中医按摩刮痧辅助瘦小腿体验报告！9月6日更新在一楼（from：2007/07/21）[瘦腿]

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嫁猪随猪等级：大树财富：469 积分：723 贴数：203 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-22 \| 只看楼主发帖 1 字体大小上周我和薄荷专家Queenie咨询了一下瘦小腿的问题，当时她建议我可以试试中医针灸，可惜我家附近没有正规的中医针灸，我这个人比较懒的，还是希望找一个离家近的，这样免去路途上浪费时间～于是呢，我在平时做中医按摩的那家问了一下小腿塑型方面的事情。现在开始详细介绍我的初次体验： 7月21日（小腿围36cm ，一个月后再量一次）大夫：老中医诊断：大夫看了我小腿的情况，说我下肢循环不好（我小腿凉凉的，上面全是软软的肥肉肉）治疗方案：1，用刮痧板疏通经络，促进循环，同时刺激小腿上的减肥穴位辅助我美化腿型 2，每天晚上可以做30个踮脚尖，这个动作对美化腿型很有帮助。贵在坚持！治疗时间：众所周知，小腿是最不好减的部位，老中医告诉我不要指望急于求成，用三个月的时间，每周治疗2次用三个月的时间如果真的能美化腿型那就太棒了～期待期待！我的体验报告今天开始，以后可能每周写1，2次，都更新在第一贴里，jms有啥问题随时交流哈～刮痧过程：大夫用的是玉的刮痧板，涂上葡萄籽油，力度比普通的刮痧要轻些，但是还是很疼。。。刮痧之后在小腿上用刮痧板点穴，酸疼，感觉疼痛从小腿传到脚面～OMG！据说疼痛2，3天消失，我忍了 —————————————————— 7月25日这几天小腿上减肥穴位一直都疼，下午依然是刮痧开始，刮痧之后按摩，点穴。刮痧的时候小腿内侧，小腿骨上最疼，疼的我直叫唤大夫还是强调让我做踮脚尖动作，还说可以躺着竖腿双脚轮流绷脚面，平行地面的动作，这些都是对美化小腿有好处的。刮痧之后不能着风，这点特别要注意整个塑型过程持续50分钟左右～今天还和大夫问了一下哪里的肉肉不好减，他说小腹和大腿是最难减的，肌肉小腿难减，幸好我的小腿上都是肥肉，抓起来非常软 ——这有啥好得意的。。。 —————————————————— 7月26日今天小腿上到处是红红的捏过的痕迹，痛戴上护腿似乎能缓解一些。。。 —————————————————— 7月29日本来应该昨天去塑型的，结果大夫临时有事，改在今天上午。刮痧开始的时候，大夫就发现在我小腿肚的上方，接近膝窝的位置出现了白色的纹（就是那种胖过再瘦就出现的纹纹）晕哦～8会这么见效吧！8过昨天逛街试穿热裤的时候发现小腿内侧的线条平顺了，我还怀疑是店家的镜子倾斜着放的缘故，让她们帮我把镜子立起来看，小腿粗细还那样，但是，内侧原先的棱角真的不明显了大夫说再做两次基本就达到塑型效果，然后就可以涂上海盐缠保鲜膜局部减肥和塑型按摩一样一次，交替进行了～但素有个问题哦，mc期间不能按摩（会造成大出血），而我又快mc了 :-( 。。。疼痛依旧，嗷嗷嗷！ —————————————————— 8月4日这一周因为晚上老下大雨所以都没去，mc至今没动静，于是今天上午赶紧过去 :) 。一开始大夫想走罐，结果发现小腿走罐不好弄（看上去面积挺大的肉肉，一吸起来面积就小了，罐子边会漏气。。。）依然刮痧，只是穴位上拔罐10min。疼得我不行啊，我说下次一定要吃止痛片再来！大夫说不用了，塑型的前几次主要是刮痧，你从下次开始就可以用海盐瘦腿了。我该哭还是该笑啊。。。刮痧之后按摩小腿～把jms的问题问了： Q，能否自己刮痧？ A，可以，用玉的刮痧板。采用坐姿，从脚腕向上刮，小腿后侧左中右三路，控制好力度，别太狠了~小腿前面就是沿着腿骨刮。大夫推荐还可以用猪鬃毛刷子，从下往上画圆圈的方式刷小腿，用这个方法就不疼，而且用猪鬃毛刷子刷全身还有美肤的作用。无论用刮痧板还是用猪鬃毛刷子，每条腿每次10分钟即可（作为运动过后的肌肉放松效果很好）。大夫反复提醒，每天一定要做踮脚尖的动作，这个动作对塑造小腿腿型最好，下楼梯的动作也是美腿的，上楼梯尽量避免，如果要上楼梯最好踮着脚尖 ~ —————————————————— 8月10日（下周可能木有办法更新，提前上数据，昨天早上量了小腿围：34cm） mc第三天，想起这次减肥应该是海盐瘦腿了，不用按摩，所以mc也不影响。热水把海盐融化，长纱布浸在里面，然后往小腿上缠。大夫说应该是加热煮成盐水，但素因为我去之前木有通知他，所以他没来得及准备，只好将就缠好纱布之后缠保鲜膜，大夫说最好有红外线灯加热烤一会儿，但素又因为我木有提前通知他！不爽诶！（他说海盐本身就有减脂得作用，不一定非得加热。。。讨厌，我听得出来你是在忽悠我啦。。。）然后我戴上自己得护腿走路回家，50min之后去掉，洗澡。说实话，这一次的海盐瘦腿感觉真的是很不爽，觉得很敷衍的感觉，居然这么点东西也算一次瘦腿治疗，收了40大元呢！过分。。。8过想到平日里大夫的按摩手法还是很不错滴，稍稍释然。。。总之他告诉我三个月能有效果，我就暂且听他！10月底咱看结果！唉唉，别人家轻易拥有的美腿我就要付出这么大的努力～天啊～昨天早上量小腿围，有瘦2cm，真的是完完整整的2cm啊～小感动 —————————————————— 9月5日旅游半个月归来~ 疯吃疯玩了半个月啊，而且还爬山，每天的塑型活动完全木有做。。。真的就是吃玩睡没干别的 ~体重长了，小腿围居然回到36cm 555。。。赶紧去继续瘦小腿，大夫采用的是拍打的方法，就是用一个小木棍从脚踝处往上敲打小腿，在主要穴位多敲，也很疼啦~但疼痛度比刮痧更可接受。大夫说对于小腹和后背的减肥也可以用拍打方法。一般3，4次能明显变瘦。拍打不一定出痧，但是我的小腿还是在穴位处出痧了今天开始恢复正常的减肥塑型生活！
YYZ8917 等级：参天大树财富：1560 积分：1511 贴数：36 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-22 2 学习学习！你的身材已经很不错了，偶是标准的上身瘦下身粗（而且也是相对的，因为偶的上身也有点肉肉的），郁闷！而且偶的小腿又是肌肉腿型的，也不知道怎么办才好！~~~~ 漂亮的脸蛋+苗条的身材=真美女
嫁猪随猪等级：大树财富：469 积分：723 贴数：203 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-22 3 我的小腿腿型很有问题 mm不一定是肌肉型小腿哦～ 1，怎么判断小腿是否为肌肉型？肌肉是被肌腱固定在骨骼上的，脂肪是附着在肌肉之上的脂肪细胞层。不同的就是脂肪层可以捏起来，肌肉不可以。捏捏自己的小腿，看能不能提起来。如果紧实到不能提起来，就是肌肉腿了。有时候摸起来很硬，但是做一会儿拍打放松，僵硬的小腿得到松弛就不会向之前那么壮实的感觉。 2，捏小腿肉是站着捏还是坐着捏？如果没有进行过密集的高强度训练，女生不容易形成肌肉腿。坐着躺着，小腿放松的情况下。通过以上方法判断一下，如果真的是肌肉型，看看局部瘦身区专门针对肌肉型腿腿的帖子会有帮助哦～
猫猫的鼠等级：参天大树财富：1286 积分：1274 贴数：85 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-02 4 我家也有刮痧板，能自己刮腿么？重点刮哪个部位？小腿后侧？前侧？我也急需瘦小腿相信自己，一定可以瘦瘦滴！ 56.0kg 43.0kg 56.0kg
taoli-tl 等级：绿财富：1226 积分：9764 贴数：4230 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-02 5 怎么刮啊现在体重53拉，不知道要过多久才可以到50，为了美丽不惜一切代价
zeti087 等级：神木财富：1201 积分：3419 贴数：1311 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-03 6 小腿前面也要刮吗，很疼呀。暂新的开始，第一阶段中，目标58kg！
嫁猪随猪等级：大树财富：469 积分：723 贴数：203 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-03 7 to:猫猫的鼠我觉得自己ms不能刮。。。因为： 1，刮痧的部位重点是几条经络（ms5条，其中3条刮的时候趴着的，在腿肚子上，位置不好找，自己刮不到） 2，刮痧的力度要控制好，因为目的是要疏通经络，改善下肢循环，不能像普通的刮痧那样大量的出痧，但是也不能不疼（我素很能忍疼的人，都觉得有些位置实在受8了，自己绝对不可能对自己的身体下如此毒手滴。。。 8过mm的问题我会带给医生～ to:taoli-tl 因为我是趴着，所以也说不好具体是怎么刮的，ms一条经络从下往上刮4，5次左右 to:zeti087 小腿前面素灰常滴疼。。。但是为了塑型，我忍～
freya 等级：树妖财富：2463 积分：2250 贴数：56 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-14 8 看来还是有成效的，恭喜啊已减22斤,现体重57公斤,本月目标体重55公斤!!!最终目标53公斤!!!
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-14 9 第一次看到这个贴嘛~~猪猪~~有效果没？MS我们这里没有这么厉害的专门为人减肥按摩的按摩师哎~~
purplefox 等级：薄荷绿财富：25485 积分：41433 贴数：11948 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-14 10 UPUP~~YCYC~~~ 加精加精~~~ 保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
肉嘟嘟等级：绿财富：6692 积分：10785 贴数：1245 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-14 11 踮脚尖，这个满现实的。刮痧就算了吧，好麻烦，不过真的是好有效哦。 :P 节食的好处是：我珍惜每一口到嘴的食物运动的好处是：我珍惜每一秒不动的时候偶家杂货铺 http://shop35572338.taobao.com/ 欢迎光临 70.0kg 63.0kg 67.0kg
嫁猪随猪等级：大树财富：469 积分：723 贴数：203 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-16 12 这周开始疯狂工作，为期三周，也没时间去塑型了，8过我自己还是会每天坚持踮脚尖和猪鬃毛刷子按摩。 jms回见了~
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-16 13 猪猪，猪鬃毛刷子在哪买的呀？我在淘宝搜不到这玩意儿啊~~
elsa 等级：树枝财富：113 积分：139 贴数：12 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-17 14 这么管用啊，等我回家我也要试试！
Yummy 等级：树枝财富：273 积分：205 贴数：14 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-19 15 有时间和money的话我也好像去找专业的按摩师啊不过我自己也在刮，满有用的，肉松了不少，虽然腿围没怎么减，因为我没有坚持以后要坚持了，争取每天都刮之前在淘宝社区上看一个MM教的刮痧瘦腿的帖子，里面有穴位和操作方法，大家去找找看，上百度输入刮痧瘦腿都能搜出来
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19124 积分：55673 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-19 16 我的刮痧板忘了放在哪儿了... 那个那个我知道海盐为什么瘦腿... 是因为浓度高把体内的水分逼出来了...消水肿不消脂哦再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
没有最瘦只有更瘦等级：树妖财富：1455 积分：2094 贴数：350 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-19 17 我有个猪鬃毛刷子,不过是用来刷头发滴...汗 2008年7月26日一个新的开始一个新的我第一阶段目标：122J-116J 减6J 预期完成时间：2008/08/15 用时20天去年最瘦时的三围：88-72-92 今年卷土重来起始三围：91-78-97 二零零八年陆月叁拾日：89-77-96 二零零八年捌月拾四日：88-76-95 二零零八年染月贰拾四日：87-76-92 最佳三围（目标）：78-58-82 ∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷ 朋友语：减肥不能急，要慢慢来。想要一两个月就把肥肉全部甩掉是不现实也不科学的。对身体伤害会很大。想象下如果一年可以瘦30斤，那是件多美好的事情！平摊下一个月只要瘦2.5J就可以了，这个目标一定不难达到！加油！积累了这么多年的脂肪用一年就可以消灭掉，这是多么神速和神奇啊！ 61.5kg 56.0kg 57.0kg
bluemoon 等级：树芽财富：63 积分：51 贴数：16 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-01 18 关注中，呵呵！！
masaki 等级：树妖财富：2042 积分：2093 贴数：210 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-01 19 刮沙好通的　没有爱的世界，没意思！有了爱的世界，更没意思！┌.公交⑤分鍾⒈班. │ ┌.地鐵⒐分鍾⒈班. │ ┌.可我們Dě愛. │ ┌.也許⒈輩子僦①班.
刘建国等级：绿财富：5414 积分：14178 贴数：2658 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-01 20 是啊，很痛～自从认识你我的世界开始美丽 50.0kg 49.0kg 52.0kg
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-01 21 我给别人剧过,吓人啊正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-12 22 猪猪，报告一下效果哈~~~
sissi_hua 等级：梦中的橄榄树财富：2652 积分：7037 贴数：2805 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-12 23 是不是很痛呀大S是SMILE；小S是simple；我就是小小S
a01a0408 等级：神木财富：700 积分：5098 贴数：2277 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-12 24 这么瘦了还减呀 55.0kg 45.0kg 49.2kg

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嫁猪随猪等级：大树财富：469 积分：723 贴数：203 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-22 \| 只看楼主发帖 1 字体大小上周我和薄荷专家Queenie咨询了一下瘦小腿的问题，当时她建议我可以试试中医针灸，可惜我家附近没有正规的中医针灸，我这个人比较懒的，还是希望找一个离家近的，这样免去路途上浪费时间～于是呢，我在平时做中医按摩的那家问了一下小腿塑型方面的事情。现在开始详细介绍我的初次体验： 7月21日（小腿围36cm ，一个月后再量一次）大夫：老中医诊断：大夫看了我小腿的情况，说我下肢循环不好（我小腿凉凉的，上面全是软软的肥肉肉）治疗方案：1，用刮痧板疏通经络，促进循环，同时刺激小腿上的减肥穴位辅助我美化腿型 2，每天晚上可以做30个踮脚尖，这个动作对美化腿型很有帮助。贵在坚持！治疗时间：众所周知，小腿是最不好减的部位，老中医告诉我不要指望急于求成，用三个月的时间，每周治疗2次用三个月的时间如果真的能美化腿型那就太棒了～期待期待！我的体验报告今天开始，以后可能每周写1，2次，都更新在第一贴里，jms有啥问题随时交流哈～刮痧过程：大夫用的是玉的刮痧板，涂上葡萄籽油，力度比普通的刮痧要轻些，但是还是很疼。。。刮痧之后在小腿上用刮痧板点穴，酸疼，感觉疼痛从小腿传到脚面～OMG！据说疼痛2，3天消失，我忍了 —————————————————— 7月25日这几天小腿上减肥穴位一直都疼，下午依然是刮痧开始，刮痧之后按摩，点穴。刮痧的时候小腿内侧，小腿骨上最疼，疼的我直叫唤大夫还是强调让我做踮脚尖动作，还说可以躺着竖腿双脚轮流绷脚面，平行地面的动作，这些都是对美化小腿有好处的。刮痧之后不能着风，这点特别要注意整个塑型过程持续50分钟左右～今天还和大夫问了一下哪里的肉肉不好减，他说小腹和大腿是最难减的，肌肉小腿难减，幸好我的小腿上都是肥肉，抓起来非常软 ——这有啥好得意的。。。 —————————————————— 7月26日今天小腿上到处是红红的捏过的痕迹，痛戴上护腿似乎能缓解一些。。。 —————————————————— 7月29日本来应该昨天去塑型的，结果大夫临时有事，改在今天上午。刮痧开始的时候，大夫就发现在我小腿肚的上方，接近膝窝的位置出现了白色的纹（就是那种胖过再瘦就出现的纹纹）晕哦～8会这么见效吧！8过昨天逛街试穿热裤的时候发现小腿内侧的线条平顺了，我还怀疑是店家的镜子倾斜着放的缘故，让她们帮我把镜子立起来看，小腿粗细还那样，但是，内侧原先的棱角真的不明显了大夫说再做两次基本就达到塑型效果，然后就可以涂上海盐缠保鲜膜局部减肥和塑型按摩一样一次，交替进行了～但素有个问题哦，mc期间不能按摩（会造成大出血），而我又快mc了 :-( 。。。疼痛依旧，嗷嗷嗷！ —————————————————— 8月4日这一周因为晚上老下大雨所以都没去，mc至今没动静，于是今天上午赶紧过去 :) 。一开始大夫想走罐，结果发现小腿走罐不好弄（看上去面积挺大的肉肉，一吸起来面积就小了，罐子边会漏气。。。）依然刮痧，只是穴位上拔罐10min。疼得我不行啊，我说下次一定要吃止痛片再来！大夫说不用了，塑型的前几次主要是刮痧，你从下次开始就可以用海盐瘦腿了。我该哭还是该笑啊。。。刮痧之后按摩小腿～把jms的问题问了： Q，能否自己刮痧？ A，可以，用玉的刮痧板。采用坐姿，从脚腕向上刮，小腿后侧左中右三路，控制好力度，别太狠了~小腿前面就是沿着腿骨刮。大夫推荐还可以用猪鬃毛刷子，从下往上画圆圈的方式刷小腿，用这个方法就不疼，而且用猪鬃毛刷子刷全身还有美肤的作用。无论用刮痧板还是用猪鬃毛刷子，每条腿每次10分钟即可（作为运动过后的肌肉放松效果很好）。大夫反复提醒，每天一定要做踮脚尖的动作，这个动作对塑造小腿腿型最好，下楼梯的动作也是美腿的，上楼梯尽量避免，如果要上楼梯最好踮着脚尖 ~ —————————————————— 8月10日（下周可能木有办法更新，提前上数据，昨天早上量了小腿围：34cm） mc第三天，想起这次减肥应该是海盐瘦腿了，不用按摩，所以mc也不影响。热水把海盐融化，长纱布浸在里面，然后往小腿上缠。大夫说应该是加热煮成盐水，但素因为我去之前木有通知他，所以他没来得及准备，只好将就缠好纱布之后缠保鲜膜，大夫说最好有红外线灯加热烤一会儿，但素又因为我木有提前通知他！不爽诶！（他说海盐本身就有减脂得作用，不一定非得加热。。。讨厌，我听得出来你是在忽悠我啦。。。）然后我戴上自己得护腿走路回家，50min之后去掉，洗澡。说实话，这一次的海盐瘦腿感觉真的是很不爽，觉得很敷衍的感觉，居然这么点东西也算一次瘦腿治疗，收了40大元呢！过分。。。8过想到平日里大夫的按摩手法还是很不错滴，稍稍释然。。。总之他告诉我三个月能有效果，我就暂且听他！10月底咱看结果！唉唉，别人家轻易拥有的美腿我就要付出这么大的努力～天啊～昨天早上量小腿围，有瘦2cm，真的是完完整整的2cm啊～小感动 —————————————————— 9月5日旅游半个月归来~ 疯吃疯玩了半个月啊，而且还爬山，每天的塑型活动完全木有做。。。真的就是吃玩睡没干别的 ~体重长了，小腿围居然回到36cm 555。。。赶紧去继续瘦小腿，大夫采用的是拍打的方法，就是用一个小木棍从脚踝处往上敲打小腿，在主要穴位多敲，也很疼啦~但疼痛度比刮痧更可接受。大夫说对于小腹和后背的减肥也可以用拍打方法。一般3，4次能明显变瘦。拍打不一定出痧，但是我的小腿还是在穴位处出痧了今天开始恢复正常的减肥塑型生活！
YYZ8917 等级：参天大树财富：1560 积分：1511 贴数：36 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-22 2 学习学习！你的身材已经很不错了，偶是标准的上身瘦下身粗（而且也是相对的，因为偶的上身也有点肉肉的），郁闷！而且偶的小腿又是肌肉腿型的，也不知道怎么办才好！~~~~ 漂亮的脸蛋+苗条的身材=真美女
嫁猪随猪等级：大树财富：469 积分：723 贴数：203 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-22 3 我的小腿腿型很有问题 mm不一定是肌肉型小腿哦～ 1，怎么判断小腿是否为肌肉型？肌肉是被肌腱固定在骨骼上的，脂肪是附着在肌肉之上的脂肪细胞层。不同的就是脂肪层可以捏起来，肌肉不可以。捏捏自己的小腿，看能不能提起来。如果紧实到不能提起来，就是肌肉腿了。有时候摸起来很硬，但是做一会儿拍打放松，僵硬的小腿得到松弛就不会向之前那么壮实的感觉。 2，捏小腿肉是站着捏还是坐着捏？如果没有进行过密集的高强度训练，女生不容易形成肌肉腿。坐着躺着，小腿放松的情况下。通过以上方法判断一下，如果真的是肌肉型，看看局部瘦身区专门针对肌肉型腿腿的帖子会有帮助哦～
猫猫的鼠等级：参天大树财富：1286 积分：1274 贴数：85 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-02 4 我家也有刮痧板，能自己刮腿么？重点刮哪个部位？小腿后侧？前侧？我也急需瘦小腿相信自己，一定可以瘦瘦滴！ 56.0kg 43.0kg 56.0kg
taoli-tl 等级：绿财富：1226 积分：9764 贴数：4230 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-02 5 怎么刮啊现在体重53拉，不知道要过多久才可以到50，为了美丽不惜一切代价
zeti087 等级：神木财富：1201 积分：3419 贴数：1311 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-03 6 小腿前面也要刮吗，很疼呀。暂新的开始，第一阶段中，目标58kg！
嫁猪随猪等级：大树财富：469 积分：723 贴数：203 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-03 7 to:猫猫的鼠我觉得自己ms不能刮。。。因为： 1，刮痧的部位重点是几条经络（ms5条，其中3条刮的时候趴着的，在腿肚子上，位置不好找，自己刮不到） 2，刮痧的力度要控制好，因为目的是要疏通经络，改善下肢循环，不能像普通的刮痧那样大量的出痧，但是也不能不疼（我素很能忍疼的人，都觉得有些位置实在受8了，自己绝对不可能对自己的身体下如此毒手滴。。。 8过mm的问题我会带给医生～ to:taoli-tl 因为我是趴着，所以也说不好具体是怎么刮的，ms一条经络从下往上刮4，5次左右 to:zeti087 小腿前面素灰常滴疼。。。但是为了塑型，我忍～
freya 等级：树妖财富：2463 积分：2250 贴数：56 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-14 8 看来还是有成效的，恭喜啊已减22斤,现体重57公斤,本月目标体重55公斤!!!最终目标53公斤!!!
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-14 9 第一次看到这个贴嘛~~猪猪~~有效果没？MS我们这里没有这么厉害的专门为人减肥按摩的按摩师哎~~
purplefox 等级：薄荷绿财富：25485 积分：41433 贴数：11948 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-14 10 UPUP~~YCYC~~~ 加精加精~~~ 保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
肉嘟嘟等级：绿财富：6692 积分：10785 贴数：1245 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-14 11 踮脚尖，这个满现实的。刮痧就算了吧，好麻烦，不过真的是好有效哦。 :P 节食的好处是：我珍惜每一口到嘴的食物运动的好处是：我珍惜每一秒不动的时候偶家杂货铺 http://shop35572338.taobao.com/ 欢迎光临 70.0kg 63.0kg 67.0kg
嫁猪随猪等级：大树财富：469 积分：723 贴数：203 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-16 12 这周开始疯狂工作，为期三周，也没时间去塑型了，8过我自己还是会每天坚持踮脚尖和猪鬃毛刷子按摩。 jms回见了~
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-16 13 猪猪，猪鬃毛刷子在哪买的呀？我在淘宝搜不到这玩意儿啊~~
elsa 等级：树枝财富：113 积分：139 贴数：12 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-17 14 这么管用啊，等我回家我也要试试！
Yummy 等级：树枝财富：273 积分：205 贴数：14 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-19 15 有时间和money的话我也好像去找专业的按摩师啊不过我自己也在刮，满有用的，肉松了不少，虽然腿围没怎么减，因为我没有坚持以后要坚持了，争取每天都刮之前在淘宝社区上看一个MM教的刮痧瘦腿的帖子，里面有穴位和操作方法，大家去找找看，上百度输入刮痧瘦腿都能搜出来
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19124 积分：55673 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-19 16 我的刮痧板忘了放在哪儿了... 那个那个我知道海盐为什么瘦腿... 是因为浓度高把体内的水分逼出来了...消水肿不消脂哦再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
没有最瘦只有更瘦等级：树妖财富：1455 积分：2094 贴数：350 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-19 17 我有个猪鬃毛刷子,不过是用来刷头发滴...汗 2008年7月26日一个新的开始一个新的我第一阶段目标：122J-116J 减6J 预期完成时间：2008/08/15 用时20天去年最瘦时的三围：88-72-92 今年卷土重来起始三围：91-78-97 二零零八年陆月叁拾日：89-77-96 二零零八年捌月拾四日：88-76-95 二零零八年染月贰拾四日：87-76-92 最佳三围（目标）：78-58-82 ∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷ 朋友语：减肥不能急，要慢慢来。想要一两个月就把肥肉全部甩掉是不现实也不科学的。对身体伤害会很大。想象下如果一年可以瘦30斤，那是件多美好的事情！平摊下一个月只要瘦2.5J就可以了，这个目标一定不难达到！加油！积累了这么多年的脂肪用一年就可以消灭掉，这是多么神速和神奇啊！ 61.5kg 56.0kg 57.0kg
bluemoon 等级：树芽财富：63 积分：51 贴数：16 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-01 18 关注中，呵呵！！
masaki 等级：树妖财富：2042 积分：2093 贴数：210 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-01 19 刮沙好通的　没有爱的世界，没意思！有了爱的世界，更没意思！┌.公交⑤分鍾⒈班. │ ┌.地鐵⒐分鍾⒈班. │ ┌.可我們Dě愛. │ ┌.也許⒈輩子僦①班.
刘建国等级：绿财富：5414 积分：14178 贴数：2658 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-01 20 是啊，很痛～自从认识你我的世界开始美丽 50.0kg 49.0kg 52.0kg
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-01 21 我给别人剧过,吓人啊正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5336 积分：15027 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-12 22 猪猪，报告一下效果哈~~~
sissi_hua 等级：梦中的橄榄树财富：2652 积分：7037 贴数：2805 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-12 23 是不是很痛呀大S是SMILE；小S是simple；我就是小小S
a01a0408 等级：神木财富：700 积分：5098 贴数：2277 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-12 24 这么瘦了还减呀 55.0kg 45.0kg 49.2kg