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主题： 这样子一天瘦一斤 真的呀！！！ |
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2008-03-12 14:22:32
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| 透明沙子
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偶也在跑步,只是运动量小了点. |
始终以一种温柔的心情想你
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2008-03-12 14:22:55
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| 透明沙子
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偶也在跑步,只是运动量小了点 |
| 始终以一种温柔的心情想你
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2008-03-12 16:37:48
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| 米朵
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 太强了,最怕就是跑步
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要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖，要瘦瘦。
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2008-03-12 18:44:40
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| happy_pigpig
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佩服啊 已经好多年都没有怎么跑过步了 
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2008-03-12 19:17:25
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| 匿名小鱼
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- -我跑不动的.. |
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2008-03-12 19:33:28
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| 嵛宁
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我也有跑 一天大概40分钟.大概一周也是一天一斤的样子 ,都被风吹黑了 ,不知道有好办法没有,在就是最近有事情有点忙 没跑 体重上升3斤,等我找到好办法不黑,我就继续 加油！~ |
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2008-03-13 10:32:35
37
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| 粉色呼吸
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太厉害了吧~~~~1W米。。。。。 |
| 身高172CM 体重68.5KG 目标54KG
7月底AIM：65 8月底AIM：62 9月底AIM：58.5 10月底AIM：56.5 11月底AIM：54 
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2008-03-13 14:18:09
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| 球嘟嘟
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强人啊！！！
800米跑，每次都是我最怕的！！ |
| 选择减肥后就意味一辈子都不可能回到以前大吃大喝的生活方式了！！
要想人前显贵，就得人后受罪！！ |
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2008-03-13 14:37:37
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| 风儿
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加油哦 
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| 身高：157CM
超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持. |
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2008-03-13 18:13:44
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| 透明沙子
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学习学习........ |
| 始终以一种温柔的心情想你
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2008-03-14 13:31:40
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| 懵懂
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我没时间....... 
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2008-03-14 15:49:04
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| guaiguaishasha
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停止运动后不是要反弹么 |
| 迷得你神魂颠倒才罢休、★
模特身材!模特身材哟!!哈哈哈~ 身高：165cm. 体重：43kg. 
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2008-03-25 10:08:53
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| crazy_JJ
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我每天都是慢跑一万米
然一节操课 一节瑜伽 |
| 新的一月开始 六月一号之前一定要减到90斤！！！
减肥就是要享受有点饿的感觉。如果一天到晚都吃的饱饱的，是永远也瘦不了的！ 
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2008-03-25 10:15:03
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| imclaire
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偶也在跑，不知道多少米，每天40分钟 
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减肥是一种生活态度！
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2008-03-25 10:29:33
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| 冬天不在
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10000米确实要好大毅力的！ 我也每天在跑大概每天跑45-50分钟 可能有4公里吧，我跑了一个星期大概 瘦了4J，我以前跑了一个半月瘦了18J！ 我是慢跑来的，我觉得跑步真的很减肥！ 不过就是贵在坚持！ |
| 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （提前一个月进行中） 我的终标目标（标准体重）：102 
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2008-04-06 17:48:17
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| 普罗旺斯的诱惑
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想当年，俺是学校800米的第一。
想现在，俺能走下来就不错了。 |
要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在尘土里安详，一半在风里飞扬。一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。非常沉默非常骄傲，从不依靠从不寻找！
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2008-04-07 10:32:07
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| 粉色呼吸
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跑1W米 什么概念啊~~~汗啊~~我 在路边快走1个钟~~好了 |
| 身高172CM 体重68.5KG 目标54KG
7月底AIM：65 8月底AIM：62 9月底AIM：58.5 10月底AIM：56.5 11月底AIM：54
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2008-04-07 18:34:52
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| 蓝色畅想曲
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支持长跑，减肥效果好
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2008-04-07 18:38:12
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| 佛手柑
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我一周没运动了，快……  
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2008-04-07 21:34:05
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| 忘忧树叶
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我400米都刚刚及格。
1W啊，听到我就晕了。 强呀强！ |
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2008-04-08 21:58:41
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| fengchuixue
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zhangyun1008 wrote: 我今天30分钟走了4000M……一个小时就8000了- -0 |
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2008-04-09 00:09:47
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| 滢水蓝心
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会长肌肉吗？ |
再不瘦，我就受不了啦！
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2008-04-09 01:56:25
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| sunsunsunjudy
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xiaomay wrote: 跑一万米?真厉害 |
| 没有什么事情比坚持更重要
5月8日 110斤 5月15日 109斤 5月22日 108斤 5月29日 107斤 6月4日 106斤 6月11日 105斤 6月18日 104斤 6月25日 103斤 
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2008-04-09 10:48:37
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| 草莓酸奶
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晕啊，平常从2楼爬到4楼，我都喘个不行~
跑步就别提了 从不运动的。。。
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＂咛爲钰碎，鈈爲佤全＂
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2008-04-09 10:48:41
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| 敏敏chan
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的，怎么我要坚持运动就这么难呢
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| 瘦死是王道！ | |
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2008-04-09 10:52:23
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| 天使之翼
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1W米，真厉害 
不过以后不跑了，会不会反弹呢？ 
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| 一个重视自己的女人才会被人欣赏
一个被人欣赏的女人才会有魅力 一个有魅力的女人才会永远幸福 从现在开始我要做个幸福女人！ 
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2008-04-09 16:17:47
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| luxingplayer
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不错~~~~~~
等天气好了,每天跑去~~~~~~~~ 就不用每天饿个半死 |
| 现:172 67KG
终:172.5 49KG 时间，不超过半年就好~ 
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2008-04-09 16:53:32
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| 玫瑰公仔
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1Wm是什么概念啊?
肯定很痛苦.. 不如跳绳\摇呼啦圈\Yoga\跳舞不 |
只不过是甩10斤肉,并不难!为什么不坚持下去呢?! 一定要咬紧牙关加油喔!!!!!!!不要再让别人看笑话! |
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2008-04-09 17:05:20
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| 腾腾z
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我跑不动的，快走还行 |
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2008-04-17 20:43:41
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| vanilla
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我觉得跑步是最难坚持的运动~一停下来反弹得很快 |
我又来了~希望这次不会半途而废
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结果在教练的逼迫之下我每天晚上跑一万米，饮食比以前多了二百卡可是瘦的还是挡不住。
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