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四动作大PP变小翘臀[图]  

回复:104  浏览:22222    前一主题 | 后一主题
2007-06-21 22:59:34 31  
０。０睁大眼睛看！！！

2007-06-22 23:30:35 32  
别光看，也做做嘛

我虽然不胖，可是必须减肥！！！


踏踏实实演戏，老老实实做人！！！
2007-06-23 00:42:39 33  
不要 我才不喜欢做这个呢```我喜欢睡觉`

2007-06-23 11:08:54 34  

zhiweikeke9 wrote:

smile wrote:

zhiweikeke9 wrote:

天空 wrote:
第一组,晚上觉前,经常做.

不过,我一直认为是美腹\背\及大腿的泥?!  



这个动作都坚持两年了. :roll:  


佩服呢 :thumbup:  


谢谢，为了好身材，拼了.  



要努力了哦

2007-06-24 01:25:04 35  
一定，楼上的，一起加油哦。

我虽然不胖，可是必须减肥！！！


踏踏实实演戏，老老实实做人！！！
2007-06-26 00:01:26 36  
第一组，我也常做，我也以为是瘦腿和腹部的，有时做这个动作时，还会拍肚子。

暂新的开始，第一阶段中，目标58kg！
2007-06-27 23:17:52 37  

zeti087 wrote:
第一组，我也常做，我也以为是瘦腿和腹部的，有时做这个动作时，还会拍肚子。  
对大腿有点用，但是对肚肚就没作用啦。

我虽然不胖，可是必须减肥！！！


踏踏实实演戏，老老实实做人！！！
2007-06-30 20:44:20 38  
:cry: 我也来试试```

这些动作都懂``就是不能坚持呀``

所以几年了,还是如此,没变``` :mrgreen: 懒呢``

2007-07-01 23:35:40 39  

小淘猪 wrote:
:cry: 我也来试试```

这些动作都懂``就是不能坚持呀``

所以几年了,还是如此,没变``` :mrgreen: 懒呢``  
我天天都有做呢，只要坚持，就能看到效果

我虽然不胖，可是必须减肥！！！


踏踏实实演戏，老老实实做人！！！
2007-07-26 12:18:38 40  
收下收下。。这个的确是普拉提里面的动作那。。

2007-08-15 12:27:00 41  
我学，为了漂亮，我拚了阿~~~~~~~~~~~~~

为了漂亮，一定要瘦下来啊~~~~~~加油阿~~~
2007-08-18 23:41:43 42  
晚上开始练习~！

总有一款适合你！
2007-08-19 17:29:02 43  
看无数帖，回无数贴，突然有感慨：做女人真累！
一时感慨，表打偶~~

2007-08-26 12:31:44 44  
睡前必修课！坚持坚持

坚持坚持一定能做到！

九月底瘦到45KG！~
2007-09-18 21:30:05 45  
第一个动作貌似就是小S经常会做的翘臀动作……

2008-01-25 17:21:18 46  
学习咯。。可是偶做不了 没地给我做- =！

坚持就是胜利!
2008-04-04 16:37:12 47  
今晚就开始.....

2008-04-04 16:42:03 48  
我长期处于动作2的状态 :oops:



再少一点点零食,再多一点点坚持!
再多一点点决心,再少一点点拉锯!
甜美生活!!!
2008-04-04 16:42:09 49  
好东东``

丰胸+美白+瘦腿=成功
2008-04-12 13:22:06 50  
快学习下

2008-04-19 13:47:43 51  
耍肉肉

2008-04-29 08:25:10 52  

zhiweikeke9 wrote:

天空 wrote:
第一组,晚上觉前,经常做.

不过,我一直认为是美腹\背\及大腿的泥?!  



这个动作都坚持两年了. :roll:  


堅持了兩年，，哪有用嗎？？！！

2008-05-04 08:06:20 53  
希望可以坚持

加油！！！！！
2008-05-04 08:13:27 54  
开始练习

身高---胸部---腰部---臀部---大腿---小腿---美体㎏
165---80.0--64.0---87.0--52.0--35.0---51(2008.05.03)
165---80.0--62.0---87.0--51.0--33.0---50(2008.05.20)
165---80.0--61.5---87.0--51.0--33.0---50(2008.05.31)
165---80.0--61.5---87.0--50.5--33.5---51(2008.06.10)
165---81.0--63.0---87.0--51.0--34.0---53(2008.07.01)
165---81.0--61.0---87.0--50.0--33.5---50(2008.07.19)
165---87.5--61.1---89.1--50.7--30.4---48(Goal)
2008-05-05 22:16:28 55  
真的有效吗? 我是第一次尝试 :hunf:
2008-05-05 22:20:13 56  
回家试试
:oops:

放心。我一定会瘦。
不为什么。
就 为 自 己 ！
2008-05-06 08:45:43 57  
受用了~

2008-05-08 18:26:20 58  
:!: 对臀部真的有效吗？一次要做多久呢？

2008-06-08 09:32:16 59  
我也要做！！！
:lol:
2008-06-19 13:22:50 60  
学习！！
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