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主题： 一起来跳绳 |
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2008-04-16 16:23:14
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| colours_mm
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坚持，坚持，再坚持 |
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2008-04-18 23:24:14
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| guojuan
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我今天刚跳完900个，其实900个很快啦，不到20分钟就跳完了。
听说要运动40MIN才有效，后30MINS 才开始燃烧脂肪。但是我跳完后根本不到那么长时间，只能作拉伸运动。 拉伸运动也算有氧吗？能减肥吗？ 
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2008-04-18 23:28:51
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| 哚哚
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我原来也在跳..不过没坚持了 
后来听导师说跳绳对膝关节不是很好吧~没跳了 最近在跳操 
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| 在这条路上..你会有得到.亦会有失去.
可是..无论如何, 都是你的努力..向着唯一的目标前进.! 
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2008-05-12 10:31:16
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| 孕妇也薄荷
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再次顶一下跳绳 原来跳绳会想 尿啊！！！！！呵呵 也好排毒
我买了计数的跳绳 可以计算到 999 一次都还没跳就冷藏了 刚想买跳绳减肥 却发现自己怀孕 哎 
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2008-05-12 10:33:46
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| yuxinsen
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孕妇也薄荷 wrote: 恭喜亲~~升级做妈妈了 
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2008-05-12 10:34:49
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| yuxinsen
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哚哚 wrote: 的确是这样的,偶跳了一个月左右膝盖一直不舒服,现在改踏板了,应该好点 
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2008-05-12 11:44:47
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| 孕妇也薄荷
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会不会是一次跳的太厉害了 ？？？？慢慢来 会不会好点啊？？？ |
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2008-05-12 22:29:50
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| satellite
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我也是一天跳1000次左右，然后加些别的运动，晚饭少吃些,两个月20多斤减掉了. |
| 减减减~~~大肥肉! | |
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2008-05-13 19:33:36
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| 晴和
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跳绳好象只是改善体形，但对体重变化好象没什么帮助。
我这样感觉的，对萨？ |
| 目标：8月9日——49KG。
9月9日——46KG。 
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2008-05-16 13:54:05
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| yoica
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我来忏悔了~~放弃跳绳已经很久很久很久~~~~了
我要重拾跳绳~！ |
让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！
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2008-05-16 14:03:34
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| sliming
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各位TS，我不跳绳了，跳绳把我的胸跳的快没有了
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2008.6.16开始第二轮减肥。
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2008-05-16 14:18:05
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| yoica
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sliming wrote: 亲爱的，你没有穿运动bra么？ 我跳的时候有时候都穿两件的 |
| 让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！
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2008-05-16 14:20:57
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| sliming
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yoica wrote: 穿了，还特意把内衣向里面多扣了一个扣子+美体衣服，有支架的那种 可是结果我瘦了4KG，开心，面对胸，下垂+小了差不多一个SIZE
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| 2008.6.16开始第二轮减肥。
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2008-05-16 14:24:00
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| yoica
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这么恐怖~~那我是跳还是不跳啊~~
要好好考虑下了 |
| 让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！
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2008-05-16 14:36:35
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| anxiaoxiao311
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sliming wrote: 一定要穿好的XZ保护胸 |
没.什.麼.値.鍀.我.哭.泣* ▍蒢.了.我.値.己
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2008-05-16 23:03:08
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| 孕妇也薄荷
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我的胸部 本来就是85B的 从小我就嫌它大 看来跳绳肯定适合我 |
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2008-05-16 23:03:48
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| 孕妇也薄荷
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satellite wrote: 你是我的榜样 |
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2008-05-16 23:20:05
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| 煎饼锅
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跳绳的时候想去WC，是因为跳呀跳呀。。肠子里的BB越来越往下，所以就要去WC了，哈哈 |
| 八月目标：106斤！！我一定努力！ 我决不放弃！！
8.3-8.9 114--112斤； 8.10-8.16 112--111斤； 8.17-8.23 111--109斤； 8.24-8.30 109--106斤。 ．．·°*☆ღ．．·°*★ღ．．·°*☆ღ．．·°*★ღ．．·°*☆ღ．．·°*★ღ 标准围度（高163） 胸86.4 腰60.3 臀88 大腿50.2 小腿30.1 标准体重54.5 美体体重49.1 
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2008-05-17 23:31:25
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| 晴和
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我穿一般的内衣，不过包得比较好，这两次没感觉晃动太厉害。
但胸明显小了 |
| 目标：8月9日——49KG。
9月9日——46KG。
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2008-05-18 03:24:13
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| vip宠爱专署
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我从3月25号开始跳绳减肥的
从每天1000下到每天6000下 从感觉自己吃多的时候一天曾经创造跳1万2千下的记录 也许真的是时间久的了缘故吧~ 我现在很讨厌跳绳的运动 可是又找不出能代替它的运动 不知道自己该怎么办了~ |
| 公主小茹说：
减肥 减肥 不要输给自己~ 2008，看我的华丽转身~ 
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2008-05-18 11:23:17
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| 孕妇也薄荷
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楼上的干嘛这么可怜 
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2008-05-18 12:24:40
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| 冬天不在
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yoica wrote: 穿两件那不是很热的？ 
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| 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （提前一个月进行中） 我的终标目标（标准体重）：102 
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2008-05-18 12:25:43
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| 冬天不在
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vip宠爱专署 wrote:  人，我最害怕跳绳了，
以前试过跳绳跳1000下要半小时哩，而且还是跳100下休息半分钟 跳绳真是累死人了
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| 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （提前一个月进行中） 我的终标目标（标准体重）：102
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2008-05-18 12:26:11
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| yoica
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冬天不在 wrote: 没办法啊~怕腿腰没瘦下来，胸先下垂了， 毕竟胸只靠一条韧带拉着~ |
| 让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！
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2008-05-18 15:27:19
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| 冬天不在
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yoica wrote: 
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| 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （提前一个月进行中） 我的终标目标（标准体重）：102
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2008-05-20 22:37:39
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| 辛馨
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偶也素每天跳绳！
偶跳1000个每天~ 以前觉得很累，现在都么啥太大的感觉了~ |
| 6.1-----7.1目标69KG
7.2-----8.1目标65KG 8.2-----9.1目标63KG 9.2-----10.1目标60KG 10.2-----11.1目标57KG 11.2-----12.1目标55KG 
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2008-05-23 12:50:22
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| swisspure
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这里的跳绳强人很多嘛！
我也老是喊口号的! 不过倒真的是还没有找到一个合适跳绳的地方 之前有一个的，竟然给人家做了车库了， 也就一转眼的功夫！ |
| 我们蜕茧成蝶
http://www.boohee.com/posts/list/0/11282.page 
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2008-05-23 18:32:26
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| MickieJames
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我是每天一千下，但200下休息两分钟，效果蛮好的，我从去年9月减，我跳绳减了13公斤咯！！
一起加油加油！！ |
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2008-06-08 17:03:12
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| 古城冷月
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我也在跳绳，基本每天1000个，这个量够不够？我不能做到一口气，中间要休息几次压压腿，基本上一次100下。连休息再跳基本需要20分钟，短不短呢？ |
胖胖不要胖～
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2008-06-08 17:26:32
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| 球球芭
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看来我也要开始跳了 |
| 5.26-6.26 目标体重:56Kg(已达成,好开心,提前完成)
6.26-7.26 目标体重:52Kg(已达成，也是提前完成) 7.26-8.26 目标体重:49Kg(未开始) 
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