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关于跳绳的问题![交流] |
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| 2007-12-18 10:14:35 | 31 |
 等级：树苗 财富：33 积分：84 贴数：13 |
我昨天跳一百个，停下来休息一分钟，再接着跳，如此重复，跳了1500个。就很热了，还出汗呢。大冬天的出汗，哎。。。
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| 2007-12-19 16:48:49 | 32 |
 等级：小树 财富：216 积分：249 贴数：4 |
强人，高人，我昨天跳了20分钟，之间还断断续续的，休息一下在跳，今天腿就很疼了，真要向楼主学习了
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| 2008-01-04 12:14:00 | 33 |
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等级：树芽 财富：120 积分：28 贴数：5 |
你是我的偶像～～～～
我要在５个月达到你的标准～～～ |
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我不想我不想不想长大（肚子）！！！～～～～～～～～～ |
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| 2008-01-04 13:46:35 | 34 |
 等级：大树 财富：322 积分：920 贴数：35 |
我用跳绳的方法一个月瘦了9斤,由开始的1000个跳到现在3500个,一般100个为一组,跳完差不多1个小时.都说不管你跳多少,关键是要保证最少40分钟以上.
跳绳的 瘦身效果真的是很不错的 !~ |
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减肥进行中，比较辛苦哦！！！！  |
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| 2008-01-08 10:05:08 | 35 |
 等级：小树 财富：146 积分：245 贴数：75 |
mattchan wrote:
我现在可以以130/分钟的次数连续跳绳1小时,中间无任何停顿. 太强悍了~~ :thumbup: 我现在也跳绳·但是一般坚持不到30分钟··你竟然..... :hunf: ···我这几天经期···吧跳绳停下了··晕·我的小腿好疼~~~ |
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m没有丑女人！只有懒女人！  |
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| 2008-01-14 11:54:15 | 36 |
 等级：树枝 财富：214 积分：200 贴数：11 |
大家真的好棒啊,我也跳绳,不过跟你们相比,远远不够,我跳500个就满头大汗了
这周瘦了两斤,好高兴啊! |
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争取在减肥的第一个月减八斤  |
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| 2008-01-14 11:57:15 | 37 |
 等级：绿 财富：8059 积分：24242 贴数：8327 |
laohumao wrote:
大家真的好棒啊,我也跳绳,不过跟你们相比,远远不够,我跳500个就满头大汗了 恭喜亲! :wink: |
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正常吃饭，正常生活！ |
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| 2008-01-14 12:21:54 | 38 |
 等级：大树 财富：289 积分：717 贴数：112 |
好厉害啊,我也想跳的,但我想问的问题就是:你的小腿到底有没有变得粗大呢?
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身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏  |
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| 2008-01-14 17:31:48 | 39 |
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等级：树苗 财富：74 积分：69 贴数：6 |
我以前也是跳绳瘦的,一定要坚持.
后来我就完全0运动量,于是就一直胖起来,现在要再瘦好痛苦啊!!! 请问跳绳的JMS有觉得跳完腿变粗的吗??? |
| 2008-01-15 20:01:03 | 40 |
 等级：树枝 财富：143 积分：130 贴数：12 |
太牛了,我每天只跳500下,连着跳200多个就觉得小腿好酸,得喘几口气
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| 2008-03-20 00:27:21 | 41 |
 等级：树枝 财富：260 积分：236 贴数：84 |
mattchan wrote:
我现在可以以130/分钟的次数连续跳绳1小时,中间无任何停顿. 你只花了四个月就减26公斤? |
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| 2008-03-20 09:33:30 | 42 |
 等级：树枝 财富：141 积分：125 贴数：21 |
太强了 我也在条 但是目前没看到什么效果,我一般跳200休息一下 可能我跳的还是不够啊
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身高－－胸围－－腰围－－臀围－－大腿－－小腿－－体重  |
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| 2008-03-20 09:42:33 | 43 |
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等级：小树 财富：339 积分：250 贴数：15 |
今晚开始跳绳，先跳100个
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| 2008-04-21 14:08:04 | 44 |
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等级：小树 财富：205 积分：258 贴数：8 |
:thumbup: 向你学习，你是我的动力
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| 2008-04-21 23:30:38 | 45 |
 等级：树枝 财富：200 积分：147 贴数：4 |
强啊，，，，130下分钟还要一个小时？
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| 2008-04-21 23:39:17 | 46 |
 等级：大树 财富：403 积分：560 贴数：146 |
我跳了2次就坚持不下去 改快走了 汗
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要开心的瘦 健康的瘦^^ 不急于一时 打一场持久战 就不相信一辈子当小胖子~!!!
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| 2008-04-22 08:06:15 | 47 |
 等级：小树 财富：294 积分：420 贴数：141 |
一次跳1000下??
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無聊的暑假,,峩喓減肥,,!  |
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| 2008-04-22 08:44:56 | 48 |
 等级：神木 财富：1351 积分：3820 贴数：1273 |
mattchan wrote:
我现在可以以130/分钟的次数连续跳绳1小时,中间无任何停顿. 亲~~好强哦,听说体重60KG以上的人跳绳对膝盖不好有这说法吗?偶一直在坚持跳,可是最近小腿老是容易抽筋,膝盖也不舒服,请教亲,你是怎么跳的? |
| 2008-04-22 08:46:05 | 49 |
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等级：神木 财富：1351 积分：3820 贴数：1273 |
mushi wrote:
跳绳好伤脚的，我跳了两个月，每天只跳二十分钟再跑步半小时，还有其它的运动，结果那两个月脚一直就没有好过…… 偶也是哦,郁闷呢, |
| 2008-04-22 08:46:46 | 50 |
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等级：神木 财富：1351 积分：3820 贴数：1273 |
小新呀 wrote:
mushi wrote: 怎么拉伸啊?具体什么动作? |
| 2008-04-22 08:50:28 | 51 |
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等级：神木 财富：1351 积分：3820 贴数：1273 |
xixi014110 wrote:
我用跳绳的方法一个月瘦了9斤,由开始的1000个跳到现在3500个,一般100个为一组,跳完差不多1个小时.都说不管你跳多少,关键是要保证最少40分钟以上. 偶现在最多只能跳15分钟,800个左右,看来要再努力哦 :XD: |
| 2008-04-23 09:12:38 | 52 |
 等级：大树 财富：353 积分：530 贴数：79 |
:thumbup:
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你见过将麦当娜和林黛玉和为一体的人吗？你听说过冰在火里跳舞吗？我----就是这样的一个女孩  |
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| 2008-04-25 14:41:18 | 53 |
 等级：大树 财富：424 积分：558 贴数：31 |
这么强，掉得耶很快啊 T___T
我完全坚持跳不了那么久，会气喘啊 |
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为了华丽的夏天，漂亮衣服和美丽的少年呀！  |
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| 2008-04-25 14:45:54 | 54 |
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等级：神木 财富：1351 积分：3820 贴数：1273 |
昨天开始每天跳1000个,从100个开始 到1000,呵呵不容易哦
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| 2008-04-28 18:46:20 | 55 |
 等级：参天大树 财富：686 积分：1672 贴数：193 |
我跳300个小休息一下，500个大休息一下，喝一点水再继续。
每次3000下。 呵呵~ |
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一定要在11月5日到来的时候，瘦到46KG。  |
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| 2008-04-29 10:10:00 | 56 |
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等级：神木 财富：1351 积分：3820 贴数：1273 |
昨天穿着高跟鞋走回家的,结果是人累死,脚痛死,晚上只跳了400个, :XD: :XD:
今天要补回来 :oops: :oops: |
| 2008-04-29 14:05:48 | 57 |
 等级：小树 财富：266 积分：349 贴数：88 |
如果是一个小时坚持下来 会不会有一定的疲惫期
我也是从一次跳不了一百坚持到五千的 后来想到可持续性 还是选择折中 一次2000下 |
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身材让我觉得自信  |
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| 2008-06-28 16:56:56 | 58 |
 等级：梦中的橄榄树 财富：5707 积分：6125 贴数：642 |
厉害
学习中
坚持中
帮忙监督哦
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健康运动，健康减肥！  |
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| 2008-07-01 10:12:51 | 59 |
 等级：树芽 财富：204 积分：58 贴数：9 |
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