节食之前，求你一定要看一下这里[失败教训]

丰心慧等级：神木财富：1667 积分：3087 贴数：905 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-09 31 天啊，这个代价也太多了吧？？ ◇o.﹏瘦了~~~我也会灰姑娘變白雪公主，然後遇到白馬王子幸福的生活^_^ 56.0kg 46.0kg 53.0kg
lijing7281010 等级：神木财富：2660 积分：3460 贴数：363 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-09 32 我现在已经三个月没来MC了！加上心情烦躁！有点像更年期了！还有就是我一直是个BM的患者！不过，我没有暴食过，现在自己在养身体！不过，奇怪的是体重还是在向下降！不知道为何原因！
runner 等级：神木财富：2773 积分：4609 贴数：852 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-09 33 kellylin wrote: 我觉的节食要有方法的先写出自己喜欢吃的,然后踢掉比较不健康的在少吃以我的经验要是专门去吃一些减肥食品,但是又不喜欢吃早晚会暴最后还要看你暴后,你是怎么对待的如果你采取什么补救方法,像吐,吃泻药那么你就会一直在这个怪圈里了很理智的态度！支持突破又一个平台了继续努力 8.20~8.30目标从106~104！ 59.0kg 48.0kg 53.5kg
p_eggplant 等级：种子财富：48 积分：16 贴数：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-15 34 一定要健康减肥呀
丁当等级：小树财富：395 积分：392 贴数：31 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-15 35 听起来好像真的很可怕。我也付出过代价。我的食量比较大，前一段时间经常在饭后进行扣喉，把吃的东西都吐出来。结果肠胃出了问题，两次！拉得我虚脱……现在不太敢了。我决定戒除零食，每天坚持锻炼身体。健康和身材都重要！ ./.恋爱什么时候才会开始……'/*.. 60.0kg 50.0kg 60.0kg
narcissusfairy 等级：大树财富：616 积分：864 贴数：112 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-15 36 怕怕~支持健康减肥来着世界上有10种人,一种懂二进制,一种不懂 65.0kg 52.5kg 57.0kg
cathylu 等级：大树财富：212 积分：602 贴数：102 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-15 37 不是吧这么多mm都月经不正常了大家要注意啊标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6
glroia0928 等级：大树财富：655 积分：842 贴数：157 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-17 38 真的好恐怖，看来我还是要小心减肥。。。指间的花朵，总是轻易凋谢。心里的幸福，总是绵延不绝。我是你的幸福吗？你是我的归宿吗？ <a target='_blank' href='http://www.pceggs.com/pgComDefault.aspx?ID=5065505'><img src='http://www.unionsky.cn/pceggs/tuiguang/img/300x300.gif' border='0' /></a>
chinatown 等级：树枝财富：99 积分：233 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-17 39 希望你早日康复！其实我觉得健康比什么都重要,减肥是一种生活方式，只要你尽力就好了，结果并不重要！ :D
CcSweet 等级：参天大树财富：1647 积分：1619 贴数：166 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-17 40 节食也是要适当的~~~ 各种蔬菜,适当的肉类绝对不能少吃.. 因为我平时吃的少,所以朋友喊我去外面FB我都去的,因为可以增加营养 :P 在外就餐的时候吃个8分饱就差不多了另外MC不正常的MM ,不要光吃黄体酮啊..那玩意我吃过一次,副作用好大,逼的我停药... 最好的办法就是去看中医,查到病因,然后调理! 时间若倒退想看见谁
小茜同学等级：树枝财富：27 积分：134 贴数：31 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-17 41 :-( 哎,还是健康减肥最重要啊.. 我身边也有个例子就是我有个同学她狠瘦还吃减肥药减肥,到后来月经不来不说..还总是精神恍惚.一搞突然上课的时候哭起来,反正蛮多..搞到我吓死.. 还是健康减肥的好.. 我要瘦啊、不要再受到打击鸟.. 我要瘦到100斤.我要穿上美美的衣服.. 现在体重 2007年12月21日 64KG 阶段目标.. 拟定中... 64.0kg 50.0kg 64.0kg
一栋洋房等级：大树财富：435 积分：511 贴数：172 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-29 42 我曾经和楼主一样,但是没有那么严重,, 一瘦下来就停经,,一胖回去就正常些,, 反反复复,,胖胖瘦瘦,, 身体很受折磨,,节食还是健康点好,,
晓婧等级：大树财富：823 积分：930 贴数：110 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-29 43 天啊!太恐怖了~女人太可怜了. 我们一定要用科学的方式减肥! 好身材和健康都不可以少! 饿死也要完美弧线!!! 我的舞蹈,我的爱!! 51.0kg 46.0kg 49.5kg
Cappuccinos 等级：大树财富：351 积分：507 贴数：217 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-01 44 恐怖。。。不过我也有月经不正常的现象。。。不过不减肥的时候也不正常减肥后就更不正常了。。。内分泌严重失调最大的失败是放弃最大的敌人是自己最大的对手是时间 75.5kg 49.0kg 66.5kg
princess-anna 等级：树妖财富：3064 积分：2787 贴数：101 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-07 45 健康减肥，希望所有人都能健康快乐！
花开花落使人愁等级：小树财富：339 积分：310 贴数：16 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-07 46 姐妹们呀,女人就是痛苦 52.0kg 47.0kg 50.0kg
caitlin 等级：小树财富：174 积分：410 贴数：92 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-08 47 太可怕了高---胸部--腰部---臀部--大腿---小腿----标准㎏-美体㎏ 173.0--91.7--64.0---93.4---52.8---31.7---59.5---53.6
一路深秋菊等级：参天大树财富：928 积分：1785 贴数：387 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-04 48 记得第一次减肥成功后月经一年都不正常，直到反弹后半年才逐渐正常起来。现在为了bf又开始瘦身了，但是一定要时时提醒自己，不过度，不伤身。。。和练瑜伽时的态度一样。看了这个帖子，更加加深了这种概念，不过度，不伤身。坚定却不执着....小静为了小俊... 55.0kg 46.0kg 49.5kg
qqyi11 等级：小树财富：307 积分：371 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-04 49 一定要健康减肥，我以前也不懂，想快速减肥，吃了很多减肥药，减肥茶，当时看到我的朋友都说我脸色很差，都让我不要吃减肥药，我没听。到最后我一吃减肥药就心律不齐，后来就停了，再也不敢吃了。毕竟身体好才是本钱！！！将减肥进行到底~~ 减掉肥肉，重新做人~~~~ 　身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5
Nicole0226 等级：树芽财富：85 积分：52 贴数：16 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-04 50 欣赏.., 加油.. 减肥是个漫长的过程., 规划好自己的饮食.,!~ 健康还是最重要!!!!!!!!!!!!!!!!>
米s 等级：树芽财富：128 积分：52 贴数：15 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-05 51 MC不赖了。。。对于一个女孩子来说实在是太恐怖拉。。。。看的我毛骨悚然。。。。。我想做个健康的孩子啊。。。永远那么健康。。。。。 50.0kg 46.0kg 50.0kg
easygoing33 等级：梦中的橄榄树财富：6478 积分：8239 贴数：800 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-29 52 这个帖子一定要顶! 我从来都不吃药,但是节食也只是晚上什么都不吃现在也知道晚上什么都不吃也是不对的我有个同学吃药后情绪也不稳定很抑郁头像是我最近的艺术照减下来之后站在镜头前好自信 60.0kg 50.0kg 51.8kg
安静有时等级：参天大树财富：554 积分：1041 贴数：20 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-29 53 减肥减到这样,很悲哀.健康才是美好.请珍爱自己的身体. 健康有活力、轻盈有魅力！靠自己的本事吃饭！！ 59.0kg 50.0kg 53.0kg
smalldream 等级：小树财富：201 积分：301 贴数：28 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-29 54 身有同感.....我本来就是瘦瘦得现在减肥减的内分泌紊乱又胖到了以前从没有过的程度.....现在开始健康减肥了希望回到以前健康的瘦瘦得我呀我的面前只有两条路：第一，减肥成功；第二，死在成功的路上！目标：第一阶段：10月26日-11月26日 115斤第二阶段：11月26日-12月26日 100斤第三阶段：12月26日-1月26日 100斤以下，主要是保持，年前如果瘦了的话就去拍写真，买很多好看的衣衣，一定会成功的！我承诺，我做到！！ 63.0kg 55.0kg 67.0kg
小小七等级：树苗财富：53 积分：104 贴数：14 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-29 55 我也相似,支部国症状轻微很多
熊熊不胖等级：小树财富：206 积分：268 贴数：12 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-29 56 我觉得其实没有必要节食减肥吧,注意一下事物的热量,保持每天摄入热量小于基础代谢就可以了啊~~
听不见等级：树枝财富：24 积分：174 贴数：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-29 57 我也有看过啊~ 所以我每次想节食的时候，都会害怕不能减啦~ 真是很烦啊~
减肥中的某只等级：大树财富：600 积分：853 贴数：223 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-29 58 我mc就从来没正常过，一年也就能来个5，6次。。。。生命不息，减肥不止！ 53.0kg 49.0kg 52.5kg
麦芽脆心等级：树枝财富：112 积分：217 贴数：78 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-02 59 你的经历希望不会再发生了从60公斤向52公斤努力！麦芽要加油哦，为了。。。 60.0kg 52.0kg 58.0kg
无伤无嗳等级：树妖财富：1334 积分：2586 贴数：695 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-02 60 .............. 死了也要减虽然觉得自己不胖,可是,这样的社会,我们只有顺应排骨精的审美标准 87.0kg 48.0kg 57.0kg

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丰心慧等级：神木财富：1667 积分：3087 贴数：905 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-09 31 天啊，这个代价也太多了吧？？ ◇o.﹏瘦了~~~我也会灰姑娘變白雪公主，然後遇到白馬王子幸福的生活^_^ 56.0kg 46.0kg 53.0kg
lijing7281010 等级：神木财富：2660 积分：3460 贴数：363 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-09 32 我现在已经三个月没来MC了！加上心情烦躁！有点像更年期了！还有就是我一直是个BM的患者！不过，我没有暴食过，现在自己在养身体！不过，奇怪的是体重还是在向下降！不知道为何原因！
runner 等级：神木财富：2773 积分：4609 贴数：852 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-09 33 kellylin wrote: 我觉的节食要有方法的先写出自己喜欢吃的,然后踢掉比较不健康的在少吃以我的经验要是专门去吃一些减肥食品,但是又不喜欢吃早晚会暴最后还要看你暴后,你是怎么对待的如果你采取什么补救方法,像吐,吃泻药那么你就会一直在这个怪圈里了很理智的态度！支持突破又一个平台了继续努力 8.20~8.30目标从106~104！ 59.0kg 48.0kg 53.5kg
p_eggplant 等级：种子财富：48 积分：16 贴数：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-15 34 一定要健康减肥呀
丁当等级：小树财富：395 积分：392 贴数：31 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-15 35 听起来好像真的很可怕。我也付出过代价。我的食量比较大，前一段时间经常在饭后进行扣喉，把吃的东西都吐出来。结果肠胃出了问题，两次！拉得我虚脱……现在不太敢了。我决定戒除零食，每天坚持锻炼身体。健康和身材都重要！ ./.恋爱什么时候才会开始……'/*.. 60.0kg 50.0kg 60.0kg
narcissusfairy 等级：大树财富：616 积分：864 贴数：112 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-15 36 怕怕~支持健康减肥来着世界上有10种人,一种懂二进制,一种不懂 65.0kg 52.5kg 57.0kg
cathylu 等级：大树财富：212 积分：602 贴数：102 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-15 37 不是吧这么多mm都月经不正常了大家要注意啊标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6
glroia0928 等级：大树财富：655 积分：842 贴数：157 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-17 38 真的好恐怖，看来我还是要小心减肥。。。指间的花朵，总是轻易凋谢。心里的幸福，总是绵延不绝。我是你的幸福吗？你是我的归宿吗？ <a target='_blank' href='http://www.pceggs.com/pgComDefault.aspx?ID=5065505'><img src='http://www.unionsky.cn/pceggs/tuiguang/img/300x300.gif' border='0' /></a>
chinatown 等级：树枝财富：99 积分：233 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-17 39 希望你早日康复！其实我觉得健康比什么都重要,减肥是一种生活方式，只要你尽力就好了，结果并不重要！ :D
CcSweet 等级：参天大树财富：1647 积分：1619 贴数：166 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-17 40 节食也是要适当的~~~ 各种蔬菜,适当的肉类绝对不能少吃.. 因为我平时吃的少,所以朋友喊我去外面FB我都去的,因为可以增加营养 :P 在外就餐的时候吃个8分饱就差不多了另外MC不正常的MM ,不要光吃黄体酮啊..那玩意我吃过一次,副作用好大,逼的我停药... 最好的办法就是去看中医,查到病因,然后调理! 时间若倒退想看见谁
小茜同学等级：树枝财富：27 积分：134 贴数：31 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-17 41 :-( 哎,还是健康减肥最重要啊.. 我身边也有个例子就是我有个同学她狠瘦还吃减肥药减肥,到后来月经不来不说..还总是精神恍惚.一搞突然上课的时候哭起来,反正蛮多..搞到我吓死.. 还是健康减肥的好.. 我要瘦啊、不要再受到打击鸟.. 我要瘦到100斤.我要穿上美美的衣服.. 现在体重 2007年12月21日 64KG 阶段目标.. 拟定中... 64.0kg 50.0kg 64.0kg
一栋洋房等级：大树财富：435 积分：511 贴数：172 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-29 42 我曾经和楼主一样,但是没有那么严重,, 一瘦下来就停经,,一胖回去就正常些,, 反反复复,,胖胖瘦瘦,, 身体很受折磨,,节食还是健康点好,,
晓婧等级：大树财富：823 积分：930 贴数：110 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-29 43 天啊!太恐怖了~女人太可怜了. 我们一定要用科学的方式减肥! 好身材和健康都不可以少! 饿死也要完美弧线!!! 我的舞蹈,我的爱!! 51.0kg 46.0kg 49.5kg
Cappuccinos 等级：大树财富：351 积分：507 贴数：217 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-01 44 恐怖。。。不过我也有月经不正常的现象。。。不过不减肥的时候也不正常减肥后就更不正常了。。。内分泌严重失调最大的失败是放弃最大的敌人是自己最大的对手是时间 75.5kg 49.0kg 66.5kg
princess-anna 等级：树妖财富：3064 积分：2787 贴数：101 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-07 45 健康减肥，希望所有人都能健康快乐！
花开花落使人愁等级：小树财富：339 积分：310 贴数：16 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-07 46 姐妹们呀,女人就是痛苦 52.0kg 47.0kg 50.0kg
caitlin 等级：小树财富：174 积分：410 贴数：92 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-08 47 太可怕了高---胸部--腰部---臀部--大腿---小腿----标准㎏-美体㎏ 173.0--91.7--64.0---93.4---52.8---31.7---59.5---53.6
一路深秋菊等级：参天大树财富：928 积分：1785 贴数：387 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-04 48 记得第一次减肥成功后月经一年都不正常，直到反弹后半年才逐渐正常起来。现在为了bf又开始瘦身了，但是一定要时时提醒自己，不过度，不伤身。。。和练瑜伽时的态度一样。看了这个帖子，更加加深了这种概念，不过度，不伤身。坚定却不执着....小静为了小俊... 55.0kg 46.0kg 49.5kg
qqyi11 等级：小树财富：307 积分：371 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-04 49 一定要健康减肥，我以前也不懂，想快速减肥，吃了很多减肥药，减肥茶，当时看到我的朋友都说我脸色很差，都让我不要吃减肥药，我没听。到最后我一吃减肥药就心律不齐，后来就停了，再也不敢吃了。毕竟身体好才是本钱！！！将减肥进行到底~~ 减掉肥肉，重新做人~~~~ 　身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5
Nicole0226 等级：树芽财富：85 积分：52 贴数：16 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-04 50 欣赏.., 加油.. 减肥是个漫长的过程., 规划好自己的饮食.,!~ 健康还是最重要!!!!!!!!!!!!!!!!>
米s 等级：树芽财富：128 积分：52 贴数：15 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-05 51 MC不赖了。。。对于一个女孩子来说实在是太恐怖拉。。。。看的我毛骨悚然。。。。。我想做个健康的孩子啊。。。永远那么健康。。。。。 50.0kg 46.0kg 50.0kg
easygoing33 等级：梦中的橄榄树财富：6478 积分：8239 贴数：800 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-29 52 这个帖子一定要顶! 我从来都不吃药,但是节食也只是晚上什么都不吃现在也知道晚上什么都不吃也是不对的我有个同学吃药后情绪也不稳定很抑郁头像是我最近的艺术照减下来之后站在镜头前好自信 60.0kg 50.0kg 51.8kg
安静有时等级：参天大树财富：554 积分：1041 贴数：20 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-29 53 减肥减到这样,很悲哀.健康才是美好.请珍爱自己的身体. 健康有活力、轻盈有魅力！靠自己的本事吃饭！！ 59.0kg 50.0kg 53.0kg
smalldream 等级：小树财富：201 积分：301 贴数：28 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-29 54 身有同感.....我本来就是瘦瘦得现在减肥减的内分泌紊乱又胖到了以前从没有过的程度.....现在开始健康减肥了希望回到以前健康的瘦瘦得我呀我的面前只有两条路：第一，减肥成功；第二，死在成功的路上！目标：第一阶段：10月26日-11月26日 115斤第二阶段：11月26日-12月26日 100斤第三阶段：12月26日-1月26日 100斤以下，主要是保持，年前如果瘦了的话就去拍写真，买很多好看的衣衣，一定会成功的！我承诺，我做到！！ 63.0kg 55.0kg 67.0kg
小小七等级：树苗财富：53 积分：104 贴数：14 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-29 55 我也相似,支部国症状轻微很多
熊熊不胖等级：小树财富：206 积分：268 贴数：12 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-29 56 我觉得其实没有必要节食减肥吧,注意一下事物的热量,保持每天摄入热量小于基础代谢就可以了啊~~
听不见等级：树枝财富：24 积分：174 贴数：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-29 57 我也有看过啊~ 所以我每次想节食的时候，都会害怕不能减啦~ 真是很烦啊~
减肥中的某只等级：大树财富：600 积分：853 贴数：223 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-29 58 我mc就从来没正常过，一年也就能来个5，6次。。。。生命不息，减肥不止！ 53.0kg 49.0kg 52.5kg
麦芽脆心等级：树枝财富：112 积分：217 贴数：78 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-02 59 你的经历希望不会再发生了从60公斤向52公斤努力！麦芽要加油哦，为了。。。 60.0kg 52.0kg 58.0kg
无伤无嗳等级：树妖财富：1334 积分：2586 贴数：695 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-02 60 .............. 死了也要减虽然觉得自己不胖,可是,这样的社会,我们只有顺应排骨精的审美标准 87.0kg 48.0kg 57.0kg