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主题：远离暴食——调节暴食的一些方法

回复：49 浏览：1734 上一主题 | 下一主题

2008-05-13 13:50:41

芭比

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饮食混乱就渐渐不会好好吃饭了,也不知道什么叫正常吃饭了,要不就节食,要不就多吃,这样的心态最可怕了

心态,心态,注意心态!!!

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2008-05-13 14:01:38

炸酱面

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我也常常这样，经常少吃两天，然后就受不了，总饿，就总吃，吃两天又不觉得饿了，又少吃，反反复复，这可是真正的暴饮暴食，相当不利于减肥。愁~

享受想瘦

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2008-05-13 23:46:08

星星1004

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哇，好详细的嘞，而且说得好贴切哦，嗯，支持！我现在不再暴食了，健康规律的正常三餐饮食哈，加上一定量的运动，相信自己可以瘦下来，毕竟之前是因为暴饮暴食＋节食等不良减肥方式胖起来的，这些都不是自己本来应该多的体重，所以只要『正常饮食＋适量运动』就可以把多余的肉肉甩掉了哈^_^

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2008-05-14 07:47:46

鸢无涯

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芭比 wrote:
饮食混乱就渐渐不会好好吃饭了,也不知道什么叫正常吃饭了,要不就节食,要不就多吃,这样的心态最可怕了

星星1004 wrote:
哇，好详细的嘞，而且说得好贴切哦，嗯，支持！我现在不再暴食了，健康规律的正常三餐饮食哈，加上一定量的运动，相信自己可以瘦下来，毕竟之前是因为暴饮暴食＋节食等不良减肥方式胖起来的，这些都不是自己本来应该多的体重，所以只要『正常饮食＋适量运动』就可以把多余的肉肉甩掉了哈^_^

对啊对啊,其实减肥的话不代表就一辈子都要那么节食,只是心理上我们总觉得,吃的越少就越减,最后就发展到,不饿就不吃,饿了能忍就忍,然后就不知道该什么时候吃了,然后就开始乱吃了....

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2008-05-17 23:16:06

juangreen

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一定要好好收藏

要每天多努力一些，比别人多努力一个小时!

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2008-05-21 01:20:53

jiafeng

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我经常在晚上暴啊`哪个悔啊`可是都成了习惯了，每一次要改，到晚上就是控制不了``55555555附：我经常要上夜班的，有没亲来帮帮我呀？？

5.20-----65KG

5.30-----63KG 我要学习自我管理，以为放纵就是疼自己，其实错了`

6.10-----60KG

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2008-05-26 09:39:19

snowysky

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mm写的真好。原来从来没节食，也没多胖，现在每天想着节食，也没瘦。还是顺其自然的的好，身体本身会调解的。
正常饮食+锻炼。

喜欢那些清丽的身影

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2008-05-26 21:35:57

橙黄

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本来我也有点暴，然后再去吐，这种状况大概断断续续了有一年了，后来在这里看到一个贴子，发了个鲁豫有约的链接，有两次节目是说厌食和暴食的，看得我吓死了，于是就不暴了，也不吐了，现在我的饮食都正常了，以低卡低糖低脂为主。

期待小蛮腰重新出现，我便快乐地像只哼哼的猪！
168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3 （标准！！！目标！！！）
168.0---85.0---64.5---89.0---50.0---32.2---53.2(去年结婚时的近年最佳身材)
168.0---89.0---69.0---91.5---51.8---33.5---57.6(今年开始准备减肥时！5/7)
168.0---88.5---68.0---91.0---50.5---33.0---56.5(6/6)
168.0---87.0---66.0---89.0---50.0---32.0---55.7(6/23