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主题： 寻求解决之道:在厌食与暴食之间（请有这样烦恼的亲们都来说说吧,特别是原因,我想试着找到一个好方法,一起解决）
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2008-04-27 17:23:07
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宝丹幺儿
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偶属于暴食型~~ 
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2008-04-28 07:49:50
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鸢无涯
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芭比 wrote:发现只要是通过节食瘦了很多的亲们都有暴食的倾向,可能是身体长期缺乏高热量的东西所以一吃就会暴吧,我的情况完全是因为晚上时间难打发,特别空虚,所以就吃东西,越吃就越难过,难过后再吃,想反正也暴了,就自暴自弃了,最近晚上狂吃各种雪糕和冰淇淋,把胃都吃坏了! 呵呵,我恰恰相反,晚上很少会有想狂吃东西的冲动.一般都是中午左右的时间才会想吃. 不过从开始恢复正常饮食之后,感觉真的好很多. 要按时吃饭啊.晚上的时间有许多事可以做嘛.实在不行就出去玩.不要总一个人待着啊. 而且胃坏了真的是特别麻烦的病.我就经历了不少这个痛苦了. 一定好好养胃 |
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2008-04-28 08:03:31
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甜甜圈
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我属于不吃没事,吃起来就没完的.不过最近这样的情况好多了. |
为了90斤,拼了!
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2008-04-28 08:19:17
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鸢无涯
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我也是.
大概是因为过去的很长时间(该有一年了吧),越来越陷入节食怪圈,导致对吃东西这种事无法控制. 要么啥也不吃,一吃就不知道怎么停下来. |
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2008-04-28 08:33:11
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宝丹幺儿
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怪圈 我回忆自己都有3年了吧
好怕自己一直这样下去 
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2008-04-28 08:42:02
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鸢无涯
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你节食吗?或者节食过吗?
试着分析一下自己的心理,找出原因,然后解决.其实并不是件很困难的事. 这两天我就有豁然开朗的感觉.分析了自己的心理后发现过去的想法的确是幼稚而且无知. 明智的、科学的减肥,或者维持身材,才是长久的健康的道路. 要么看看我空间里的日志吧,只有三篇,但我觉得把我很多过去的问题都写出来了,参考一下~~^^ |
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2008-04-28 22:22:58
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朱宝
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我最近一个星期开始暴了,不为什么,就是想吃很多东西,很想吃辣的东西刺激胃,想吃面包,饼干,香肠,大概是前排节食压制太久了,所以一暴不可收拾,昨天就煮了一大锅面条,放了好多辣椒酱,吃的胃又撑又辣,好不舒服
不想再这样了,今天开始要重新记录自己的饮食,不要再回到过去,我要做瘦瘦的小宝,不然这一个月的20斤就白减了 |
曾经年幼无知，让我们一度忽视了太多的东西。倔强的坚持着自己的路，没想到这一路走的这么艰难。以为这样的人生才是无悔的，殊不知在我们决意不肯回头的背后，那么多疼爱的眼神里尽是沧桑和泪水
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2008-04-30 14:09:02
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鸢无涯
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我也就是最近一个星期的事儿.
其实我暴食也就两个时间段. 从去年的期末复习到寒假回家这一段时间. 然后就是前一个礼拜吧. 我只是很快就意识到这是一种不健康也不正常的状态,所以就开始试着解决. 看看这期鲁豫有约吧,谈这个的.虽然最近对这个有了很多的了解了,但看了这节目还是挺有启发的. http://you.video.sina.com.cn/b/8517255-1325562882.html 这个是sina的,感觉还挺快.自己搜索也行,很多. 特别是最后一个女孩,从厌食到暴食的两个极端,我觉得特别有代表性的.而且她现在已经好了. 我觉得最重要就是学习她的态度.经验也有. |
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2008-04-30 14:45:36
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前依依
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鸢无涯 wrote:我也就是最近一个星期的事儿. 正在看， 我这人总是喜欢瞎想，把自己陷在一种恐惧中，就象我现在没有暴食厌食但是总是害怕自己也会有天那样，搞的很恐惧。 哎。 希望我好好的。 |
| 就坚持到底吧，坚持。
第一次做，做就要做好，冲啊，我要瘦瘦瘦！ 169cm. 60kg————50kg 
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2008-05-02 17:18:33
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feng88323
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这是我空间里的日志，目前为止，只记了3篇，但我觉得内容还够有价值，希望能给大家帮助。
http://www.boohee.com/travel/mydiary.htm 我本人也是在试着从这种厌食和暴食的怪圈中走出。 我想请亲们记住两点 1、科学 2、首先要让心理健康 亲 告诉的是我的空间哦 
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2008-05-03 14:17:51
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肥肥妹
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我觉得我就像是间歇性的神经，狠的时候3天苹果法也能坚持，疲的时候明明睡了，还要拉老公起来陪我去吃消夜，今天我特别有罪恶感，全家人都吃完了，就我一个人还在拼命干，我妈看我的眼神感觉就是我没救了，天呀，上帝，救救我呀 |
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2008-05-03 14:19:04
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小哈为小贝
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最重要的是心态 |
过健康充实的生活～～～
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2008-05-06 14:48:17
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hw_1229
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亲
今天才仔细看了你给我的回复 你摆脱暴食了吗？ 有什么好的方法 可以告诉我吗？ |
| ஐ¯`•._.• ♡三思而后“食”♡•._.•´¯ஐ | |
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2008-05-06 16:59:16
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果小果
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我发现我是在MC之前的那段时间暴食..很能吃..
然后MC以后厌食..什么都不想吃... |
为了夏天漂亮的衣衣...为了盈盈一握的杨柳腰..果果,加油减油~!!!
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2008-05-06 17:48:22
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阿圈
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保持健康的心态和规律的饮食
慢慢的就能走出暴食的怪圈 我之前也是的 周末就暴食 觉得伤害了自己的身体不说 还浪费了食物 但自从合理安排自己的饮食时间之后 暴食的行为就得到了控制 现在要考虑的就是怎么瘦下来了 因为前几周吃的比平时多 长胖了不少 现在是减肥的时候了 |
^^要健康哦^^
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2008-05-07 08:53:47
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鸢无涯
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我觉得如果别认为节食是有效的就好。实际上少吃一点对减肥有好处，少吃很多就没有效果了。
暴食的最初原因基本都是因为节食。节食导致心理上对食物特别的依赖。如果把三餐正常下来，慢慢就会恢复正常了。 你想你还是小孩子的时候，都很正常的。就算吃的多胖了，自己也不会催吐什么的。 减肥没有什么错，但是大家减肥一定要认识到，健康才是“可持续发展”之道啊！ |
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2008-05-07 11:39:44
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情丝缠绕
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我是不会厌食的啦..所以我只担心暴食..
我都会制定自己的食谱...吃计划外的东西..只要吃一点..我就会开始说服自己马上停止.. 一般我会默默对自己说:"放下手上这一块.离减肥成功就更近了.." 我有很强的荣誉感...所以当我成功的制止自己暴食的时候..我心情就会很好...比瘦了一斤还开心... 如果不小心吃多了...那就运动..把自己吃的热量消耗掉...或者第二天吃一天素..或者干脆喝一天蜂蜜白醋水清肠... 所以暴食的时候..先制止自己..制止不了就补救..千万别因为吃掉那么多东西就自暴自弃.. |
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2008-05-09 07:49:02
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鸢无涯
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补救的方法是暴食的一个元凶…… |
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2008-05-10 00:03:42
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annieina
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我今天刚写了暴食的日志，亲可以进我空间看看，要不我复制过来。
我觉得我们得问问电台大A小Q，因为我得上课，电台的时间我都赶不上没办法问，不知道亲们有谁有听电台，可以请大Q小A帮忙看看 
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| 第一阶段：120——100（已完成）
第二阶段：100——90（艰苦进行中。也是困难之中。面临平台&暴食） 第三阶段： 90——80（未完成） -.-不可以再爆了。。要认真学习减肥并进！ 争取在7月份之前瘦到90斤·· 
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2008-05-10 00:05:13
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annieina
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2008-05-09 瘦身第 76 天
今天薄荷怎么留言不了呀！ 还是我电脑出问题？~！ 下午家长会。。妈妈不在家。。所以我。。大暴特爆了！ 而且最近爆的东西都是自己挑选的~哇哇哇哇哇哇···以前都是妈妈买的、、 怎么会这样唔。。很想晚上学校有晚自习啊。。那样就不会乱吃了。。 天天都是回家的时候爆的。 因为上次体检的报告出来了~我是班级9个人之一的体重匀称~乐了一下午~ 所以下午就高兴的狂暴！ 那个恨呀··真的是自制能力越来越差了··不吃就觉得犯困。 而且发现自己越控制不了暴学习状态就越差。。 今天老师发了学习奖状给我~第七名~继续努力~ 可是就怕现在这样的自己状态很不好影响学习丫，哪位亲有好办法交流交流瓦~ ============================================== 早上：350ml无糖豆浆 中午：面线糊（西红柿。黄瓜。虾仁。醋。蛋白），火龙果半个。 晚上：稀饭，黄豆，拌黄瓜（妈妈做的超级好吃 ）。然后开始爆了， 以下爆的内容，，阿弥陀佛，罪过罪过。。 【绿豆饼2个,面包半条(大条面包那种  ,蛋糕1个,绿豆陷糯米2个,大蛋糕一条,山楂3片,奶油苏打3片】
-.-吃得撑死..实在是胃痛啊.. 用了催吐..其实不催吐一伙儿也会自动吐的..天生胃不好的命..生出来没多久家长就给我喂茶长大,现在不喝茶我就全身难受.. 导致胃病..不过提前催吐胃没有那么撑没那么难受,...总之总之~我的体重在96~98浮动..最近2个月都不能算减肥..都是mc不来导致我的心情不好..然后导致暴饮暴食希望赶快来..然后然后又怕反弹...然后然后精神不振...然后然后导致最近读书状态不佳...真是连锁反应啊....知道问题又不能自我控制解决~我真想一头撞死类!! 薄荷电台又都是1,3,5开的..那样我都在读书..详情大A小Q帮忙又联系不上..~哎...苦恼诶 |
| 第一阶段：120——100（已完成）
第二阶段：100——90（艰苦进行中。也是困难之中。面临平台&暴食） 第三阶段： 90——80（未完成） -.-不可以再爆了。。要认真学习减肥并进！ 争取在7月份之前瘦到90斤··
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2008-05-10 08:31:42
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鸢无涯
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http://www.boohee.com/posts/list/13883.page
这是我新写的关于调节暴食的帖子,你看看能不能有什么帮助. 你现在还比较小,不要过度减肥,MC不来绝对跟减肥有关.三餐绝对不能不吃主食,怕胖的话吃粗粮,煮粥吃.长身体的时候不吃主食还会不长个子. 既然体重是正常的范围,那就不要想"减肥"了.养成良好的饮食习惯.有时间的时候(比如用暴食的时间)锻炼一下,就是塑形的锻炼.喜欢运动的话还可以多运动运动,但不要过量.MC不来的话没关系,可以调节.但是一定要注意两点,一个是不要去节食(这很重要!),还有就是暴食了决不许去催吐. 我有个方法是有时特别想吃点什么但又不饿的话,就去买些爱吃的水分多的水果,或者一些软饮料(热量高的平时不敢喝的).因为我是喝了些饮料的话就不会太想吃了.而且就算喝的撑也没关系,毕竟是水,过一会去两次厕所肚子也就不难受了.当然这也不是好习惯,但这是我的过渡的方法.你也可以找一些过渡的方法.因为暴食很难一下子就控制的住,总会有反复.但是要有信心. 多的不说了,看看我那篇调节暴食的帖子吧. |
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2008-05-10 09:40:15
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提拿米蘇
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我也有这样的心态，每个月都有一个星期超想吃东西，有段时间，总给自己借口，说是MC综合症，没办法，然后还在回家的路上，就想吃白馒头，只咽口水，每天都会想着要吃什么，有时计划吃的东西，一到家就乱了，看到什么吃什么，控制不住，现在好点了，就算想吃什么，不会停不下，但是昨晚吃了宵夜，真的很想把它吐掉，忍住了，直到两点才睡！主要还是心态吧！ |
| 身高---胸部-- 腰部---臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏
155--82.2--57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5 您的身高是：155cm 标准胸围是：83.32cm（4-19） 标准腰围是：58.81cm（70cm） 标准臀围是：84.55cm（85cm） 标准腿围是：49.62cm（51cm） 亲们：我的腰哦，除了呼啦圈，还有什么办法呢？快支招啦！！！ 
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2008-05-13 08:41:27
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鸢无涯
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地震,大家都没什么事儿吧?.... |
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