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为了证明自己是可以瘦的.[心情,日志] |
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| 2007-07-28 13:22:49 | 1 |
 等级：小树 财富：335 积分：439 贴数：143 |
早餐：
1、脱脂牛奶一杯（超市有卖，我推荐伊利脱脂高蛋白高钙奶粉）当然你也可以选择普通袋装鲜奶。 2、煮鸡蛋一个 3、无糖燕麦3-4勺（可用上面的牛奶煮食） 4、善存多维元素片（一片） 中餐： 1、脱脂牛奶一杯 2、煮鸡蛋一个 3、粗粮饼一块（100-200克） 4、黄瓜或西红柿管够吃 坚持37天,看看效果如何,这段时间我也报了一个愈加班.一个星期一节课一小时,听说还有肚皮舞跳. 这次减肥不为谁,为了我自己.为了证明自己是可以瘦的. |
| 2007-07-28 13:25:05 | 2 |
 等级：梦中的橄榄树 财富：2226 积分：6146 贴数：2171 |
终极目标出来了,
太轻了吧, :XD: |
| 2007-07-28 13:30:39 | 3 |
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等级：小树 财富：335 积分：439 贴数：143 |
huabunwawa wrote:
终极目标出来了, 恩,就要80多斤,看看到低可以瘦成啥样子才行 :twisted: |
| 2007-07-28 14:46:41 | 4 |
 等级：绿 财富：8059 积分：24242 贴数：8327 |
太瘦了,你以前开的贴呢 :hunf:
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正常吃饭，正常生活！ |
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| 2007-07-30 13:06:52 | 5 |
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等级：小树 财富：335 积分：439 贴数：143 |
早上：凉牛奶２５０ＭＬ（空腹喝冰牛奶可以解决便秘问题，因为它可以促进肠的蠕动）
中午：一个鸡蛋或茶叶蛋（蛋黄里的一种东西可以帮助分解脂肪啊！） ４点左右：一个西红柿或黄瓜一根， 晚上估计是不吃，一个星期，这样吃6天，第7天中午可以吃点饭之类的东西，坚持一个月好象效果也很不错哦  |
| 2007-08-12 03:52:24 | 6 |
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等级：小树 财富：335 积分：439 贴数：143 |
8月12日--8月19日 喝酸奶的日子. 看看能瘦几斤 :twisted: 回家后就要好好看书了,要不然时间一天天过,到时候考试又该完了 :idea: |
| 2007-08-13 09:16:23 | 7 |
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等级：小树 财富：335 积分：439 贴数：143 |
8月12日
吃了一些冬瓜煮鸡肉 打羽毛球一个小时左右 我已经和同事说好,每天都会打羽毛球一个小时.不运动的减实在是太慢了.受不了了. |
| 2007-08-13 09:26:15 | 8 |
 等级：绿 财富：6567 积分：14989 贴数：2273 |
加油～
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| 2007-08-26 08:03:49 | 9 |
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等级：小树 财富：335 积分：439 贴数：143 |
我简直太失败了..
一个月都过完了,我还是原来的体重 :cry: 哎,这可咋办哦,瘦不下来没恒心,眼看夏天又要过去了.... :thumbdown: |
| 2007-08-26 08:06:05 | 10 |
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等级：小树 财富：335 积分：439 贴数：143 |
最近老是忙,心情也不好,都没什么恒心坚持下去.
一定要努力呀,不能再胖下去了............ 真是想打自己一顿 8月25日 早餐,吃了炒粉和青菜 晚上:吃了两个煮蛋 |
| 2007-08-26 08:07:05 | 11 |
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等级：小树 财富：335 积分：439 贴数：143 |
以后一定要坚持写减肥日子,一不写就不想减了.
哎太没毅力了,太没用了,反省....... :thumbdown: |
| 2007-08-26 08:44:28 | 12 |
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等级：小树 财富：335 积分：439 贴数：143 |
早餐：
1、脱脂牛奶一杯（超市有卖，我推荐伊利脱脂高蛋白高钙奶粉）当然你也可以选择普通袋装鲜奶。 2、煮鸡蛋一个 3、无糖燕麦3-4勺（可用上面的牛奶煮食） 4、善存多维元素片（一片） 中餐： 1、脱脂牛奶一杯 2、煮鸡蛋一个 3、粗粮饼一块（100-200克） 4、黄瓜或西红柿管够吃 |
| 2007-08-26 09:12:34 | 13 |
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等级：大树 财富：835 积分：644 贴数：52 |
你到底减了多少啊? 我和你一样每天都在薄荷写日志计划 不过不是论坛.我和你减的时间是同样的7月27开始减的 中间月经期停了5天 还有有时候坚持不下来休息了2天 一共7天没做运动 也就是说我一共运动了23天
开始测量的体重是68公斤 今天测的是64.5公斤哦. 还有我也减食没控制你这么厉害 我早中晚都吃的 你可吃得真的真少啊...... 而且你饮食不平衡 可能出在你的饮食问题上哦 你没吃减肥的东东 我说的不是药减肥的时候吃饭要挑选好既要营养又要能去油的 我每天都吃肉肉 还是照减不误. 建议你每天吃全麦土司有减肥功效 我每天都吃 吃了之后几个小时肚子里面咕噜响 不是饿 我想应该是在排油 |
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现在:体重114斤 |
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