目标100.做永远的健康美丽女人[日志]

风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-15 \| 只看楼主发帖 1 字体大小开始减肥也两个月了,起始64KG.现在体重59KG.目标50KG.虽然减得很慢,中间平台了40来天,不过终于5字头了,总算努力没白费.我只是适量控制热量的摄入,晚饭后尽量散步1小时.上班时间能走就尽量多走动.以前我超爱吃油炸的和冰激凌,还有超爱吃零食现在也会吃,不过会控制量,尽量少吃,饼干也是我的最爱,现在实在想吃也会吃,不过呢就尽量只吃咸苏打饼干,我的目的是要养成良好的饮食习惯.改掉爱吃高脂高热食物的习惯.只要养成良好的饮食习惯,PP的女人就是我了我会每天上来记录饮食和运动执行情况,欢迎大家监督. 7月起始61KG.目标58KG(已完成) 8月目标:58-55KG (没完成,还是58 9月新目标:58-54KG, 10月目标:54-50KG. 11月目标50-48KG 9月7日:现在体重57KG 走了不少的弯路，终于上了正轨，现在把目标分成每星期一小段，也就是一星期1KG，能完成是最好，没完成只要没暴也值得嘉奖今天无意间溜上来看到自己的贴子，真是惭愧，几个月了，离目标还是那么远马上就要告别07年了，减得真的很失败，所幸挣扎着一直没放弃，今天天是07年12月18日，现在体重57公斤，要能在这个月到55以下就是最高的目标了，本来想在春节前减到50，想着能PP的过新年，现在几乎是不可能的了，能再减几斤也行。送给自己的只有两个字：坚持坚持再坚持还是坚持！！！！！！！！！！！！身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-15 2 加油, 身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-15 3 为了变PP,坚持就是胜利身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
酒窝等级：神木财富：2419 积分：5459 贴数：1554 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-15 4 坚持!加油寻求最健康最美体重! 坚持=成功，放弃=失败，体重不上升=成功的基础
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-15 5 酒窝 wrote: 坚持!加油谢谢.感激涕零身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19001 积分：55550 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-15 6 风儿循序渐进的方法不错哦~ 不过要记住那些不健康的食物要少少少吃~~ 再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
taoli-tl 等级：绿财富：1226 积分：9764 贴数：4230 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-15 7 呵呵加油哦现在体重53拉，不知道要过多久才可以到50，为了美丽不惜一切代价
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-15 8 我也来支持！ MM加油！正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 9 谢谢JMS.昨天忙得一蹋糊涂.没时间上来看你们,赔个不是先. 身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
天空等级：绿财富：6165 积分：24075 贴数：8899 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 10 呵呵，和我目标一样！！一起努力！！！！哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
洛熙等级：神木财富：1411 积分：5139 贴数：2099 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 11 mushi wrote: 我也来支持！ MM加油！ :) ——黑暗中你沉重的呼吸是清晨弄堂里熟悉的雾。 ——你温热的胸口。 ——缓慢流动着悲伤与寂静的巨大河流。记忆里你神色紧张地把耳朵贴向我的胸口听我的心跳声，然后就再也没有离开过。
taoli-tl 等级：绿财富：1226 积分：9764 贴数：4230 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 12 哎先说说2天情况吧现在体重53拉，不知道要过多久才可以到50，为了美丽不惜一切代价
洛熙等级：神木财富：1411 积分：5139 贴数：2099 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 13 taoli-tl wrote: 哎先说说2天情况吧嗯嗯 :) ——黑暗中你沉重的呼吸是清晨弄堂里熟悉的雾。 ——你温热的胸口。 ——缓慢流动着悲伤与寂静的巨大河流。记忆里你神色紧张地把耳朵贴向我的胸口听我的心跳声，然后就再也没有离开过。
taoli-tl 等级：绿财富：1226 积分：9764 贴数：4230 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 14 人呢现在体重53拉，不知道要过多久才可以到50，为了美丽不惜一切代价
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 15 taoli-tl wrote: 人呢正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 16 昨天是很失败的一天,完全失控了. 早餐:豆腐脑1碗.煎饼1个. 上午:饼干100克中午:青椒蛋炒饭1份李子两个晚上:绿豆沙1碗.饼干100克本来就爱吃面粉类的东西,昨天没时间就成了自己最好的理由了,没营养,热量又超高身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
taoli-tl 等级：绿财富：1226 积分：9764 贴数：4230 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 17 吃了那么多饼干现在体重53拉，不知道要过多久才可以到50，为了美丽不惜一切代价
洛熙等级：神木财富：1411 积分：5139 贴数：2099 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 18 加油 :) ——黑暗中你沉重的呼吸是清晨弄堂里熟悉的雾。 ——你温热的胸口。 ——缓慢流动着悲伤与寂静的巨大河流。记忆里你神色紧张地把耳朵贴向我的胸口听我的心跳声，然后就再也没有离开过。
天空等级：绿财富：6165 积分：24075 贴数：8899 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 19 这么爱吃饼干？！哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
taoli-tl 等级：绿财富：1226 积分：9764 贴数：4230 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 20 夹心不夹心现在体重53拉，不知道要过多久才可以到50，为了美丽不惜一切代价
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 21 风儿 wrote: 昨天是很失败的一天,完全失控了. 早餐:豆腐脑1碗.煎饼1个. 上午:饼干100克中午:青椒蛋炒饭1份李子两个晚上:绿豆沙1碗.饼干100克本来就爱吃面粉类的东西,昨天没时间就成了自己最好的理由了,没营养,热量又超高你怎么敢吃那么多的饼干啊正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
smile 等级：薄荷绿财富：23825 积分：59399 贴数：19104 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-07-17 22 忽忽，吃了好多饼干当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
洛熙等级：神木财富：1411 积分：5139 贴数：2099 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 23 smile wrote: 忽忽，吃了好多饼干喜欢吃 :) :) ——黑暗中你沉重的呼吸是清晨弄堂里熟悉的雾。 ——你温热的胸口。 ——缓慢流动着悲伤与寂静的巨大河流。记忆里你神色紧张地把耳朵贴向我的胸口听我的心跳声，然后就再也没有离开过。
smile 等级：薄荷绿财富：23825 积分：59399 贴数：19104 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-07-17 24 洛熙 wrote: smile wrote: 忽忽，吃了好多饼干喜欢吃 :) :) 喜欢吃也不能吃太多，要控制当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
洛熙等级：神木财富：1411 积分：5139 贴数：2099 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 25 smile wrote: 洛熙 wrote: 喜欢吃 :) :) 喜欢吃也不能吃太多，要控制我不喜欢吃饼干 ——黑暗中你沉重的呼吸是清晨弄堂里熟悉的雾。 ——你温热的胸口。 ——缓慢流动着悲伤与寂静的巨大河流。记忆里你神色紧张地把耳朵贴向我的胸口听我的心跳声，然后就再也没有离开过。
smile 等级：薄荷绿财富：23825 积分：59399 贴数：19104 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-07-17 26 洛熙 wrote: smile wrote: 喜欢吃也不能吃太多，要控制我不喜欢吃饼干忽忽，我还算是喜欢吃饼干的当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
洛熙等级：神木财富：1411 积分：5139 贴数：2099 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 27 smile wrote: 洛熙 wrote: 我不喜欢吃饼干忽忽，我还算是喜欢吃饼干的 :) ——黑暗中你沉重的呼吸是清晨弄堂里熟悉的雾。 ——你温热的胸口。 ——缓慢流动着悲伤与寂静的巨大河流。记忆里你神色紧张地把耳朵贴向我的胸口听我的心跳声，然后就再也没有离开过。
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 28 mushi wrote: taoli-tl wrote: 人呢对不起,刚离开会,昨天弄得一蹋糊涂,真的无脸面对JMS 总热量约有2300卡了晚饭后散步1小时,快走半小时. 今天早餐后去称都59.7KG了身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 29 smile wrote: 洛熙 wrote: 我不喜欢吃饼干忽忽，我还算是喜欢吃饼干的就是老是失控,我就是超爱吃饼干,还有油炸的东东,油炸的几乎没再吃了,可饼干就老是控制不了身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 30 taoli-tl wrote: 夹心不夹心不夹心,还好不太喜欢吃夹心的身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.

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风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-15 \| 只看楼主发帖 1 字体大小开始减肥也两个月了,起始64KG.现在体重59KG.目标50KG.虽然减得很慢,中间平台了40来天,不过终于5字头了,总算努力没白费.我只是适量控制热量的摄入,晚饭后尽量散步1小时.上班时间能走就尽量多走动.以前我超爱吃油炸的和冰激凌,还有超爱吃零食现在也会吃,不过会控制量,尽量少吃,饼干也是我的最爱,现在实在想吃也会吃,不过呢就尽量只吃咸苏打饼干,我的目的是要养成良好的饮食习惯.改掉爱吃高脂高热食物的习惯.只要养成良好的饮食习惯,PP的女人就是我了我会每天上来记录饮食和运动执行情况,欢迎大家监督. 7月起始61KG.目标58KG(已完成) 8月目标:58-55KG (没完成,还是58 9月新目标:58-54KG, 10月目标:54-50KG. 11月目标50-48KG 9月7日:现在体重57KG 走了不少的弯路，终于上了正轨，现在把目标分成每星期一小段，也就是一星期1KG，能完成是最好，没完成只要没暴也值得嘉奖今天无意间溜上来看到自己的贴子，真是惭愧，几个月了，离目标还是那么远马上就要告别07年了，减得真的很失败，所幸挣扎着一直没放弃，今天天是07年12月18日，现在体重57公斤，要能在这个月到55以下就是最高的目标了，本来想在春节前减到50，想着能PP的过新年，现在几乎是不可能的了，能再减几斤也行。送给自己的只有两个字：坚持坚持再坚持还是坚持！！！！！！！！！！！！身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-15 2 加油, 身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-15 3 为了变PP,坚持就是胜利身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
酒窝等级：神木财富：2419 积分：5459 贴数：1554 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-15 4 坚持!加油寻求最健康最美体重! 坚持=成功，放弃=失败，体重不上升=成功的基础
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-15 5 酒窝 wrote: 坚持!加油谢谢.感激涕零身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19001 积分：55550 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-15 6 风儿循序渐进的方法不错哦~ 不过要记住那些不健康的食物要少少少吃~~ 再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
taoli-tl 等级：绿财富：1226 积分：9764 贴数：4230 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-15 7 呵呵加油哦现在体重53拉，不知道要过多久才可以到50，为了美丽不惜一切代价
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-15 8 我也来支持！ MM加油！正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 9 谢谢JMS.昨天忙得一蹋糊涂.没时间上来看你们,赔个不是先. 身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
天空等级：绿财富：6165 积分：24075 贴数：8899 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 10 呵呵，和我目标一样！！一起努力！！！！哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
洛熙等级：神木财富：1411 积分：5139 贴数：2099 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 11 mushi wrote: 我也来支持！ MM加油！ :) ——黑暗中你沉重的呼吸是清晨弄堂里熟悉的雾。 ——你温热的胸口。 ——缓慢流动着悲伤与寂静的巨大河流。记忆里你神色紧张地把耳朵贴向我的胸口听我的心跳声，然后就再也没有离开过。
taoli-tl 等级：绿财富：1226 积分：9764 贴数：4230 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 12 哎先说说2天情况吧现在体重53拉，不知道要过多久才可以到50，为了美丽不惜一切代价
洛熙等级：神木财富：1411 积分：5139 贴数：2099 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 13 taoli-tl wrote: 哎先说说2天情况吧嗯嗯 :) ——黑暗中你沉重的呼吸是清晨弄堂里熟悉的雾。 ——你温热的胸口。 ——缓慢流动着悲伤与寂静的巨大河流。记忆里你神色紧张地把耳朵贴向我的胸口听我的心跳声，然后就再也没有离开过。
taoli-tl 等级：绿财富：1226 积分：9764 贴数：4230 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 14 人呢现在体重53拉，不知道要过多久才可以到50，为了美丽不惜一切代价
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 15 taoli-tl wrote: 人呢正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 16 昨天是很失败的一天,完全失控了. 早餐:豆腐脑1碗.煎饼1个. 上午:饼干100克中午:青椒蛋炒饭1份李子两个晚上:绿豆沙1碗.饼干100克本来就爱吃面粉类的东西,昨天没时间就成了自己最好的理由了,没营养,热量又超高身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
taoli-tl 等级：绿财富：1226 积分：9764 贴数：4230 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 17 吃了那么多饼干现在体重53拉，不知道要过多久才可以到50，为了美丽不惜一切代价
洛熙等级：神木财富：1411 积分：5139 贴数：2099 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 18 加油 :) ——黑暗中你沉重的呼吸是清晨弄堂里熟悉的雾。 ——你温热的胸口。 ——缓慢流动着悲伤与寂静的巨大河流。记忆里你神色紧张地把耳朵贴向我的胸口听我的心跳声，然后就再也没有离开过。
天空等级：绿财富：6165 积分：24075 贴数：8899 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 19 这么爱吃饼干？！哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
taoli-tl 等级：绿财富：1226 积分：9764 贴数：4230 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 20 夹心不夹心现在体重53拉，不知道要过多久才可以到50，为了美丽不惜一切代价
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 21 风儿 wrote: 昨天是很失败的一天,完全失控了. 早餐:豆腐脑1碗.煎饼1个. 上午:饼干100克中午:青椒蛋炒饭1份李子两个晚上:绿豆沙1碗.饼干100克本来就爱吃面粉类的东西,昨天没时间就成了自己最好的理由了,没营养,热量又超高你怎么敢吃那么多的饼干啊正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
smile 等级：薄荷绿财富：23825 积分：59399 贴数：19104 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-07-17 22 忽忽，吃了好多饼干当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
洛熙等级：神木财富：1411 积分：5139 贴数：2099 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 23 smile wrote: 忽忽，吃了好多饼干喜欢吃 :) :) ——黑暗中你沉重的呼吸是清晨弄堂里熟悉的雾。 ——你温热的胸口。 ——缓慢流动着悲伤与寂静的巨大河流。记忆里你神色紧张地把耳朵贴向我的胸口听我的心跳声，然后就再也没有离开过。
smile 等级：薄荷绿财富：23825 积分：59399 贴数：19104 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-07-17 24 洛熙 wrote: smile wrote: 忽忽，吃了好多饼干喜欢吃 :) :) 喜欢吃也不能吃太多，要控制当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
洛熙等级：神木财富：1411 积分：5139 贴数：2099 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 25 smile wrote: 洛熙 wrote: 喜欢吃 :) :) 喜欢吃也不能吃太多，要控制我不喜欢吃饼干 ——黑暗中你沉重的呼吸是清晨弄堂里熟悉的雾。 ——你温热的胸口。 ——缓慢流动着悲伤与寂静的巨大河流。记忆里你神色紧张地把耳朵贴向我的胸口听我的心跳声，然后就再也没有离开过。
smile 等级：薄荷绿财富：23825 积分：59399 贴数：19104 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-07-17 26 洛熙 wrote: smile wrote: 喜欢吃也不能吃太多，要控制我不喜欢吃饼干忽忽，我还算是喜欢吃饼干的当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
洛熙等级：神木财富：1411 积分：5139 贴数：2099 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 27 smile wrote: 洛熙 wrote: 我不喜欢吃饼干忽忽，我还算是喜欢吃饼干的 :) ——黑暗中你沉重的呼吸是清晨弄堂里熟悉的雾。 ——你温热的胸口。 ——缓慢流动着悲伤与寂静的巨大河流。记忆里你神色紧张地把耳朵贴向我的胸口听我的心跳声，然后就再也没有离开过。
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 28 mushi wrote: taoli-tl wrote: 人呢对不起,刚离开会,昨天弄得一蹋糊涂,真的无脸面对JMS 总热量约有2300卡了晚饭后散步1小时,快走半小时. 今天早餐后去称都59.7KG了身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 29 smile wrote: 洛熙 wrote: 我不喜欢吃饼干忽忽，我还算是喜欢吃饼干的就是老是失控,我就是超爱吃饼干,还有油炸的东东,油炸的几乎没再吃了,可饼干就老是控制不了身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.
风儿等级：绿财富：10844 积分：14610 贴数：1984 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-17 30 taoli-tl wrote: 夹心不夹心不夹心,还好不太喜欢吃夹心的身高：157CM 超始：64KG 现在：56KG 目标：48KG 生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交. 不怕减得少,只怕不坚持.