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主题： 4步骤锻炼还你纤纤玉臂 |
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2007-08-08 22:42:13
1  
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| ..苛..
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步骤一：双腿前后开立，呈弓步，双手如同气功里的抱球状。腿部姿势保持不变。
步骤二：腿部姿势保持不变，手部呈照镜子状，一手搭在另一条手臂上。胳膊向后甩出伸直。 步骤三：搭在弯曲手臂上的胳膊向后甩出伸直。单臂屈肘向前打出。 步骤四：后撤的腿向前上一步后，随之单臂屈肘向前打出。 |
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多难的事情都是要人去做了才知道的 
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2007-08-08 22:54:50
2
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| 天空
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配图就更好了。 |
哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！
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2007-08-08 23:02:30
3
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| ..苛..
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我也希望。。。可惜人家没有给放。。我也是看帖子转的。。 |
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多难的事情都是要人去做了才知道的
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