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主题： "薄荷瘦身N人组" QQ群5: 51306392~25周开始了~10.10-10.21开始了~一起加油的进来~上轮报告体重了哦！成绩在4楼
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2008-07-24 12:13:23
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| rainingface
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完美人生 wrote: 你太有创意了。 夹雨伞 大概是你首创了 |
身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】 
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 -8.20)64KG ---->60KG 【已达成】
Stage 4 (8.20 - 9.19)60KG ->56KG 【已开始】 
Stage 5 (9.19 - 10.19)56KG-->54KG【未开始】
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2008-07-24 12:51:10
2792
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| rainingface
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7月24日午饭 银鳕鱼汤+参鸡汤（吐了，因为吃太多了） |
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身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 -8.20)64KG ---->60KG 【已达成】
Stage 4 (8.20 - 9.19)60KG ->56KG 【已开始】
Stage 5 (9.19 - 10.19)56KG-->54KG【未开始】
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2008-07-24 12:54:14
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| 莹媚儿
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我加了，准备明天再去称下体重噢 ，应该还是会有瘦噢
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2008-07-24 13:35:55
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| 完美人生
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rainingface wrote: 嘿嘿，在朋友那里没找到书，正好我带了一把伞，就夹住了，朋友还很好奇，问我夹那个干什么，嘎嘎 |
我要健康，我要美丽，我要智慧，我要魅力！！
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2008-07-24 14:07:19
2795
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| rainingface
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完美人生 wrote: 可是夹个雨伞真的够奇怪的 看到的人 都会觉得好奇啊 哈哈 |
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身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 -8.20)64KG ---->60KG 【已达成】
Stage 4 (8.20 - 9.19)60KG ->56KG 【已开始】
Stage 5 (9.19 - 10.19)56KG-->54KG【未开始】
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2008-07-24 15:49:50
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| eileenwll
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【日期】： 7月24日 【编号】： 06 【午餐】： 石锅拌饭半份+味增汤+生菜+少许三文鱼+1个鸡肉寿司（今天和老公出去吃东西） 【晚餐】：100克小白菜+30克蘑菇+100克杂粮粥 【加餐】：1个酸奶+1个猕猴桃 【运动情况】：40分钟快走+20分钟YOGA+20分钟拉伸+20分钟按摩 【摄取热量】: 【心情小结】：今天没有什么特别的。上午上完课中午和老公去吃韩国菜。吃的有点饱。最近开始有点馋了，不过还是要好好坚持，不能吃多东西。晚上所以吃的比较少。 |
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2008-07-24 16:41:40
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| zyzy_1022
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【日期】： 7月24日
【编号】： 11
【午餐】： （暴了）丝瓜汤、茄子咸蛋黄、空心菜、红烧鱼块
【晚餐】：梨2个绦子2个酸奶2个 【加餐】：无
【运动情况】：走路2小时
【摄取热量】: 1500大卡多 【今天体重】：
【心情小结】：今天好累还暴了 |
喜欢Teddy Bear的Teddy！
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2008-07-24 22:18:38
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| rainingface
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7月24 第12天 早饭：豆浆、全麦面包 午饭:银鳕鱼汤+参鸡汤（吐了，因为吃太多了） 14点14：苹果一个
下午4点： 晚饭：KFC。我好失败 运动：散步一小时 今天是12天的最后一天了。好好加油吧
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身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 -8.20)64KG ---->60KG 【已达成】
Stage 4 (8.20 - 9.19)60KG ->56KG 【已开始】
Stage 5 (9.19 - 10.19)56KG-->54KG【未开始】
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2008-07-24 22:47:02
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| baobaoyuhan521
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【日期】： 7.24 |
| 终极目标:44KG
7.18--8.1<100--96><已开始> 8.2---9.2<96--92>《已开始> 9.3---10.1<92--88><未开始> 
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2008-07-24 23:01:42
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| 迷思左岸
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日期：7.24
10：00，牛奶100ml，芝麻双层饼干一块
17：00，桃子一枚，芥菜拌蚝油一小碟，葱油炒黄豆芽两口 20：00，孜然小土豆两颗 体重：45kg 目标：44.5kg |
| 只要你真的在乎，就没有什么不可以。
身高：157。 当前五围：82，64，85.5，48.5，32。 终极目标：82，57，82.5，46，29。 
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2008-07-24 23:05:38
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| 白色NANA
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日期:7月24日 编号:7 群昵称:小乖 早上:馒头1个 火腿肠1根 南瓜饼半个 中午:饼干1包 苹果1个 米饭半碗 豆芽粉丝1碗 晚上:粥2碗 萝卜饼半个 菜N口 小结:这几天有点管不住嘴巴了,5555555怎么办呢!! |
| 2008年6月10日加入：身高：168cm 体重：79KG 目标体重：60KG
第一阶段目标：6月10日-8月10日 79~75KG（努力中） 第二阶段目标：75~70KG（未开始） 第三阶段目标：70~65KG（未开始） 第三阶段目标：65~60KG（未开始） 给自己加油！！ 身高----胸部--- 腰部--- 臀部--- 大腿--- 小腿-- 标准㎏-美体㎏ 168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3 
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2008-07-25 00:59:57
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| 喝茶de猪
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【日期】：7月24号 【今天体重】：68KG |
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2008-07-25 08:42:51
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| 完美人生
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【日期】：7月25日 【06：10】矿物晶1.5勺，水2杯 【07：00】蜂蜜水1杯，桃子2个，黄瓜大半个 【12：00】餐前水1杯，土豆丝饼半个，茄子、丝瓜、洋葱若干，粉丝四口 【下 午】 【心情小结】：今天可以吃晚餐了，只吃一点点 |
| 我要健康，我要美丽，我要智慧，我要魅力！！
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2008-07-25 08:53:28
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| 小小豆
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【日期】： 7.24 【编号】： 2 【群昵称】：ZZ 【早餐】：苹果(均值) 100.0克 52.0大卡 【午餐】： 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡 【晚餐】：黄瓜 200.0克 30.0大卡 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡 丝瓜 200.0克 40.0大卡 鸡爪 100.0克 254.0大卡 【加餐】： 【运动情况】：办公室工作(坐着)，阅读或开车 540分钟 367.83大卡 散步 120分钟 408.7大卡 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 81.74大卡 学习，看书，写字（坐） 120分钟 130.78大卡 说话，打电话（坐） 60分钟 40.87大卡 运动消耗：1029.92大卡 【摄取热量】: 572.0大卡 【本周目标】: 60KG 【今天体重】： 61KG 【心情小结】：恩-发表我的感想下： 原来生命不会让我们休息，我们必须拖得疲惫的身躯不停的奋斗奋斗， 并保持斗志昂扬的心态 活着就不能停下脚步 以前小，不懂得这个道理现在懂得了就把它深刻 --今天我表现得不好-作为惩罚 以后要更加严格 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 凤爪热量怎么这么高 以后少吃了---虽然我昨天只吃了两个 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 今天真是伤心，为什么的体重还会停在原地？？？我-------希望看到每天体重都不断下降呢一定要更加严格---不要放弃哈---------------明天---一定要加油（是26号早上4点喔！） %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% 对了-每天称体重的时间改到凌晨睡觉前（2：00am-3：00am) |
回到以前的骨感身材-39KG
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2008-07-25 10:59:57
2805
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| 球球芭
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【日期】：2008年07月25日 |
| 5.26-6.26 目标体重:56Kg(已达成,好开心,提前完成)
6.26-7.26 目标体重:52Kg(已达成，也是提前完成) 7.26-8.26 目标体重:49Kg(未开始) 
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2008-07-25 13:24:12
2806
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| 提拿米蘇
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日期：7-25 编号：13 11：20 米饭1碗，啤酒1杯，鸳鸯鱼头，皮蛋豆腐，铁板牛肉，清炒娃娃菜 12：50 大面包1个，爆米花 17：10 藕2口，笋干4口，蕃茄1个，冰荔枝3颗 21：40 冰荔枝5颗，冰杨梅10颗 |
| 身高---胸部-- 腰部---臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏
155--82.2--57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5 您的身高是：155cm 标准胸围是：83.32cm（4-19） 标准腰围是：58.81cm（70cm） 标准臀围是：84.55cm（85cm） 标准腿围是：49.62cm（51cm） 亲们：我的腰哦，除了呼啦圈，还有什么办法呢？快支招啦！！！ 
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2008-07-25 13:56:01
2807
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| 蓝调心情
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【日期】：07月25日 【加餐】：两个小甜瓜 【下次称重时间】 |
蓝色是抑郁的颜色,不光亮,属于冷色调, 而蓝调心情就不同了.它有抑郁的一面,但更多是一份对生活的淡定和恬静
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2008-07-25 16:59:09
2808
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| zyzy_1022
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【日期】： 7.25 【晚餐】：桃100.0克 酸奶 100.0克 鸡蛋30.0克 椰子粉 13.0克 西瓜1000克 【加餐】： 桃 100.0克 梨100.0克
【摄取热量】: 970大卡 【本周目标】: 【今天体重】：
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| 喜欢Teddy Bear的Teddy！
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2008-07-25 17:14:04
2809
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| 完美人生
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现在已经是A cup了，真是的，哭死了 |
| 我要健康，我要美丽，我要智慧，我要魅力！！
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2008-07-25 17:34:24
2810
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| eileenwll
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【日期】： 7月25日 【编号】： 06 【午餐】：100克米饭+100克豆腐+100克菠菜+60克虾+1碗菠菜汤 【晚餐】：1碗冬瓜汤+50克小白菜+30克豆角+30可蒜苗 【加餐】：1个苹果+10颗葡萄 【运动情况】：20分钟游泳+10分钟快走+20分钟慢跑+10分钟桑拿+20分钟按摩 【摄取热量】: 【心情小结】：中午吃的真好。感觉好舒服。第一次发明的豆腐虾还真是好吃呢。西西。 |
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2008-07-25 17:37:05
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| 迷思左岸
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【日期】： 7.25 【编号】： 12 【群昵称】：痒痒 【早餐】：蜂蜜水250ml，麻花一口，饼干3片，玉米窝窝头一口 【午餐】： 素烩面（面少菜多）一小碗 【晚餐】：桃子一只，菜两口 【加餐】：麻团一个，核桃3颗 【运动情况】： 散步90分钟，快走50分钟，拉伸20分钟 【摄取热量】: 700卡 【本周目标】: 44.5 【今天体重】： 45.5 【心情小结】：本来有点小郁闷，体重增了一斤，结果中午MC来了，心情大好。加油。 |
| 只要你真的在乎，就没有什么不可以。
身高：157。 当前五围：82，64，85.5，48.5，32。 终极目标：82，57，82.5，46，29。
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2008-07-25 21:53:28
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| suki_liu
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【日期】：7月24日 【08:00】：一个玉米 【11:45】：基围虾，生菜，米饭 【18:00】：凤爪，红肠，一点米饭 【今日温度】：38度 【运动情况】： 【今天体重】：62.6 【摄取热量】： 【本周目标】： 62.0kg 【今日心情】： 最近几天不知道怎么了，老是犯困，都没有跑步，
【日期】：7月25日 【08:00】：一个玉米 【11:35】：两个玉米 【18:00】：黄瓜，鸡汤，笋 【今日温度】：37度 【运动情况】： 【今天体重】：62 【摄取热量】： 【本周目标】： 62.0kg 【今日心情】： |
| 终极目标:53KG(8.6)
Stage 1 (5.19 - 6.15)64KG ----60KG 【未完成】 
Stage 2 (6.16 - 7.06)63KG ----56KG 【未完成】 
Stage 3 (7.07 - 8.06)56KG ----53KG 【未完成】
重新开始 Stage 1 (7.14 - 7.20)63KG ----62KG 【努力中】
Stage 2 (7.21 - 7.27)62KG ----61KG 【未开始】
Stage 3 (7.28 - 8.03)61KG ----60KG 【未开始】
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2008-07-25 22:14:07
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| baobaoyuhan521
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【日期】： 7.25 |
| 终极目标:44KG
7.18--8.1<100--96><已开始> 8.2---9.2<96--92>《已开始> 9.3---10.1<92--88><未开始>
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2008-07-25 23:16:24
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| zyzy_1022
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eileenwll wrote: 亲今天吃的好健康啊！ |
| 喜欢Teddy Bear的Teddy！
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2008-07-26 08:45:50
2815
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| 完美人生
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【日期】：7月26日 【06：10】矿物晶1.5勺，水2杯 【07：00】蜂蜜水1杯，粽子2个，西红柿蛋花汤1碗 【08：50】水1杯 【12：00】西红柿炒鸡蛋、炒茄子若干，麻汁烧饼1个，酥烧饼半个 【下 午】水1杯 【21：30】矿物晶1.5勺，水1杯 【心情小结】：粽子热量这么高吗？食物库里找不到普通粽子，以为只是米和枣应该不高的 |
| 我要健康，我要美丽，我要智慧，我要魅力！！
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2008-07-26 09:40:48
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| rainingface
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【小雨----休息第1天】：7月25日，早饭：豆浆+面包半片；午饭：大酱汤1盒（肉丝西葫芦洋葱土豆）米饭50G；晚饭：牛肉米饭1碗 西瓜三分之一只 薯片2片 |
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身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 -8.20)64KG ---->60KG 【已达成】
Stage 4 (8.20 - 9.19)60KG ->56KG 【已开始】
Stage 5 (9.19 - 10.19)56KG-->54KG【未开始】
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2008-07-26 09:59:57
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| jlavender
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我能参加下星期的不？ 刚刚申请加入Q组了。。。 |
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2008-07-26 10:15:42
2818
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| 小小豆
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【日期】：7月25日 【编号】： 2 【群昵称】：ZZ 【09：50】苹果(均值) 200.0克 104.0大卡 【12：00】黄瓜 200.0克 30.0大卡 苹果(均值) 200.0克 104.0大卡 【19：00】黄瓜 200.0克 30.0大卡 苹果(均值) 400.0克 208.0大卡 桃(均值) 300.0克 144.0大卡 【21：30】苹果(均值) 200.0克 104.0大卡 桃(均值) 300.0克 144.0大卡 【运动情况】办公室工作(坐着)，阅读或开车 600分钟 408.7大卡 吃东西（坐） 240分钟 163.48大卡 学习，看书，写字（坐） 180分钟 196.17大卡 上课，做笔记，课堂讨论（坐） 120分钟 130.78大卡 说话，整理文件和复印（站着） 180分钟 318.78大卡 运动消耗：1217.91大卡 【摄取热量】 868.0大卡 【本周目标】60kg 【今天体重】61kg 【心情小结】：今天不知怎么的 好饿呢 白天吃了很多的水果 晚上的时候----感觉自己好孤单好寂寞好难过 就吃了好些水果---艾 因为家里没人--也懒得运动 真是的 更惨的是----刚才去称体重-----体重竟然不动了呢 真是有些小郁闷`=` 艾-------恩----就算是这样--我也要记住 不要太在意体重----瘦的慢也是瘦么---总比再胖下去好 应该也有和我一样痛苦的JMS---我们一起加油--更努力-------不放弃- 【下次称重时间】明天凌晨睡觉前 |
| 回到以前的骨感身材-39KG
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2008-07-26 10:29:06
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| 提拿米蘇
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日期：7-26 编号：13 7：10 煎饼1个，大面包1个 12：00 丽琴结婚酒 18：00 群烧烤，KTV，实在不想去，哎 |
| 身高---胸部-- 腰部---臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏
155--82.2--57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5 您的身高是：155cm 标准胸围是：83.32cm（4-19） 标准腰围是：58.81cm（70cm） 标准臀围是：84.55cm（85cm） 标准腿围是：49.62cm（51cm） 亲们：我的腰哦，除了呼啦圈，还有什么办法呢？快支招啦！！！
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2008-07-26 15:46:46
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| eileenwll
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【日期】： 7月26日 【编号】： 06 【午餐】：1碗菠菜汤+一个鸡蛋白+150克黑木耳+100克杂粮粥+100克菠菜（今天和昨天一样吃菠菜，因为发现家里居然没有其他青菜。今天去买） 【晚餐】：日本菜（1碗味增汤+半块豆腐+1块土豆饼+若干个毛豆+3块天妇罗+青菜+2小块鱼+100克米饭+小半杯红酒+1小壶绿茶）， 【加餐】：1个橙子+10克樱桃+2杯决明子枸杞茶（我发觉自己实在忍受不了枸杞茶的味道，喝的差点吐了，以后不再尝试了） 【运动情况】：今天休息。大概会投篮20分钟+按摩20分钟 【摄取热量】: 【心情小结】：今天中午抵挡住了批萨的诱惑力，感觉自己现在越来越强了。西西。晚上吃的日本菜，感觉好舒服。今天不运动了，休息。。明天继续奋斗。 |
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一到家就马上来补充了，希望不算晚
这两日算是暴了，但是又遇上拉肚子。。。。于是又瘦回去了。。。以后不敢了。。。。今天MC来了，貌似要缓点，做点轻松的运动注意饮食继续加油`~
，再也不敢吃麻汁烧饼了
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