jms都进来讨论了：如何管住你的嘴  

我最近发现一种方法，就是吃两颗杏仁，是不饱和脂肪（脂肪酸），很能饱腹哦~~

purplefox wrote:

我最近发现一种方法，就是吃两颗杏仁，是不饱和脂肪（脂肪酸），很能饱腹哦~~  

吃零食这个对我不管用。。。坚果类我很能吃。。。 :XD:

一个人跳舞 wrote:

purplefox wrote:

我最近发现一种方法，就是吃两颗杏仁，是不饱和脂肪（脂肪酸），很能饱腹哦~~  

吃零食这个对我不管用。。。坚果类我很能吃。。。 :XD:  

汗

一个人跳舞 wrote:

purplefox wrote:

我最近发现一种方法，就是吃两颗杏仁，是不饱和脂肪（脂肪酸），很能饱腹哦~~  

吃零食这个对我不管用。。。坚果类我很能吃。。。 :XD:  

坚果类的东东我一吃就会停不下来的…… :XD:

我只有迷茫不知道要吃什么的时候才能管住自己的嘴。。。－－

坚果中的脂肪是不饱和脂肪，对人体健康很好的，而且杏仁还很美容，少吃点没关系的！！！

我现在饿了就喝水，晚上想吃东西马上刷牙。然后就没什么食欲了

我知道了 不要看见食物～尤其是零食

晴天有时下猪 wrote:

幽灵公主 wrote:

楼上的这个建议不错哦，让自己忙一点自然就会不去想吃的拉  

:cry: 我是一想吃东西就没心情去忙别的事了~~~
飘走....  

555555我也是的，想到吃的，就没有心思做别的东西，哪怕是做别的东西，做完后还是会想吃的 :cry: :cry:

我今天就没管住。。。T T

囡囡 wrote:

一个人跳舞 wrote:

purplefox wrote:

我最近发现一种方法，就是吃两颗杏仁，是不饱和脂肪（脂肪酸），很能饱腹哦~~  

吃零食这个对我不管用。。。坚果类我很能吃。。。 :XD:  

坚果类的东东我一吃就会停不下来的…… :XD:  

我也是啊．．．今天就吃了狂多花生．本来想吐掉，可是发誓以后再也不图了，后来就狂喝茶，发现两小时之后居然饿了．．．ＨＯＨＯ　

simmi wrote:

囡囡 wrote:

一个人跳舞 wrote:

purplefox wrote:

我最近发现一种方法，就是吃两颗杏仁，是不饱和脂肪（脂肪酸），很能饱腹哦~~  

吃零食这个对我不管用。。。坚果类我很能吃。。。 :XD:  

坚果类的东东我一吃就会停不下来的…… :XD:  

我也是啊．．．今天就吃了狂多花生．本来想吐掉，可是发誓以后再也不图了，后来就狂喝茶，发现两小时之后居然饿了．．．ＨＯＨＯ　  

嗯嗯 喝茶很刮油的～

管住了嘴却没迈开腿！ :XD:

我不大吃零食，即使吃也吃的很少，尝尝就算了
晚饭以后就坚决不吃东西了
但我运动的太少，还有我的体质大概就是这样 :XD: :XD: :XD: :XD:

我这几天也发现了，如果喝很多的茶，人就有可能食欲减退，看见好吃的一点冲动都没有了！ :lol: 不知道JMS有没有这种情况？？？？

囡囡 wrote:

我这几天也发现了，如果喝很多的茶，人就有可能食欲减退，看见好吃的一点冲动都没有了！ :lol: 不知道JMS有没有这种情况？？？？  

嗯，我也是。
本来茶叶中的**就有减少食欲的作用~

囡囡 wrote:

我这几天也发现了，如果喝很多的茶，人就有可能食欲减退，看见好吃的一点冲动都没有了！ :lol: 不知道JMS有没有这种情况？？？？  

恩 是这样的啊~ 不过有时候我食欲好...喝茶都挡不住...

昨天爬山的时候拎着一壶普洱茶上的山，朋友说我基本上是半专业化装备！！！
:oops:

囡囡 wrote:

昨天爬山的时候拎着一壶普洱茶上的山，朋友说我基本上是半专业化装备！！！
:oops:  

已经渗透到每一个细节了啊~嘻嘻

我周末喝的菊花茶~姐姐从UK带回来的 很好玩的味道

xiaoxin wrote:

我现在饿了就喝水，晚上想吃东西马上刷牙。然后就没什么食欲了  

佩服！


对我很难做到和

towabad wrote:

我是想吃的时候狂吃,吃到撑,想吃什么就吃什么!把家里的东西全吃光!
然后去厕所吐掉!  

这样一来管用吗？？怎么就想吐就吐啊

kuaile wrote:

towabad wrote:

我是想吃的时候狂吃,吃到撑,想吃什么就吃什么!把家里的东西全吃光!
然后去厕所吐掉!  

这样一来管用吗？？怎么就想吐就吐啊  

强烈抵制这种不科学的方法！！！！

nod 不好 容易有厌食症

减肥要科学健康~~~

我晚饭还是要吃些菜的,但是饭就吃一点点或者不吃,因为晚上要健身,不吃的话到时候饿得忍不住吃其他东西的话,不是还不如吃点吧.
还有去逛超市的时候,看到那些自己爱吃的但是人量很高的面包\巧克力等,就看看流下口水吧,坚决不能买!

天使鱼 wrote:

我晚饭还是要吃些菜的,但是饭就吃一点点或者不吃,因为晚上要健身,不吃的话到时候饿得忍不住吃其他东西的话,不是还不如吃点吧.
还有去逛超市的时候,看到那些自己爱吃的但是人量很高的面包\巧克力等,就看看流下口水吧,坚决不能买!  

要在健身前两小时进食哦~~~

我也是要保证能量 否则健身后饿死了

反而容易暴饮暴食

偶还是选择吃口香糖，不过，说实话，除了一日三餐吃饭外，偶一般都不吃零食哦~

强人！

唉，我到了周末就管不住嘴巴了……

想吃的时候就想想那些漂亮的衣服，看看超瘦的模特照片，告诉自己只要熬过去也能像她们一样啦~就会好点，实在不行就上床睡觉！

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:roll:我推荐一个方法，我如果决定减肥，就会每天画很细致的妆，烟熏妆，泪眼妆，猫眼妆，不管怎样，就是花的越漂亮越好，然后，买一直很贵的唇膏或唇蜜，再买一直很贵的润唇膏，把唇妆画得又浓又细致，这样你一来心疼唇膏，不舍得用，二来也会觉得画了个美美的妆，怎么可以没形象的吃东西。如果你站到镜子前，你就会和自己说，老娘长得这么美，不就是肉肉多了点吗？TMD，减！！！！不吃！！！！！！！！！