶+脱脂奶粉。
一块蛋糕。
感觉吃脱酯酸奶+脱脂奶粉。每天都FB一次。酸奶治便秘？

小玉007 wrote:

mm加油啊
这个酸奶减肥我在女刊上看过
有效果的话记得说一声啊  

放心啦。美女。每天都来报到一次呢。
不过这几天吃的都是晚上吃太好。肥了

紫幺 wrote:

放心啦。美女。每天都来报到一次呢。
不过这几天吃的都是晚上吃太好。肥了  

最关键就是晚饭了，以后晚饭还是少吃的好。
对了你体重每天都称的吗，我现在每天称，称得都快没有信心了。

zeti087 wrote:

紫幺 wrote:

放心啦。美女。每天都来报到一次呢。
不过这几天吃的都是晚上吃太好。肥了  

最关键就是晚饭了，以后晚饭还是少吃的好。
对了你体重每天都称的吗，我现在每天称，称得都快没有信心了。  

每天最起码称个两三次。没办法。脚不自觉的就走上去了 只能看着了

昨天中午吃了一块面包.。]
晚饭吃了1块肉肉. 一块西瓜 .几口空心菜. 和酸菜
今天早上一称。 60.9KG

紫幺 wrote:

小玉007 wrote:

mm加油啊
这个酸奶减肥我在女刊上看过
有效果的话记得说一声啊  

放心啦。美女。每天都来报到一次呢。
不过这几天吃的都是晚上吃太好。肥了  

ＭＭ，不管是什么，晚上都要少吃哦 :x

紫幺 wrote:

每天最起码称个两三次。没办法。脚不自觉的就走上去了 只能看着了  

我也是，总也管不住自己的脚，昨天游过泳，脚还是踩在上面了。

紫幺 wrote:

昨天中午吃了一块面包.。]
晚饭吃了1块肉肉. 一块西瓜 .几口空心菜. 和酸菜
今天早上一称。 60.9KG
 

有再降，不要再涨上来了。

我们宿舍楼底下就有个秤，每天都要秤n次，今天欣喜地发现又少了一斤 :!:

layla226 wrote:

我们宿舍楼底下就有个秤，每天都要秤n次，今天欣喜地发现又少了一斤 :!:

 

恭喜恭喜啊

昨天早上一块面包.
中午饭、萝卜、雪菜、吃了两块瘦肉

晚饭吃了酸菜鱼、两块椒盐排骨


今早称了下还是和昨天一样