| 标签：成功经验 失败教训 减肥方法 减肥知识 原创 转载 总结 减肥故事大赛 本版推荐 本版精华 本版热贴 |
| 回复 新贴 |
肉嘟嘟的美丽旅途[原创] |
|
|---|---|
| 2007-07-19 16:23:52 | 1 |
 等级：绿 财富：6576 积分：10270 贴数：1245 |
亲爱的宝宝们，我终于开了个正式帖子，来讲讲我的血泪减肥之路。历史高地：高中毕业158斤，薄荷起点：140斤，最终幻想：110斤。我身高1米64，骨架中等略小点，肉肉很松。
我以前有大量少体重的历史：第一次是大学军训，每天累得只喝一碗稀饭，10天少了8斤。第二次是刚上班，派到车间工作，夏天车间和宿舍都是40几度，吃不好睡不好，两个月少了10斤。第三次是吃曲美，一个月少了16斤 :hunf: 历史最低124斤。但是后来反弹了，回到144斤，又左右折腾了一段时间，体重就稳在140了。 最初到薄荷来的时候，我已经连续两年体重没有下过140斤了，偶尔因为贪吃少动长两斤，也会自动少到140去  。按照薄荷给出的建议，我开始了我的瘦身旅途，可是直到我成为金薄荷以前，我都没有减轻体重，只是听妈妈说我的体型要好看点了。和专家们交流以后发现：我的运动方法竟然是错误的：我习惯在身上包上保鲜膜，再使劲跳绳，全身汗如雨下 :XD: 正确的方式是：每分钟控制在90下左右，持续40分钟以上，身体微微出汗就好。并且专家嘱咐我要少吃盐，喝水不是越多越好 :XD: 就这样，我现在少了1公斤了，虽然不多，但是请各位宝宝注意：这是我第一次没有节食，生活完全正常地减下重量来。 薄荷是个健康的减肥网站，不提倡吃药和极端节食，连运动都不过量，在这里不仅有专家帮助，还有伙伴们互相的关心和帮助，没有人嘲笑你，没有人看轻你。 我逐渐爱上了这里，这个散发着氤氲芬芳的薄荷园地，淡雅清新。我会一直努力，减肥塑性，是一个女子一辈子都应该坚持的旅途。 今天是8月17了，本来到薄荷50天的时候就该做总结报告的 :hunf: 我太懒，原谅我吧。 目前的战果是：体重减少3斤，手臂细3厘米，腰围细一厘米、大腿细一厘米、下胸围长2厘米，其他不变。 经过五十几天的战斗，我发现我的生活习惯也在改变，更重要的是我的精神思想居然也发生了变化。 先说生活习惯：以前面前如果有吃的，可以完全吃掉，有多少吃多少，吃了5斤西瓜以后还可以吃20个鸭掌，虽然已经很撑了，但是就是停不下来。并且喜欢吃高热量的面食、肉。现在虽然还是比较喜欢肉，但是已经能在超市里控制自己不去买那些油炸烧烤的东西了，面条几乎都戒掉了  水果蔬菜成了每天必须的食物，吃东西都记得要控制要计算热量，能在吃一点美味的时候就有能力离开餐桌。另外就是运动。以前我都不运动的，就算有朋友拉着我减肥，也最多只坚持了30天，其中周末还借口休息没有运动 :thumbdown: 现在虽然很累，但是不运动的话就心里老挂着什么事，即便是MC期间，也找点上肢的运动来做（虽然效果并不明显，但是至少保持我MC期间没有长胖） 再说精神思想： 在薄荷里，都是健康积极向上的观念，带动我在平时生活中也是如此去思考，薄荷是个平台，让我见识更多以前没有接触过的东西，所以有时候思维也会跟着转变，不会为了一点点事情斤斤计较，眼光开始往远处看，渴望探知我曾经固执地以为不好的世界。嘿嘿，有点想改革开放的意思。了解的越多，了解得更多，看到的越少，看到得更少。 总之，我表达能力有限，词汇单薄，大家多多批评指正 :oops: |
|
节食的好处是：我珍惜每一口到嘴的食物  |
|
| 2007-07-19 16:25:46 | 2 |
 等级：绿 财富：1524 积分：13341 贴数：5990 |
支持
祝福mm瘦身成功 |
|
身高-胸部-腰部-腹部---臀部--上臂---大腿-小腿--脚踝--标准体重-美体体重 |
|
| 2007-07-19 17:03:45 | 3 |
 等级：薄荷绿 财富：12500 积分：47879 贴数：11851 |
嘟嘟有進步了～～加油哦～～明天給你投票 嘻嘻
|
|
|
|
| 2007-07-19 17:17:31 | 4 |
|
等级：绿 财富：6576 积分：10270 贴数：1245 |
谢谢大家，大家一定要狠狠监督我，我是一个没有什么毅力的坏孩子
|
|
节食的好处是：我珍惜每一口到嘴的食物 |
|
| 2007-07-19 17:19:31 | 5 |
 等级：绿 财富：1214 积分：9758 贴数：4227 |
今天又暴
|
|
现在体重53拉，不知道要过多久才可以到50，为了美丽不惜一切代价 |
|
| 2007-07-19 21:42:16 | 6 |
|
等级：绿 财富：6576 积分：10270 贴数：1245 |
貌似称的指针又往左边晃了点～～^_^
|
|
节食的好处是：我珍惜每一口到嘴的食物 |
|
| 2007-07-19 22:12:20 | 7 |
 等级：梦中的橄榄树 财富：5323 积分：7537 贴数：2324 |
我。。。轻盈的踩过
|
|
今天你瘦了吗？ |
|
| 2007-07-19 22:33:01 | 8 |
|
等级：小树 财富：250 积分：434 贴数：118 |
偶...还是重重的踩过,,,毕竟份量大阿 :!: :!: :!:
|
| 2007-07-20 01:27:03 | 9 |
 等级：神木 财富：1201 积分：3419 贴数：1311 |
加油呀，
|
|
暂新的开始，第一阶段中，目标58kg！ |
|
| 2007-07-20 09:17:08 | 10 |
 等级：神木 财富：2664 积分：5411 贴数：1551 |
支持嘟嘟 ！！！！加油嘟嘟！！！加油！！！！！加油！！！！！！
|
|
寻求最健康最美体重! |
|
| 2007-07-20 10:34:20 | 11 |
 等级：绿 财富：6633 积分：14025 贴数：2651 |
啊，嘟嘟也开贴啦～强烈支持 :lol:
|
|
自从认识你  |
|
| 2007-07-20 10:55:29 | 12 |
|
等级：绿 财富：6576 积分：10270 贴数：1245 |
昨天瑜珈的时候动作仿佛熟练点了～～椅子动作居然坚持了十秒，但是不怎么标准的说。我最喜欢树姿势和猫姿势，拜日也很有意思
|
|
节食的好处是：我珍惜每一口到嘴的食物 |
|
| 2007-07-20 10:58:30 | 13 |
 等级：薄荷绿 财富：21862 积分：57730 贴数：18958 |
呵呵，薄荷是我们共同的家园，一起加油
|
|
当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！ |
|
| 2007-07-20 15:52:55 | 14 |
|
等级：神木 财富：2664 积分：5411 贴数：1551 |
smile wrote:
呵呵，薄荷是我们共同的家园，一起加油 :lol: |
|
寻求最健康最美体重! |
|
| 2007-07-20 16:00:37 | 15 |
|
等级：绿 财富：6633 积分：14025 贴数：2651 |
正式在“肉嘟嘟的美丽旅途”中对嘟嘟同学表示感谢，因为是她带我来到这个美丽的家园
 |
|
自从认识你 |
|
| 2007-07-20 16:08:42 | 16 |
 等级：神木 财富：2984 积分：4299 贴数：737 |
嗯，嘟嘟同学已经逐渐了解了健康瘦身的真谛，那就是——一种让你散发自信和活力的生活方式！
在薄荷的每一个女孩儿都是美丽可爱的，因为你会拥有健康、活力和自信！这里有可信的知识，富有经验的专家，还有很多很多关心你爱护你的朋友。 :!: 敞开心怀，充满热情的拥抱生活，这就是美丽旅途的意义所在 :thumbup: :wink: |
|
进城务工多年，却总也忘不了那乡村土地的芬芳~~~ |
|
| 2007-07-20 17:46:40 | 17 |
|
等级：神木 财富：2664 积分：5411 贴数：1551 |
Guru wrote:
嗯，嘟嘟同学已经逐渐了解了健康瘦身的真谛，那就是——一种让你散发自信和活力的生活方式！ 不错不错!!!! |
|
寻求最健康最美体重! |
|
| 2007-07-21 11:13:48 | 18 |
 等级：绿 财富：8059 积分：24242 贴数：8327 |
支持,继续坚持就会成功! :wink:
|
|
正常吃饭，正常生活！ |
|
| 2007-07-21 13:04:05 | 19 |
|
等级：绿 财富：6576 积分：10270 贴数：1245 |
guru你说得太对了,让我有种看见海洋时的感觉(原谅我的词穷吧)
刘太,我们能在钱包相遇,就是缘分,能在这里继续友谊,更是上天的恩赐.亲~~ |
|
节食的好处是：我珍惜每一口到嘴的食物 |
|
| 2007-07-21 13:08:24 | 20 |
 等级：参天大树 财富：368 积分：1203 贴数：478 |
很好很好
|
|
为人，清淡如水，透彻自然； |
|
| 2007-07-23 16:58:15 | 21 |
|
等级：绿 财富：6633 积分：14025 贴数：2651 |
肉嘟嘟 wrote:
guru你说得太对了,让我有种看见海洋时的感觉(原谅我的词穷吧) 4242，临下班之前帮你把帖子顶上来 :twisted: |
|
自从认识你 |
|
| 2007-07-23 22:48:49 | 22 |
 等级：小树 财富：433 积分：464 贴数：21 |
恭喜恭喜
|
|
减肥是件好玩的事情 |
|
| 2007-07-23 23:36:42 | 23 |
|
等级：绿 财富：6576 积分：10270 贴数：1245 |
恭喜什么？
|
|
节食的好处是：我珍惜每一口到嘴的食物 |
|
| 2007-07-24 00:09:28 | 24 |
 等级：绿 财富：4196 积分：10027 贴数：3092 |
嘟嘟小朋友要加油哦！！！
|
|
呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！  |
|
| 2007-07-24 11:49:13 | 25 |
 等级：树枝 财富：196 积分：208 贴数：26 |
加油哦！！！！1
|
|
我要瘦下去，最世界最快乐的小妖精！ |
|
| 2007-07-24 11:56:08 | 26 |
|
等级：绿 财富：6633 积分：14025 贴数：2651 |
肉嘟嘟 wrote:
昨天瑜珈的时候动作仿佛熟练点了～～椅子动作居然坚持了十秒，但是不怎么标准的说。我最喜欢树姿势和猫姿势，拜日也很有意思 我最喜欢冥想的时候～ :lol: |
|
自从认识你 |
|
| 2007-07-26 19:22:50 | 27 |
|
等级：绿 财富：6576 积分：10270 贴数：1245 |
我有些动作往左边能做到，往右边就不行，有些反过来不行
|
|
节食的好处是：我珍惜每一口到嘴的食物 |
|
| 2007-07-26 19:46:53 | 28 |
|
等级：神木 财富：2984 积分：4299 贴数：737 |
我也来顶一下嘟嘟，哈哈！ :evil:
|
|
进城务工多年，却总也忘不了那乡村土地的芬芳~~~ |
|
| 2007-07-26 19:55:25 | 29 |
|
等级：绿 财富：6633 积分：14025 贴数：2651 |
手臂没力气,很多需要支撑的动作都做不出来
 |
|
自从认识你 |
|
| 2007-07-26 22:07:12 | 30 |
 等级：树芽 财富：100 积分：41 贴数：3 |
加油哦~~
|
|
我是个很白痴的女生哦～～但很幸福！！ |
|
| 回复 新贴 |