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主题： 我的经验
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2007-07-21 14:22:55
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| annabelle531
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其实也没什么特别的，只是恩很多人差不多的经历而已`~~~~
从最开始的130斤开始减肥，那时胖到自己都觉得恶心.....于是狠下心，去健身中心报了名，想的是走最后一步，运动..... 我这个天生不爱运动的人，居然选择了去健身.....我上学时，每次800m开始，都是跑最后一名..... 我不断告诉自己，一定要坚持....当时是和一个好朋友一起去，有他的鼓励与陪伴，我硬是坚持天天去....每天都跑步20分钟，然后做其他的运动，差不多每天2个小时运动时间....最开始，其实没什么效果，我甚至想放弃....但是交了那么多钱，还是决定坚持..... 到后来，体重终于开始降了，差不多瘦到120斤，放假了，要回国....回家瘦了几斤变成117斤，回来后，不怎么想去健身了，因为好不容易练好的体力，又退步了....跑步多累啊..... 从那时决定天天控制饮食，并且跳绳.....终于，经过我的坚持，瘦到了105斤，历史新低啊，后来又遇到回国,这次没那么幸运，反到长了几斤，110....回来后，因为搬家，也没跳绳了.....所以一直到现在，还是110斤..... 我会继续加油减肥的，像之前那样..... |
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2007-07-21 15:26:30
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| chinatown
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你是怎么减的呀？ 有什么好的方法吗？
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2007-07-22 11:25:45
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| annabelle531
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其实体重比较重的时候，最好减，随便节食还是运动都可以，但是要想减得很轻，就必须多方面配合了~~ |
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2007-07-22 14:54:29
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| 游走小熊
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MM能说下当时跳绳具体怎么个减下来的么 |
| 少食加运动王道!
减肥加塑身正途! |
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2007-07-23 11:18:53
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| purplefox
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不错！！加油~~ |
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保持纯真与活力~ |
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2007-07-29 11:29:05
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| annabelle531
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就是天天跳1000下，没什么好特别的~~~
我只知道，我朋友见到，都说我腿变好看了，小腿细了，我当时没什么感觉~~~ 后来，中间有段时间没跳了，反弹了，才发现，之前确实有瘦~~ 现在又开始继续跳绳拉~~~ |
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2008-03-29 23:48:02
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| 絮絮
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跳绳不是会小腿变粗？ |
| 身高：169CM
现体重:62KG 中级目标：60KG 理想体重：56KG 终极目标：54KG 策划时间： 第三阶段：5.7-6.7（62KG-58KG） 第四阶段：6.7-7.7（58KG-56KG） 第五阶段：7.7-8.7（56KG-55KG） 第六阶段：8.7-9.7（55KG-54KG） 
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2008-03-30 08:52:47
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| shangyuelin15
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坚持就是胜利!! |
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2008-05-09 14:08:30
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| yy98
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我也坚持每天跳绳，真的很 有效果的说 |
| 减肥最大的敌人是自己，最大的障碍是时间。
第一阶段：59.5-----57.5（4.7------5.7）目标已达成 第二阶段：57.5-----54.5（5.8----6.10）目标已达成 第三阶段：54.5-----52.5（6.11----7.7）目标已达成 第四阶段：52.5-----50.0（7.8------8.7) 正在努力 最后冲刺：50.0-----49.0（8.7-----8.20）还未实施 
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2008-06-18 16:17:44
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| 笨蛋熙
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呵呵...
我也开始努力跑步... JMS一起加油吧... |
| 尕 佑 說 雖 然 偶 亇 吢 中 也 有 下 雨 但 总 會 雨 冎 天 晴 | |
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2008-06-18 16:25:36
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| 寻找翅膀的女孩
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我也要跳绳了 
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| 不知沉睡了多久 我终于醒来了
翻转一下 臃肿的身体 摇一摇 沉重的头颅 眼前 一片黑暗 我被封闭在 一个狭小的空间 不知过了几个世纪 不知经历几次蜕变 我终于 从一个小小的蛹 蜕变成 一只成熟的蚕 一番辛勤的咀嚼 吐尽胸中的芳华 我要作茧了 春蚕到死丝方尽 有人说 我是作茧自缚 可我心甘情愿 为了美好的梦想 我甘心 吐尽最后一缕丝 心中珍藏着 一个永远的飞翔的梦 历经一番 痛苦的挣扎 艰辛的磨难 我终于 破茧成蝶 眼前又呈现 一个斑斓的世界 一片无垠的蓝天 
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2008-07-19 14:09:56
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| 贪吃的无敌小猫
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我也跳去``` |
| 不馋
不懒 不放弃 
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