我想戒烟，谁能帮我 |
| 2008-07-03 21:32:21 |
31 |
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莫离
等级：参天大树
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親都抽什麼煙呀。
女煙的話很好借的。
我讀初三那會抽過幾個月。
是第一個男朋友教的。
教是教了。
後來就不讓抽。
現在麼。
心情不好難得抽幾根。
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亚洲MM标准身材计算公式
以我自己155计算------------標準----------7.5----8.13----8.20----9.30
体 重=（身高-100）*0.81=44.55-------46------45------45------46
胸 围=身高*0.52=80.6-------------------82------82------82-------82
腰 围=身高*0.37=57.35-----------------61------60-------59------60
下腹部=身高*0.46=71.3------------------75------74------73-------72
臀 围=身高*0.54=83.7-------------------84------84------83-------83
上 臂=身高*0.15=23.25-----------------24------24-------23------22
大 腿=身高*0.31=48.05-----------------49------48------47.5-----48
小 腿=身高*0.2=31-----------------------33------33-----32.5------33
腿脖子=身高*0.12=18.6-----------------19-------19------19--------19
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| 2008-07-03 21:33:29 |
32 |
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莫离
等级：参天大树
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女生上癮很難得。
所以要戒的話就更難。
還好我沒癮。
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亚洲MM标准身材计算公式
以我自己155计算------------標準----------7.5----8.13----8.20----9.30
体 重=（身高-100）*0.81=44.55-------46------45------45------46
胸 围=身高*0.52=80.6-------------------82------82------82-------82
腰 围=身高*0.37=57.35-----------------61------60-------59------60
下腹部=身高*0.46=71.3------------------75------74------73-------72
臀 围=身高*0.54=83.7-------------------84------84------83-------83
上 臂=身高*0.15=23.25-----------------24------24-------23------22
大 腿=身高*0.31=48.05-----------------49------48------47.5-----48
小 腿=身高*0.2=31-----------------------33------33-----32.5------33
腿脖子=身高*0.12=18.6-----------------19-------19------19--------19
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| 2008-07-05 20:45:13 |
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candy813813
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亲。时刻记住 为了自己的身材皮肤 就不要抽烟了
我的LG 已经对我下了命令了。当然我时刻还抱着想法就是 为了以后的BB 着想
不如把一包烟的钱买酸奶。
我老爸抽烟也厉害的呢
他就磕瓜子 不同的瓜子 奶油的 咸 的 葵瓜子 西瓜子 南瓜子 。。
亲 加油哦
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2.銩http://candddy813.blog.sohu.com/
咗岸祐啭涳氣佷浠薄
以我自己168计算（08.7月5日;7日;10日;17日;21日;29日）
体 重=（身高-100）*0.81=55-------------61,X,X,59,58.5,58
胸 围=身高*0.52=87.36--------------------87,85,86,84.5;83,82
腰 围=身高*0.37=62.16--------------------74,75,75 ,72;72,70
臀 围=身高*0.54=90.7----------------------87,87,86,84.5;82,82
上 臂=身高*0.15=25.2----------------------27,27,26,25;26,25
大 腿=身高*0.31=52.08---------------------49,49,48,48;46,46
小 腿=身高*0.2=33.6------------------------33,33,32,32;30.5,30.5
腿脖子=身高*0.12=20.16-------------------19.5,19.5,18,18;18,18
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| 2008-07-11 09:20:27 |
34 |
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暗夜媚惑
等级：梦中的橄榄树
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茶茶丸 wrote:
暗夜媚惑 wrote:
没事就抽，上班也抽，玩游戏也抽，做完运动的第一件事就是抽烟，我是不是没救了
。。。。。。。。。。。。。。果然是高等烟民阿。。。。。。。。。戒烟可是高技术活阿，对你来说是折磨阿。。。。。。
貌似同意
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我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏
170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2
170.0---95.0---81.4---102----59.0---42.0---69.0---52.0
介4偶滴标准呀呀
要瘦更要健康
-----------------------------------------------------------------------
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| 2008-07-11 09:21:22 |
35 |
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暗夜媚惑
等级：梦中的橄榄树
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daodiaole66 wrote:
我也不知道怎么戒烟啊,,听说超困难的.
应该比戒毒容易点吧
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我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎
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身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏
170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2
170.0---95.0---81.4---102----59.0---42.0---69.0---52.0
介4偶滴标准呀呀
要瘦更要健康
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| 2008-07-11 09:22:29 |
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暗夜媚惑
等级：梦中的橄榄树
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莫离 wrote:
女生上癮很難得。所以要戒的話就更難。還好我沒癮。
我都抽了差不多7、8年了，说没有上瘾我自己都不相信了
我抽凉烟
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我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎
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身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏
170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2
170.0---95.0---81.4---102----59.0---42.0---69.0---52.0
介4偶滴标准呀呀
要瘦更要健康
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| 2008-07-11 09:22:41 |
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一个人跳舞
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等我想戒烟变成我要戒烟
就有戏了
亲爱滴 加油
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再少一点点零食,再多一点点坚持!
再多一点点决心,再少一点点拉锯!
甜美生活!!!
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| 2008-07-11 09:24:22 |
38 |
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暗夜媚惑
等级：梦中的橄榄树
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candy813813 wrote:
亲。时刻记住 为了自己的身材皮肤 就不要抽烟了
我的LG 已经对我下了命令了。当然我时刻还抱着想法就是 为了以后的BB 着想
不如把一包烟的钱买酸奶。
我老爸抽烟也厉害的呢
他就磕瓜子 不同的瓜子 奶油的 咸 的 葵瓜子 西瓜子 南瓜子 。。
亲 加油哦
谢谢~
我一般不爱吃零食
皮肤也的确不好
不过也没人管着我
我妈最多也就说我几句
哎，看来要多上来接受亲们的鞭笞了
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我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎
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身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏
170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2
170.0---95.0---81.4---102----59.0---42.0---69.0---52.0
介4偶滴标准呀呀
要瘦更要健康
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| 2008-07-11 09:26:33 |
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暗夜媚惑
等级：梦中的橄榄树
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一个人跳舞 wrote:
等我想戒烟变成我要戒烟
就有戏了
亲爱滴 加油
哈哈，貌似也有道理
现在真是没什么动力，减肥也是，没动力
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我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎
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身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏
170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2
170.0---95.0---81.4---102----59.0---42.0---69.0---52.0
介4偶滴标准呀呀
要瘦更要健康
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| 2008-07-11 09:37:03 |
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肉乎乎
等级：树苗
财富：256
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我的经验是,只要你真心想戒,不是随便说给自己和身边人听听的,就可以戒掉,即使如我这般没毅力的人,也戒掉了.而且我不抽凉烟,抽的都是男士们惯抽的南京中华之类的烟.所以加油吧!
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| 2008-07-11 09:46:37 |
41 |
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暗夜媚惑
等级：梦中的橄榄树
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肉乎乎 wrote:
我的经验是,只要你真心想戒,不是随便说给自己和身边人听听的,就可以戒掉,即使如我这般没毅力的人,也戒掉了.而且我不抽凉烟,抽的都是男士们惯抽的南京中华之类的烟.所以加油吧!
南京中华也抽，不过照我这个样子，一个月的工资还不够一个月买中华的钱
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我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎
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身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏
170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2
170.0---95.0---81.4---102----59.0---42.0---69.0---52.0
介4偶滴标准呀呀
要瘦更要健康
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| 2008-07-11 09:47:15 |
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暗夜媚惑
等级：梦中的橄榄树
财富：2441
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肉肉亲是怎么戒掉的，给点经验撒
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我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎
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身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏
170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2
170.0---95.0---81.4---102----59.0---42.0---69.0---52.0
介4偶滴标准呀呀
要瘦更要健康
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| 2008-07-11 10:00:41 |
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肉乎乎
等级：树苗
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暗夜媚惑 wrote:
肉肉亲是怎么戒掉的，给点经验撒
我都说过啦,只要真心想戒,就一定能戒掉,其实戒烟很简单,就是不抽,坚持不抽!过了一段最难熬的日子后,不会超过一个月,就轻松了.戒烟的时候避免不了会稍微发胖,因为平时别的MM吃零食的时间,我们都会用抽烟代替,当戒烟的时候,不可能一直让自己的双手在工作,所以必定会找东西给自己吃,我不太喜欢吃零食,所以当时我的经验是学着做精美复杂的菜给自己吃,又耗了时间,又饱了口腹.一定要找一些需要双手来做的事,比如手工活十字绣之类的,像看电视,打游戏,看书这类事,戒烟期间要避免做,因为这些事最容易让你继续抽上烟.
我的经验就是这么多了,戒烟的确蛮痛苦的,但戒掉了后,也就这样,没什么大不了的.我现在偶尔也会抽一两支,但已经没有瘾了,有时还会觉得抽得不舒服,就不会再想抽.但刚刚戒完烟的人是绝对不可以抽烟的,极容易复发烟瘾,最起码要过一年以上,才可以零散地抽,每个星期抽两三支这样子,当然我的建议是最好不抽啦.呵呵,希望对你有帮助
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| 2008-07-19 00:32:12 |
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暗夜媚惑
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肉乎乎 wrote:
暗夜媚惑 wrote:
肉肉亲是怎么戒掉的，给点经验撒
我都说过啦,只要真心想戒,就一定能戒掉,其实戒烟很简单,就是不抽,坚持不抽!过了一段最难熬的日子后,不会超过一个月,就轻松了.戒烟的时候避免不了会稍微发胖,因为平时别的MM吃零食的时间,我们都会用抽烟代替,当戒烟的时候,不可能一直让自己的双手在工作,所以必定会找东西给自己吃,我不太喜欢吃零食,所以当时我的经验是学着做精美复杂的菜给自己吃,又耗了时间,又饱了口腹.一定要找一些需要双手来做的事,比如手工活十字绣之类的,像看电视,打游戏,看书这类事,戒烟期间要避免做,因为这些事最容易让你继续抽上烟.
我的经验就是这么多了,戒烟的确蛮痛苦的,但戒掉了后,也就这样,没什么大不了的.我现在偶尔也会抽一两支,但已经没有瘾了,有时还会觉得抽得不舒服,就不会再想抽.但刚刚戒完烟的人是绝对不可以抽烟的,极容易复发烟瘾,最起码要过一年以上,才可以零散地抽,每个星期抽两三支这样子,当然我的建议是最好不抽啦.呵呵,希望对你有帮助
谢谢乎乎丫头
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我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎
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身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏
170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2
170.0---95.0---81.4---102----59.0---42.0---69.0---52.0
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