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主题： 坚持跳绳，白天不困
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2007-12-23 21:52:02
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| 虫虫9898
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kawayi wrote: 大腿瘦了3厘米，小腿粗了1厘米 |
这次一定要减到90斤！！！！！！！！！！
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2008-01-01 22:21:18
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| joyayu
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我现在也每天坚持跳绳，今天跳了3000个，35分钟。累。 
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2008-01-04 11:56:39
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| 腰围88
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个个强人～～～～～～｀｀
今天第一天跳～两分钟头疼～～～慢慢适应吧 |
| 我不想我不想不想长大（肚子）！！！～～～～～～～～～ | |
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2008-01-08 16:44:00
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| laohumao
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问题1
为什么我跳绳以后精神不但没好,反倒更爱困了呢? 问题2 跳绳时为什么要穿胸罩? |
争取在减肥的第一个月减八斤
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2008-01-08 16:48:38
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| 夏小绿
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我最近不跳绳了,我的小腿本来就很粗了...找别的运动方子了 
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| 身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏
标准:160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7 我:160.0---80---71---89---51---36---53---54 每天慢跑40分钟,按摩腿部40分钟(合计).执行时间:2007年12月27日起. 
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2008-01-15 21:02:00
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| 小可爱
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虫虫9898 wrote: 我也要.我也要!!! 
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穿比基尼逛大街
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2008-01-17 00:41:12
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| 骄傲的鸭子
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我断断续续跳了有7/8天,明显感觉肚肚上的肉结实了点,
不过我运动量不是特别大,我大概跳3分钟左右就歇会,大概跳15分钟就不行了,感觉很累了,我就不跳了,那种累跟考跑800米那种差不多,所以我也不勉强自己,循序渐进吧.可是为什么我有时候跳完会觉得头晕呢? 我也再期待跳绳的效果的呢,坚持段时间再来跟JMS汇报^0^ |
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2008-02-13 12:25:47
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| yuxinsen
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xixi014110 wrote: 真的这么有效啊,那偶要试下的.空跳可以伐? |
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2008-02-14 13:59:34
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| yuxinsen
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昨天第一次模拟跳绳,跳了400个,还是分四次跳的.满累的.
希望自己可以坚持到MM们的阶段 
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2008-02-14 21:46:50
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| 奈奈
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这么有效果！那我也试一试！
今天目标300把！.. |
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2008-02-15 13:34:05
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| yuxinsen
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昨天是第二天,跳了500个 
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2008-02-16 16:53:41
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| yuxinsen
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昨天晚上有应酬,吃了很多,回家么运动 
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2008-02-16 17:09:52
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| houxin1128
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就怕腿粗啊``不敢跳
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2008-02-16 17:13:47
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| 小小鱼
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惩罚我吧,我不跳绳10天了(仍坚持别的运动,慢跑)原因是我跳绳跳断了两根,气的要命.可今天晚上我接着跳,一直后悔,如果当初接着跳,也许这10天就瘦不少呢.后悔啊……
想当初，我从最初的800跳到3000啊。明天再汇报我跳的吧，这回不会放弃他的了，还是挺适合我的跳绳。 |
不抛弃运动,不放弃加量
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2008-02-16 17:53:49
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| 淡身闺族
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我住楼怎么跳绳啊 ？ |
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2008-02-17 10:41:54
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| yuxinsen
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偶住6楼呀,模拟跳,高抬腿跟跳绳轮流,应该有效果 
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2008-02-18 10:35:50
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| yuxinsen
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昨天心情不好,只跳了200个+200个高抬腿
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2008-02-20 10:19:06
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| nxlgww
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就怕小腿粗啊,是不是跳完了就拉伸一会就不会粗了啊 
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