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主题： ［疑问］怎么样才可以让下半身更修长？ |
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2007-07-23 19:56:48
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| Q铭
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想新大家都想要一双修长的腿，可是有什么办法可以让我们拥有一双美丽修长的腿啊！
我尝试过很多办法，可是总不能局部瘦下来。 大家能不能发表一下见解，帮帮我的忙啊！拜托拉~*0* |
| *0* 闪人.............
/\ . /\ |
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2007-07-23 20:16:44
2
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| layla226
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捡豆豆~
快走~竖腿~还有慢跑~ |
| 插上天使的翅膀，学习魔鬼的语言 | |
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2007-07-23 20:28:22
3
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| meganmao
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腿是最难瘦的
看你的腿是怎么胖的，如果是脂肪型的，有氧运动就可以减的，像我的大腿 但如果是肌肉型的，必须坚持按摩，像我的小腿，sigh 
Q铭 wrote: |
| 你对自己越狠，这个世界就会对你越宽容。。。
不要骨感要性感~~ 
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2007-07-23 20:30:26
4
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| Q铭
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可是如果长期做腿部运动很容易会练成肌肉的,到时候就更可怕了! |
| *0* 闪人.............
/\ . /\ |
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2007-07-23 20:34:07
5
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| meganmao
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所以运动完一定要好好放松，这样练出来的肌肉就是长条形的，细长细长的，很漂亮
Q铭 wrote: |
| 你对自己越狠，这个世界就会对你越宽容。。。
不要骨感要性感~~
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2007-07-26 10:23:23
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| 哈密瓜♀毫米
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A动作：
右脚前跨步且下蹲，蹲至右腿呈90度，然后将腿伸直，右脚脚掌一直着地，弯曲膝盖，重复做3组，每侧10-12次。 分腿蹲练习B动作 B动作： 右脚前跨步且下蹲，前跨的腿踏在台阶上，蹲至右腿呈90度。右脚脚掌一直着台阶，弯曲膝盖，重复做2组，每侧10-12次。 分腿蹲练习B动作 |
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2007-07-26 10:25:55
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| taoli-tl
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没图片很搞 |
| 现在体重53拉，不知道要过多久才可以到50，为了美丽不惜一切代价 | |
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