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主题： 你不知道的3 个减肥真相 |
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2008-04-15 16:09:42
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| 春暖花开312
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又长知识了～！ |
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2008-04-15 16:18:08
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| renya1221
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 一斤掉2斤应该差不多吧
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| 我要瘦，我相信我可以
您的身高是：160cm 标准胸围是：86.01cm 标准腰围是：60.71cm 标准臀围是：87.27cm 标准腿围是：51.23cm以这个尺寸为目标实行 减肥是大事，但在生活中只是小事(*^__^*) 嘻嘻…… 
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2008-04-15 17:02:48
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| Ankaa
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把减肥当成一种生活习惯就好了～
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| 6月新计划，瘦到67.5KG~ | |
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2008-04-16 16:26:29
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| colours_mm
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一周瘦1斤？
几年下来不就没有人了吗？ |
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2008-04-17 21:55:47
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| tareasa
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努力做到每周减掉一斤,一个月就减掉4斤,我就很满意了
 
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| 我要瘦腿~大腿~小腿~脚踝~
密切关注与学习中*_* 
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2008-04-18 14:07:45
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| 乖小小
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额.....
第一条真是让我超级郁闷....... 我胸前都能隐隐看见两对肋骨了，我的臀部和大腿还是超级肉多.........臀围100cm 上帝啊 
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| 104斤，奋斗到底就是胜利。
减重不是目的，最终目的是要完美围度！ 标准围度~ 身高164----胸部86.9----腰部60.7-------臀部88.6----大腿50.4---小腿30.3---标准体重51.0---美体重49.5 |
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2008-04-18 21:43:14
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| 猛犸
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2. 少吃比运动更减体重，但是运动更适合减肥。
如果你体重120 斤，快走1小时消耗大约350卡热量。马上吃一块蛋糕，热量又回来了。 所以干脆别吃这个蛋糕，但是美食当前，我们做不到！改变饮食习惯比养成运动习惯还要难。所以可以选择适当增加锻炼，而在饮食上只能做些微小的调整。 呵呵，这个我知道，我一个朋友打比赛的时候，好象是67公斤级别的，打了一种药物，把体重降到67了，这也是经历了一个月的时间。后来上场前吃了一个雪糕，体重马上就68了~！结果比赛没资格了~！ 
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为什么人都喜欢让上帝给自己一次重来的机会?是因为后悔吗?如果上帝要给我一次重来的机会!我会杀了上帝!!!
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2008-04-18 21:47:22
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| 哚哚
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第三点很重要嘎嘎 ..慢慢来~ 效果累积在一起就很明显了 
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| 在这条路上..你会有得到.亦会有失去.
可是..无论如何, 都是你的努力..向着唯一的目标前进.! 
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2008-04-20 12:53:12
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| jessecia
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境由心生 wrote: 对哦，貌似没有人嫌一下子瘦的太多，呵呵 |
默默的坚持，低调的变瘦
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2008-04-22 11:18:22
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| 肉娃娃
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坚持每天运动真的是一件很难的事情啊 
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| 身高----胸部--腰部----臀部--大腿--小腿---标准㎏--最终目标㎏
168.0---89.0---62.2---90.7----51.5---30.9---57.0------49kg 168.0---87---- 75------97-------55-----37-----60------(4月18日^起始) 168.0---88---- 70--------93---- 53-----36.5--- 57------(6月1日) 168.0---88---- 69--------93---- 53-----36.5--- 57------(6月9日) 168.0---88---- 69--------92---- 53-----36----- 56.5------(6月15日) 168.0---88---- 69--------92---- 53-----35----- 56------(6月22日) 5月目标 57kg （已实现） 6月目标 55kg （奋斗中） 7月目标 53kg（未实施） 8月目标 51kg（未实施） 9月目标 49kg（未实施） 国庆节～～～漂漂亮亮的回家！～ 
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2008-04-22 18:29:21
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| sorry371
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我就有过一周瘦2斤的经历啊~不过那是黄金周的说~ |
要对自己再狠点...
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2008-04-22 20:30:53
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| wing6601250
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我一周有时候二斤有时候三斤`~拼了~~加强运动,吃些低热量的食物~~营养健康减肥~~ |
| 给自己一个暑假的时间——蜕变~~^_^ | |
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2008-04-24 09:52:31
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| rainingface
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不错啊。。误区。。 |
身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 - 6.6)64KG ---->60KG 【未完成】 -实际体重63KG
Stage 4 (6.7 - 7.6)63KG ---->59KG 【未完成】 -实际体重62KG
Stage 5 (7.7 - 8.6)62KG ---->58KG 【已开始】 
Stage 5 (8.7 - 9.6)58KG ---->54KG 【未开始】
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2008-04-28 10:16:41
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| emilia
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快走一小时一个蛋糕就回来了。。。
这。。。这。。。 所以说不要吃蛋糕为好。。。 |
| ☜减肥这种东西不狠真的不行，但也不要以为狠就是一点东西都不吃，所谓的狠，是要发狠的只吃该吃的东西，只在该吃的时间吃，最重要的是，要发狠做运动.☞--小S
4-9【原始体重～60.3 kg，目标～52.5kg】 初始围：84 71 86 96 57.5 目标围：86 63 76 90 51 正式开始--循序渐进纤体之路-- 第一阶段（4-9～4-23）——》58kg(已完成目标） 第二阶段（4-24～5-21）【MC期间】——》57kg（没完成） 第三阶段（5-22～6-4）——》57kg（没完成） 第四阶段（5-22～6-18）——》57kg（已完成） 第五阶段（6-19～7-10）——》56.5kg 第六阶段（7-11～7-25）【MC期间】——》56kg 
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2008-04-28 10:23:16
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| 半导体王
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减肥第一周减了3斤，第二周一点都没减，看来真的应该只减一斤
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你见过将麦当娜和林黛玉和为一体的人吗？你听说过冰在火里跳舞吗？我----就是这样的一个女孩
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2008-04-28 14:27:23
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| dolphin1001
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恩，有道理，支持！ |
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2008-04-28 14:36:13
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| sunniezxx
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恩恩，看样子我把计划订高乐，怪说不得这么努力的运动都没有瘦很多，刚刚好，每周瘦乐1斤 |
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2008-05-02 22:44:13
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| 短短的风
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曾经一周减了8斤，但是头发大把大把的掉，现在怎么都减不下去了。。。。。 |
| 瘦吧，瘦吧，瘦吧 | |
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2008-05-03 14:15:44
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| feidexuanlu
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嗯好慢慢来 |
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2008-05-05 10:35:10
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| 纪娟
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可是，我是那种一天不看称就懈怠的人，我觉得只有看称才可以刺激我努力减肥 --------我的谬论
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2008-05-13 23:15:43
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| kawai0077
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的确不能经常称体重。.那上面的数字会让你每天的心情此起彼伏.. |
天使的面容~魔鬼的身材~相信都会有的!!
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2008-05-18 01:09:19
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| andreea
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以前老做错事呢原来 |
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2008-05-18 08:24:11
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| 莪①個亾趉
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阿u
减不掉 |
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2008-05-18 18:25:17
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| linglingjianjian
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我现在不知道用什么办法减肥了，总是坚持不下来，郁闷啊 |
努力减肥中。。。。。希望可以成功！！！！
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2008-05-19 15:59:03
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| 努力瘦身
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我也是宁愿一周减2斤
感觉太需要这变化了 |
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2008-05-19 16:06:08
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| indigomoon
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一周2斤我都还嫌少呢~~~~ |
| 命Ιǐ.囿蒔-終蕦Уǒū
мιη、荲蕪溡芴勥莍~！ http://www.boohee.com/posts/list/15290.page#308448 163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1 
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2008-05-20 22:43:21
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| 鼠爷星星
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美味当前不敢吃,命苦啊!!!! |
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2008-05-22 11:22:43
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| fatty59
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说白一点为了你的好胃口和对得起自己的味觉神经,多加一点运动吧!呵呵,一举两得,既能满足口福,又能增加愉悦感呢! |
| 选我所爱,爱我所选
我来薄荷后的体会,希望大家多多支持.多谢 http://www.boohee.com/posts/list/14468.page#295218 
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2008-05-23 21:23:58
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| huicanyang
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减不下来- - |
吃之前多想一分钟,不把自己当成垃圾桶....
 ←meの瘦身空间\( ~ 3~)づ
 ←meの主页(≧▼≦)
我希望更健康的减肥..生活不需要数字化..也不要去羡慕别人..更不要自暴自弃的暴食.. 
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2008-05-27 14:40:55
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| jij826
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恩，说的很对
控制饮食很重要。 可是好难啊
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| 我要瘦下来^6^我要变漂亮^6^hoho~~~
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7 短期目标: 2008.02.01 体重：48Kg（已完成） 2008.07.01 体重：46Kg（努力中） 2008.09.01 体重：45Kg（未实施） 分阶段实施！！加油！！ 
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