我要减肥了......更新中，今天貌似平台...[日志] 

加油~~你有很好的身高条件哦~~

11。22
今天对不起大家，对不起自己，我暴了。。。
伤痛。。。心碎。。。


早上7点起床，起床的时候腿都软了，头晕眼花，于是赶紧吃了一块巧克力，这才活过来了。。。
8：20出去散布，时长约为60分钟。
11点吃了一个红薯（170g）
下午2：20出去买菜，时长约为30分钟。
3：30吃了一个苹果（150g)
下午6：30开始暴。。。。。。
先是吃了一个红薯，然后就是鱼香茄子，土豆烧牛肉，西红柿鸡蛋，挨个吃。
吃的我狂撑，吃的时候那个幸福，真的是热泪盈眶了，一点都不夸张，我是真的都被饿哭了。。。
可是吃完了，幸福劲过了，就是无尽的悔恨。。。
可怜的我。。。
不知道明天会不会又胖回来了。。。

晚上喝点蜂蜜水，好bb。。。。。。

明天好好吃饭，正常吃，后天继续开始。。。

密切注意体重。。。

今天量体重（暴之前）65kg。。。哈哈，开心。。。

不过，不知道暴之后会不会就又回到原来的模样了。。。
心痛，担心，害怕。。。

更恐怖的还在明天。。。
不知道大餐之后，我会是什么模样。。。

根本不可能，不信你明天早上去磅一下，说不定还会继续减的，好可怜，其实我也快被饿哭了，所以一会我也要尝尝阔别已久的食物了，没什么大不了，吃完去游泳，游完再跑步，跑完爬楼梯，爬完跳跳绳，哇哈哈哈

昨天凌晨决定要减肥。。。于是，今天就上来写帖子了，免得自己懒惰。

首先自我介绍。
身高：163 体重：70kg 年龄：19
我是那种胃口极好的人，每天都要吃很多东西。我的饭量和男生比都不相上下。而且我比较喜欢吃高脂肪高热量的东西，或者是碳水化合物，又很懒，懒到一种境界，可以说所有长胖的要素在我的身上都集合了。以前，我的体重一直维持在60kg左右，但是自从出了国，我的体重就直线的上升。两个月就长到70kg，好看的衣服都穿不了了。
还有54天就要回国了，我可不希望变成一头猪。
从今天开始，我就要严格的执行减肥计划了。

其实，我没有什么计划，主要就是少吃，少吃，再少吃。。。
因为我的胃口实在是太大了。
加上出国后就不怎么锻炼身体，我正快速发展成为皮球。

2007.11.17
中午12点起床（昨天凌晨4点半才睡），12点半吃了两粒汤圆。
下午2点到3点间，吃了500g的西瓜。
下午7点，喝了150ml的牛奶。
下午7点半，吃了500g的西瓜。
晚上要喝挺多蜂蜜水。（本人一向睡的晚，凌晨两点左右）

本人没有做运动的条件，下午出去散布逛街一小时。

今天没有找到称，所以没有称体重。。。
明天一定要看看到底有没有瘦。

希望个位jm们监督我。。。让我能把一身赘肉减掉。。。
加油。。。  

glroia0928 wrote:

昨天凌晨决定要减肥。。。于是，今天就上来写帖子了，免得自己懒惰。

首先自我介绍。
身高：163 体重：70kg 年龄：19
我是那种胃口极好的人，每天都要吃很多东西。我的饭量和男生比都不相上下。而且我比较喜欢吃高脂肪高热量的东西，或者是碳水化合物，又很懒，懒到一种境界，可以说所有长胖的要素在我的身上都集合了。以前，我的体重一直维持在60kg左右，但是自从出了国，我的体重就直线的上升。两个月就长到70kg，好看的衣服都穿不了了。
还有54天就要回国了，我可不希望变成一头猪。
从今天开始，我就要严格的执行减肥计划了。

其实，我没有什么计划，主要就是少吃，少吃，再少吃。。。
因为我的胃口实在是太大了。
加上出国后就不怎么锻炼身体，我正快速发展成为皮球。

2007.11.17
中午12点起床（昨天凌晨4点半才睡），12点半吃了两粒汤圆。
下午2点到3点间，吃了500g的西瓜。
下午7点，喝了150ml的牛奶。
下午7点半，吃了500g的西瓜。
晚上要喝挺多蜂蜜水。（本人一向睡的晚，凌晨两点左右）

本人没有做运动的条件，下午出去散布逛街一小时。

今天没有找到称，所以没有称体重。。。
明天一定要看看到底有没有瘦。

希望个位jm们监督我。。。让我能把一身赘肉减掉。。。
加油。。。  

要是单身应该好减肥的多吧~~  

呵呵 ,,单身随便自己吃什么餐了,没人管 :D

亲 吃的好少哦 怎么挨的住啊 要健康一点拉 吃点蛋白质的东西

亲 吃的好少哦 怎么挨的住啊 要健康一点拉 吃点蛋白质的东西  

今天暴了

早餐12：30 米饭（200g）鱼香茄子，土豆烧牛肉。。。
晚饭7：00 必胜客2个大号pizza,两个蒜蓉面包，一份蜜汁排骨，一份黄油芝士派。
点心： 巧克力威化。。。

运动：快走半小时。。。。

早晚体重相差2kg。。。
想死了。真恨不能用砖拍死我。。。

明天重新开始。。。加油。。。。

今天暴了

早餐12：30 米饭（200g）鱼香茄子，土豆烧牛肉。。。
晚饭7：00 必胜客2个大号pizza,两个蒜蓉面包，一份蜜汁排骨，一份黄油芝士派。
点心： 巧克力威化。。。

运动：快走半小时。。。。

早晚体重相差2kg。。。
想死了。真恨不能用砖拍死我。。。

明天重新开始。。。加油。。。。  

XXbrittanyXX wrote:

要是单身应该好减肥的多吧~~  

是啊，要是单身，就不会有太多诱惑了。。。。。。
不过单身把自己饿晕到家里都不会有人知道。。。
我现在可怜的每天要给亲爱的做饭，然后陪着他看着他吃，还不能到处乱跑，要锻炼身体也只能在家里动动，根本没有减肥的条件。。。。。。

 

glroia0928 wrote:

是啊，要是单身，就不会有太多诱惑了。。。。。。
不过单身把自己饿晕到家里都不会有人知道。。。
我现在可怜的每天要给亲爱的做饭，然后陪着他看着他吃，还不能到处乱跑，要锻炼身体也只能在家里动动，根本没有减肥的条件。。。。。。

 

阿~~为什么不能到处乱跑呢~~
可以报当地的健身房班， 那样减肥容易的多~~  

对哦~~~mm年纪还是比较小~~
其实可以在屋里跳健美操~~虽然看上去有些傻~~其实出身汗挺减肥的~~

对哦~~~mm年纪还是比较小~~
其实可以在屋里跳健美操~~虽然看上去有些傻~~其实出身汗挺减肥的~~  

昨天一宿没睡，不知道是吃的撑的睡不着，还是良心上一直在谴责自己，也有可能是昨天早上那杯咖啡（没听说过喝卡布基诺也能失眠的），反正我就是一晚上一点都没有睡着。。。连迷糊的状态都没有。。。
本以为熬了一晚上那个体重应该被我熬下去一点，结果一上称，心灰意冷。。。
太不给面子了，昨天晚上还让我走那么远走的满身是汗，累死了。。。

今天到现在为止喝了150ml的牛奶，还没有吃别的。。。
要惩罚一下自己，不过不知道能不能熬过今天，因为现在肚子也有点叽叽咕咕呢。。。
加油吧，谁让我昨天吃的比猪都多。。。

对不起自己啊。。。。
哭死。。。

lg给我带回来了两个法式长条面包，800g，被我吃光了。。。
我怎么着么丢人啊。。。
好了，当作是补充主食吧，毕竟一天没吃什么我都要晕了。。。
2467cal,我跟你拼了。。。

独钓一江秋 wrote:

我晕～西瓜糖分多！

:) 加油～  

我还以为西瓜对减肥好呢，不过听说他是排水利尿的啊？？？到底什么才是正确的啊？？？

迷茫。。。。。。  

MM最好的方法还是不要看到这些吃的,远离......因为胖的人一般食欲很好的,看到了就想吃,放在眼前的怎么会不心动呢

MM最好的方法还是不要看到这些吃的,远离......因为胖的人一般食欲很好的,看到了就想吃,放在眼前的怎么会不心动呢  

11.25

早上起来一大杯蜂蜜水，一份意大利通心粉（200g)。
下午四点一个苹果（150)。
下午5点5块巧克力威化。
下午7点，暴了。。。
吃的站都站不起来了。。。
想去吐又吐不出来，只能在家里走来走去。。。

晚上，做了一些柔韧操。。。


我太过分了，我究竟是不是人，我不会是头猪吧，
我连暴三天啦。。。。。。

我对不起自己，我自责，我反省。。。

吃的时候，注意点啊，老等到吃完了再后悔，唉~~~

今天我开始相信自己似乎得了暴食症。。。。。。

11。26

中午1：50起床，一大杯清水。
下午3：00出去逛街30分钟。
3：30苹果两个（300g).
4:00巧克力500g。
5:00椰蓉面包一个（300g).
6：00 散布一个小时。。。。

我想我完了。。。。。。。。

这段时间都没有写了，原因是这段时间一直在暴。。。
还是要坚持！！！

现在补上，大家不要被我吃的东西吓倒了。。。

11。27
中午12点之后起床。。。
下午吃了一根红薯（100g)
15各红豆砂汤圆。
一块50g的巧克力。
快走60分钟。
晚上吃了大盘鸡和水煮牛肉，和老公吃的都走不动了，散布30分钟。

11。28
今天起来的也很晚。
全麦面包（300g）
晚饭极为丰盛：土豆烧牛肉，醋溜白菜，番茄鸡蛋。
今天晚上吃了没有运动，主要是坐那里学习了，所以。。。

不错哦~加油