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主题： 瘦腿宝典：全面三招 象腿速变玉腿法
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2007-04-05 23:29:52
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| 优悠lydia
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真是宝典阿，收藏并按照这个做！
我爱香蕉、苹果和西瓜 
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| 初始体重：59kg；
当前体重：55kg； 初级目标：54kg；中级目标：52kg；终极目标50kg 瘦一点，再瘦一点，坚持！ 魔鬼减肥迈出第一步！贵在坚持！ |
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2007-04-11 23:34:39
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| 狐狸筱筱
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偶最讨厌做操了，每次都要很长时间完成一次，但是减肥的效果又要很久才能看到~ 
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2007-04-12 11:13:41
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| 优悠lydia
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这几个动作我最近一直在做，感觉真的有效，贵在坚持！为了我X型大腿上的肉肉少些，再少些！加油！ |
| 初始体重：59kg；
当前体重：55kg； 初级目标：54kg；中级目标：52kg；终极目标50kg 瘦一点，再瘦一点，坚持！ 魔鬼减肥迈出第一步！贵在坚持！ |
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2007-04-13 22:35:04
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| 燕燕于飞
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 我说怎么这两天腿好像变PP了，原来是因为吃了四天的苹果呀！
坚持！冈巴呆！！~~~~ |
| 不想一个人生活,但好象一个人生活太久了,习惯了这样的生活,曾经为了某人想奋不顾身,但却被拒绝,于是又回到了一个人的世界里,虽然朋友很多,玩伴也不少,可是孤独得就像沙漠里的清泉,美丽、清澈,却没有人知道... | |
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2007-04-24 13:11:08
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| 少吃点
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其实我非常喜欢穿高跟鞋走路，很美。不过，走时间太长了会脚疼，晚上不能跑步了，怎么办啊？ |
| 我要瘦腿！ | |
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2007-04-24 13:14:42
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| 天空
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爬楼梯减腿法
惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。 这种不错。
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哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！
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2007-05-22 16:59:37
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| 腾腾
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学习学习！
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| 为美丽而奋斗！！ | |
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2007-05-23 08:41:00
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| 水晶天使
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好贴，顶一下 |
| 自建美容减肥ＱＱ群：３９７６４１４８！
为了苗条而努力！（７月１日减到５５ＫＧ） 正在写愈加＋饮食日记中，时刻纪录了我每天的饮食，运动和体重的变化，希望大家给于支持 |
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2007-05-25 14:56:29
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| 心随瑾爱
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优悠lydia wrote: 同感........我也要坚持~~~ |
| の侞婐→[僾]﹏请,深爱！
`мy 1oＶe..... ◎1987-1989 － 皒[冇/牠] |
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2007-05-25 15:01:00
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| 亮亮的宝
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好！！收藏了！！！ 
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呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！
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2007-05-25 15:06:04
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| smile
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嘿嘿，俺也收藏了。 |
| 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心； 二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点； 三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨； 四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条； 改变观念，善待自己。好运！ |
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2007-05-25 15:11:01
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| 心随瑾爱
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elexandrasak wrote: 是不是的啊????每天早上就那样???可以当做的早餐吗?? |
| の侞婐→[僾]﹏请,深爱！
`мy 1oＶe..... ◎1987-1989 － 皒[冇/牠] |
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2007-05-25 15:11:30
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| 心随瑾爱
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优悠lydia wrote:
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| の侞婐→[僾]﹏请,深爱！
`мy 1oＶe..... ◎1987-1989 － 皒[冇/牠] |
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2007-05-25 15:12:27
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| 心随瑾爱
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lois wrote: 就是啊.....那样好像对小腿不是很好的吧~~ |
| の侞婐→[僾]﹏请,深爱！
`мy 1oＶe..... ◎1987-1989 － 皒[冇/牠] |
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2007-05-27 14:02:44
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| jenny829475
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今天才看到这个好贴
惭愧啊 别沉啊 |
| 身高162cm
曾经狠心让自己很快瘦了下来 可是却没有注意保持, 现在只能从新开始,相信自己一定会在瘦下来的! |
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2007-07-18 13:03:53
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| sophiasjy
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收藏,好贴
一定要多做运动 |
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2007-07-18 13:16:16
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| wshguoli
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嗯，运动要多做，饭要少吃 |
| 唉，让我成功享瘦吧！
身高154cm 体重54kg 目标49kg 2个月完成，减掉5kg！ 加油！ |
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2007-07-20 17:54:38
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| 晒肉肉
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好像会把肌肉练出来吧 |
| 不达目的不罢休 | |
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2007-07-21 23:51:28
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| funky
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赞~~!!
支持哦!!! |
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2007-07-26 01:28:21
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| hanmo
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穿高跟的要注意有空就拍腿哦
记得,记得 特别是小腿哦 可是是由下向上拉 或是好像拧毛由一样 要不 硬硬的一块肌肉 以后你就甭想瘦了 可怜啊 我是两年后才知道的~~~ 补救~~~~~~ |
| 减肥的路上,多一个人不会太孤独!!
公布QQ群23851278,有意的加入! 一起鼓气,一起努力,将瘦身进行到底 忍者神猪,永远向88J膜拜！！！ |
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2007-07-26 11:24:05
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| 猪蛋
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穿高跟鞋还走不稳呢我，主要是穿拖鞋太多了，一个夏天，净穿拖鞋了。 
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| 真的要减肥了哦 | |
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2007-08-05 20:46:49
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| liberty0714
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好像瘦哦>.<我要加油~> |
| 希望交到好朋友：） | |
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2007-08-07 20:26:40
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| lmhlove06
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收藏.!令我头痛的大象腿! 
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2007-08-10 13:13:38
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| 秋丝
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挖·········顶啊，真的很不错啊
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2007-08-10 20:06:42
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| Jone
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我要瘦腿 !! |
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2007-08-10 21:16:28
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| 小丸
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purplefox wrote: 小孩子不易穿啦。 
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2007-08-11 10:16:43
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| 小尾巴贝贝琪
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顶 下，
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| 死了也要瘦 | |
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2007-08-13 15:49:47
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| shawnyue77
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可以试一试~ |
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2007-08-14 17:42:29
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| 葱二少
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西索 wrote:偶也会这样滴 |
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2007-08-15 17:07:36
60
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| 刘建国
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还有这个好帖子～ 
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爱薄荷 爱美丽 爱自己 爱自己爱的人 爱爱自己的人
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[wma]
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