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主题： 跳绳秘籍全攻略
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2008-03-19 11:21:07
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| 左月
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小学的时候得过跳绳冠军呢 |
| 在新的一年许一个新的愿望
在本命年完成蜕变 明天春天 我就是最美丽的 今年最重的时候1月31日76KG 经过一段时间节食70KG 不幸地进入平台期 现在加入薄荷开始节食+运动 最新体重61.5KG 7月1日目标60KG 10月1日生日目标55KG 年底目标52KG 终极目标49KG 
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2008-03-19 22:02:01
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| nabobess
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不用绳子跳可以? |
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2008-03-20 10:11:29
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| emerald
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只会跳快的,慢的不会跳,老是绊到,太快的结果就是头晕,是不是身体素质不好啊,哭 
这个方法对我好像不起作用呢 |
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2008-03-23 19:27:44
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| 佛手柑
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恩。学习。我的运动就是跳绳 |
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2008-06-28 17:01:28
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| 925527536
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现在每天都在跳绳 不知道什么时候会有效果 一天差不多跳一千下吧 分两次进行 |
NICE专家指导9月底减到51KG
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2008-09-07 10:58:04
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| woshipjl
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今天打算去买副绳 |
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