| 论坛首页 > 瘦身PK馆 转到页面: 上一页 1, 2, 3 下一页 | 回复 | 新贴 |
主题： 羽毛vs小凤——瘦腿大ＰＫ！ |
|
|---|---|
|
2008-05-07 09:15:26
31  
|
|
| feng88323
|
今天早上的运动
看书的时候树腿40分钟 捡豆豆50个 腰10分钟 按摩5分钟 |
|
|
|
2008-05-07 09:25:28
32
|
|
| waiyumao
|
昨天跑了5.5公里。今天早上跳绳2000个。按摩腿20分钟。腿有点沉，就没走路上班。早点出门去超市采购了。 
|
| There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
|
|
|
|
|
2008-05-07 09:40:44
33
|
|
| feng88323
|
waiyumao wrote: 等我考试以后就可以天天跑步了 不过现在的运动情况也在坚持 
|
|
|
|
2008-05-07 09:55:58
34
|
|
| 幸福之露
|
加油! |
| 饮食习惯才是致命的！ | |
|
|
|
2008-05-08 10:03:39
35
|
|
| feng88323
|
昨天不乖了 
没有做运动了，就逛了一个小时的街 回到公司已经12点了 然后就睡觉了 今天把运动全部补回来
|
|
|
|
2008-05-08 10:08:34
36
|
|
| waiyumao
|
昨天偶也不乖，就跳了2000个绳。今天下大雨，晨练和走路取消。早上就空中蹬车半小时。晚上回去再蹬半小时。 
|
| There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
|
|
|
|
|
2008-05-08 18:13:48
37
|
|
| feng88323
|
我今天晚上不知道会不会运动
也不知道要加到什么事情 不知道有不有力气了 |
|
|
|
2008-05-08 18:14:06
38
|
|
| feng88323
|
运动运动
|
|
|
|
2008-05-08 18:19:52
39
|
|
| waiyumao
|
偶回去空中蹬车。昨天本来说蹬的，但是吃太撑了。蹬了5分钟就蹬不动了 
|
| There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
|
|
|
|
|
2008-05-08 18:30:48
40
|
|
| feng88323
|
waiyumao wrote: 晚上回去了以后继续 
|
|
|
|
2008-05-09 09:02:25
41
|
|
| feng88323
|
昨天晚上站着洗衣服40分钟
按摩10分钟 |
|
|
|
2008-05-09 09:18:40
42
|
|
| 幸福之露
|
waiyumao wrote: 昨晚睡前偶也尝试了一下空中登船，咋感觉枯燥的说，我一般是一边敷脸一边竖腿，由于饮食没有刻意节制，我的腰还是没有细，但是腿真的比以前好了很多，但是昨天穿了紧身裤自己感觉不爽了，憋兮兮的，看来还得瘦一点了，留点空间以便进食以后不会憋兮兮。
|
| 饮食习惯才是致命的！ | |
|
|
|
2008-05-09 09:19:18
43
|
|
| 幸福之露
|
是登车，汗哦，写成登船了！ 
|
| 饮食习惯才是致命的！ | |
|
|
|
2008-05-09 09:23:37
44
|
|
| feng88323
|
幸福之露 wrote:
|
|
|
|
2008-05-09 09:36:52
45
|
|
| rainingface
|
又一个有小凤的PK。。小凤真忙。 |
身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 -8.20)64KG ---->60KG 【已达成】
Stage 4 (8.20 - 9.19)60KG ->56KG 【已开始】 
Stage 5 (9.19 - 10.19)56KG-->54KG【未开始】
|
|
|
|
|
2008-05-09 09:37:57
46
|
|
| 幸福之露
|
rainingface wrote: 她是PK狂
|
| 饮食习惯才是致命的！ | |
|
|
|
2008-05-09 09:40:21
47
|
|
| waiyumao
|
昨天晚上没运动，忙工作。早上没运动，头晕 。就走路50分钟上班。晚上回去运动 
|
| There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
|
|
|
|
|
2008-05-09 09:41:08
48
|
|
| feng88323
|
rainingface wrote: 嘿嘿 是的啊 我是PK女王 拉拉拉 想PK找我把
|
|
|
|
2008-05-09 09:41:37
49
|
|
| 兔子尾巴长不了
|
waiyumao wrote: 我羽毛大妹子这决心表得~真是深得我心~ 
|
|
|
|
2008-05-09 09:41:47
50
|
|
| feng88323
|
waiyumao wrote: 姐姐要注意休息哦 我现在天天晚上也要工作了 
|
|
|
|
2008-05-10 06:23:51
51
|
|
| xinhy
|
居然和我的腿的维度一样哦
要像你们学习了 不过我没有那么多时间哦 又没有简单一点的方法? |
|
|
|
|
|
2008-05-10 06:56:10
52
|
|
| 貓貓
|
加油 |
| 终极目标:55KG(8.2)
Stage 1 (4.6 -4.14)73KG ---->68KG 【已达成】
Stage 2 (4.14-5.10)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.10-6.20)64KG ---->60KG 【已达成】
Stage 4 (6.20- 8.2) 60KG ---->55KG 【努力中】
|
|
|
|
|
2008-05-10 08:28:32
53
|
|
| feng88323
|
昨天跑步23分钟
10分钟快走 10分钟按摩 |
|
|
|
2008-05-10 08:29:42
54
|
|
| feng88323
|
今天穿了件白色牛仔裤
白色既然穿起来也不胖 嘿嘿 说明我的腿子细了点了
呼拉拉 继续加油
|
|
|
|
2008-05-10 09:25:23
55
|
|
| waiyumao
|
昨天就快走50分钟。中速走半小时。啥也没做。不舒服。
今天抓紧运动！！头很晕很疲倦，所以第一个运动是——睡觉
|
| There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
|
|
|
|
|
2008-05-10 10:17:12
56
|
|
| feng88323
|
waiyumao wrote: 姐姐好好睡觉 做个睡美人
|
|
|
|
2008-05-11 09:07:24
57
|
|
| feng88323
|
冲凉的时候站着按摩10分钟
|
|
|
|
2008-05-11 09:07:36
58
|
|
| waiyumao
|
昨天偶空中蹬车1个小时  偶要做薄荷空中蹬车第一强人！ 今天继续～～
|
| There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
|
|
|
|
|
2008-05-11 09:12:12
59
|
|
| feng88323
|
waiyumao wrote: 姐姐确实好强哦 我今天也要加油
|
|
|
|
2008-05-11 09:13:10
60
|
|
| feng88323
|
我在瘦点
就穿热裤 虽然上班不可以穿 但是我下班了去逛街的时候穿
|
|
|
| 论坛首页 > 瘦身PK馆 转到页面: 上一页 1, 2, 3 下一页 | 回复 | 新贴 |