| 论坛首页 > 美容护肤 | 回复 | 新贴 |
主题： 电脑族：防衰抗皱三妙招～～ |
|
|---|---|
|
2007-08-01 13:05:32
1  
|
|
| 彼岸
|
进入E时代，高效率和快节奏成了现代办公的主流。然而不少长期面对电脑的青年人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。电脑办公族该如何应对这种早衰综合征？
合理摆放电脑 尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方， 因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。 以能看清楚字为准，至少50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。调整好电脑显示器和坐椅的相对高度。当人的视线与向地心垂线的夹角为115度角左右时，人的颈部肌肉最放松。普通的写字台是为人们低头书写设计的，作为电脑桌高度不合适，上网时长时间“昂”着头颈椎会很快劳损。如果没有条件更换专门的电脑桌，可以将坐椅逐步垫高，直到颈部感觉放松为止。 谨防眼睛中招 办公室丽人面部衰老最明显的地方就是双眼。使用眼霜有滋润的效果，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。眼胶和眼霜的功用差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，可消除眼袋、舒缓眼部肌肤症状。 注意用眼习惯，每隔1小时就要休息5至10分钟，远眺放松。显示屏的亮度要适中，不可过亮，背景尽量选择多色素的，在读长篇的文本时白底黑字和黑底白字交替使用，可以试着做眼球操(转动眼球，顺时针三下，逆时针三下，交替)。尽量不要在黑暗中看电脑。 跟“鼠标手”拜拜 上网族每天重复在键盘上打字和移动鼠标，导致周围神经损伤，出现手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等“腕管综合征”。尝试依次做下述动作： (1)用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次； (2)吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各10次； (3)用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸； (4)双掌合十，前后运动摩擦致微热。每天3分钟，有助于促进血液循环，缓解手腕肌肉酸痛，防止腕关节骨刺增生。 |
|
|
|
2007-10-07 09:53:07
2
|
|
| Poder_babe
|
鼠标手到没有，不过我的黑眼圈超级严重。。。
我觉得黑眼圈在我脸上要永存了。。。。 苍天啊！！！！ |
| I will be strong on my own...
Be happy, be healthy. 
|
|
|
|
|
2007-10-12 13:05:49
3
|
|
| lilia_tang
|
学习一下～ |
|
|
|
|
|
2007-10-12 15:35:39
4
|
|
| 丝丝涟漪
|
怎么觉得上网多了,眼睛周围长了好多油脂粒呢? 
|
小丑的淚,在心裏.
|
|
|
|
|
2007-10-12 19:52:33
5
|
|
| king21226
|
 偶有眼袋。。。。
似乎是天生的。 晕哦。3。。。。。。。。。。。 |
|
|
|
|
|
2007-10-13 19:54:44
6
|
|
| 星天娃娃
|
我有2个眼袋。。。
一个是天生的，一个是后天形成的。至于具体形成年代大概是小学高年级吧！ 现在。。。哎。。。 |
| 身高170cm
目前体重62kg 目标体重59kg 腰啊腰～ |
|
|
|
| 论坛首页 > 美容护肤 | 回复 | 新贴 |