| 论坛首页 > 瘦身经验 | 回复 | 新贴 |
主题： 十种有效的减肥方法 |
|
|---|---|
|
2007-07-24 07:06:02
1  
|
|
| wlatzs
|
,
1,降低热量的摄取 2少吃脂肪类食物 3,减少摄入量 4,多吃流食 5走掉脂肪 6,固定训练 7力量训练 8降低热量摄取与散步结合 9减少脂肪摄入与举重结合 10制定一个减肥方案,确实执行 |
| 魔鬼的身材 | |
|
|
|
2007-07-24 14:18:46
2
|
|
| 优悠lydia
|
wlatzs wrote: 我能交替使用其中的5种方法！ |
| 初始体重：59kg；
当前体重：55kg； 初级目标：54kg；中级目标：52kg；终极目标50kg 瘦一点，再瘦一点，坚持！ 魔鬼减肥迈出第一步！贵在坚持！ |
|
|
|
|
2007-07-24 18:20:19
3
|
|
| 3er
|
总结的很好！~(*^__^*) 嘻嘻…… |
|
|
| 论坛首页 > 瘦身经验 | 回复 | 新贴 |