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主题： 第一期薄荷沙龙主要讨论内容整理——节食，你瘦了吗？
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2008-01-11 16:28:34
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| provehu
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合理的饮食加适当的运动就好了，减肥不能性急的,我坚持了一年，几乎不吃油炸类的和盐份高的食物,一日三餐正常吃,一个星期做3次左右的运动,虽然只瘦了6斤,但是很健康的. |
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2008-01-14 01:51:27
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| yanziccc
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想节食可是做不到 |
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2008-01-15 10:32:04
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| 开欣
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我减下来2kg 可是没到一周就回来了！ 真的是不知道怎么好了！ 运动少是不是很大的原因 现在吃什么都感觉胃满满的 还是想吃 尤其是在电脑旁边，只要闲下来就是想吃东东！ 吃完胃难受！真的是没办法了！自己不知道怎么好了！ 帮帮我吧 |
生活越简单越好 努力减肥
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2008-01-15 10:36:49
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| 宝贝彤
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我瘦了５ｋｇ，後來恢復飲食＋運動，反彈１ｋｇ 
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請相信我，我能夠做到的！ |
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2008-01-15 19:27:36
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| 球球芭
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健康受健康受啊~! |
| 5.26-6.26 目标体重:56Kg(已达成,好开心,提前完成)
6.26-7.26 目标体重:52Kg(已达成，也是提前完成) 7.26-8.26 目标体重:49Kg(未开始) 
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2008-01-19 14:35:49
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| yinzhenyi
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我现在想调理身子,以后要晚上吃点了,不能晚上不吃 |
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2008-01-20 14:20:11
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| yanjinlin
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瘦是瘦了 可是遇到平台的时候失去信心 又恢复了吃法 然后又少吃 又瘦了 反正就是很难瘦完全 总是会卡在那个瓶颈那儿 
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2008-01-26 19:17:31
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| dayatou
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 我正在此过程中 但我也有适当的运动 我白天吃东西的量都比较少能控制可是晚上回家 就容易吃多 痛苦啊
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2008-01-29 02:09:48
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| 我要瘦瘦瘦瘦瘦瘦
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我节食的后果就是更加暴饮暴食
并且单纯节食 MIMI真的会变小 
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| 凡事平常心*=*
最想瘦瘦瘦哦 
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2008-01-31 19:10:44
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| 诸葛晓敏
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顶 顶 顶 死你 |
逃避不一定躲的过，面对不一定最难过。孤单不一定不快乐，得到不一定能长久，失去不一定不再拥有，你可能因为某个理由而伤心难过。但你却能找个理由让自己快乐!
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2008-02-08 17:29:59
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| 喜乐
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我节食的后果是暴食。。 |
…………过午不食，过午不食…………
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2008-02-20 21:56:40
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| 樱桃蛋糕
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我也有这样试过。效果还不错！！减了快20斤！可是我发现现在的我对食物很有欲望总是是控制不住自己会吃很多东西！多到吓死人！！所以大家选这个方法的时候最好要慎重哦！！！！ |
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2008-02-28 13:50:24
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| helene_yong
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之前没有节食。就是油腻的东西不碰也有3，4年了。
也没肥到很离谱。但是MC也不客气的走了。 现在只能靠喝豆浆补救。 节食也不算。但是有点厌食。。。 |
| 168：78 66 86 48 34.5
--------腰最好瘦到62。。 相对美食而言，我更喜欢运动。 
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2008-03-02 12:36:08
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| fgfdsjsw2
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我节食过～后来也反弹了～现在基本是靠少吃多餐＋运动＋减肥茶
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2008-03-08 14:57:08
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| 金银花
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我也是节食大概有二个月，主食一点都不吃，每天只吃很少的蔬菜，一袋奶，一个鸡蛋，减了能有二十斤，但是ＭＣ有三个月没有来，吓得我再也不敢这样了，现在正常饮食，体重也有所上升，情绪刚开始不好，但后来觉得还是健康的减肥最重要，毕竟减肥不是一朝一夕就能成功的事情，肉肉也不是一天就长上来的，我要健康的瘦，漂亮的瘦． |
| 以前的成功是以健康为代价换来的，从现在起，我要做一个聪明的人，健康的瘦，才是王道！ | |
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2008-03-08 18:54:27
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| joy1982
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偶也是，不吃就会瘦，可是总是会暴回来 |
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2008-03-15 14:16:38
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| lisa.喵
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我节食过,反弹了..
尝试过很多种方法,还是觉得节食加运动好... 少吃少吃 多动多动 我打算一天只吃一餐,加大运动量.. 我必须快点瘦下来 |
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2008-03-17 16:34:07
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| 要瘦瘦嘚
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我以前也是晚上不吃的
后来因为晚上有事做就吃了 后来又肥了 |
一定要控制住,早上不能再吃到胃痛
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2008-03-23 09:27:08
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| 反方向的心
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我在轻食，不敢断食，加上运动后，没发现变瘦，只是皮肤变好了 |
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2008-03-23 16:11:35
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| zuoruirui
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我节食瘦了3KG，后来又反弹了1KG，这两天我跳三次绳，一次1000，才控制住没继续反弹啊。可是好辛苦。 |
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2008-03-23 16:15:56
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| 爱米
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单是节食会降代谢，再怎么也容易反弹的~还是要配合运动，保证减下去的不只是水份~ |
| 忍得一时口快~ | |
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2008-03-23 16:25:21
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| sorry371
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有段时间晚上只靠香蕉苹果维生,也没见瘦下来,所以现在晚上还是正常吃饭了 |
要对自己再狠点...
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2008-03-28 20:55:28
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| wing6601250
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我不敢节食,因为以前我就瘦了20多斤导致MC几个月不来,后来是吃了药,还来了很多,快折腾死我了~`之后不敢减肥了,但还是差不多120斤左右,饮食规律起来,经常运动,现在虽然没有反弹多少斤,但还是胖啊~`命苦,我现在开始轻食,晚上的时候,吃些苹果或者是橙,大概一个星期会吃一两次晚饭~`减肥到现在半个多月了,瘦了七八斤左右吧~~人看起来也清爽多了~~` |
| 给自己一个暑假的时间——蜕变~~^_^ | |
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2008-03-30 23:05:45
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| smartfairy88
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好辛苦啊~我为什么就减不下来呢
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想穿好看衣服就给我出息点~别想那些乱七八糟的吃的……
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2008-04-04 17:25:58
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| 迟到的爱恋
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kikiling 说：
• 上次看了一个节目，一个中学生减肥到后来得了神经性厌食症。瘦到只有六十几斤，太吓人了。现在在上海瑞金医院动手术恢复健康 这个节目我也看了,有点怕怕,减肥有点过头了 |
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2008-04-05 12:04:55
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| 可爱花迹部
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洋洋愛美麗 wrote: 我也是 嘻嘻 
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| ．︹︽＊︽︿。
(- my\,love-) ︺︶°︺~'˙ . ︿, ′ 丶 ′ 婞褔吥惿靠想嶑. 丶. 被悞璯又怎様,被傷訫又怎様. 丶. ,′ `丶. 、 …:銣錁鈖享,寕願譲埗. |
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2008-04-05 12:08:07
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| 宝丹幺儿
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55555555555
我没节食 瘦的好慢 |
| 9月5日 ：目标49公斤~~~！！50公斤。很残忍，没完成~~~！！
9月15日：目标47公斤~~~！！加油~~~ 9月25日：目标45公斤~~~！！加油~~~ 再也不能让自己的肚子吃的像个皮球~~ 麻雀要变凤凰啦~~~ 
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2008-04-10 16:41:07
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| liluo
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最近刚刚开始跟着薄荷一起瘦身，没有大幅度的节食，而是根据食谱，找出分别适合于早中晚三餐的食物，坚持差不多快一个星期下来了，觉得身体轻盈了很多，还是有收获的。重要的是不会饥饿的瘦身，比以前科学了很多。还有每天记录自己的饮食，也是一种自我监督。不错，加油！！！ |
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2008-04-11 23:56:33
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| 甘蒂埃及
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节食减肥不会成功的，偶试过N次了，都是以失败告终的。因为挨饿是会让人食欲大振，那个时候我们的理智就会不清了，吃了很多东西都不知道自己到底做了什么了。
不过我的好朋友有节食瘦下来的，我觉得这种方法只适合纯吃胖的人，就是遗传上应该是瘦子的人，骨架小的MM们，用节食法变瘦还是不错的选择。
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| 不成功，别成仁！ | |
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2008-04-13 10:48:21
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| 健康宝贝
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少吃东西并不会瘦啊！ |
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