单纯节食减肥反弹率高达41%[减肥知识,转载]

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kanameyuki 等级：小树财富：464 积分：434 贴数：178 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-30 331 我现在不想减肥了 166 59 怎么保持呢
hicxy 等级：树苗财富：90 积分：96 贴数：8 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-02 332 受教了
tracy_austen 等级：树苗财富：119 积分：72 贴数：23 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-02 333 凡事要适度！
wing067 等级：树枝财富：369 积分：216 贴数：57 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-02 334 反对节食，绝对绝对绝对绝对绝对绝对绝对绝对绝对绝对绝对绝对绝对！追求平静知足的小幸福。 65.0kg 50.0kg 59.0kg
手心里的爱情等级：小树财富：188 积分：362 贴数：105 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-03 335 对对，疯狂的运动才好呀
手心里的爱情等级：小树财富：188 积分：362 贴数：105 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-03 336 又不是模特，不要那么对自己啦，痛苦死
手心里的爱情等级：小树财富：188 积分：362 贴数：105 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-03 337 生活一定要有规律，这个也很重要。保证睡眠
s1tar 等级：树芽财富：161 积分：31 贴数：14 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-03 338 。。。。。好可怕。。。恐怖的反弹如果出现在我身上，，GOD.。
凡妈等级：小树财富：138 积分：324 贴数：106 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-04 339 明白了，关键是要健康合理的饮食不做美女好多年 76.0kg 52.0kg 61.8kg
wanying 等级：树妖财富：3986 积分：2838 贴数：1181 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-04 340 养成好习惯婉莹 wanying 78.0kg 50.0kg 58.0kg
mini_lili 等级：参天大树财富：1859 积分：1700 贴数：472 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-04 341 如果早知道,现在我一定不会变成这样. 以前我还坚信不移节食能减肥. 如果别人笑你胖,你因此而减肥成功,你就没有白白被笑. 如果别人笑你胖,你觉得对方很贱,然后继续发胖,那就又被笑又始终是个胖子. 瘦身黄金原则: 1.饿了就吃 2.吃自己真正想吃的东西,而不是你认为自己应该吃的 3.有意识地进食并且仔细品味每口食物的味道 4.感觉饱时就停下来 55.0kg 45.0kg 55.0kg
youlanxing 等级：小树财富：42 积分：350 贴数：45 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-04 342 像疯了一样去做运动。。。。。。我真没那个毅力。。。。希望尽量吃得适量就好了。。。 63.7kg 50.0kg 62.7kg
48公斤等级：参天大树财富：428 积分：1116 贴数：105 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 343 但我不节食根本瘦不小来 55.0kg 46.0kg 49.0kg
xingyingli 等级：大树财富：35 积分：507 贴数：70 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-06 344 学习学习！！只要KF不要KFC！目标86---60---88---48---28---25---43 终极86---56---88---45---26---20---41 50.0kg 41.0kg 47.5kg
静木咔咔等级：小树财富：240 积分：359 贴数：137 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-06 345 所以要健康减肥啊! MC结束,重新开始减肥! 目标:减20斤! 期限:19/10/08--13/12/08,共56天 19/10/08--25/10/08,预期4斤;(若完成,奖励一件新衣服) 26/10/08--1/11/08,预期3斤; 2/11/08--8/11/08,预期3斤; 9/11/08--15/11/08,预期2斤; 16/11/08--22/11/08,预期2斤; 23/11/08--29/11/08,预期2斤; 30/11/08--6/12/08,预期2斤; 7/12/08--13/12/08,预期2斤. ------------------------------------------------------------------ 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1 61.5kg 50.0kg 60.5kg
狂奔的瘸子等级：小树财富：108 积分：302 贴数：117 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-06 346 ！！
金阳等级：梦中的橄榄树财富：8607 积分：8593 贴数：979 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-06 347 减肥不能节食的，要健康减肥，饮食均衡，加上很好的运动，养成好的习惯什么样的女人都是一朵花,既然来了就全力以赴的开一次!最棒的不是金钱而是自信的人生...自信、自爱、懂得取悦自己的女人，才是最美的...健康是一切条件的前提，没有了健康，即使再完美也是昙花一现，过眼云烟的事...健康最重要！！！<健康瘦身> 42.5kg 44.0kg 41.0kg
miyanyi 等级：树芽财富：119 积分：57 贴数：8 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-06 348 本打算明天开始喝3天蜂蜜水的。。。看到这个都不敢实行了- - 我要慢慢的慢慢的戒掉面包。。。恩！加油！ 54.0kg 49.0kg 55.0kg
千春等级：小树财富：53 积分：257 贴数：94 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-07 349 疯了一样运动？！瘦到51Kg要奖励自己哈~ 53.0kg 46.0kg 58.0kg
xjy102683 等级：大树财富：561 积分：489 贴数：225 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-08 350 一起努力吧～～加油加油我要变瘦瘦的美女，让自己更爱自己！！加油哦 52.0kg 45.0kg 52.0kg
sun520 等级：梦中的橄榄树财富：6910 积分：7063 贴数：1418 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-08 351 话是没错,吃的少,身体的代谢也会慢,在一吃回来,身体的代谢还没有适应,自然会吸收多,但是不节食的话,也是很难减肥的,反正都是一个字,难. ゞ﹏施主,您内裤掉勒.S...Sorry,太...太瘦了,此时一阵寒风飘过. now~男性,25岁,身高183cm,目前184斤,目标130斤,BMI:20,我肯定可以成功. BOOHEE高级减肥群,欢迎亲进来,高级群号:23800424. 一:减脂阶段 2008-09-19-2008-11-18:24斤已完成...<奖励乔山跑步机壹台> 2008-11-18-2008-12-18:06斤进行中... 2008-12-18-2009-01-18:06斤准备中... 2009-01-18-2009-02-18:06斤准备中... 2009-02-18-2009-03-18:06斤准备中... 2009-03-18-2009-04-18:06斤准备中... 2009-03-18-2009-04-18:06斤准备中... 二:塑形阶段 2009-04-18-2009-12-18: 修身准备中... 92.0kg 65.0kg 77.5kg
lmamy 等级：小树财富：324 积分：444 贴数：112 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-08 352 少吃多动~！ The power of will, the will of beauty~! 55.5kg 48.0kg 53.8kg
旋转木马等级：小树财富：12 积分：328 贴数：120 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-08 353 顶~
xin5007 等级：神木财富：5611 积分：5428 贴数：597 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-09 354 好帖
快乐幸福每一天等级：小树财富：101 积分：283 贴数：84 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-09 355 不错，学习了
渃湘汐等级：小树财富：68 积分：438 贴数：68 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-09 356 所以我从来不节食 O(∩_∩)O哈哈~除非是懒得出去买吃的我很懒但是对身体不能再懒了被时间锁住的东西还是要等时间来打开 60.0kg 49.0kg 56.0kg
qsx_karen 等级：小树财富：27 积分：267 贴数：79 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-10 357 远离饥饿
王雯之等级：小树财富：45 积分：247 贴数：84 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-10 358 偶曾经靠结食两礼拜瘦了15斤不到一年的时间就反弹了20几斤偶觉得减肥的真理就是合适饮食+运动
岚羽等级：参天大树财富：396 积分：1147 贴数：30 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-10 359 可怕~ 不要忘记这身肥肉带给你的耻辱，OK？死都不要再回到过去！！！！！从前：160----63KG 现在：163----52KG 目标：163----50KG 菩萨耶稣基督如来佛祖苹果凤梨香蕉芭乐莲雾都没帮助身材还是太离谱瘦了半天全部瘦到胸部不用灌溉大腿也像大树都没帮助身材还是太离谱有大肚到底怎样才会瘦 oh dear 上帝救救我 darling 你都不看我 63.0kg 50.0kg 52.0kg
yangyangsasa 等级：大树财富：454 积分：746 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-10 360 学习了

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凡妈等级：小树财富：138 积分：324 贴数：106 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-04 339 明白了，关键是要健康合理的饮食不做美女好多年 76.0kg 52.0kg 61.8kg
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mini_lili 等级：参天大树财富：1859 积分：1700 贴数：472 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-04 341 如果早知道,现在我一定不会变成这样. 以前我还坚信不移节食能减肥. 如果别人笑你胖,你因此而减肥成功,你就没有白白被笑. 如果别人笑你胖,你觉得对方很贱,然后继续发胖,那就又被笑又始终是个胖子. 瘦身黄金原则: 1.饿了就吃 2.吃自己真正想吃的东西,而不是你认为自己应该吃的 3.有意识地进食并且仔细品味每口食物的味道 4.感觉饱时就停下来 55.0kg 45.0kg 55.0kg
youlanxing 等级：小树财富：42 积分：350 贴数：45 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-04 342 像疯了一样去做运动。。。。。。我真没那个毅力。。。。希望尽量吃得适量就好了。。。 63.7kg 50.0kg 62.7kg
48公斤等级：参天大树财富：428 积分：1116 贴数：105 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-05 343 但我不节食根本瘦不小来 55.0kg 46.0kg 49.0kg
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静木咔咔等级：小树财富：240 积分：359 贴数：137 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-06 345 所以要健康减肥啊! MC结束,重新开始减肥! 目标:减20斤! 期限:19/10/08--13/12/08,共56天 19/10/08--25/10/08,预期4斤;(若完成,奖励一件新衣服) 26/10/08--1/11/08,预期3斤; 2/11/08--8/11/08,预期3斤; 9/11/08--15/11/08,预期2斤; 16/11/08--22/11/08,预期2斤; 23/11/08--29/11/08,预期2斤; 30/11/08--6/12/08,预期2斤; 7/12/08--13/12/08,预期2斤. ------------------------------------------------------------------ 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1 61.5kg 50.0kg 60.5kg
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金阳等级：梦中的橄榄树财富：8607 积分：8593 贴数：979 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-06 347 减肥不能节食的，要健康减肥，饮食均衡，加上很好的运动，养成好的习惯什么样的女人都是一朵花,既然来了就全力以赴的开一次!最棒的不是金钱而是自信的人生...自信、自爱、懂得取悦自己的女人，才是最美的...健康是一切条件的前提，没有了健康，即使再完美也是昙花一现，过眼云烟的事...健康最重要！！！<健康瘦身> 42.5kg 44.0kg 41.0kg
miyanyi 等级：树芽财富：119 积分：57 贴数：8 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-06 348 本打算明天开始喝3天蜂蜜水的。。。看到这个都不敢实行了- - 我要慢慢的慢慢的戒掉面包。。。恩！加油！ 54.0kg 49.0kg 55.0kg
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sun520 等级：梦中的橄榄树财富：6910 积分：7063 贴数：1418 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-08 351 话是没错,吃的少,身体的代谢也会慢,在一吃回来,身体的代谢还没有适应,自然会吸收多,但是不节食的话,也是很难减肥的,反正都是一个字,难. ゞ﹏施主,您内裤掉勒.S...Sorry,太...太瘦了,此时一阵寒风飘过. now~男性,25岁,身高183cm,目前184斤,目标130斤,BMI:20,我肯定可以成功. BOOHEE高级减肥群,欢迎亲进来,高级群号:23800424. 一:减脂阶段 2008-09-19-2008-11-18:24斤已完成...<奖励乔山跑步机壹台> 2008-11-18-2008-12-18:06斤进行中... 2008-12-18-2009-01-18:06斤准备中... 2009-01-18-2009-02-18:06斤准备中... 2009-02-18-2009-03-18:06斤准备中... 2009-03-18-2009-04-18:06斤准备中... 2009-03-18-2009-04-18:06斤准备中... 二:塑形阶段 2009-04-18-2009-12-18: 修身准备中... 92.0kg 65.0kg 77.5kg
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