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主题： feng88323(小凤儿)~~更科瘦身PK{开始轻轻松松减肥，调整好心态} |
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2008-04-05 21:23:00
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| 哚哚
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小凤儿和薄荷亲亲都要加油哦  ..
成绩要棒棒的.. 
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| 在这条路上..你会有得到.亦会有失去.
可是..无论如何, 都是你的努力..向着唯一的目标前进.! 
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2008-04-05 21:51:43
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| 更科
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早上1根香蕉 半块鸡蛋糕 酸奶 200
运动半小时 中午炒小萝卜（１斤）２００ 半个小全麦馒头 ８０ 白薯 １２０ 果汁８０ 无淀粉火腿５片 １２０ 共６００ 下午 游泳后 苹果１个 晚餐９点才吃 面包２片 奶酪一片 １５０ 白薯 ５０ 脱脂牛奶 ８０ 木瓜２０ 共３００ 运动：跑步机半小时 消耗１２０ 游泳５００米左右 本来想８００米 可是好冷啊。。 做器械 拉伸活动１小时 街舞１小时 拉丁舞国标 １小时 |
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2008-04-05 21:52:04
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| 更科
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哚哚 wrote: 嗯！一定一定！ |
| 我想做完美的女人 继续狮子座的骄傲
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2008-04-05 21:53:06
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| 天空
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真想和你们一起PK，仔细看后，不是一个重量级的！汗！！ |
哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！
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2008-04-05 22:46:13
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| 更科
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天空 wrote: 没关系 你加油哦一定可以瘦下来 |
| 我想做完美的女人 继续狮子座的骄傲
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2008-04-06 08:15:04
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| feng88323
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晚上：一根玉米
一片西瓜 一片菠萝 一节甘蔗 运动：逛街3个小时 仰卧起坐40个 按摩15分钟 |
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2008-04-06 08:17:42
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| feng88323
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昨晚上比较乖，抵住了诱惑，满街的美食了，嘿嘿还是让我忍住了，想着自己买衣服是不是还想买不到自己穿的衣服，看一哈自己的身材，我觉得我不可以吃的，我要减肥，我要穿漂亮的衣服
然后我就都吃了点水果了 
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2008-04-06 23:04:28
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| 更科
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4.6
早上：6点半 吃了根香蕉100 运动了15分钟 ７点半 吃了1个鸡蛋72 1个糖火烧。。。200 1口油饼和咸菜 加1碗豆腐脑 100－－－－－－ 共372 路上吃了1小口点心 20 中午： 半个肉夹馍 200 焦圈100 醋熘白菜80 麻豆腐200 豆汁50 爆肚汤100－－－－－－－共730 下午去逛家乐福 好想买个电子秤阿。。 晚饭：烤鸡150 春饼1个 150 辣炒魔芋150 其他150 －－－－－－共600 今天超了。。 
家里聚餐。。艾 晚上回来玩球球 1个小时 在上面做仰卧起坐50个 跳了3段舞 其他运动1小时 希望消耗掉把～～明天继续加油～～ |
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2008-04-06 23:18:49
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| 一个人跳舞
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不要去家乐福买秤 去金五星
大概50吧 
我在淘宝买的加快递也才55 去年在北京的时候 不错
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2008-04-06 23:25:47
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| 更科
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一个人跳舞 wrote: 我看那个可以测量体重 脂肪 肌肉 水分 ２２９一个 |
| 我想做完美的女人 继续狮子座的骄傲
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2008-04-06 23:27:10
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| 一个人跳舞
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更科 wrote: 大品牌么？ 高端产品 一定要认准品牌 |
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2008-04-06 23:35:11
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| 更科
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一个人跳舞 wrote: 恩 是家乐福的牌子 我觉得还不错呢 |
| 我想做完美的女人 继续狮子座的骄傲
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2008-04-07 10:09:37
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| feng88323
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小凤儿 ：身高——— 体重———腰围———胸围———小腿———大腿———臀围
~~~162CM------51.5KG-----69CM-----89CM------34CM----48CM---90cm 已经瘦了点了 嘿嘿 开心 继续努力 |
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2008-04-07 10:11:13
44
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| smile
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加油加油
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| 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心； 二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点； 三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨； 四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条； 改变观念，善待自己。好运！ |
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2008-04-07 10:16:32
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| feng88323
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smile wrote:
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2008-04-07 10:17:06
46
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| feng88323
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刚吃了个
85克的冰淇淋 嘿嘿 在上午吃的没关系 
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2008-04-07 10:34:27
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| 彼岸
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好久没吃冰淇淋了 
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2008-04-07 10:39:53
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| feng88323
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彼岸 wrote: 那就去吃点
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2008-04-07 11:10:02
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| 更科
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凤真棒 我这两天肉紧了好多 哈哈 开心死了~今天我们继续加油哦
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2008-04-07 11:18:59
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| feng88323
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更科 wrote: 恩 在继续加油 
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2008-04-07 11:19:43
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| 彼岸
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更科 wrote: 都好棒！
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2008-04-07 11:20:45
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| feng88323
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刚干掉了一个苹果
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2008-04-07 11:21:17
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| feng88323
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彼岸 wrote: 比比好神出鬼没哦
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2008-04-07 11:23:17
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| 更科
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彼岸 wrote: 抓住77的小尾巴~~不让他神出鬼没！！我刚吃了橙子~~ |
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2008-04-07 11:25:54
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| feng88323
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我们2个一起把她逮住
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2008-04-07 12:15:28
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| 更科
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好~等我找绳子去 顺便抓住小舞~~
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2008-04-07 13:55:37
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| 更科
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更新：
更科 ： 身高——— 体重———腰围———胸围———小腿———大腿———臀围 ~~~162CM——50KG—— 63.5CM—— 88 CM——34.5CM ——49 CM——87CM |
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2008-04-07 14:09:27
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| smile
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现在流行PK,两位亲加油哦
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| 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心； 二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点； 三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨； 四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条； 改变观念，善待自己。好运！ |
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2008-04-07 14:18:11
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| feng88323
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smile wrote: 这不叫跟着流行趋势走嘛
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2008-04-07 14:28:03
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| waiyumao
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凤不是回家了么？ 
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| There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
目标80.6--56.2---82.1---47.3---28.4---44.1 |
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