同志们~~ 偶决定明天采用蜂蜜清肠法了，所以偶就直接上蜂蜜好了……

可不就4那个～

不过俺也汗一个……似乎偶算错日期了，明天过完才是一个周期，所以明天继续早餐，周末两天清肠

NO.9——曲米茶

原以为明天要清肠，所以没准备早餐食材，结果半夜忽然想了起来～好在家里有炒米哈～～将就一下了……

原料:大米

做法:1、 大米免洗，入热锅（不放任何东西）炒至黄色即可
        2、适量炒米加水“煮粥档”稍煮即可（本来就差不多熟了已经）

成果：不知道为什么闻起来就让人感觉很饿～不是因为香的缘故～ 配上点偶日思夜想的梅菜笋丝，舌头都给吞了～       不过，可别指望曲米茶本身很好吃，想像一下饭锅巴用水涨久的感觉就知道了。。

感言：这个炒米是以前就炒好装罐存着的～以前都是用来喝的（见2图），闻起来味道很香，喝起来就有点怪怪，倒不是难喝，就是像平时很饿时喝水充饥一样，感觉慌慌的，肚里很空虚～汗！！

NO.10——蝴蝶火腿鸡蛋面

原料:蝴蝶面，火腿肠，葱花，鸡蛋

做法: 1、水锅煮沸，下蝴蝶面至沸腾稍许（很易熟）
         2、鸡蛋打匀，淋入面锅中搅开; 放入火腿片稍煮片刻
         3、洒入葱花盖盖10秒（怕宝宝会嫌有生味儿）即可起锅～盐用完了，淋了点鲜味汁，香啊。。

成果：很可爱的1碗，漂亮的蝴蝶，诱人的火腿，香翠的葱花～阿门～～

感言：介个是俺闺女的御膳～差点被偶忍不住兼并了 ～

hotadai wrote:

NO.8——曲米茶

曲米茶减肥原理

在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。

活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了！


曲米茶如果炒过之后不再煮成粥，还会有效么？

根据上面的减肥原理，煮成粥效果会更好。因为粥的加了很多水，吃进去很容易饱，如果干吃，就会吃点特别多才能饱，热量会大些，减肥效果差些。

曲米茶的做法

《炒米做出“曲米茶”，两天劲减3斤》(转载)

一次我无意中看见一个帖子，说是把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，据说能减肥，后来我回家按照所说的方法试着做，就当做晚上的粥吃，味道有点象苞米花。

顺便说一下哈，偶是个超级爱便秘的家伙，经常3天上一次厕所，哪个痛苦啊！结果我第二天我特爽的便便了一回，原来这个东东居然有助消化的功能啊！于是我一连吃了好几天，每天早晚当主食吃，吃的可饱了，当然，要是想减肥的话就不能吃太油的菜，炒菜就可以了，肉别吃太多就好．后来我发现每天都能便便啊！一周后偶居然瘦了3斤啊！

——做法——

这个东西特别刮油，要是吃了一顿油大的食物，下一顿吃它可以补救啊你选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选c，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点：

炒米时不停的翻动
1、炒米的时候，要保证米是干的；

炒好的米
2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的；

3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。

4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。

直接把米放在锅里炒，不用洗，然后用小火炒，因为这样不会糊，一直炒到金黄色为止，然后盛起来，要吃的时候煮一下就行了， 跟煮粥似的，只是水要放多一点，等米煮到开花了就可以了，只是顺便跟你说一下，炒米的时候多炒一些，放在那里也不会坏，要吃多少煮多少，很方便的。

botam47 wrote:

可惜我不喜欢吃粥啊... 要不好像真的很不错.

……要养成吃粥的好习惯，很滋补的咧～ 多加点料花点心思，总有一款你喜欢

hotadai wrote:

同志们~~ 偶决定明天采用蜂蜜清肠法了，所以偶就直接上蜂蜜好了……

 

亲爱的 这可不是什么好方法哦
早起喝蜂蜜水是好的 但是用来清肠的话就有害无益了
我是有亲身经历的 年少无知的时候蜂蜜清肠了3天
后果是脸色蜡黄 体重反弹到比原来还要重好几斤
而且不可扼制地暴食了1个月

如果亲又想健康又想美丽的话
放弃这些极端的方法吧
我们要过正常人的生活

hotadai wrote:

hotadai wrote:

NO.8——曲米茶

曲米茶减肥原理

在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。

活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了！


曲米茶如果炒过之后不再煮成粥，还会有效么？

根据上面的减肥原理，煮成粥效果会更好。因为粥的加了很多水，吃进去很容易饱，如果干吃，就会吃点特别多才能饱，热量会大些，减肥效果差些。

曲米茶的做法

《炒米做出“曲米茶”，两天劲减3斤》(转载)

一次我无意中看见一个帖子，说是把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，据说能减肥，后来我回家按照所说的方法试着做，就当做晚上的粥吃，味道有点象苞米花。

顺便说一下哈，偶是个超级爱便秘的家伙，经常3天上一次厕所，哪个痛苦啊！结果我第二天我特爽的便便了一回，原来这个东东居然有助消化的功能啊！于是我一连吃了好几天，每天早晚当主食吃，吃的可饱了，当然，要是想减肥的话就不能吃太油的菜，炒菜就可以了，肉别吃太多就好．后来我发现每天都能便便啊！一周后偶居然瘦了3斤啊！

——做法——

这个东西特别刮油，要是吃了一顿油大的食物，下一顿吃它可以补救啊你选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选c，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点：

炒米时不停的翻动
1、炒米的时候，要保证米是干的；

炒好的米
2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的；

3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。

4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。

直接把米放在锅里炒，不用洗，然后用小火炒，因为这样不会糊，一直炒到金黄色为止，然后盛起来，要吃的时候煮一下就行了， 跟煮粥似的，只是水要放多一点，等米煮到开花了就可以了，只是顺便跟你说一下，炒米的时候多炒一些，放在那里也不会坏，要吃多少煮多少，很方便的。

因为这个东西失去了很多营养 而我们每天是必须有足够的碳水化合物来支持身体运转的
所以不建议代替主食吃

谢谢小哈贝的关心，偶只是偶尔为之，不是总吃啦，那个清肠也只是为了度过平台期想试一试的～

说到这个，偶准备明天开始清肠，刚好是周六周日两天时间～

不过不准备用蜂蜜了，偶觉得有点伤身体，而且……蜂蜜好贵的说，1大瓶只能吃3天…………偶很不舍……苹果也很贵，酸奶也不便宜……（一点点是不是很贵啦，要2天不停吃的量哎，偶宁可去买肉吃掉！）

                                   相关链接

你需要清肠吗？

眼下，女人们谈话中出现频率最高的词汇之一就是“排毒”。那么，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢？专家发现：80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可见，保障了肠道的清洁，毒素导致的身体危机也就解决了大半。

导读：养生保健专家提醒，人体本身有良好的排毒系统，正常情况下无需特意清肠、洗肠，否则更不利于健康！

“快给你的肠子洗洗澡吧”，如今无论是在电视还是在公交车上，这句某品牌常润茶的广告语想必大家都不陌生，然而大家可能不知道，这份号称能快速解决口臭、减肥甚至是青春痘的产品，在北京、上海、辽宁等多个城市的药监部门定为发布违法保健食品广告：“擅自篡改审批内容，含有对保健食品功效的不科学断言”。

令人惊讶的是，存在问题的远不止这一家，不少“清肠”类保健食品被曝光，此前闹得风风火火的“藏密排油茶”，以及最近同样遭批的“9快9”等都是如此。

那么，你是否真的需要“清肠”？这类保健品对你的健康有利还是不利？

我们的肠子真的那么脏吗？

“关于清肠、排毒我们听得太多，似乎我们生活在到处都是‘毒’的世界里”，一位搜狐网友发出感慨：“难道我们的肠子真的那么脏吗？”

“其实，作为正常人来讲，人体本身有很好的排毒系统，并不需要借助保健食品来清肠或洗肠。”现任中国中医科学院西苑医院老年医学研究所研究员、养生保健专家张国玺在接受搜狐健康采访时表示。所谓的“毒”是指能够对生物体（包括人）产生损害的物质，人体内的“毒素”主要有两个来源：一是通过外界进入人体的，比如我们吃的东西里面可能含有农药残留物，或通过呼吸及皮肤接触进入体内的有毒物质等；二是在人体本身的新陈代谢过程中产生的，如食物经过吸收消化后产生的残渣及肌酐、尿酸等物质。

那么这些“毒素”是否真的如广告中所说的那样可怕？张国玺教授认为，一个健康的正常人，自身就有强大的排毒系统。“人体内的有害物质主要从大、小便排出体外，同时也可以通过皮肤、呼吸等方式排出，并不需要特意清肠、洗肠”。

清肠、洗肠小心产生新的健康问题

张国玺教授认为，如果自己的健康状况基本正常，滥用一些所谓“清肠”的保健品，经常“洗肠”的话，反而可能导致人体自身的排毒功能减弱，或者不服用药物排便困难等问题。

关于“宿便”的说法，他介绍到，中医理论中确实早有“宿便”这种提法，指的是大便在体内停留时间过长，未能及时排出，甚至出现便秘的情况。所谓便秘，是指两三天甚至是三四天才排一次便，或排便干结，排便困难，这就应该去正规医院就诊，查出具体的病因之后进行有针对性的治疗。轻信广告，随便买一些保健产品进行自我治疗对健康是不利的。

“现代人在养生保健方面多多少少存在‘急功近利’的思想，总是奢望通过一个简单的方法就解决自己的健康问题，社会上流行什么‘时髦’的保健方法，就跟着学，这种做法是非常不科学的”，他提醒到，养生保健是一个非常复杂的综合体系，从中医的角度讲，要从精神、起居、饮食、运动及药物等多方面的进行养生保健，这样保证自己的身体健康。

呃，上面说的基本是非常态、不端正的态度了……

偶想说的是，偶并不是那么极端想快点瘦的人，只是平台期太久了，又恰逢在另一篇帖子里看到似乎有“平台期可以靠一次清肠顺利度过”的字眼，所以想试一下下……

比较常见的方法似乎也就是每天只吃蜂蜜、苹果或者酸奶了，这三样东西偶都不是很感兴趣，而且又有点小贵，毕竟不是一顿两顿，是要连续两天管饱哎，偶宁可去买肉吃掉！

偶的方法是吃香蕉……完全没创意…………只因为偶超喜欢吃香蕉，而已……

今晚回家路上买了7块钱香蕉，中高等个头，数一数17根之多，每餐吃两根再加上每天两次加餐的话，将将足够～

总之，不要再劝偶了，偶被平台期纠缠够了，偶要彻底地跟他塞油拉拉！

祝福偶吧亲爱的们！

要瘦瘦嘚 wrote:

超喜欢亲做的每一道菜哦

谢谢你喜欢其实偶知道偶是没什么手艺的啦，只是喜欢瞎捣鼓而已，谢谢支持哦～

NO.11——青椒土豆泥 vs 微辣豆腐 vs 苹果mm

明后天没有早餐上来了，刚好在电脑里面发现了前不久的一幅早餐，传上来充个数哈～

土豆泥：切片，上锅，蒸熟，压泥，加入青椒，调味即成。

豆腐汤：叫什么什么日本营养豆腐，看着嫩嫩，吃起来还有点嚼头～ 加了白胡椒粉和咖喱粉～

苹果妹：N久没吃苹果了苹果妹，你啥时候降价啊～

hotadai wrote:

 NO.9——蝴蝶火腿鸡蛋面

原料:蝴蝶面，火腿肠，葱花，鸡蛋

做法: 1、水锅煮沸，下蝴蝶面至沸腾稍许（很易熟）
         2、鸡蛋打匀，淋入面锅中搅开; 放入火腿片稍煮片刻
         3、洒入葱花盖盖10秒（怕宝宝会嫌有生味儿）即可起锅～盐用完了，淋了点鲜味汁，香啊。。

 

成果：很可爱的1碗，漂亮的蝴蝶，诱人的火腿，香翠的葱花～阿门～～

感言：介个是俺闺女的御膳～差点被偶忍不住兼并了 ～

 

火腿...

先撤了，去睡觉，免得被谗跑去找东西吃...

mm好厉害啊~~~看得我超级想吃55555555555

而且超级想毕业然后就可以自己做饭了!!!

啊呀呀呀呀... 超Q诱人啊~~

亲努力的垒塔吧，我就一层一层往上爬，等爬到最上，我也成半个美食专家啦~~

不过要超努力才行，现在觉得不会弄吃的太对不住自己的胃啦

yeplsoso wrote:

hotadai wrote:

 

火腿...    先撤了，去睡觉，免得被谗跑去找东西吃...

介个……隆重介绍下这个火腿吧……据说是双汇王中王的，偶老公强烈推荐嘀（偶都没仔细看，光顾着给它脱衣净身了～），很油咧～大家都知道，这个东西，油一多就会很好吃哈…………

蓉er wrote:

一看就觉得很好吃哦 BH里是真的卧虎藏龙啊

 羞得很羞怯得很，离小龙小虎的距离还比较远，不过正在努力中，偶的理想就是做一个厉害的做饭师傅！

qianqiansmile wrote:

mm好厉害啊~~~看得我超级想吃55555555555

而且超级想毕业然后就可以自己做饭了!!!

hotadai wrote:

谢谢亲们支持~~要不是你们在，俺才不高兴起早带晚地瞎捣鼓咧…………

偶会加油嘀，好好吃早餐！

会的,会支持你滴!我们都是爱自己,爱生活,才在薄荷里相遇!

离leave wrote:

啊呀呀呀呀... 超Q诱人啊~~亲努力的垒塔吧，我就一层一层往上爬，等爬到最上，我也成半个美食专家啦~~不过要超努力才行，现在觉得不会弄吃的太对不住自己的胃啦

为了你偶也一定会努力嘀！ 一起加油喽～

跑题一下：香蕉清肠餐~

7:30  一觉醒来就很饿，赖床半晌，洗漱后1杯凉白开（320ml，灌得好累）

8:00  走路10分钟到单位（偶就休周日1天）

8:10  早餐：香蕉3根（保证了足够的量，胃却不太满意—每天正常用早餐的它今天有点不习惯）

8:50  BB一次……

——————————上午喝绿茶1杯（忙的）——————————

艺竞 wrote:

hotadai wrote:

谢谢亲们支持~~要不是你们在，俺才不高兴起早带晚地瞎捣鼓咧…………

偶会加油嘀，好好吃早餐！

会的,会支持你滴!我们都是爱自己,爱生活,才在薄荷里相遇!

说的真煽情捏……不过真的是，要爱自己，生活才会更美好o~

忽然想到那个很流传的话：女人，一定要对自己好一点，不然等偶们晕死累死饿死之后，就会有别个女人来花你的钱，睡你的老公，还打你的娃……

支持圆圆