懒人减肥方法

2hato 等级：树芽财富：92 积分：41 贴数：5 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-18 31 我的经验是一定要又恒心和毅力，一定要控制住自己的欲望，坚持下去，就是胜利
柿子等级：树苗财富：86 积分：64 贴数：18 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-18 32 嘿嘿，我每天都走路上班，最近也在减肥 :D 发现每年的换季偶都在减肥 :) _ 我′のＤē·◆寂寞╰ァ仳.◇`筃糀℡●．還ぜ ·多; ャ.▓ .﹎
妙龄等级：神木财富：3335 积分：5393 贴数：1545 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-20 33 哎，看来懒人还不少呢夢見某人對我說:'哇賽!吆女兒也~``妳咋瘦成這樣啦呀!...' 55.5kg 45.0kg 59.5kg
purplefox 等级：薄荷绿财富：25473 积分：41427 贴数：11945 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-20 34 妙龄 wrote: 哎，看来懒人还不少呢不然也不会想要减肥了。。。保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
柿子等级：树苗财富：86 积分：64 贴数：18 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-20 35 我今天吃了两碗芥菜饭 :D 好好吃 _ 我′のＤē·◆寂寞╰ァ仳.◇`筃糀℡●．還ぜ ·多; ャ.▓ .﹎
fourteen 等级：大树财富：342 积分：866 贴数：398 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-20 36 柿子 wrote: 我今天吃了两碗芥菜饭 :D 好好吃听上去很美味的样子，MM自己做的啊？慢慢的不可思议～～～～～～
柿子等级：树苗财富：86 积分：64 贴数：18 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-21 37 fourteen wrote: 柿子 wrote: 我今天吃了两碗芥菜饭 :D 好好吃听上去很美味的样子，MM自己做的啊？不是，我老妈做的 :) 二月初二每家都有做芥菜饭吃哦，据说是为了驱除身上的什么病病~`` _ 我′のＤē·◆寂寞╰ァ仳.◇`筃糀℡●．還ぜ ·多; ャ.▓ .﹎
莹881122 等级：树芽财富：54 积分：22 贴数：5 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-22 38 :D 多点运动还是好的一起跳舞吧把自己都变的漂亮起来 FIGHTING! 今年一定要减肥，夏天变得漂漂的，呵呵！
佳宝贝等级：树枝财富：98 积分：148 贴数：49 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-26 39 哎~`难啊减肥真的是一项艰巨而漫长的任务玩瘦~! 73.0kg 56.0kg 62.0kg
jiaoran998 等级：树芽财富：62 积分：36 贴数：10 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-27 40 要减肉真不简单啊，不过肉也不是一天长成的啦，唉！！今天开始要天天慢跑半小时再做一小时瑜伽！！！晚上要少吃啊！！！大家一起加油哦！！！
西飞的鸟等级：树芽财富：80 积分：36 贴数：3 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-31 41 我每天快走40分钟不知道会不会有效果呢
木木等级：树苗财富：58 积分：74 贴数：29 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-03 42 :D 说到底还得动. 真正懒的人是米办法减肥滴~ 除非是懒得吃饭.哈哈~ 某某要SOSO~!
cathy718 等级：树芽财富：102 积分：52 贴数：12 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-03 43 我也会爬楼梯诶！！
狐狸筱筱等级：大树财富：598 积分：714 贴数：202 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-03 44 偶现在啊，是能站就不坐，能走就尽量走~可是最近到了平台期，郁闷啊~
kuaile 等级：小树财富：378 积分：394 贴数：119 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-04 45 减肥真的是很痛苦的事情。我已经减了四个月了。。。天天运动，还要上班。感觉时间就不够用。真是郁闷呀。。但是已经开始了减肥事业，就不能停止，否则以前的努力就白费了。。可是我还是很累。。同胞们，给我点力量吧！！！！！！ [b] _ ☆友誼☆是一種溫靜與沈著的愛,為理智所引導,習慣所結成,從長久的認識與共同的契合而產生,沒有嫉妒,也沒有恐懼！！！！~~~~ 而愛情是寂寞~~~ 是孤獨~~ 是傷痛~~ 是自私~~~~ 也是流著淚的美~~
purplefox 等级：薄荷绿财富：25473 积分：41427 贴数：11945 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-04 46 kuaile wrote: 减肥真的是很痛苦的事情。我已经减了四个月了。。。天天运动，还要上班。感觉时间就不够用。真是郁闷呀。。但是已经开始了减肥事业，就不能停止，否则以前的努力就白费了。。可是我还是很累。。同胞们，给我点力量吧！！！！！！ [b] 呵呵，加油啊！！还有光运动饮食上不注意确实很累的…… 保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
大丸子等级：梦中的橄榄树财富：5536 积分：7666 贴数：2363 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-04 47 gei ni li liang ! jie zhe ! :D 今天你瘦了吗？薄荷瘦身网——健康减肥！今天你听了吗？薄荷瘦身电台——热播中！
vikysun 等级：树妖财富：2312 积分：2899 贴数：480 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-05 48 听说骑自行车对减肥满有效果的也～是啊，一天就上下班路上走走，没别的运动了，虽然是少吃了，但减的老慢的总是反反复复的减肥...这一次，下定决心！管好嘴巴！！！每周慢跑5次以上，每天局部运动！！！第一阶段：2008，最后一个月了，争取减4斤！第二阶段：2009 53.3kg 45.0kg 53.3kg
阿汤等级：树芽财富：72 积分：23 贴数：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-05 49 我发现我运动完后就不想吃任何东西了，这虽然有利于减肥，但我坚持不下来每天运动，总是心血来潮就跑两下，跳两下，还是少吃点为妙。哎，半个月下来才减了2斤，平时下班很晚，吃饭的时候都到八点了，所以只能选择喝粥，哎，好像吃点好的呀.......
hll830 等级：树妖财富：1918 积分：2218 贴数：773 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-05 50 偶的心德，减肥是不能偷懒的爱上90斤
qaz123 等级：参天大树财富：305 积分：1413 贴数：434 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-06 51 我也是想把减肥当做生活的我要变轻，轻，轻......
huangyaying 等级：树芽财富：70 积分：32 贴数：6 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-08 52 我只是吃完不马上做下而已,.` 不知道有米用呢`
purplefox 等级：薄荷绿财富：25473 积分：41427 贴数：11945 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-08 53 huangyaying wrote: 我只是吃完不马上做下而已,.` 不知道有米用呢` 好习惯~ 保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
洛熙等级：神木财富：1412 积分：5140 贴数：2099 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-08 54 我很懒！上面写的好勤快！！ ——黑暗中你沉重的呼吸是清晨弄堂里熟悉的雾。 ——你温热的胸口。 ——缓慢流动着悲伤与寂静的巨大河流。记忆里你神色紧张地把耳朵贴向我的胸口听我的心跳声，然后就再也没有离开过。
狐狸筱筱等级：大树财富：598 积分：714 贴数：202 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-09 55 恩，话是这么说，我其实也是这样做的，但是遇到平台期就没折了，现在正想办法对付它呢~
罗希达等级：树苗财富：58 积分：64 贴数：25 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-16 56 走楼梯是要2级2级的走滴~
qaz123 等级：参天大树财富：305 积分：1413 贴数：434 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-16 57 支持purplefox,呵呵 :D 我要变轻，轻，轻......
旖旎蔷薇等级：大树财富：422 积分：676 贴数：246 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-16 58 我发现，人是越懒越肉，越肉越懒。总之，这是个恶性循环。一般胖人都不爱动，越不爱动越长肉。我就属于此种类型，不停地懒，不停地长肉。要想减肥，得从改掉懒毛病开始。学习楼主说的，尽量做自己能做到的。 :)
annlanders1982 等级：树芽财富：126 积分：52 贴数：2 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-16 59 去年一年，我也是一工作就是坐着~~ 下班回家，还是坐着上网，看电视~~很少运动~~ 后来肚子上堆了一圈圈的肉肉，体重也是直线上升来着。。。唉！实在是看不下去了，买了一本减肥瑜珈，因为天气开始热了，每天早上起的早，我就趁早上的半小时，练YOGA，早上喝250ML的牛奶和两片小麦吐司，中午吃工作餐，因为不好吃，经常只吃点菜，一点点米饭，到了晚上，也吃得很少，一份馄饨，一个苹果。一个星期就这样过来了，减了1.5KGS,虽然减得不多,但很有信心!JMS,加油~~~
旖旎蔷薇等级：大树财富：422 积分：676 贴数：246 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-16 60 请教下楼上的朋友，早上起来练瑜珈，效果怎么样呢？感觉如何？是要空腹的时候练吗？我每次都是晚上练，不过效果不太明显的。 :P

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2hato 等级：树芽财富：92 积分：41 贴数：5 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-18 31 我的经验是一定要又恒心和毅力，一定要控制住自己的欲望，坚持下去，就是胜利
柿子等级：树苗财富：86 积分：64 贴数：18 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-18 32 嘿嘿，我每天都走路上班，最近也在减肥 :D 发现每年的换季偶都在减肥 :) _ 我′のＤē·◆寂寞╰ァ仳.◇`筃糀℡●．還ぜ ·多; ャ.▓ .﹎
妙龄等级：神木财富：3335 积分：5393 贴数：1545 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-20 33 哎，看来懒人还不少呢夢見某人對我說:'哇賽!吆女兒也~``妳咋瘦成這樣啦呀!...' 55.5kg 45.0kg 59.5kg
purplefox 等级：薄荷绿财富：25473 积分：41427 贴数：11945 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-20 34 妙龄 wrote: 哎，看来懒人还不少呢不然也不会想要减肥了。。。保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
柿子等级：树苗财富：86 积分：64 贴数：18 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-20 35 我今天吃了两碗芥菜饭 :D 好好吃 _ 我′のＤē·◆寂寞╰ァ仳.◇`筃糀℡●．還ぜ ·多; ャ.▓ .﹎
fourteen 等级：大树财富：342 积分：866 贴数：398 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-20 36 柿子 wrote: 我今天吃了两碗芥菜饭 :D 好好吃听上去很美味的样子，MM自己做的啊？慢慢的不可思议～～～～～～
柿子等级：树苗财富：86 积分：64 贴数：18 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-21 37 fourteen wrote: 柿子 wrote: 我今天吃了两碗芥菜饭 :D 好好吃听上去很美味的样子，MM自己做的啊？不是，我老妈做的 :) 二月初二每家都有做芥菜饭吃哦，据说是为了驱除身上的什么病病~`` _ 我′のＤē·◆寂寞╰ァ仳.◇`筃糀℡●．還ぜ ·多; ャ.▓ .﹎
莹881122 等级：树芽财富：54 积分：22 贴数：5 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-22 38 :D 多点运动还是好的一起跳舞吧把自己都变的漂亮起来 FIGHTING! 今年一定要减肥，夏天变得漂漂的，呵呵！
佳宝贝等级：树枝财富：98 积分：148 贴数：49 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-26 39 哎~`难啊减肥真的是一项艰巨而漫长的任务玩瘦~! 73.0kg 56.0kg 62.0kg
jiaoran998 等级：树芽财富：62 积分：36 贴数：10 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-27 40 要减肉真不简单啊，不过肉也不是一天长成的啦，唉！！今天开始要天天慢跑半小时再做一小时瑜伽！！！晚上要少吃啊！！！大家一起加油哦！！！
西飞的鸟等级：树芽财富：80 积分：36 贴数：3 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-31 41 我每天快走40分钟不知道会不会有效果呢
木木等级：树苗财富：58 积分：74 贴数：29 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-03 42 :D 说到底还得动. 真正懒的人是米办法减肥滴~ 除非是懒得吃饭.哈哈~ 某某要SOSO~!
cathy718 等级：树芽财富：102 积分：52 贴数：12 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-03 43 我也会爬楼梯诶！！
狐狸筱筱等级：大树财富：598 积分：714 贴数：202 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-03 44 偶现在啊，是能站就不坐，能走就尽量走~可是最近到了平台期，郁闷啊~
kuaile 等级：小树财富：378 积分：394 贴数：119 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-04 45 减肥真的是很痛苦的事情。我已经减了四个月了。。。天天运动，还要上班。感觉时间就不够用。真是郁闷呀。。但是已经开始了减肥事业，就不能停止，否则以前的努力就白费了。。可是我还是很累。。同胞们，给我点力量吧！！！！！！ [b] _ ☆友誼☆是一種溫靜與沈著的愛,為理智所引導,習慣所結成,從長久的認識與共同的契合而產生,沒有嫉妒,也沒有恐懼！！！！~~~~ 而愛情是寂寞~~~ 是孤獨~~ 是傷痛~~ 是自私~~~~ 也是流著淚的美~~
purplefox 等级：薄荷绿财富：25473 积分：41427 贴数：11945 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-04 46 kuaile wrote: 减肥真的是很痛苦的事情。我已经减了四个月了。。。天天运动，还要上班。感觉时间就不够用。真是郁闷呀。。但是已经开始了减肥事业，就不能停止，否则以前的努力就白费了。。可是我还是很累。。同胞们，给我点力量吧！！！！！！ [b] 呵呵，加油啊！！还有光运动饮食上不注意确实很累的…… 保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
大丸子等级：梦中的橄榄树财富：5536 积分：7666 贴数：2363 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-04 47 gei ni li liang ! jie zhe ! :D 今天你瘦了吗？薄荷瘦身网——健康减肥！今天你听了吗？薄荷瘦身电台——热播中！
vikysun 等级：树妖财富：2312 积分：2899 贴数：480 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-05 48 听说骑自行车对减肥满有效果的也～是啊，一天就上下班路上走走，没别的运动了，虽然是少吃了，但减的老慢的总是反反复复的减肥...这一次，下定决心！管好嘴巴！！！每周慢跑5次以上，每天局部运动！！！第一阶段：2008，最后一个月了，争取减4斤！第二阶段：2009 53.3kg 45.0kg 53.3kg
阿汤等级：树芽财富：72 积分：23 贴数：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-05 49 我发现我运动完后就不想吃任何东西了，这虽然有利于减肥，但我坚持不下来每天运动，总是心血来潮就跑两下，跳两下，还是少吃点为妙。哎，半个月下来才减了2斤，平时下班很晚，吃饭的时候都到八点了，所以只能选择喝粥，哎，好像吃点好的呀.......
hll830 等级：树妖财富：1918 积分：2218 贴数：773 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-05 50 偶的心德，减肥是不能偷懒的爱上90斤
qaz123 等级：参天大树财富：305 积分：1413 贴数：434 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-06 51 我也是想把减肥当做生活的我要变轻，轻，轻......
huangyaying 等级：树芽财富：70 积分：32 贴数：6 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-08 52 我只是吃完不马上做下而已,.` 不知道有米用呢`
purplefox 等级：薄荷绿财富：25473 积分：41427 贴数：11945 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-08 53 huangyaying wrote: 我只是吃完不马上做下而已,.` 不知道有米用呢` 好习惯~ 保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
洛熙等级：神木财富：1412 积分：5140 贴数：2099 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-08 54 我很懒！上面写的好勤快！！ ——黑暗中你沉重的呼吸是清晨弄堂里熟悉的雾。 ——你温热的胸口。 ——缓慢流动着悲伤与寂静的巨大河流。记忆里你神色紧张地把耳朵贴向我的胸口听我的心跳声，然后就再也没有离开过。
狐狸筱筱等级：大树财富：598 积分：714 贴数：202 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-09 55 恩，话是这么说，我其实也是这样做的，但是遇到平台期就没折了，现在正想办法对付它呢~
罗希达等级：树苗财富：58 积分：64 贴数：25 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-16 56 走楼梯是要2级2级的走滴~
qaz123 等级：参天大树财富：305 积分：1413 贴数：434 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-16 57 支持purplefox,呵呵 :D 我要变轻，轻，轻......
旖旎蔷薇等级：大树财富：422 积分：676 贴数：246 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-16 58 我发现，人是越懒越肉，越肉越懒。总之，这是个恶性循环。一般胖人都不爱动，越不爱动越长肉。我就属于此种类型，不停地懒，不停地长肉。要想减肥，得从改掉懒毛病开始。学习楼主说的，尽量做自己能做到的。 :)
annlanders1982 等级：树芽财富：126 积分：52 贴数：2 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-16 59 去年一年，我也是一工作就是坐着~~ 下班回家，还是坐着上网，看电视~~很少运动~~ 后来肚子上堆了一圈圈的肉肉，体重也是直线上升来着。。。唉！实在是看不下去了，买了一本减肥瑜珈，因为天气开始热了，每天早上起的早，我就趁早上的半小时，练YOGA，早上喝250ML的牛奶和两片小麦吐司，中午吃工作餐，因为不好吃，经常只吃点菜，一点点米饭，到了晚上，也吃得很少，一份馄饨，一个苹果。一个星期就这样过来了，减了1.5KGS,虽然减得不多,但很有信心!JMS,加油~~~
旖旎蔷薇等级：大树财富：422 积分：676 贴数：246 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-16 60 请教下楼上的朋友，早上起来练瑜珈，效果怎么样呢？感觉如何？是要空腹的时候练吗？我每次都是晚上练，不过效果不太明显的。 :P