“小腹婆”4大成因及解决办法[收腹]  

2008年7月26日 一个新的开始 一个新的我
第一阶段目标：122J-116J 减6J 预期完成时间：2008/08/15 用时20天
去年最瘦时的三围：88-72-92
今年卷土重来起始三围：91-78-97
二零零八年陆月叁拾日：89-77-96
二零零八年捌月拾四日：88-76-95
二零零八年染月贰拾四日：87-76-92
最佳三围（目标）：78-58-82
∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷

朋友语：减肥不能急，要慢慢来。想要一两个月就把肥肉全部甩掉是不现实也不科学的。对身体伤害会很大。想象下如果一年可以瘦30斤，那是件多美好的事情！平摊下一个月只要瘦2.5J就可以了，这个目标一定不难达到！加油！积累了这么多年的脂肪用一年就可以消灭掉，这是多么神速和神奇啊！

2008年7月26日 一个新的开始 一个新的我
第一阶段目标：122J-116J 减6J 预期完成时间：2008/08/15 用时20天
去年最瘦时的三围：88-72-92
今年卷土重来起始三围：91-78-97
二零零八年陆月叁拾日：89-77-96
二零零八年捌月拾四日：88-76-95
二零零八年染月贰拾四日：87-76-92
最佳三围（目标）：78-58-82
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朋友语：减肥不能急，要慢慢来。想要一两个月就把肥肉全部甩掉是不现实也不科学的。对身体伤害会很大。想象下如果一年可以瘦30斤，那是件多美好的事情！平摊下一个月只要瘦2.5J就可以了，这个目标一定不难达到！加油！积累了这么多年的脂肪用一年就可以消灭掉，这是多么神速和神奇啊！

瘦身是女人永远的事业

薄荷名：moliyoyo（幽幽）
减出美丽，减出自信，减出美好新生活!
第一阶段:58~49 √
第二阶段:49~47√ 47~46 ing
------胸部---腰部---臀部----大腿---小腿---㎏
魔鬼:83-----58-----84-----48-----29---45
目前:78-----60-----83-----49-----32---46

吃饱撑死才愉快 ·v ·
不瘦八十死不休 =。=

爱自己，更爱美丽！

减肥时间列表：
[May.----T:65.0----A63.0----success]+[Jun.----T:63.0----A:63.0----success]
[Jul.----T:61.0----A:60.5----success]+[Aug.----T:59.0----A:60.5----fail]
[Sep.----T:57.0----uf]
[Oct.----T:55.0----uf]
减肥流程：
秉承少吃多运动的方针，坚持每天有50分钟的运动量，每天记录卡路里数值！
以游泳/瑜伽/跑步/跳绳为主，外界环境不允许的情况下，以呼拉圈代替。

想穿短裤＆短裙

原以为蝴蝶飞不过沧海是因为蝴蝶没有飞过沧海的勇气，原来不是蝴蝶飞不过去，是因为沧海那一头早已经没有了等待……在没有了等待的日子，蝴蝶要好好珍惜自己，期待下一个蜕变。

这个夏天，我要找回自信！

这个夏天，我要找回自信！

放心。我一定会瘦。
不为什么。
就 为 自 己 ！

-+シ ㄗs :莪噈吥信瘦吥丅來，肥胖？尛樣兒↘看莪怎麼甩掉伱.ｘｘ

活到现在，没有做过一件完整的事情，现在为了目标48KG，我拼了。

一场无限期战役

我要重新开始..
..我不再是以前的那个胆小鬼了..
..我要勇敢的面对这一切..
..因为我知道..
..我的天使在默默的为我守候着

╭~~~★╭︶ ╮
(o'.'o)(-'.'-)
╔□~︶`︶~~︶`︶~□╗
║ Рs:﹏°答應mè ║
║ &.'蕪論洳哬.. ║
║≒.都吥離開Ｗǒ`.﹖║
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╚□我們゛菈 鉤鉤.□╝