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主题： ************超级无敌详细卡路里表,需要的请进**4楼添加月饼热量&注意事项** |
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2008-06-01 18:08:04
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| zly19
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忒强了吧！顶哦！ |
| 这个夏天，我要找回自信！
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2008-06-01 19:16:00
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| Little_Vicky
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强顶！ |
减肥，是急不得滴～
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2008-06-02 14:25:43
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| aiyiee
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mohen wrote: 1千卡=1卡路里=1大卡=1000卡=1000小卡 |
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我的美食帖~~~欢迎大家支持!!!! 小e~保持吧保持吧!!!! 胸部***腰部***臀部***大腿***小腿*****体重 79****66*** 90***49.5***33*****49 
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2008-06-02 14:29:37
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| aiyiee
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venting0121 wrote: 碱水粽子的热量一般在120-140之间,看粽子大小.(不沾糖的情况下) 肉粽每个热量约含450至600大卡. 肉粽的内容物当然也直接影响它的热量,如使用五花肉和使用瘦肉当配料,所含热量自然不同。 包粽子时,最好选用符合三少一多(少油、少盐、少糖、多纤维)素材,调味少一点,或尽量以后腿肉或蒟蒻取代五花肉、以板栗取代蛋黄,加入红萝卜配色,增加粽子的纤维质,或将糯米混加五谷米,增加粽子的纤维. 另制作豆沙粽时,建议以植物油取代猪油,可降低粽子的热量. 台式肉粽由385至671卡，平均495大卡，而湖州粽则由 400至520卡，平均459卡 |
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2008-06-02 14:40:08
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| aiyiee
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一般粽子热量
广东口味裹蒸粽(3斤重) 1个/1000KCAL以上 浙江口味湖州粽 咸 1个/400KCAL 甜 1个/600~800KCAL 台湾肉粽 北部粽 400g/400~500KCAL 裸粽 (小体积)1个/210~250KACL 豆沙粽 1个/500~600KCAL 碱水粽 1个/100~150KCAL 视乎材料,大小,及油, 不一定却确的说,每个地方的材料都不一样. |
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2008-06-02 14:55:07
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| 清水生芳
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呼呼，正在整理宝贝你提供的食物热量表的信息。 很有用的说！ Mua~ |
| 最近。.。爱上◣＼ 雀巢 ｀Иèst1ê.。.
の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ . No.1 ♂整体瘦身♀ ´¯`┢┦aΡｐy™ ☺减轻体重的唯一㊣道是从食物中摄入较少的能量，并且/或者♣消耗更多的能量。然而，『仅有┛1/3减肥中的人在尝试❤这一· 推荐减肥方法∝╬══→少食、多动*，而它㊣是体重减轻de根本。.。 ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ №.2 ⌒小腿塑形▂ 第一套 减脂操 第1节【坐姿口号操】：坐地，两腿与地平行，右腿抬起，两手握足，头额力争触及小腿，口数“一、二、三、四”，然后换左腿，口数“五、六、七、八”，两腿交替共做30次。 第2节【仰卧屈伸操】：仰卧，两手叉腰，两肩着地，臀及上身用力上举，右腿伸直，左腿屈膝，两腿交替进行10次。.。 第二套 修长操 第1节【踮脚起蹲操】：两脚呈外八字站立，脚跟并拢，两脚之间呈90度，踮起足跟，小腿用力收缩，做下蹲站起动作。每次运动量以小腿酸胀为限。 第2节【踮脚跳跃操】：两脚站法如上，两手叉腰，用双脚前脚掌起跳，落下时前脚掌先着地，然后再全脚着地。再踮脚起跳...，连续10次。 第3节【按摩小腿法】：坐姿，小腿肌肉放松，用双手掌揉搓小腿肌肉，手法要轻柔，每条腿每次按摩2～3分钟。.。 
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2008-06-02 16:16:24
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| aiyiee
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清水生芳 wrote: 哈哈,很乱呢..我自己没啥心机整理了~~ 
不过有空我会再整理,至少吧繁体的换成简体~~ |
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2008-06-02 16:32:48
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| 清水生芳
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我自小习书法，略知一二。 倒是对其他宝宝不方便。 我很满意！ 现在，我很注意收集食物热量呢！有时间交换意见哈。 o(∩_∩)o... |
| 最近。.。爱上◣＼ 雀巢 ｀Иèst1ê.。.
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2008-06-03 10:27:19
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| aiyiee
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没人顶,自己顶顶~ |
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2008-06-03 10:40:25
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| ttxkx
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好贴子. |
| ttxkx我叫甜甜小可心!
_夲其主題|：╭⌒_啌淛飮喰.。°ｂｉ╭╮運憅嘫鉲ァ〓銹絀_﹎綄媄裑葮 
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2008-06-03 13:09:50
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| 水果妹
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太棒了呢 |
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2008-06-03 17:32:07
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| aiyiee
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6.8端午~~~
粽子粽子,少吃阿~ |
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2008-06-05 10:27:06
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| snowy861011
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很后来才习惯了离别 挥挥手 道再见 却再也不见
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2008-06-08 09:31:06
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| tina989
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太感谢了。
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2008-06-08 09:49:44
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| 暗夜流冰
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辛苦楼主了，强帖就是需要分享!
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2008-06-08 10:15:30
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| michelle218cn
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强..书签~!!
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| 〓目标50公斤 离现在甚远 加油,为了穿上好看的衣服,为了不被人嘲笑,管住嘴!〓
目标 :165.0身高----87.5胸部---61.1腰部---89.1臀部---50.7大腿---30.4小腿--标准55.5kg-美体50.0kg 现况:165.0身高----91.0胸部---71.0腰部---92.0臀部---51.0大腿---37.0小腿--体重62kg 最新:165.0身高----91.0胸部---70.0腰部---90.0臀部---51.0大腿---36.5小腿--体重59kg ◆◇六月目标⒌5公斤◇◆ 
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2008-06-18 19:19:07
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| 要瘦瘦嘚
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强啊
我收藏了，不客气咯 |
一定要控制住,早上不能再吃到胃痛
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2008-06-19 10:03:20
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| 咪咪狼
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不错，收藏！
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做淑女妖精
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2008-06-19 20:42:02
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| yezibao
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楼主mm是好人啊 ！！！
书签~~~ |
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2008-07-03 21:46:08
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| kiss_the_rainn
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最后一次 真最后一次。。。
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2008-07-05 13:40:27
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| peggie
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很强大哦～ 我要链接到空间里去～ |
减肥是终身事业！加油加油加油！！！ |
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2008-07-31 15:37:53
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| 你笑我就乐
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LZ好辛苦的，可是凉面的热量真的只有330吗，强表怀疑呢，我称过，一份有480g呢，算了算快一千卡的热量了，害我好几个月没敢吃了呢，是面做的么，怎么会那么低的热量呢？？ |
我减我减我减减减！！！~~~一定，一定，一定，永远不要想放弃！~
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2008-07-31 15:40:43
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| 离leave
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恩，很强大~~ |
| Hi~ 我是小离，打个招呼吧~~
小小的决心，大大的动力，一点一点看到惊喜的变化！~ 
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2008-07-31 15:44:19
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| iamo
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真的是.. 很好很强大!!!!
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| 我是{amo}迦.大家可以叫我amo,也可以叫我小迦 ^__^!
幸福,存在于每一个新的开始....... 起始体重------------------现在体重-----------------------目标体重 68kg ---------------------58kg-------------------------- 52kg 信念给予勇气!! 减肥不能急于求成..... 耐心 坚持 信念 !!!! |
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2008-07-31 16:08:16
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| 雪季天晴
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kiss_the_rainn wrote:
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看到别人在你面前炫耀着自己又瘦了2斤 于是你开始羡慕 又变得嫉妒 最后看着自己臃肿的身躯躲暗自难过 然而沮丧可以解决问题吗？ 不能 那我们该怎么做 ？ —— 去瘦20斤让她瞧瞧 @^_^@
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2008-07-31 22:24:16
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| cxcarol
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真的很详细哦，谢谢楼主啦 |
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2008-07-31 22:32:49
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| jillwu
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给自己理由！
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2008-08-01 13:05:45
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| quicksand
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呵呵，辛苦了lz |
| 自己瘦了才是真的！！！
完美自己减肥大计（时限6月4日—>9月4日，体重151斤—>118斤），一定要成功！！！ 不让自己失望，给爱我的人和我爱的人一个惊喜！！！ 
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2008-08-01 14:13:32
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| lily_619
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好全，谢谢lz |
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2008-08-01 20:18:52
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| linqiu
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很多都与薄荷网的食品热量表不一样，到底哪个准噢。。。JM们有没发现，现在网络上各种各样的食品热量表多少都有所差别。。。晕！ |
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