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主题： [电台] 薄荷瘦声 第101期 08年5月23日 |
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2008-05-23 15:59:35
301  
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| zjzj87826j
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怎样瘦身不瘦胸啊?
丰胸的食物都会发胖 一减肥就先瘦胸 怎么办啊 |
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2008-05-23 15:59:41
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| aiyiee
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OH ~~~
谢谢大A小Q 呢~~~~ 那我不喝那么多了.. 哈哈..不希望身体不好.. |
| 讨厌的暴食,远离我吧!!!!
有暴食烦恼的亲加QQ群:69708447 我们一起探讨怎么去抗拒暴食吧~!!! 小e~保持吧保持吧!!!! 胸部***腰部***臀部***大腿***小腿*****体重 79****66*** 90***49.5***33*****49 
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2008-05-23 15:59:44
303
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| 妞妞减肥
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好听好听｀｀前２天我才找到这个歌｀这就放了｀ＨＯＨＯ
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2008-05-23 15:59:50
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| 肉娃娃
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Laura1986 wrote:  银耳也很好啊
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| 身高----胸部--腰部----臀部--大腿--小腿---标准㎏--最终目标㎏
168.0---89.0---62.2---90.7----51.5---30.9---57.0------49kg 168.0---90---- 76------94-------55-----37-----61 ------49kg 10月目标: 58kg 11月目标 : 55kg 12月目标: 52kg 春节前达到: 49kg 娃娃好好加油!~~~减肥不是一辈子的事情,争取一次就解决掉它!~加油!~ 
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2008-05-23 16:00:09
305
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| 依直
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最后冒个泡泡~ |
| 由内至外修炼成精!
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2008-05-23 16:00:29
306
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| benbenhlj
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妞妞减肥 wrote: 恩拉，冬瓜真的很好哦 特别是夏天吃，还解暑哦～～ 卡路里含量也不多～～ |
| 偶是笨笨！窈窕能让我们更自信,我们的人生才能更完美,不要欺骗自己肉肉的没有什么不好,因为我们不生活的唐朝,所以我们要减肥,减肥,再减肥~~加油加油加油~~ | |
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2008-05-23 16:01:06
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| mushi2
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再见 
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| 我的成功减肥贴：
http://www.boohee.com/posts/list/2844.page 我的减肥周年记： http://www.boohee.com/posts/list/14443.page 减肥没有秘诀，只有坚持！ 如果没有毅力，给你再多的方法和经验，对你一样没有效果！ 每个人的体质不同，别人的方法不一定适合你，所以要找出适合自己的方法， 时间长了自己自然就会明白哪种方法适合自己了，亲们加油！ |
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2008-05-23 16:01:20
308
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| 妞妞减肥
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到点了哦｀好快 |
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2008-05-23 16:01:37
309
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| 依直
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8888888888888888 |
| 由内至外修炼成精!
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2008-05-23 16:01:45
310
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| Laura1986
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88~~~ |
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2008-05-23 16:01:54
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| benbenhlj
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亲～～８８拉～～
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| 偶是笨笨！窈窕能让我们更自信,我们的人生才能更完美,不要欺骗自己肉肉的没有什么不好,因为我们不生活的唐朝,所以我们要减肥,减肥,再减肥~~加油加油加油~~ | |
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2008-05-23 16:03:34
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| 风之影
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byebye! |
| 58-54kg(8月目标)进行中
54-50kg(9月目标) 50-46kg(10月目标) 
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2008-05-23 16:03:37
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| benbenhlj
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fangfang1987 wrote: 游泳真的超减肥哦～～ 不过，听说反弹也是～～ |
| 偶是笨笨！窈窕能让我们更自信,我们的人生才能更完美,不要欺骗自己肉肉的没有什么不好,因为我们不生活的唐朝,所以我们要减肥,减肥,再减肥~~加油加油加油~~ | |
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2008-05-23 16:03:39
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| 清水生芳
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zjzj87826j wrote: 
做有氧运动，不要太猛！注重局部瘦身。 多做扩胸运动！当然，丰胸食物也很重要。 o(∩_∩)o... |
| 最近。.。爱上◣＼ 雀巢 ｀Иèst1ê.。.
の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ . No.1 ♂整体瘦身♀ ´¯`┢┦aΡｐy™ ☺减轻体重的唯一㊣道是从食物中摄入较少的能量，并且/或者♣消耗更多的能量。然而，『仅有┛1/3减肥中的人在尝试❤这一· 推荐减肥方法∝╬══→少食、多动*，而它㊣是体重减轻de根本。.。 ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ №.2 ⌒小腿塑形▂ 第一套 减脂操 第1节【坐姿口号操】：坐地，两腿与地平行，右腿抬起，两手握足，头额力争触及小腿，口数“一、二、三、四”，然后换左腿，口数“五、六、七、八”，两腿交替共做30次。 第2节【仰卧屈伸操】：仰卧，两手叉腰，两肩着地，臀及上身用力上举，右腿伸直，左腿屈膝，两腿交替进行10次。.。 第二套 修长操 第1节【踮脚起蹲操】：两脚呈外八字站立，脚跟并拢，两脚之间呈90度，踮起足跟，小腿用力收缩，做下蹲站起动作。每次运动量以小腿酸胀为限。 第2节【踮脚跳跃操】：两脚站法如上，两手叉腰，用双脚前脚掌起跳，落下时前脚掌先着地，然后再全脚着地。再踮脚起跳...，连续10次。 第3节【按摩小腿法】：坐姿，小腿肌肉放松，用双手掌揉搓小腿肌肉，手法要轻柔，每条腿每次按摩2～3分钟。.。 
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2008-05-23 16:37:48
315
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| zhly
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第一次听,好奇. |
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