多吃冻豆腐最有利瘦身[减肥知识,转载]

PearIce 等级：大树财富：14 积分：566 贴数：94 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-11 31 　北京朝阳医院营养科宋新大夫介绍说，冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成，孔隙多弹性好，所含的营养物质(蛋白质、脂肪、钙、磷等)没有因冷冻过程而流失，有些营养物质经过转变对人体还有好处。　　冻豆腐所含的脂肪中有比较丰富的亚油酸，它有降低胆固醇的作用，其中的卵磷脂，在人体内形成胆碱，有防止动脉硬化的效果。而酸性物质，能吸收胃肠道的脂肪，经常食用有助于脂肪排泄，达到减肥的目的。　　需要注意的是，冻豆腐中的嘌呤成分比较多，对于痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，特别是痛风病患者在急性期应禁食。 117.0kg 100.0kg 111.0kg
PearIce 等级：大树财富：14 积分：566 贴数：94 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-11 32 马上去把冷藏里的两块豆腐，切一下，放入冷冻格。 117.0kg 100.0kg 111.0kg
onceboat 等级：参天大树财富：1580 积分：1624 贴数：133 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-11 33 冻豆腐怎么吃才好啊，可以凉拌吗？我上次就是放白糖拌着吃的。一次吃多少才适合啊？快乐是一种心态、幸福之一种感觉、爱情是一种心动、生活是一种和谐、朋友是一种相知、工作是一种状态、事业是一种价值、金钱是一种工具、成功是一种标准、健康是一种智慧．．．．．． 50.0kg 48.0kg 49.0kg
wanmeizhuyi 等级：参天大树财富：954 积分：1147 贴数：156 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-14 34 独钓一江秋 wrote: 老豆腐昨天我买了老豆腐做了,可是做出来的和火锅店里的不一样.估计是用嫩豆腐做的,等这些吃完了,再试试用嫩豆腐做 :)
mier 等级：参天大树财富：937 积分：1429 贴数：248 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-14 35 冻豆腐也减肥,我很喜欢吃的哦 mier新开了家女装店铺http://shop35191115.taobao.com/亲们可以来逛逛啊！ 55.0kg 49.0kg 51.0kg
realdream 等级：梦中的橄榄树财富：3172 积分：7459 贴数：1676 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-14 36 冻豆腐是不是很冰的那种呀 49.0kg 45.0kg 49.0kg
独钓一江秋等级：神木财富：1658 积分：3378 贴数：1075 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-15 37 PearIce wrote: 出处不明：　　当前，在国外正推广吃冻豆腐来达到减肥的目的，这可是一种行之有效而营养科学的好方法。　　主要原因在于冻豆腐是以新鲜豆腐冻制而成，其内部组织结构及成分已发生变化，形态呈蜂窝状，具有孔隙多，弹性好，营养丰富，产热少等特点，食后易产生饱腹感，对肥胖者来说，不会造成明显的饥饿感。　　而且，豆腐冻制后，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，促进体脂代谢。并可吸收人体胃肠道及全身组织的脂肪，利于脂肪排泄。　　日本科学家实验发现，若给一个肥胖者先吃普通饭菜，然后再吃一阶段顿顿全肉的饭，最后再吃40天的冻豆腐餐，即每日4块儿冻豆腐，并只吃少量米饭，适量的蔬菜，加一个鸡蛋，一杯牛奶，禁吃其它高蛋白食物。结果患者在吃普通食物到顿顿吃肉期间，人体仍保持肥胖状态，而在吃冻豆腐期间，则肥胖状态有所改变，体重有所下降。　　另外，营养丰富的新鲜豆腐制成冻豆腐后，其维生素、蛋白质、矿物质等破坏很少，仍不失为营养佳品。因此，肥胖者可多吃冻豆腐，以达到减肥的目的。ＭＭ丢了&大胖胖&不哭&重来０７年１０月１７体重１９８斤１１月１体重１７８斤１１月３０体重１７２斤１２月３１体重 162 斤０８年１月３１体重 152 斤２月２９体重 142 斤３月３１体重 132 斤４月３０体重 122 斤５月３１体重 112 斤６月３０体重 108 斤
胖女人等级：树苗财富：28 积分：62 贴数：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-18 38 什么是陈皮？
easygoing33 等级：梦中的橄榄树财富：6478 积分：8239 贴数：800 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-20 39 哈哈冻豆腐是北方的佳肴啊!! 问的宝宝都是南方的吧上网搜索一下炖法做一下吧超级好吃啊!! 不是内脂豆腐那种嫩豆腐哦就是一块一块零卖的大豆腐哈哈头像是我最近的艺术照减下来之后站在镜头前好自信 60.0kg 50.0kg 51.8kg
十月九等级：小树财富：102 积分：465 贴数：49 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-20 40 其实吃冻豆腐的原理就是。。撑胃。顶时候~ 当然它也有吸脂的作用它比豆腐卡路里高厄~ 我还是吃豆腐- -~
兔比比等级：树妖财富：809 积分：2079 贴数：592 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 41 不知道叫冻豆腐`` 不过LZMM说的那些偶都爱了`` 丰胸+美白+瘦腿=成功 46.5kg 42.0kg 45.0kg

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PearIce 等级：大树财富：14 积分：566 贴数：94 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-11 31 　北京朝阳医院营养科宋新大夫介绍说，冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成，孔隙多弹性好，所含的营养物质(蛋白质、脂肪、钙、磷等)没有因冷冻过程而流失，有些营养物质经过转变对人体还有好处。　　冻豆腐所含的脂肪中有比较丰富的亚油酸，它有降低胆固醇的作用，其中的卵磷脂，在人体内形成胆碱，有防止动脉硬化的效果。而酸性物质，能吸收胃肠道的脂肪，经常食用有助于脂肪排泄，达到减肥的目的。　　需要注意的是，冻豆腐中的嘌呤成分比较多，对于痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，特别是痛风病患者在急性期应禁食。 117.0kg 100.0kg 111.0kg
PearIce 等级：大树财富：14 积分：566 贴数：94 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-11 32 马上去把冷藏里的两块豆腐，切一下，放入冷冻格。 117.0kg 100.0kg 111.0kg
onceboat 等级：参天大树财富：1580 积分：1624 贴数：133 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-11 33 冻豆腐怎么吃才好啊，可以凉拌吗？我上次就是放白糖拌着吃的。一次吃多少才适合啊？快乐是一种心态、幸福之一种感觉、爱情是一种心动、生活是一种和谐、朋友是一种相知、工作是一种状态、事业是一种价值、金钱是一种工具、成功是一种标准、健康是一种智慧．．．．．． 50.0kg 48.0kg 49.0kg
wanmeizhuyi 等级：参天大树财富：954 积分：1147 贴数：156 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-14 34 独钓一江秋 wrote: 老豆腐昨天我买了老豆腐做了,可是做出来的和火锅店里的不一样.估计是用嫩豆腐做的,等这些吃完了,再试试用嫩豆腐做 :)
mier 等级：参天大树财富：937 积分：1429 贴数：248 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-14 35 冻豆腐也减肥,我很喜欢吃的哦 mier新开了家女装店铺http://shop35191115.taobao.com/亲们可以来逛逛啊！ 55.0kg 49.0kg 51.0kg
realdream 等级：梦中的橄榄树财富：3172 积分：7459 贴数：1676 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-14 36 冻豆腐是不是很冰的那种呀 49.0kg 45.0kg 49.0kg
独钓一江秋等级：神木财富：1658 积分：3378 贴数：1075 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-15 37 PearIce wrote: 出处不明：　　当前，在国外正推广吃冻豆腐来达到减肥的目的，这可是一种行之有效而营养科学的好方法。　　主要原因在于冻豆腐是以新鲜豆腐冻制而成，其内部组织结构及成分已发生变化，形态呈蜂窝状，具有孔隙多，弹性好，营养丰富，产热少等特点，食后易产生饱腹感，对肥胖者来说，不会造成明显的饥饿感。　　而且，豆腐冻制后，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，促进体脂代谢。并可吸收人体胃肠道及全身组织的脂肪，利于脂肪排泄。　　日本科学家实验发现，若给一个肥胖者先吃普通饭菜，然后再吃一阶段顿顿全肉的饭，最后再吃40天的冻豆腐餐，即每日4块儿冻豆腐，并只吃少量米饭，适量的蔬菜，加一个鸡蛋，一杯牛奶，禁吃其它高蛋白食物。结果患者在吃普通食物到顿顿吃肉期间，人体仍保持肥胖状态，而在吃冻豆腐期间，则肥胖状态有所改变，体重有所下降。　　另外，营养丰富的新鲜豆腐制成冻豆腐后，其维生素、蛋白质、矿物质等破坏很少，仍不失为营养佳品。因此，肥胖者可多吃冻豆腐，以达到减肥的目的。ＭＭ丢了&大胖胖&不哭&重来０７年１０月１７体重１９８斤１１月１体重１７８斤１１月３０体重１７２斤１２月３１体重 162 斤０８年１月３１体重 152 斤２月２９体重 142 斤３月３１体重 132 斤４月３０体重 122 斤５月３１体重 112 斤６月３０体重 108 斤
胖女人等级：树苗财富：28 积分：62 贴数：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-18 38 什么是陈皮？
easygoing33 等级：梦中的橄榄树财富：6478 积分：8239 贴数：800 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-20 39 哈哈冻豆腐是北方的佳肴啊!! 问的宝宝都是南方的吧上网搜索一下炖法做一下吧超级好吃啊!! 不是内脂豆腐那种嫩豆腐哦就是一块一块零卖的大豆腐哈哈头像是我最近的艺术照减下来之后站在镜头前好自信 60.0kg 50.0kg 51.8kg
十月九等级：小树财富：102 积分：465 贴数：49 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-20 40 其实吃冻豆腐的原理就是。。撑胃。顶时候~ 当然它也有吸脂的作用它比豆腐卡路里高厄~ 我还是吃豆腐- -~
兔比比等级：树妖财富：809 积分：2079 贴数：592 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 41 不知道叫冻豆腐`` 不过LZMM说的那些偶都爱了`` 丰胸+美白+瘦腿=成功 46.5kg 42.0kg 45.0kg