 等级：绿 财富：8827 积分：18906 贴数：2483 |
发表于 07-07-31
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只看楼主发帖
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介绍一款又好喝又去脂的瘦身汤。 这汤需要的原料有：苹果、玉米。别看两样材料都很简单，却有着不一般的去脂原理跟效果呢。苹果富含有果胶质，果胶质是一种可溶性纤维质，它有助于降低胆固醇，苹果还富含粗纤维，它能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。另一种减肥食品玉米，也含有较多的粗纤维，玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除，食后有饱胀感，含热量很低。玉米还含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，它们都具有降低胆固醇的作用。所以长期食用玉米，既可满足人体对粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，这也就是玉米理所当然成为去脂减肥食品的原因。这道可以让你越喝越瘦的苹果玉米汤，它具有明显的利尿效果，特别是针对水肿性肥胖，什么是水肿？如果每天早晨睡醒后，觉得脚、脸和身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数比一般人少，这样就容易出现水肿；另外，多吃喝这汤还可以使眼睛保持年轻漂亮，皮肤更有光泽。所以想美容又想瘦身减肥的MM可以试试这道汤，俺呢因为心太软，还是给自己加了个鸡腿，狠心一点儿的可以把这个也给省咯 
1、准备原料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块 
2、鸡腿去掉皮下脂肪，飞水（就是把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出） 
3、苹果跟玉米切成块 
4、把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入瓦煲 
5、大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以咯，喝的时候再调味 
6、我喜欢喝原味的，就没加盐，苹果的清香跟玉米的甘甜都溶解在汤中~ 有些失去是必须面对的，有些得到是必须拒绝的，有些痛苦是终究过眼云烟的，而有些逝去是无法挽回的，成长虽然并非自己所期盼的却未必是不好的。生死之间的比较，一切的痛苦的并非痛苦，一切的不安也并非不安，一切的不顺都可以忽略不计，唯独逝者已去，而我们更需要好好的生活。 |
 等级：梦中的橄榄树 财富：3074 积分：6231 贴数：1516 |
发表于 07-07-31
2
想吃玉米了~~
 将快乐进行到底，哦也！ |
 等级：绿 财富：1524 积分：13341 贴数：5990 |
发表于 07-07-31
3
这个玉米怎么像染色的
 身高-胸部-腰部-腹部---臀部--上臂---大腿-小腿--脚踝--标准体重-美体体重 |
 等级：神木 财富：2424 积分：5037 贴数：1482 |
发表于 07-07-31
4
貌似可以试试,周末在家的时候弄~~ :D
Sometimes i just feeling low! |
 等级：绿 财富：1222 积分：9762 贴数：4229 |
发表于 07-07-31
5
哈哈。薄荷东西真多啊
现在体重53拉，不知道要过多久才可以到50，为了美丽不惜一切代价 |
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等级：神木 财富：2424 积分：5037 贴数：1482 |
发表于 07-07-31
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Crown wrote:
这个玉米怎么像染色的 貌似你米有7过!!?挺好7的 Sometimes i just feeling low! |
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等级：绿 财富：1524 积分：13341 贴数：5990 |
发表于 07-07-31
7
simple wrote:
Crown wrote: 吃过的。。。不过这个颜色太鲜艳了。。。估计ps过了  身高-胸部-腰部-腹部---臀部--上臂---大腿-小腿--脚踝--标准体重-美体体重 |
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等级：绿 财富：8827 积分：18906 贴数：2483 |
发表于 07-07-31
8
看上去不是很难煮的
 所以我周末也准备实践  有些失去是必须面对的，有些得到是必须拒绝的，有些痛苦是终究过眼云烟的，而有些逝去是无法挽回的，成长虽然并非自己所期盼的却未必是不好的。生死之间的比较，一切的痛苦的并非痛苦，一切的不安也并非不安，一切的不顺都可以忽略不计，唯独逝者已去，而我们更需要好好的生活。 |
 等级：大树 财富：850 积分：875 贴数：245 |
发表于 08-10-23
9
用可加热的豆浆机或米糊机将豆子,燕麦,南瓜,花生等做出,美味又健康,热量又低 |