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主题： 瘦腰腹术,小试1个月看看效果吧 |
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2007-08-04 20:19:37
1  
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| 美美儿
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1.将双手放在腰恻,大拇指用力将腰恻后方的赘肉往下前方推,感觉似乎将赘肉推进骨盆.
2.用双手纵向揉捏腹部,有利于消除赘肉,注意必须由腹部外恻向中心进行揉捏. 3.先用鼻子深深吸一口气,然后慢慢户气,同时用手掌依顺时针方向在腹部画圆圈, 注意将意识集中在丹田穴,也可以用毛刷或按摩板按摩,这样能有效收缩小腹. |
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2007-08-04 20:24:28
2
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| 天空
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腰比较好瘦,腹就有点难度了.
目前个人现状如此. |
哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！
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2007-08-04 21:17:28
3
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| 蓝色天空
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呵呵，真的有用吗？偶也试试 |
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2007-08-04 21:40:46
4
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| Crown
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试试~ |
| 身高-胸部-腰部-腹部---臀部--上臂---大腿-小腿--脚踝--标准体重-美体体重
173-91.7--64.0-79.1--93.4--25.95--52.8-31.7-20.76----59.5------53.6----- |
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2007-08-04 23:35:22
5
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| ..苛..
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对啊。。肚子上的肉好厚 。。。都不知道怎么办 。。 |
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多难的事情都是要人去做了才知道的 
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2007-08-05 00:31:39
6
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| zeti087
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如果好用，我也试试。 |
| 暂新的开始，第一阶段中，目标58kg！ | |
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2007-08-08 09:21:12
7
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| 紫嫫秋枫
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好简单哦~ |
| 看你就知到吃~吃完了就睡**~
瞧瞧人家(哭...)身才多好` |
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2008-06-06 15:21:13
8
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| xinger012
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天空 wrote:  也是这么觉得
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| 短期目标：
7月份的目标，调整饮食 98-90（实践中，未完成）牛仔裤 
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2008-06-06 15:25:47
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| rongxing0512
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腰上那圈肉彻底破碎了我的裙子梦，偶要甩了它~~~ |
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