↑↑↑薄荷减肥八十天★★★兔兔的火热塑身减围行动开始啦~~~＾＿＾[塑臀,瘦腿]

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smile 等级：薄荷绿财富：23853 积分：59425 贴数：19105 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-09-28 31 偶最近上下班都走回去腿也有点酸的，晚上的空中蹬车都作不成了当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19124 积分：55673 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-28 32 elal wrote: 你的运动好多啊?我前天做了捡豆豆的,2组,每组30个,到今天了腿还酸痛哎,不知道是不是运动过量了,还是我没按摩好,不过我是按摩了20分钟的啊? 捡豆豆对于大腿的刺激很大因为我们平时都不会这么高强度的用到股四头肌坚持吧痛就慢慢做少做一点过两天就好啦再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
elal 等级：参天大树财富：1212 积分：1757 贴数：270 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-28 33 我想也是做那个捡豆豆做的太多了,原来都没做过一下子做的太多有点过了 A Za A Za,Fighting ！！！
秒07miao 等级：神木财富：2573 积分：3149 贴数：327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-28 34 真是好帖，感谢我们的好兔兔，刚跑去厕所捡了10个豆豆，感觉还好呢，回去多做几个，在公司厕所呆久了，毕竟不好 :P 每天瘦一点点，多一点点运动，少一点点吃的，坚持就是胜利
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-28 35 9.28运动：由于下雨，早运动取消。随机运动蹲腿10组。晚运动，因为尾椎骨疑似摔伤，观察一晚上准备明天看看到底是皮外伤还是骨伤，所以运动暂停一晚，不好意思~~
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-29 36 昨天晚上和LG讨论重要问题，于是这些日子以来第一次12点过后才睡！今天早上7点20才起床，还觉得睡不够似的…… 发现尾椎骨没摔伤，只是那块的皮肤蹭破一大块，因为今天起得晚，就不晨运了…… 发现我怎么总有那么多理由不运动啊？汗…… 不管，今天白天的随机运动至少30分钟以上！
小淘猪等级：梦中的橄榄树财富：4888 积分：6120 贴数：707 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-29 37 :D :D 兔兔加油.... 检查没事就好....... 60.0kg 49.0kg 50.0kg
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19124 积分：55673 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-29 38 兔子尾巴长不了 wrote: 9.28运动：由于下雨，早运动取消。随机运动蹲腿10组。晚运动，因为尾椎骨疑似摔伤，观察一晚上准备明天看看到底是皮外伤还是骨伤，所以运动暂停一晚，不好意思~~ 咋摔跤了捏??? 心疼一个再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-29 39 小淘猪 wrote: :D :D 兔兔加油.... 检查没事就好....... 亲亲！！
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-29 40 9.29运动：背靠墙蹲10分钟。蹲腿10组。踮脚5分钟。晚运动一套40分钟。
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-30 41 9.30运动早5点30起床，早运动一套80分钟。
紫幺等级：神木财富：2168 积分：4685 贴数：1407 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-30 42 我就知道没事要是有事...她老妈早就让她回家好好呆着了...还会让她上网
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-30 43 紫幺 wrote: 我就知道没事要是有事...她老妈早就让她回家好好呆着了...还会让她上网看来你对我的状况十分之了解啊！
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19124 积分：55673 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-01 44 我mc 暂停了再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
小羽等级：参天大树财富：1137 积分：1424 贴数：204 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-01 45 一个人跳舞 wrote: 我mc 暂停了这个也会暂停的？没人能改变你，只有你自己！
覀苽等级：树苗财富：146 积分：118 贴数：9 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-01 46 加油哈哈无条件支持你啊！ >3<
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19124 积分：55673 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-02 47 小羽 wrote: 一个人跳舞 wrote: 我mc 暂停了这个也会暂停的？我mc 了塑身暂停了越来越懒导致词不达意再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-02 48 小羽 wrote: 一个人跳舞 wrote: 我mc 暂停了这个也会暂停的？怎么回事？？赶紧去看医生！
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-02 49 一个人跳舞 wrote: 小羽 wrote: 这个也会暂停的？我mc 了塑身暂停了越来越懒导致词不达意
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-02 50 10月1日运动随机运动：踮脚5分钟，反丁字脚10分钟。晚运动40分钟增加到60分钟，全部用来快走了。。。昨天去大叔老家了，吃完晚饭从乡下走了老远的路到镇上，再走回来。
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-02 51 覀苽 wrote: 加油哈哈无条件支持你啊！谢谢宝宝支持哦~~ :)
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19124 积分：55673 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-02 52 兔子尾巴长不了 wrote: 10月1日运动随机运动：踮脚5分钟，反丁字脚10分钟。晚运动40分钟增加到60分钟，全部用来快走了。。。昨天去大叔老家了，吃完晚饭从乡下走了老远的路到镇上，再走回来。哇我晚上用意念运动去再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-02 53 一个人跳舞 wrote: 兔子尾巴长不了 wrote: 10月1日运动随机运动：踮脚5分钟，反丁字脚10分钟。晚运动40分钟增加到60分钟，全部用来快走了。。。昨天去大叔老家了，吃完晚饭从乡下走了老远的路到镇上，再走回来。哇我晚上用意念运动去小舞又到了一境界了。。。
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-02 54 10月2日运动随机运动：丁字脚和反丁字脚共30分钟。晚运动一套40分钟。
想变瘦的小乌鸦等级：小树财富：252 积分：422 贴数：42 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-02 55 偶才到薄荷2天,哈哈 2007年7月12日体重192斤; 2007年10月1日体重168斤;来到薄荷目标体重123斤! 差距还有37斤! 第一阶段目标:160斤（完成）第二阶段目标:10月5日---10月30日150斤（差距还有37斤!）第三阶段目标:11月1日----11月30日140斤（差距还有27斤!）第四阶段目标:12月1日----12月31日130斤（差距还有17斤!）第五阶段目标:1月1日----1月31日123斤（差距还有7斤!）
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-02 56 想变瘦的小乌鸦 wrote: 偶才到薄荷2天,哈哈新来的小乌鸦要加油哦！~~ :) :)
lanuyfyc 等级：树芽财富：14 积分：38 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-03 57 我也刚来的.. 默..T0T..主要瘦大腿.. 楼主 :D 一起加油吧啊，，减肥，减肥减肥，为了我的裙子而奋斗。 >.<!!
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-03 58 lanuyfyc wrote: 我也刚来的.. 默..T0T..主要瘦大腿.. 楼主 :D 一起加油吧加油加油！！瘦腿的MM都可以一起进来交流哈！~~
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-03 59 10月3日运动今天正常运动是啥都没有，不过从11点过后，我基本上就跑前跑后没歇过~~ 现在七点半了，才刚坐下来写点日记，累死我了~~算我运动够3小时吧……
alianwang 等级：参天大树财富：1322 积分：1862 贴数：433 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-03 60 阿~~~3小时运动阿~~~~谈夸张来，一个小时就已经吃不消了我身高：168 体重：起始：60kg(2007年5月8日) 目前：50kg（更新中）目标：45kg 瘦身论坛：http://www.boohee.com/posts/list/75/2228.page#147335

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smile 等级：薄荷绿财富：23853 积分：59425 贴数：19105 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-09-28 31 偶最近上下班都走回去腿也有点酸的，晚上的空中蹬车都作不成了当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19124 积分：55673 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-28 32 elal wrote: 你的运动好多啊?我前天做了捡豆豆的,2组,每组30个,到今天了腿还酸痛哎,不知道是不是运动过量了,还是我没按摩好,不过我是按摩了20分钟的啊? 捡豆豆对于大腿的刺激很大因为我们平时都不会这么高强度的用到股四头肌坚持吧痛就慢慢做少做一点过两天就好啦再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
elal 等级：参天大树财富：1212 积分：1757 贴数：270 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-28 33 我想也是做那个捡豆豆做的太多了,原来都没做过一下子做的太多有点过了 A Za A Za,Fighting ！！！
秒07miao 等级：神木财富：2573 积分：3149 贴数：327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-28 34 真是好帖，感谢我们的好兔兔，刚跑去厕所捡了10个豆豆，感觉还好呢，回去多做几个，在公司厕所呆久了，毕竟不好 :P 每天瘦一点点，多一点点运动，少一点点吃的，坚持就是胜利
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-28 35 9.28运动：由于下雨，早运动取消。随机运动蹲腿10组。晚运动，因为尾椎骨疑似摔伤，观察一晚上准备明天看看到底是皮外伤还是骨伤，所以运动暂停一晚，不好意思~~
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-29 36 昨天晚上和LG讨论重要问题，于是这些日子以来第一次12点过后才睡！今天早上7点20才起床，还觉得睡不够似的…… 发现尾椎骨没摔伤，只是那块的皮肤蹭破一大块，因为今天起得晚，就不晨运了…… 发现我怎么总有那么多理由不运动啊？汗…… 不管，今天白天的随机运动至少30分钟以上！
小淘猪等级：梦中的橄榄树财富：4888 积分：6120 贴数：707 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-29 37 :D :D 兔兔加油.... 检查没事就好....... 60.0kg 49.0kg 50.0kg
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19124 积分：55673 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-29 38 兔子尾巴长不了 wrote: 9.28运动：由于下雨，早运动取消。随机运动蹲腿10组。晚运动，因为尾椎骨疑似摔伤，观察一晚上准备明天看看到底是皮外伤还是骨伤，所以运动暂停一晚，不好意思~~ 咋摔跤了捏??? 心疼一个再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-29 39 小淘猪 wrote: :D :D 兔兔加油.... 检查没事就好....... 亲亲！！
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-29 40 9.29运动：背靠墙蹲10分钟。蹲腿10组。踮脚5分钟。晚运动一套40分钟。
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-30 41 9.30运动早5点30起床，早运动一套80分钟。
紫幺等级：神木财富：2168 积分：4685 贴数：1407 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-30 42 我就知道没事要是有事...她老妈早就让她回家好好呆着了...还会让她上网
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-30 43 紫幺 wrote: 我就知道没事要是有事...她老妈早就让她回家好好呆着了...还会让她上网看来你对我的状况十分之了解啊！
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19124 积分：55673 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-01 44 我mc 暂停了再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
小羽等级：参天大树财富：1137 积分：1424 贴数：204 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-01 45 一个人跳舞 wrote: 我mc 暂停了这个也会暂停的？没人能改变你，只有你自己！
覀苽等级：树苗财富：146 积分：118 贴数：9 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-01 46 加油哈哈无条件支持你啊！ >3<
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19124 积分：55673 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-02 47 小羽 wrote: 一个人跳舞 wrote: 我mc 暂停了这个也会暂停的？我mc 了塑身暂停了越来越懒导致词不达意再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-02 48 小羽 wrote: 一个人跳舞 wrote: 我mc 暂停了这个也会暂停的？怎么回事？？赶紧去看医生！
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-02 49 一个人跳舞 wrote: 小羽 wrote: 这个也会暂停的？我mc 了塑身暂停了越来越懒导致词不达意
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-02 50 10月1日运动随机运动：踮脚5分钟，反丁字脚10分钟。晚运动40分钟增加到60分钟，全部用来快走了。。。昨天去大叔老家了，吃完晚饭从乡下走了老远的路到镇上，再走回来。
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-02 51 覀苽 wrote: 加油哈哈无条件支持你啊！谢谢宝宝支持哦~~ :)
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19124 积分：55673 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-02 52 兔子尾巴长不了 wrote: 10月1日运动随机运动：踮脚5分钟，反丁字脚10分钟。晚运动40分钟增加到60分钟，全部用来快走了。。。昨天去大叔老家了，吃完晚饭从乡下走了老远的路到镇上，再走回来。哇我晚上用意念运动去再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-02 53 一个人跳舞 wrote: 兔子尾巴长不了 wrote: 10月1日运动随机运动：踮脚5分钟，反丁字脚10分钟。晚运动40分钟增加到60分钟，全部用来快走了。。。昨天去大叔老家了，吃完晚饭从乡下走了老远的路到镇上，再走回来。哇我晚上用意念运动去小舞又到了一境界了。。。
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-02 54 10月2日运动随机运动：丁字脚和反丁字脚共30分钟。晚运动一套40分钟。
想变瘦的小乌鸦等级：小树财富：252 积分：422 贴数：42 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-02 55 偶才到薄荷2天,哈哈 2007年7月12日体重192斤; 2007年10月1日体重168斤;来到薄荷目标体重123斤! 差距还有37斤! 第一阶段目标:160斤（完成）第二阶段目标:10月5日---10月30日150斤（差距还有37斤!）第三阶段目标:11月1日----11月30日140斤（差距还有27斤!）第四阶段目标:12月1日----12月31日130斤（差距还有17斤!）第五阶段目标:1月1日----1月31日123斤（差距还有7斤!）
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-02 56 想变瘦的小乌鸦 wrote: 偶才到薄荷2天,哈哈新来的小乌鸦要加油哦！~~ :) :)
lanuyfyc 等级：树芽财富：14 积分：38 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-03 57 我也刚来的.. 默..T0T..主要瘦大腿.. 楼主 :D 一起加油吧啊，，减肥，减肥减肥，为了我的裙子而奋斗。 >.<!!
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-03 58 lanuyfyc wrote: 我也刚来的.. 默..T0T..主要瘦大腿.. 楼主 :D 一起加油吧加油加油！！瘦腿的MM都可以一起进来交流哈！~~
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-03 59 10月3日运动今天正常运动是啥都没有，不过从11点过后，我基本上就跑前跑后没歇过~~ 现在七点半了，才刚坐下来写点日记，累死我了~~算我运动够3小时吧……
alianwang 等级：参天大树财富：1322 积分：1862 贴数：433 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-03 60 阿~~~3小时运动阿~~~~谈夸张来，一个小时就已经吃不消了我身高：168 体重：起始：60kg(2007年5月8日) 目前：50kg（更新中）目标：45kg 瘦身论坛：http://www.boohee.com/posts/list/75/2228.page#147335