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主题： 下午应该选择怎样的食物来抵挡饥饿？
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2007-04-23 18:13:37
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| 布果
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我就喝一杯125g的酸奶，感觉很不错啦 |
| 美丽的邂逅 | |
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2007-04-25 21:25:04
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| 贪吃猫
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大概就3点钟的时候你可以吃一根香蕉啊,或是吃几块饼干,或是吃几个果冻啊,都可以, 不要以为这样会长胖,放心吧,香蕉补充能量特别快,而且是高热量低脂肪的东西,饼干吃那种含热量少一点的就行了,果冻是肯定不会长胖的是吧,这样可以缓解你的饥饿感,免得你晚饭会吃的过多 |
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2008-09-07 09:04:25
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| 笺笺
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学习了，偶一般就是下午比较难熬 |
| 谁给我波澜不惊的生活，我就给谁一生一世的承诺~~
连自己的体重都控制不了，如何控制别人~~~ 第一阶段截止日期9月31日，目标体重40kg(一盒燕窝) 第二阶段截止日期11月31日，目标体重37kg(做新发型) 第三阶段截止日期1月31日，目标体重35kg(一套面膜) 
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2008-09-07 09:09:41
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| 小希拉里
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我早上10分饱，中午八分饱，晚上2分饱，9点运动前喝100-200ML脱脂奶，一点也不觉得难受，还很满足 |
| 标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6
自己：162.0---90.0---69.0---90.0---50.0---34.0 减减减！！我的腰和小腿！！！ 
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2008-09-07 09:38:26
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| wujingyu
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| HO~90后的——吴小婧
目标:减小腿! 身高：171.0cm 腰围：60.0cm 臀围：80.0cm 手臂围：22.0cm 大腿围：44.0cm 小腿围：33.0cm 
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2008-09-07 10:11:04
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| 美丽的忧伤
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偶通常就是喝酸奶. |
| 为了一份美丽的心情和一个健康的生活状态
元月26号是春节,希望能减到70KG,就是说要减掉40斤,加油! 10月份瘦身目标7KG 10.1---10.10 目标87KG 10.11----10.20 目标84KG 10.21----10.30 目标82KG 
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2008-09-10 13:13:50
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| suger510
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我下午饿了都是吃龟苓膏的，很饱，还养颜 |
| 戒饼干~~
戒夜宵~~ 一日三餐+小点心！！！痩痩痩痩痩痩，我要加油。。。 这个月的目标：4KGS 
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2008-09-10 13:19:11
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| zhen2876118
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我都吃 黄瓜、水果、牛奶、豆浆、热咖啡。。。。。。 不过量就行(*^__^*) 嘻嘻……
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2008-09-10 13:20:26
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| ouxiangel
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吃几片饼干，然后喝水把饼干涨大 |
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2008-09-10 23:14:18
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| fm1073
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我一般吃香蕉或其他水果，还有大杏仁。 |
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2008-09-10 23:18:22
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| h26227709
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我发现下午吃苹果会饿的更快啊,好象是增加了胃酸了啊,亲们有没有这种感觉呢? |
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2008-09-10 23:27:26
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| 宝丹幺儿
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我也觉得下午很容易饿~~ |
| 9月21回家去，不能长，还必须减下来，我明白，这对我来说很困难~~
9月27日：目标47公斤 10月7日：目标46公斤，国庆不但不能长肥，还要减~~~ 
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2008-09-10 23:31:41
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| nicing
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吃个苹果~~ |
| 有 些 東 西，適 合 忘 記。而 有 些 東 西，-/。適 合 銘 記。
**為 莪 們 苡 後 啲 緈 鍢 ： （ 奮 乧 ） ┈┾ `````````` 宁做小腰精 ／不做大腹婆 多謝、涐 旳 玍 命 裏 冇 你 們 y0ｕ Ｋnｏw，？ 
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2008-09-10 23:34:43
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| nottivy
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我喜欢酸奶。。。 或者水果 |
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2008-09-11 01:04:19
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| xuanli000
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2008-09-11 15:20:49
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| 酸牛奶oO
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橘子 西红柿 和黄瓜 有时候喝酸奶~~~~~ |
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2008-09-11 15:23:22
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| tthh108
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我一般喝酸奶 |
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2008-09-11 15:32:30
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| 问河
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吃香蕉然后狂喝水~~~ |
不管身体是怎样 我的灵魂必须不断成长...
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2008-09-19 22:59:51
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| HQK小丸子
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我中午就吃得比较饱，到三四点就吃点小东西 |
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2008-09-19 23:04:58
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| 骨头
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hll830 wrote:
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| 10.10（54KG）--目标10.31（50KG）进行中
10月31生日.我要去拍套最美的个人写真. 不求一步千里 只求脚踏实地.. 我要甩掉肥肉..决心蜕变 
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