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主题： 突破减肥停滞期如何做运动？
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2008-05-15 10:16:28
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| 冬天不在
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我现在正在为这个问题而苦恼，学习中。。 |
| 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （提前一个月进行中） 我的终标目标（标准体重）：102 
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2008-05-15 23:46:09
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| hw_1229
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冬天不在 wrote: 加油吧 按这个方法 多换几种运动 不要只做一种 很有效果的 |
| ஐ¯`•._.• ♡三思而后“食”♡•._.•´¯ஐ | |
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2008-05-16 00:02:56
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| RIVER100
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真好
我也平台了12天 之前的40天 少了10J啊 ！ 现在斗志回来了！！！ MC 后的黄金期！ 好好控制饮食 健身计划也改变了~ AND 我觉得 健身计划 最好40天左右换一次 加强版 变更版 不要让身体习惯了之前的强度 成为了惯性 |
心放平，眼放远，手放低，食量要放小.，步伐要放快。
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2008-05-16 12:26:49
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| 冬天不在
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hw_1229 wrote: 恩，谢谢楼主，我会努力的  虽然现在掉称掉得很慢，昨天掉了0。4KG，今天上称才掉0。1KG，不过总比前天体重反弹好得多了 
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| 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （提前一个月进行中） 我的终标目标（标准体重）：102
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2008-05-16 22:41:53
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| annieina
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哈哈黑~
来给亲的帖捧场了~ 我厉害吧！找到你发的帖~ 嘻嘻~ 我今天也找了健身操的视频~做啊做~ 
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| 第一阶段：120——100（已完成）
第二阶段：100——90（艰苦进行中。也是困难之中。面临平台&暴食） 第三阶段： 90——80（未完成） 感谢jms。我一定会蜕变~不让爱我的jms担心~ 
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2008-05-22 11:57:56
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| hw_1229
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annieina wrote: 
亲啊 好好学习喔 我要好好吃饭 靠运动来减肥 不盲目的减肥了 等亲回来喔 
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| ஐ¯`•._.• ♡三思而后“食”♡•._.•´¯ஐ | |
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2008-05-22 13:40:33
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| 芷阑昕
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体重已经停滞不前半个月多了，烦恼啊，今天开始就开始改变。。。 |
我 de~「.魜.」‐⒈支棒棒糖-「.笙.」 ‐⑵袋欂渮糖`*.「.缒.」 ‐③瓶酷ル;,＼「.逑.」 ‐四筷巧勊朸./'
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2008-05-23 18:03:44
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| 冰荷
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原来如此…… |
跟死党约好了----7月份我们一起去拍写真集！所以我要来个大变身！
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2008-06-15 17:27:11
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| oninohime
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恩，感觉很有用，我市每天做很多不同的运动，每次都不是很长，除了跑步以外我都能坚持，我打算到了停歇期就开始做跑步了
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希望簿荷可以完善健身房运动器材和课程的消耗卡路里表！ 
希望簿荷可以多添加日本料理的卡路里表！ 
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