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主题： ｀★｀绝对有效的瘦小腿方法！｀ |
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2008-04-20 21:53:48
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| summer糖
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加油,真的是有效果的， 重在坚持 亲们,大家互相鼓励, 加油 |
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黨莪在你身邊，才知道莪是誰﹖ 
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2008-04-22 11:36:46
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| fay1983
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summer糖 wrote: 你说的辣椒霜我怎么买不到那？他属于什么产品啊 |
瘦身反反复复N多次，最终都是会反弹，希望在这里和大家共同找到适合自己的瘦身计划，相互监督哦！~~~
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2008-04-22 20:29:46
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| summer糖
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我买的是贝萝的 红辣椒纤体按摩凝露' 卖化妆品的店就有啦,还是屈臣士 |
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黨莪在你身邊，才知道莪是誰﹖
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2008-04-23 22:57:30
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| renagan
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LZ问一下呀
那个5.扶小腿前面是什么意思呀 小腿前面不是骨头吗？ 还有哦6.手指打两侧是什么意思呀？ 谢谢呀 夏天要来了 我的小腿一定要减下去减下去 |
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2008-04-23 23:55:58
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| SECONDOF7
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学习~ |
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2008-04-24 16:37:52
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| fay1983
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summer糖 wrote: 哈哈~那我上屈臣士买去 
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| 瘦身反反复复N多次，最终都是会反弹，希望在这里和大家共同找到适合自己的瘦身计划，相互监督哦！~~~
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2008-04-24 18:23:50
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| 匿名小鱼
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这个一定顺便瘦手臂..
我手要断了!~~!!! |
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2008-04-24 20:44:06
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| summer糖
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扶也就是你把你手的虎口也就是大拇指和食指的中间
放在小腿底部，用点力气手往上运动， 小腿前面是骨头 但是也要这样做,保持腿肉的匀称 还有敲打,就是用你在照相比"yes"动作的那两个指头打你腿的两侧 放松肌肉 |
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黨莪在你身邊，才知道莪是誰﹖
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2008-04-24 20:45:11
39
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| summer糖
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我不知道可以瘦手臂吗 但是当你做完整套后,你的手也酸了, |
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黨莪在你身邊，才知道莪是誰﹖
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2008-04-24 20:51:00
40
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| 辛辛
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我也要試試~~~~
多谢楼主姐姐啦~~~~ 对了,如果小腿已经有肌肉了,还能管用吗?.. 还有那两个穴位有点不明白额..... |
LOVE XIN FOREVER~@~ |
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2008-04-24 21:35:38
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| tareasa
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 看起来不错，要尝试一下 
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| 我要瘦腿~大腿~小腿~脚踝~
密切关注与学习中*_* 
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2008-04-24 22:12:16
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| summer糖
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小腿有肌肉的MM 运动完一定要注重放松,而且要时常拍打你的小腿 让你的肌肉块松了才好减下来哦 至于穴位,膝盖正下方是一个 你可以先用你的大拇指按住你的膝盖正上方,不要放掉,然后同一手的食指按住膝盖下方,那一点变是了 还有一个地方是,脚踝有两个很大颗的骨头,那两颗个头的后面有两点凹进去的 那里便是啦, |
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黨莪在你身邊，才知道莪是誰﹖
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2008-04-24 22:13:26
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| summer糖
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已经有效果的MM 记得和大家分享哦, 我已经有点成效了,西西 大家一定要坚持才有明显的效果哈... |
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黨莪在你身邊，才知道莪是誰﹖
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2008-04-25 01:33:21
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| renagan
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谢谢呀
昨天开始做了 今天脚疼呀 不过还是在坚持那100个 减肥不容易呀 |
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2008-04-25 18:38:34
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| summer糖
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恩,有效果吧, 我做用功点都有淤青啦, 不过坚持吧,一定可以的 |
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黨莪在你身邊，才知道莪是誰﹖
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2008-04-25 19:12:06
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| 匿名小鱼
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我小腿后面也有一小块淤青..我还想呢哪来的..- -||| |
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2008-04-25 19:27:58
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| lvchahai
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不错呢 假如有图片就更好了
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坏习惯真是可怕，一旦缠上了你，想甩也甩不掉了，但我绝不能退缩，知难而退。要不抛弃自己，不放弃梦想！！！
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2008-04-25 20:41:20
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| situxiner
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为了偶的成功减肥，偶会试试的！多谢啦！ 
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2008-04-25 23:34:45
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| summer糖
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恩，我不会弄图片呀 而且这个是专家口头介绍的没有图片也 照成大家不便 希望大家将就下. |
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黨莪在你身邊，才知道莪是誰﹖
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2008-04-26 13:07:06
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| 七丫头
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哪都瘦。就小腿没反映。
我也试试。 |
| 165以后的俺。110斤以下的是啥样子。。极度好奇中。。努力。努力。。。
4月17日-5月1日→60KG。为这目标而奋斗着。 健康减肥。我是个健康宝宝。。YE。~ 
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2008-04-26 13:13:26
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| 七丫头
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８.揉膝盖盖后淋巴组织５０下
这个是哪噢。。 |
| 165以后的俺。110斤以下的是啥样子。。极度好奇中。。努力。努力。。。
4月17日-5月1日→60KG。为这目标而奋斗着。 健康减肥。我是个健康宝宝。。YE。~
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2008-04-26 13:51:53
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| ..苛..
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做个记号。。下次好好研究下
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多难的事情都是要人去做了才知道的 
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2008-04-26 21:46:42
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| summer糖
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2008-04-26 13:13:26 主题: 回复:｀★｀绝对有效的瘦小腿方法！｀ -------------------------------------------------------------------------------- ８.揉膝盖盖后淋巴组织５０下 这个是哪噢。。 ,膝盖正下方是一个 你可以先用你的大拇指按住你的膝盖正上方,不要放掉,然后同一手的食指按住膝盖下方,那一点变是了 |
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黨莪在你身邊，才知道莪是誰﹖
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2008-04-26 21:49:53
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| 辛辛
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再问一下,第一个动作十组连着做,还是每组之间间隔一小会?..
按摩的时候是可一只腿按完,再按另一只,还是可一只来?.. |
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LOVE XIN FOREVER~@~ |
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2008-04-26 23:46:48
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| summer糖
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可以连续,如果你受不了的话，可以分组 按摩时候同一个动作,一脚先一脚后 要记得坚持 |
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黨莪在你身邊，才知道莪是誰﹖
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2008-04-26 23:52:55
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| 傷夏
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２.分别拉伸左腿和右腿，即向后抬起腰，叫脚尖向前后２０下
这个怎么做啊？ 看不懂啊！ |
在錯誤中成長,傷得越深,教人的也越多.
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2008-04-27 10:46:24
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| 七丫头
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我昨天有做。。
累腻。。 今天继续坚持。 我要每天来报道下。 省得自己老是偷懒。。 |
| 165以后的俺。110斤以下的是啥样子。。极度好奇中。。努力。努力。。。
4月17日-5月1日→60KG。为这目标而奋斗着。 健康减肥。我是个健康宝宝。。YE。~
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2008-04-27 12:40:50
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| 辛辛
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summer糖 wrote: 谢谢楼主姐姐~~ 我一定会坚持的~~ 一有效果我就会马上向大家报告的~~ ~0~ |
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LOVE XIN FOREVER~@~ |
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2008-04-27 13:33:00
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| summer糖
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偷 懒 的 ＭＭ 要 打 ＰＰ 哦 必 须 要 坚 持， 不 然 做 分 开 做 多 少 次 都 没 有 显 著 效 果 等 瘦 了 再 偷 懒 吧． 互 相 提 醒 鼓 励 下 ， 夏 天 的 短 裙 热 裤 在 等 着 大 家 呢 加 油 吧 
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黨莪在你身邊，才知道莪是誰﹖
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2008-04-28 12:36:15
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| summer糖
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使 用 辣 椒 霜 的 MM 要 注 意 啦 那 种 好 象 是 要 坚 持 用 的 不 然 会 有 浮 肿 |
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黨莪在你身邊，才知道莪是誰﹖
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