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主题： ~~***减肥，我患上了*暴食症*~~！ |
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2008-05-07 22:48:15
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| hw_1229
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嗯
现在是不催吐的第三天 感觉很好 不过吃的有点多 还是有点内疚的心理 |
| ஐ¯`•._.• ♡三思而后“食”♡•._.•´¯ஐ | |
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2008-05-08 23:43:51
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| hw_1229
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今天我失败了
晚上又催吐了 555555555。。。。。。。。。。 |
| ஐ¯`•._.• ♡三思而后“食”♡•._.•´¯ஐ | |
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2008-05-09 00:13:19
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| 夜不语
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lz这样的好可怜啊，我宁愿胖着也不要变成这样。。。
其实lz现在就不要考虑减肥的问题了，明显减肥已经危及到健康甚至生命了，所以首先要摆清位置，弄明白苗条和健康哪个更重要。。。 完全放弃减肥后恢复正常饮食，前一天做好第二天的食谱（要制定合理的量），不要买零食，不要备多余的任何食物。然后第二天就按照食谱执行，该吃多少吃多少，吃的时候不要有罪孽感，想着会胖会胖之类的问题；也不要贪心不足，可以通过细嚼慢咽来抑制食欲和不正常的心理状态。 吃完后就找点别的事情做，分散注意力，必要的话找个人陪在身边。。。 bless lz早日恢复健康。。。 |
等待是美德 坚持是操行
 
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2008-05-09 00:30:45
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| 夜不语
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而且纵观你的减肥史，以及你提到的一些细节，我觉得lz你可能是一个比较性急的人，在减肥的过程中太过急躁焦虑，这也可能是促成你暴食的原因之一。。。
你一年就想减成个瘦子，就想达到心中最理想的标准，然而减肥从来都是量力而行的事业哦。。我从最重的137j减到107j，用了最少4年的时间（当然其中有反复起伏）。。。 你说你便秘，然后就乱七八糟的试网上的方子，看到效果不明显就弃之不用。。。你可知道，便秘本来就是顽症，尤其是对于内分泌和新陈代谢不好的女生来说，想治好绝对不是一朝一夕的事，何况你有5年的病史呢！ 我以前上厕所也不很通畅，更缺乏规律，你知道我用了多久调过来的吗？我多管齐下——规律饮食、不熬夜、晨起慢饮蜂蜜水、早餐吃牛奶泡龟龄膏＋粗粮/全麦面包、多吃蔬菜水果以及粗纤维的食物、每日不管有无便意都定时到厕所坐会、晚上睡前按摩腹部、尝试过苦瓜粉/普洱茶/芦荟、等等等等，即便这样，也用了快两年才调到了今天规律通畅的排便。。。 身体是自己的，首先自己要得爱惜。。。欲速则不达，你以为一咬牙一发狠，身体就可以供你为所欲为了吗？减肥不是用来虐待身体的，而是为了让我们的身体更幸福。。。所以，我真的希望每一位减肥的mm首先要珍爱身体，在这个基础上再谈减肥。。。 |
| 等待是美德 坚持是操行
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2008-05-09 03:10:10
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| hw_1229
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夜不语
亲，你给了我很好的建议，知道吗，现在是凌晨3点，我12点的时候又吃到1点去催吐，现在又在吃东西 吃完吐吐完吃的日子真的好难过 我不想这样下去，可是我又怕我长胖（事实上我已经胖了） 我甚至不知道吃饭饱是什么感觉，只知道吃到撑为止才会停 
都是自己的错，把自己搞成这副德行！ 
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| ஐ¯`•._.• ♡三思而后“食”♡•._.•´¯ஐ | |
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2008-05-11 00:27:18
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| evafongyoyo
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lz要加油，你可以的，我们都支持你~ |
tmd,我需要回头率
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2008-05-11 00:39:24
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| hw_1229
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我刚才又催吐啦 这次吐完心里什么都没想 也不想吃、不想寻死、不想减肥 只是傻傻得看着肚子和腰上的一堆肥肉 想着半年前它们都还是平坦不存在的 在我暴食后出来的
我好象麻木啦 |
| ஐ¯`•._.• ♡三思而后“食”♡•._.•´¯ஐ | |
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2008-05-11 08:51:08
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| 鸢无涯
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从今天起给我好好吃饭！
不是不可以暴食，但暴食之前先吃饱了饭，想吃什么吃什么。就吃大米饭，吃菜！ |
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2008-05-11 20:36:42
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| zoushuzhu
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亲,你这样暴,没发现你的脸部,下颚骨变宽了吗?
长期暴食刚开始是脸肿,到后来是脸的下颚骨变宽. 你减肥就是为了美丽. 脸骨变宽,就是瘦下来.还会漂亮吗? 你一定要努力 |
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2008-05-11 21:01:45
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| 099035
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亲啊，真的健康饮食很重要，我现在也是在从那种不健康的饮食减肥向健康的转型，我们一起努力吧。
心态很重要，好好调整自己的心态。 |
| 去愛吧,就像不曾受過傷害一樣;
生活吧,像今天是末日一樣 
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2008-05-13 00:20:08
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| hw_1229
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zoushuzhu wrote: 发现了 而且很可怕的发现自己有脸肥啦！ 我不要这样下去 真得不要现过样下去啦
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2008-05-13 16:46:35
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| 兰若水
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亲，记得一定要提醒自己，女人要做漂亮健康的女人，暴食只会让自己变成丑女人。身体丑，精神丑，加油啊！对自己好点，爱惜自己！ |
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2008-05-13 18:08:21
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| zoushuzhu
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葸阿，不急
现在开始不晚 然后多做脸部按摩加运动 经常没事读，a.e.i.o.u 你现在要想的是，宁愿吃了之后脸上长肉 可以减下来 也不要脸骨变宽 |
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2008-05-13 18:09:54
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| zoushuzhu
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为了美丽，要停止催吐了
忍》 |
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2008-05-13 18:15:47
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| snowy861011
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亲啊~~~难道要CT一辈子吗 慢慢的减少频率，亲会越来越健康的，健康才最漂亮不是吗 
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很后来才习惯了离别 挥挥手 道再见 却再也不见
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2008-05-13 21:29:19
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| Raika
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大家都在支持你呢 都在关注着你
你不可以让我们失望哦 我之前也暴了 你知道我三个星期长了多少吗？ 长了9斤 因为我一次都没有CT过 胖了还可以减回去 但是如果因为CT搞得食道不好了的话 那真的是没有办法补救的 有换肝的换肾的 你听说过有可以换食道的吗？ 到时候真的是后悔都来不及啊 |
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2008-05-13 23:33:34
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| 星星1004
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嗯嗯，你现在啊，就是每餐去正常吃饭饭，吃自己喜欢的菜，什么也不想，细嚼慢咽，享受食物的味道，去真正感激食物，健康生活～ |
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2008-05-14 12:13:52
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| jane_li
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我觉得我现在就是这个样子,要么不吃,要么就吃N,然后去吐
5555555555555该怎么办 |
| 为了减肥，我不惜一切 | |
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2008-05-14 19:36:53
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| angel1020803
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hw_1229 wrote: 摆正心态吧，食物没过，有时候你越想拒绝越离不开它，所以顺其自然最好；其实爱上食物会让我们吃的时候有种饱足感；慢慢的品味食物的美好，不要怪罪食物；我从小就很瘦，发育后就开始胖，现在一六零，五十；去年最瘦的时候四七；年底又暴到六十；这个月才瘦回五十；目标是四十五； 我现在很喜欢看别人吃东西，因为我会想像是自已在吃的感觉，有时候做梦都会吃平时不敢吃的东西；有时候看别人吃好吃的，自已就拿个苹果，想像自已吃的就是美食，心里会舒服好多； |
天空是绵绵的糖，就算踏下来又怎样！`````
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2008-05-14 19:51:09
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| angel1020803
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我发现最有效的减肥是在MC来后的十天，精神也好，心情也好；减少热量的摄入加上运动，十天瘦五KG都有可能，我就是在两个月的时间瘦了十KG；
减肥单一；早晨，脱脂奶一杯，苹果一个 中午，因为老妈会念我，加上之前有减肥减到住院，所以就吃她做的饭， 通常半碗白饭加青菜，油少放点；隔一天会吃点YU ； 晚上，通常是一个苹果； 我晚上吃一个苹果已经吃了一两年了； MC来后的十天中，通常有二到三天我会换另一个餐单： 早上，脱脂奶一杯，苹果一个 中午，燕麦粥半杯，里面加脱脂奶，感觉精神不好会加点蜂蜜； 晚上，一个苹果，偶尔下午会吃个其它的水果，高热量的一定不能吃； 另外，早上起床后，温水两大杯；饭后一个小时不能坐，每天保持晚上散步一个小时，一个星期会有两次半小时的运动，如跳舞毯，打球等等；晚上七点后不能喝水；尽量每天上午蹲厕所，不管要不要上，尽量养成习惯；对了，我每天会补充成人维生素； |
| 天空是绵绵的糖，就算踏下来又怎样！`````
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2008-05-14 19:52:46
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| angel1020803
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另外，来MC前一个星期如果特别想吃东西是正常的，可以吃一些自已喜欢吃的东西，不要过量就行了；因为保持一个好的心情也是减肥很重要的因素； |
| 天空是绵绵的糖，就算踏下来又怎样！`````
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2008-05-14 19:57:40
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| angel1020803
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亲们，我患了的病更严重，自闭加抑郁；我不喜欢外出，知心的朋友也很少；我都可以战胜自已，你们也一定可以的；相信自已，不论胖瘦，都不要责怪自已，因为，我们活着不是为了别人；不要太在意外表了，自信了，自然也会美起来的；真的； |
| 天空是绵绵的糖，就算踏下来又怎样！`````
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2008-05-15 23:56:47
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| hw_1229
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angel1020803 wrote: 亲真得好有毅力呀！ 每天晚上就一个苹果可以坚持2年！ 我也要像亲学习 谢谢亲给我的回复 我要拿来好好学习，不能让这么多关心我的JMS失望 我真的有在努力喔 
已经四天没有CT啦 在正常吃饭 心态也放得很好 
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| ஐ¯`•._.• ♡三思而后“食”♡•._.•´¯ஐ | |
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2008-05-15 23:58:27
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| hw_1229
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Raika wrote: 是的是的 亲言这有理 我一定要好好生活 幸福开心的生活 不要一辈子在BS&CT中渡过 
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| ஐ¯`•._.• ♡三思而后“食”♡•._.•´¯ஐ | |
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2008-05-16 00:01:21
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| hw_1229
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亲们太感谢啦 谢谢大家给我的留言 更加激励我摆脱BS的毅力和动力 我会好好努力的 我要让关心我的亲们看到摆脱掉BS 
我要证明我可以 我不会让亲们失望 不然就太对不起这么多关心我的MM啦
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| ஐ¯`•._.• ♡三思而后“食”♡•._.•´¯ஐ | |
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2008-05-17 14:56:08
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| sd5040852
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53确实对我而言不太胖。。。不过这样下去身体会垮。感觉还是心理因素吧。自己一定要控制住。时间久了相信病就会好的。加油哦，大家都看着你呢 |
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2008-05-18 11:22:48
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| hw_1229
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这么多亲们在看着我
我前天和昨天又厚颜无耻的去暴食催吐！ 
亲们拿扳砖拍我吧 别拍死 我还要活着证明我自己 我不放弃 我不会放弃 我要好好的。。。。。。。。。。 |
| ஐ¯`•._.• ♡三思而后“食”♡•._.•´¯ஐ | |
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2008-05-18 22:50:57
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| xiqqin
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恩,我也是心急的人
网上说什么橄榄油去黑头 我就天天用橄榄油按摩鼻子 结果出了一堆白头  皮也厚了点
前段时间一直暴 结果还一直想要自己开始水果餐 结果最多是坚持一星期 只要有机会接触零食就会暴 现在我也不肯定我是不是就能很快改掉 可是我会加油的 再次谢谢薄荷电台 放MP3里听很鼓舞人的 哎,可惜没时间听直播呢 |
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2008-05-20 00:07:45
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| hw_1229
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我也要下下来听
原来怎么没想到这个方法呢！ 今天状态超不好 一度想要去跳天桥直接撞死得啦！ 吐出血丝来啦 不是嗓子破 好像是胃里的 |
| ஐ¯`•._.• ♡三思而后“食”♡•._.•´¯ஐ | |
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2008-05-20 11:08:12
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| hitomiyy77
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前几天 试过一次催吐
没有吐出什么东西 不过 看得出喉咙这边有血丝 而且知道它不好 所以不敢尝试le 亲也要早点摆脱 |
| 少吃才是王道 再运动。。小妞你无敌了
还有 你一定要无敌 
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